今天想和大家聊聊最近生活中的几个变化——关于开车、心态，以及一次有点意外的人格转型。 第一部分：在路上，也在心上 · 之前开车时的状态：容易紧张、较劲，总在“赶路” · 开始练习“驾驶正念”：专注于当下路况，放下情绪对抗 · 小小的改变：更平和的驾驶体验，也让路途变得轻松 第二部分：舒适，但有点空 · 工作、生活、精神都处于舒适区，没什么不好，但…… · 那种“好像该做点什么”的空虚感隐隐发作 · 不是焦虑，而是想主动寻找新刺激，给自己“松松土” 第三部分：从ENFJ到ENFP——我的人格转型记 · 重测MBTI，从主人公型（ENFJ）变成快乐小狗型（ENFP） · 最大的变化：不再被“必须向前冲”的念头绑架 · 允许自己放松、尝试、不设限，反而更接近真实的节奏 结尾小结 生活不是一路加速，有时候，慢下来、转个弯，反而遇见更自在的自己。如果你也在经历状态的变化，欢迎在评论区和我聊聊～

第一部分：我的小时候——那些“简单”的快乐与烦恼 开场白： 从同事的故事切入。“前几天，一位已婚已育的同事聊起她孩子的心理问题，那些词汇和困扰让我瞬间恍惚——我22岁，感觉自己也还是个孩子，怎么就已经听不懂现在的小孩了？” · １）我的“史前”数字时代： · 有自己独立的手机，是一件做梦都不敢想的事，永远和老妈玩“你瞒我瞒”；现在的家长基本都很开明，愿意满足一切不过分的要求：ＪＭ老师女儿相机、手机 · 虽然也会有校园恋爱，但是最多就是哭一顿，并不会真的伤害自己。 精神疾病高发，很讽刺的是就连精神领域专家的孩子也成了医院常客。 · 小结： 我们的童年像在一个有限的“局域网”里，信息很慢，快乐和烦恼都很具体。 第二部分：现在的小孩——在“元宇宙”中奔跑的迷惘一代 · 信息过载： 他们从会滑动屏幕开始，就暴露在无穷无尽的信息流中，好事坏事都无处隐藏。说实话就拿原生家庭这个经典的话题来看，我２２岁才意识到，很多问题不是只看表面的，但很多年轻人只看浅层，我小的时候也是。 · 数字社交压力： “点赞”、“粉丝”“玩梗”成了社交货币；不怎么刷社交媒体居然是千古罪人。 · 被“规划”的人生： 他们的时间表被课外班、兴趣班填满，竞争从幼儿园就开始了，自由玩耍成了一种奢侈。举例ＬＳＣ同事姐 · 焦虑与压力： 对成绩、社交地位的过度焦虑。成绩：ＱＱ姐女儿、老弟 社交：必须要有一个鲜明的爱好，才会吸引很多人一起玩，且大多不是真心朋友。 · 孤独感： 即使有500个微信好友，仍可能感到“没有人真正懂我”。 · 自我认同的困惑： 在虚拟世界和现实世界的多重身份中，寻找“我是谁”变得更加困难。脆弱无形，迷茫，这些本该是成年人的情绪过早传递给了孩子们。 ·见识更广、思维更活跃等，避免片面化：思考的更全面，初中女孩已经在思考女性主义。 他们在一个更广阔、更复杂、更快速的世界里奔跑，迷路的风险自然更高。我们觉得难以理解，或许是因为我们从未在他们的赛道上奔跑过。 第三部分：寻找答案——是我们失去了共情，还是世界变了样？ · 观点一：我并非失去了共情，而是缺少了“翻译器” · 我们能共情“被孤立”的感受，但无法共情“因为不清楚一个网络热梗而被孤立”的具体情境。核心是：我们能共情情绪，但难以共情情境。 · 观点二：我不是变成了“大人”，而是成为了“桥梁” · 22岁的你，恰恰是连接两个时代最理想的桥梁。你足够年轻，记得童年的感受；你又足够成熟，能看到更宏观的社会变迁。你的困惑，正是这座桥梁在搭建过程中的正常反应。 讨论点：如何看待很多年轻老师发视频认为现在的孩子不好带？ 1. 