国庆期间刷了一部好剧《山花烂漫时》，被这部优秀的展现女性成长力量的群像剧深深打动。全剧没有去渲染苦难，而是娓娓道来张桂梅老师建立免费女子高中帮助大山里贫困女性读书的过程，侧重展现了女性成长的决心、互助的温暖、向上的力量，以及张老师本人的幽默，坚韧与可爱。

联想到之前电影《出走的决心》热映，以及赵丽颖获得飞天奖后再次被热议的《知否知否》，在这些女性题材的作品里，东亚女性不再被冠以柔弱、顺从的形象。

在职场的10几年，Helen和Iris见过很多迎难而上的女性，他们无一例外都拥有强大、自信的精神内核；也遇到过很多有潜力的女性，因为PUA以及打压一度怀疑自我。

这两期节目，就给大家一一分享，希望带给女孩子们一些启发，让我们一起拥有强大的内核，活出自信人生！

00:44 人生低谷刷了6遍的知否，囊括女性一生的问题

05:06 东亚女性更容易被顺从，被驯化

05:57 首先要分辨是“正向指导”还是“刻意驯化PUA”

06:35 要清晰分辨“负向反馈”出发点是否真诚、善良

08:44 好的指导，刺耳但帮助成长，能激发潜力，有成长路径

13:22 如何面对“深夜临时派发工作”这种打破边界感的行为？

15:40 来到新的工作环境，要主动打造个人人设，设立边界

17:46 不要让所有人对你的印象是只有工作

19:04 好的领导，会分轻重缓急、准备解决思路、并肩作战

21:03 很多时候，不舒服的评价来自于价值观、处事风格的差异，语言上的礼貌能化解情绪对立

24:15  如何面对“你性格不好”这种人身攻击的行为？

24:48 对性格的批判，目的大部分是希望操控、顺从

25:37 面对生活、职场的人身攻击切忌陷入“自证陷阱”

28:48 如何面对“你离开了我/这里再也找不到这么好的了“的PUA？

29:49 功利一点，清晰评估平台是否提供了对等的价值

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从职场PUA话题延伸到生活中的PUA，

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