国庆期间刷了一部好剧《山花烂漫时》，被这部优秀的展现女性成长力量的群像剧深深打动。全剧没有去渲染苦难，而是娓娓道来张桂梅老师建立免费女子高中帮助大山里贫困女性读书的过程，侧重展现了女性成长的决心、互助的温暖、向上的力量，以及张老师本人的幽默，坚韧与可爱。 联想到之前电影《出走的决心》热映，以及赵丽颖获得飞天奖后再次被热议的《知否知否》，在这些女性题材的作品里，东亚女性不再被冠以柔弱、顺从的形象。 在职场的10几年，Helen和Iris见过很多迎难而上的女性，他们无一例外都拥有强大、自信的精神内核；也遇到过很多有潜力的女性，因为PUA以及打压一度怀疑自我。 这两期节目，就给大家一一分享，希望带给女孩子们一些启发，让我们一起拥有强大的内核，活出自信人生！ 00:44 人生低谷刷了6遍的知否，囊括女性一生的问题 05:06 东亚女性更容易被顺从，被驯化 05:57 首先要分辨是“正向指导”还是“刻意驯化PUA” 06:35 要清晰分辨“负向反馈”出发点是否真诚、善良 08:44 好的指导，刺耳但帮助成长，能激发潜力，有成长路径 13:22 如何面对“深夜临时派发工作”这种打破边界感的行为？ 15:40 来到新的工作环境，要主动打造个人人设，设立边界 17:46 不要让所有人对你的印象是只有工作 19:04 好的领导，会分轻重缓急、准备解决思路、并肩作战 21:03 很多时候，不舒服的评价来自于价值观、处事风格的差异，语言上的礼貌能化解情绪对立 24:15 如何面对“你性格不好”这种人身攻击的行为？ 24:48 对性格的批判，目的大部分是希望操控、顺从 25:37 面对生活、职场的人身攻击切忌陷入“自证陷阱” 28:48 如何面对“你离开了我/这里再也找不到这么好的了“的PUA？ 29:49 功利一点，清晰评估平台是否提供了对等的价值 ............. 从职场PUA话题延伸到生活中的PUA， 更多解题思路下一期继续~

今年你有被全网热议“消费降级”打中么？ 与其被动降级，不如主动避坑。这一期，我们就抛开消费观，2位快消行业的营销老鸟偷偷告诉你们哪些是消费陷阱！ 鱼子酱气垫真的有鱼子酱么？ 苏打饼干健康么？ 口红真的比金价还贵么？ FMCG快消行业大揭秘↓，让我们一起更“聪明”地花钱吧！ 02:16 鱼子酱化妆品里真的有鱼子酱么？请问配料表 03:28“0某成分“不代表没有，只是含量低 04:27“有机”真的值得N倍的价格么 05:44“古法”一定代表品质更好么 09:12 “原产地”的概念是否也收割过你的钱包 07:53 聪明的消费者要学会3看“配料成分+生产日期+执行国标” 08:52“黑松露风味”里有真松露么 09:50“茶”真的能抗衰老么 12:17 诺贝尔奖的某酒值5万么 17:11 喝水买红瓶更甜，买绿瓶更健康么 23:01 苏打饼干原来一点都不健康 24:53 散装糖果居然比盒装更贵 29:11 某口红给大家敲了警钟，聪明的消费者一定要分辨“克重游戏”， Pick -up- price低≠更划算 30:13 小克重的试用产品也许克单价比黄金还贵 31:58 消费信息不对称广泛存在很多行业，比如房产，装修，互联网........ 打个总结，消费行业的小陷阱大部分都在提供“情绪价值”，多用“3看+1克”做横向对比，就能当一个聪明的小买手拉。让我们一起快乐买买买无负担~~