核心冲突：两种“语言体系”的正面交锋 · 教师的“语言体系”：建立在传统教育理念之上，强调逻辑、道理、秩序、共情和长远价值。他们试图通过“讲道理”来塑造学生的行为、品德和世界观。 · 学生的“语言体系”：浸泡在短视频和网络文化中，形成了碎片化、娱乐化、解构主义和即时反馈的沟通方式。网络热梗是他们之间的“社交货币”，是寻求认同、逃避严肃、解构权威的工具。 当教师用一套完整的“道理”去沟通，学生用一句“尊嘟假嘟”、“完了，芭比Q了了”、“奥利给”来回应时，这根本不是对话，而是“鸡同鸭讲”。教师的“道理”像一拳打在棉花上，所有的教育意图都被消解于无形。 2. 为什么学生会这样？网络热梗的“功能”分析 学生回怼网络热梗，并非全是恶意，其背后有多种心理动因： · 社交认同与从众心理：会说最新的梗，意味着“我是我们圈子里的”，能快速拉近同龄人之间的距离。在课堂上使用，是一种对同龄人群体的示好和身份宣告。 · 解构权威，寻求平等：传统的师生关系是“自上而下”的，而网络文化是“去中心化”的。用娱乐化的方式回应严肃的道理，是在潜意识里试图消解教师的权威，将关系拉向一个更“平等”、更“好玩”的层面。 · 防御机制与逃避：当面对批评、说教或自己无法回答的问题时，用一个梗来回应，是一种非常有效的“金蝉脱壳”。它瞬间转移了话题焦点，把严肃场合变得滑稽，从而逃避深入思考和责任承担。 · 思维碎片化的表现：长期接受短、平、快的信息刺激，部分学生深度思考和逻辑表达的能力有所下降。当需要组织语言进行复杂回应时，他们大脑中最容易调取的就是这些高度浓缩、无需逻辑的“梗”。 3. 年轻教师为何尤其“心累”？ · 代际差异的“悖论”：这批年轻教师自己也是玩着手机、用着网络长大的一代，他们本以为能更理解学生。但正因如此，当发现自己作为“网络原住民”的身份与教师权威角色冲突时，这种理解和无奈之间的落差会更大，挫败感更强。 · 教育理想与现实碰撞：他们满怀热情，希望用爱和道理感化学生，却发现自己精心准备的教育内容，敌不过一个毫无营养的梗。这种价值感的失落是心累的重要来源。 · 管理手段的匮乏：打骂体罚早已被时代抛弃，讲道理又失效，新的、有效的沟通和管理方式还在探索中。他们处在一个 “旧方法不能用，新方法不会用” 的尴尬境地。 4. 如何看待与破局？ 这种现象是时代发展的必然产物，不能简单地归咎于“一代不如一代”或“教师能力不足”。它更像一个信号，逼着教育系统和教师个人进行迭代。 对教育系统的启示： · 教师培训需要更新：除了学科知识和教育心理学，更需要加入媒介素养教育和代际沟通策略的培训，教老师如何理解和引导学生的网络行为。 · 德育形式需要创新：传统的班会、说教模式需要改变，可以引入辩论赛、情景剧、项目式学习等方式，把道理融入到学生喜闻乐见的形式中。 · 观点的升华：从“理解他们”到“看见自己” · 探讨这个问题，最终不是为了学会如何“管教”孩子，而是为了理解时代在我们身上留下的烙印。我们不理解他们，就像我们的父母当年不理解我们追星、上网吧一样。这是一种代际循环，而意识到这一点，本身就是一种成长。 · 结尾与号召： · 总结： “所以，也许我们不需要急于成为能解答所有问题的‘过来人’。我们可以先成为一个好的倾听者、一个好奇的学习者。承认不理解，是开始理解的第一步。”

