怎么样计划一个更充实的、更有价值、让人幸福感满满的周末？ 疲惫了一周的你，是不是正盼着周末能给自己充充电？当闹钟不再是工作日的催促，当阳光温柔地洒进房间，这难得的周末时光，该如何用治愈的方式填满？在本期播客里，我们准备了超暖心的周末活动清单，带你远离喧嚣，开启一场独属于自己的心灵疗愈之旅。​ 本期目标 - 探索一个恢复能量的方式，让大家恢复精力下一周更快乐投入工作之中。 首先搞懂自己的能量来源，是e人还是i人？总之就是要做让自己恢复能量的事情 e人的活动 * 与朋友聚会 - 剧本杀推荐，狼人杀阿瓦隆血染钟楼，等桌游 * 做一个平时不太尝试的运动 - 攀岩，室内滑雪，骑行 * 周边的城市旅游 * 参加一个线下的读书会 * 邀请朋友来家里聚餐、吃饭，喜欢做饭的朋友可以自己准备食物，害怕麻烦的可以和朋友一起点外卖啦 * 和朋友去公园野餐 * ktv i人的活动 * 睡一个饱饱的觉也是恢复能量的方式 * 阅读一本书 * 在家看电影，写写观影体验 * 做自己喜欢的食物，工作日吃饭总是觉得忙碌，那不妨周末吃个轻松的饭。做饭的过程也是治愈的过程 * 做一件清单上想做很久但是一直没有完成的事情。有一点挑战性可以适当激起一些大脑的活跃度，可以让大脑得到更好的放松! * 手账er的日常 * 还要记得出门透透气，一天在家也不好，可以逛逛公园，逛逛超市都很解压 * 去收藏夹里的店吃个早午餐/下午茶，带上笔记本在店里看剧/电影/写作/画画 * 整理衣柜，书桌，喜欢整齐的i人给自己打造一个更加舒服的空间 * 出门逛喜欢的画展，博物馆 * 健身/游泳，感受自律！ * 做个按摩 * 找个汤泉馆待一天 最后的小tips： 拒绝一切消耗自己能量的活动 可以给自己设立一个小目标，可以是中短期的，也可以仅仅只是一个周末，完成这个目标之后的满足感会很强。比如烘培，比如运动挑战！ BGM Cocopops - Ivoris Day Off - Entoy/Suru 主播 黄校长 & 橘子

不知道你有没有这样的时刻：周一早上被闹钟叫醒，想到又要开始五天的工作，心里就像压了块石头。在这个快节奏的时代，我们把大量时间投入工作，却常常感觉离幸福越来越远。工作的幸福感，不是奢侈品，而是每个人都值得拥有的必需品。那究竟该如何找到这样一份能滋养身心的工作呢？今天这期播客，咱们就来聊聊这个话题，希望能帮你拨开迷雾，找到属于自己的幸福工作之路。 02:10 我们心目中幸福感工作是什么样的？ 找到幸福感工作步骤： 06：14 走出幻想，避免进入工作选择的误区 11：54 开拓未来，幸福感工作的七个关键词？ 23：55 扫除弊病：避免环境中存在的明显弊病 25：12 明心见性 27：00 价值重构 29：40 职业选择中避免哪七种错误想法？ 42：30 幸福感工作实用工具 - 价值重构，提高工作满意的行动计划 本期推荐📃：《如何找到有幸福感的工作》 作者：铃木祐 BGM Cocopops - Ivoris 晚风- 陈婧霏 主播： 黄校长 & 橘子

在当前金融市场中，波动成为了常态，投资者们正面临着诸多挑战。近期市场的跌宕起伏，无疑让许多人感到困惑与不安。然而，挑战背后往往蕴藏着机遇，下半年的投资布局至关重要。为了帮助大家更好地应对市场，在复杂多变的环境中找准方向，今天为大家精心挑选了三本投资相关书籍。无论你是初涉投资领域的新手，还是在市场中摸爬滚打多年的老手，相信这三本书都会给你带来新的启发与思考，为下半年的投资助力。 🎠本期书单： 04:19《我从达尔文那里学到的投资知识》 28:03《通胀陷阱》 41:39 《打造投资者基因》 BGM Cocopops - Ivoris 主播： 黄校长 & 橘子 嘉宾：神经蛙_6847

形象指人或事物在外观、神态、气质及行为等方面呈现的整体印象与特征，涵盖外在直观表现和内在特质展现，不断影响着他人对我们的认知、态度和行为 。小黄橘子5.21推出特别内容！和大家一起讨论一些比较容易速成的形象管理方法。好的气质其实是阅历和经验积攒的，但是也有一些短期能够见效的方法,让你成为想成为的自己~ 04：20 我们是从什么时候起开始注重外貌管理的？ 09：15 自我接纳和多元化思维的包容是自我管理的第一步 15：31 化妆的哲学：了解自己的皮肤状态，找到真正适合自己的妆容 18：06 化妆是一种正念练习，化妆的时候能专注当下，更加了解自己，可以视为一场冥想和疗愈 23：48 减法护肤的理念，不是大量的堆叠才会让我们的皮肤看上去更好 26：34 打造专属自己的仙女盒，那些给我们提供情绪价值的美妆好物 37：01 不懂穿搭没关系，四季色彩测试帮助找到适合自己的搭配 39：26 成为自己偶像的第一步，模仿对方讲话语速，动作，修炼好的体态 BGM ：Cocopops - Ivoris I wish my mind would shut up- Ivoris 本期书单🍙：《化妆的哲学》—蕊姐 《减法护肤》- 宇津木龙 主播： 黄校长 & 橘子