激动！看到霸屏的黑神话：悟空大火，连带山西文旅出圈，我们不禁感叹“It's time，终于等到了这一天”。 游戏行业从业人员Helen激动的是，终于有一款国产3A大作亮相，成为“全村第一位大学生“。这样现象级的真实玩家下载量，覆盖了全球更广的游戏玩家，这已经不仅仅是款游戏，更是中国文化及审美的文化作品，是第九艺术。 而让Iris跳脚激动的是终于体验了一把锦鲤体质！就在一个多月前，Iris刚刚走完了山西古建筑之旅，晋南的很多文博古建筑出现在了游戏里，比如隰县小西天满堂悬塑；国家地理杂志的公号更是引用了领队@逻辑羊社长拍摄的很多照片，与团友交流是提到的“山西文博之旅应该要大火了”竟一语成真。 本期节目，就给大家聊聊，山西古建筑文博之旅时的真实感受。 有关于人的，有关于文物的，有关于传承的....... 03:36 什么是“3A”游戏，游戏专家Helen给大家科普一下 06:32 黑神话：悟空不只是游戏，而是“第九艺术”，是凝练了中国文化审美的艺术作品 07:59 文博人纠正我们，地上文物看山西，地下文物也可看山西 08:49 海量文物资源超乎想象，山西文博之旅建议分为晋南、晋北、晋中三条线 10:19 山西的古建文化，在现代建筑中依旧可以找到影子 10:43 在关公的宇宙总部-解州关帝庙，感受关羽的人格魅力，从人到神的不断加封 16:00 隰县小西天，惊艳的除了满堂悬塑，还有快乐随和的工作人员 19:22 上午阳光打在广胜寺飞虹塔，赞叹百年琉璃古塔散发的光芒 20:56 广胜下寺至今流落海外的4副壁画让人无奈，当年你也会选择卖壁画保寺庙么？ 24:59 永乐宫的朝元图，第一次了解完整的道教神仙的组织架构 26:43 古人也会“美术比稿”？去永乐宫看看做做评判吧 29:04 永乐宫搬迁特展，搬迁10年的每一笔账目明明白白，老一辈文博人让人敬佩 33:32 山西老一代对青少年的传承非常重视，同行的90后太远少年屡被“抽问” 36:26 同行的团友覆盖70、80、90，碰巧遇到了同样热爱古建筑榫卯积木的老阿姨们 41:05 山西文博旅行需要理性与宽容，很多景点是文物保护单位，而非5A景区，不是网红打卡点 Iris还会去山西，去很多很多次，去走访走访守庙人，去再看看古建筑，再看看壁画，去很多次，去把山西的好一遍遍刻在记忆里。 希望山西文旅越来越好，希望更多人去看到我们曾经的文化、艺术、建筑，有多好。

看了这次巴黎奥运会，整个人的精神状态相当舒畅。这么高规格的全球活动，主办方频频砸场——开幕式有争议被奥委会下架视频、颁奖典礼国旗挂错、国家名字念错写错……可能世界就是一个巨大的草台班子！ 奥运会都能搞砸，职场中被我们搞砸的事儿又算什么呢？对不对！ 这一期，Iris和Helen将分享她们职场中那些被搞砸的事儿，除了和大家一起分享失败的“喜悦”之外，也想让大家放轻松，有一些事儿被搞砸没什么大不了。如果能有learning更好，没有learning的话，也是一段人生经历。 做广告和市场营销的有趣之处，在于不断探索，不断创造，有搞砸的，当然也有高光。每一个项目或多或少都有操盘人的个人气质和色彩，希望每一个热爱市场营销的小伙伴，都能赋予所做项目以“灵魂”。 送上收听指南 02:10 几百万赞助了豆瓣最低分的电影 09:40 项目搞砸，居然还是和联合国合作的 17:22 人生高光！压中了豆瓣最高分综艺 21:00 8年前，和故宫掀起了一场传统文化热潮 27:29 差点就让《功夫熊猫》为成都代言了 34:20 PPT排版做的奖状，竟被挂到全国各地

这一期是我们期待已久的话题——Gap Year。 Gap这个词很火，特别是对于每天被困在城市、困在日常的打工人，充满了致命的诱惑。Iris是gap year的践行者和资深“玩家”，这不，她马上又要开启一次新的gap了。 Gap year有何魔力？真的会让我们的人生进阶吗？我们想从Iris的亲身经历，和大家一起分享gap year背后的故事，以及更适合中国职场宝宝的gap建议。 这一期干货满满，非常有实用性！赶紧来听听吧！ 如果对这个话题有疑问或者建议，也欢迎留言给我们。 02:46作为过来人，不鼓励跟风gap year 04:16逃避式的gap只会让人更焦虑 05:54让人生扩容的gap才是有价值的 06:50哪些时机更适合开启gap year 09:03gap的第一件事是走出去、放松自己 10:05我操盘了一件“社会campaign”，更懂“社会人”了 19:32我也做了一件“人生campaign”，学到了体系化的技能 22:30gap后我的脾气竟然变好了 23:30gap可以用来发掘内心最渴望的自己 26:013个实用的小技巧，让你避免gap时的焦虑 30:50gap year的物质基础要多少 31:30gap year的目标可以更广泛 34:00怎么才能再次丝滑回到职场 38:30gap year的后遗症怎么解决呢 43:50gap weekend、gap month也是不错的方式