１.适应新的改变中：开车上下班（上班的通勤时间、下班后的时间、休息安排全都改变） 开车： １.小事故 ２.自由的掌控感 ３.新手上路小建议：１.不要过于害怕大卡车，但也要注意行驶安全。 快速通过大卡车旁边，不要在大车右边变道。、 ２.不要猛踩刹车，要有对危险的预判性 ３.一定要注意右后方视野盲区 ２.致我的21-22岁（2025）： 今年是我个人认为，我人生方方面面改变很大的一年，非常值得纪念，所以准备过一个难忘的生日月。 很抱歉我的生日，虽然一直说很期待你的到来，但是最近忙的，也可以说是不知道该如何有意义的过好你这天。所以是现在急匆匆写下这篇。 这个21岁我过的很开心、焦虑、生气。 1.其实本来今年的9/10都是在迷茫、焦虑中度过的，我最大的迷茫是我的未来？我想成为什么样的人？我几年之后能当好我现在认为的“大人”吗？ （我得到了答案：无需过多焦虑，还年轻勇于去尝试） 2.在亲密关系里，我都有了新的认知感悟。 （和城城老师在一起了845天，今年感觉关系更加亲密，虽然我一直开玩笑说我们是“不熟情侣”） （和我的家人们在这一年里，有过分别、团聚、争吵。其实是老弟的一句话点醒了我，专注学习打磨自己，和不利己的事情勇敢告别。）bye （虽然和缪大王认识没有长达数十年，但是越来越感觉两人的思想、相处方式，是我在所有人身上都没有找到过的融洽。） 3.有了逐渐稳定的工作 （在工作里认识到了很多相处融洽的同事，虽然有的时候会很累很忙，但是总体是相当开心。） （不断尝试终于摸索出了一套属于我的理财方法，还攒了一点小钱。） （刚去上班的时候，可以说是相当消沉，同事们都有目共睹。因为之前在多重压力之下，今年发现慢慢消解，心态、身体都好了非常多。所以更加感恩这一年。） 4.尝试了一些新的东西 虽然我18岁生日的代名词也是尝试了新的东西，但是我认为今年尝试的东西，会更能影响我的一生。 （开车、一个人租房生活、体验了跳舞、读书、播客、买了吧唧、手办、乐高，新换了手机，IPAD） 我21-22的代名词其实有很多，可能未来的生活会没那么精彩，但是我相信蔬菜大王一定会更加靠近，最终变成自己想成为的那一类人。

告别我的小屋 1.契机及小屋布置 １）契机 ２）购入：米奇衣架、地毯、台灯、热水器 彰显了我对房间布置的想法、能力 ２.这四个月的一些小小变化 １）认真做了播客：播客录了13期 完成了两篇读书笔记 ２）看见另一个自己： 离独立更近了一步：能很好规划属于自己的时间 ３）看到了、更了解了我自己 3.陪伴了我 １）值班回家立刻扑进小窝的爽感 ２）让我的安全感大爆蓬 我知道整个家都属于我 ４.对比 １）和瑞金的小窝比：更有我家这个主体性、这里的环境更熟悉一点、更愿意住这里 ２）和自己家比：更有掌握感、更自由 ５.家的感觉 １）人跟人之间自在、慰藉的氛围 ２）布局都在我的掌握之中 ３）会让我愿意待得时间久一点 ６.预感接下来我会开始迎接人生新阶段：９０％独立阶段 阶段特点：１.有点小存款 ２.有独立交通工具（较为难驾驭型） ３.有能施展独立形态的场所（工作、出去玩）

本期就和蔬菜一起来展开聊聊《我家那闺女２０２５》这部综艺 １.管乐是恋爱脑吗？ 矛盾点，大家都喜欢看磕ＣＰ，可是真要相亲结婚，又都唱衰 ２.张予曦对待生活的态度有哪些值得我们借鉴 １.野心、自律 ２.包容 ３.拉宏桑 迷茫的二十岁女孩 情感细腻 和荧幕形象有大出入的典型女孩 ４.井迪 高能量事业心强人 ５.刘律 精英阶层，上桌吃饭的女性 这个节目推荐指数：３星 生活类观察节目的意义：１.治愈当事人 ２.让我们看到私下一部分的他们 ３.借鉴一些想法做法到我们普通观众身上 １.我无法做到张予曦这样能很包容母亲童年时的无心创伤 ２.在拉宏桑身上看到了原来我的迷茫是很普遍的，二十岁的烦恼 ３.相亲话题 看了节目突然发现除了拉宏其他女嘉宾基本都３０左右。即使是二十多岁的拉宏在母亲的眼里，人生的大事也是没找到男朋友。 男朋友／老公真的重要吗？