这是「才华」有限的第三期节目。 这一期，我们来谈一个敏感的话题，就是“职场霸凌”。 简单地说，职场霸凌就是在工作中被他人欺负——孤立排斥、公然侮辱、人格侮辱、忽视指责、独断专行等。 在Helen与Iris的职场10余年经验中，看到过的、体验过的职场霸凌既包括同级之间的相互压榨排挤，也上司对下属的打压羞辱，甚至也包括下属对上司的孤立排斥等。 常说00后集体整顿职场，但无论是职场老鸟，还是职场新人，都应该揭开遮羞布，直面职场霸凌，一起探讨解决办法，共创更有尊严的职场环境。 收听指南 05:00 今天你被职场霸凌了么？ 06:00 客观区分“职场霸凌”VS“不公平对待” 11:21 施虐者也可能曾经是职场霸凌的受害者 13:55 初阶的职场霸凌，很普遍 18:20 下属霸凌上级 25:00 PUA算霸凌么？ 你必备的反PUA技能 31:53 霸凌者的本质是人格缺陷者，已有心理问题 34:500 不要被“狗哨训练”，勇敢说不 35:00 关于面对职场霸凌的建议，你不必忍，也不必滚

这是「才华」有限的第二期节目。 这一期，我们来紧跟一个热点，就是“重生”。 大家听到这个次有没有很熟悉呀，短剧实在是太火了，刷到停不下来。短剧目前好多都是以“重生”为主线。 最近也有一些小伙伴，处在人生转折点上，比如互联网大厂35岁危机，比如人生下半场工作还是躺平，聊着聊着，都会说“如果我这样选xxx就好了”，人生来一次开挂吧。 那不如开个脑洞，一起聊聊“重生”。，再来一次的话，我们会怎么样。 虽然我的人生价值观，是“每一步都算数”， 但是口嗨一下又没关系。 收听指南 03:48 7年时间浪费在渣男男友身上 08:30 女孩子永远都不要放弃对自己人生的掌控力 15:00 豪砸重金的新品开发，结果惨败 20:00 没能扎根酒跟茶成为老行尊，是永远的痛 26:00 转行导致中国痛失一枚准“航母人才” 28:59 偶然站在了联合国粮农组织的现场，后悔自己的选择

00:00 想做一个什么样的播客？ 节目会聚焦女性与市场营销。 关爱职场女性心理健康；也会分享一些品牌营销行业的有趣的知识和内容。 我们希望节目有趣一点、也有用一点儿 02:33 我们希望节目带给你们什么？ 我俩是话痨，常常见面聊天发现听不下来，话题横跨营销、结婚生子、女性进阶、社会趋势...... 随着两个人变成了“十几年工龄的营销老炮”，生活中越来越多人会来咨询关于关于职场女性，市场营销的问题。 所以一拍即合，把我俩最擅长的聊天发现，搬到互联网上来，成为大家的“云唠嗑伙伴”，我们分享的不一定是对的，但是希望能给到大家启发，看到问题的不同面。 社会给我们的压力，我们希望化压力为动力，挥洒善意与正能量。 以后老了，还能翻出来听听，子女也可以听听哈哈 03:42 谁是“叛逆学霸”& 谁是“逆袭学渣”？ 敬请从12分钟的节目介绍中揭晓^_^

这是「才华」有限的第一期节目。 Iris和我从有念想做一档播客，到这一期节目正式上线，整整过去了半年。为什么有这么长的筹备期？哈哈，一部分当然有我们拖延症的“功劳”，但更多的是我们在尝试不同的选题，同时也在追问自己，为什么想做播客？想做一档怎样的播客？为什么是我们？（代入了点做产品的思维，hhh） 我俩都有超过10年的职场经验，无论是跨国外企、4A公司、互联网大厂还是自主创业。在此期间，我们遇到过人生路上的问题与困惑，也遇到了天南海北很多有趣有聊的朋友。 我们想做一档轻松的播客，分享自己的或者朋友的故事，给收听的小伙伴们一点启发，带给这个烦躁的时代一些抚慰，让我们更自洽地生活。 新年，总会开启新的旅程或者新的故事，特别是职场。我们第一期节目，就将Iris和我在职场中面临转折的故事分享给大家，希望每一位职场女性都能做更好的自己。 第一期节目肯定不是很完美，如果大家有好的建议或者想听的话题，欢迎评论区告诉我们。 收听指南 00:53 大学毕业时步入社会 04:40 工作三年，职场的第一个迷茫期 10:30 职场中的“贵人”相助 12:25 30岁的“危机”存在吗？还是转折的契机？ 21:11 给30岁女性的小Tips 22:50 女性开启人生收获的10年 24:27 职场妈妈遇到的挑战 26:50 职场妈妈没有“平衡”，只有阶段性的优先级 32:14 迈过35岁，又会有一个“焦虑”的阶段 35:17 停止内耗，其实就是给生活优先级 38:00 Gap Year这一年，我收获了什么？ 42:36 这不是个人的困境，而是群体的困境 45:00 音乐放送——《大梦》 收听渠道 小宇宙@「才华」有限 苹果播客@「才华」有限