是指代父母认为的安稳生活的符号。 看了这个节目，更加理解了上一期黑犬酱的视频内容。明星只是因为是公众人物，所以话题都被推上了风口浪尖，可回望我们身边，你身边能有多少三十岁的女性不会因为生育婚姻话题而不受困扰呢？ 举例：１.远房阿姨超前的丁克思想，在前几年也突然发生改变 ２.前几年一个远房表姐三十多岁正式迈入了婚姻的殿堂 女性力量不是说非要显得很独立、很果敢。有母性的光辉，能教导优秀的后代也是一种女性力量。 为什么上一期我会说其实我很幸福。１.相对来说即使我们家确实是姐弟家庭，确实我能从我妈身上感受到她的重男轻女，但依然没有真的苛待我。如果那我和山区重男轻女家庭的女孩相比，我不需要承担很早结婚，做很多家务，农务等等。我不是自负的认为我就是人上人，我想说，每个女性都会有属于她的女性困境，同理男性也会有属于他的男性困境。没有必要去上升到人生攻击。给出合理的建议可以，但是这里面的尺度不是你我一句两句能讲明白的。但我也不是说好像大家都有这个问题就不能拿出来讨论。我认为反而要讨论，大家都要把自己的女性困境去讲出来，去影响还没有意识到自己处在这样困境而郁郁而终的女性。 这几年包括之前看一些脱口秀的采访，部分男性会认为，好像这几年的女性主义话题越来越多，如果他们不遵守就不受观众欢迎。甚至有些调侃都有点不适。１.不是女性突然敏感，只是之前大多数女性都被压抑了２.虽然我说男性也有属于他们的男性困境，但客观来说，比如对于男性来说强壮阳光是他们的性别刻板议题，可是相较之下，强壮和柔弱放在自然法则中，高下立见。 我很庆幸我做了播客，我能在自己的节目里，有一席之地去发言，我不仅呼吁，更是希望大家都能发言。曾经还没有女性主义思想之前，我只是感觉很不公，很奇怪，为什么有些事只有男性才有资格，迷茫困惑，被周围人的不解终日困在我身边。有的时候我也会认为我的某些思想（不止女性主义）比较激进，因为那是我２１岁人生总和的体验感悟。

两年，五年，十年后可能会有答案？ １.教师节 学校给我的印象 我对老师的看法，其实是反映当时我的一面镜子 １）漂亮，把情绪全甩给学生的老师 ２）又感激又讨厌的老师 ３）泛泛之交的老师 我喜欢的老师类型：引领、说话有信服力、幽默风趣 ２.大女主 １.何为大女主？ 呼吁女性力量觉醒的同时，是否又套入了另一种模式的刻板影响 ２.伪独立 陷入男人／幸福生活的温柔乡 ３.大女主进化成了大男主 （权力、竞争、冷酷） ４.何不食肉糜

１.为什么关注二次元？ ２我以前了解的二次元 １：喜欢热血漫的少年，幼稚 ２：很宅比较喜欢看番＋打游戏，逃避现实 真正接触了之后 １：很有智慧：动手能力＋组织能力 ２：很多热心人，情感细腻 ３：二次元的话术是一门学问 ４：拓展爱好：化妆、摄影、动手能力、写作、绘画 ３.为什么需要另一个世界？ 现实世界的压力让我更加会向往动漫里的“完美世界”。 比现实世界能够更快寻找到志同道合的伙伴（相对的） 激励自己更好的接纳三次元，比如：产生幸福感，睡觉更踏实。 ４.深水区：欲望与归属 １.擦边与性感的界定：艺术表达or软色情？ 个人感受：感官刺激-反思 是服务特定受众？流量噱头？ 性感：侧重美学和气质。自信的姿态、得体的服装设计。赞美身体之美或性格魅力，不以直接唤起性欲为首要目的 擦边：有意而为的“服务型”内容。通过刻意的手法（违反重力的姿势、不合时宜的走光、强调特定部位的镜头），挑动观众，不触及真正的露骨 关键是场景妆造和意图 如何建立自己的判断标准？ 2.抱团行为：寻求归属，还是筑起高墙 积极面：寻找懂你的人，一起共创 阴暗面：鄙视链、党同伐异、信息茧房 寻找归属感的同时，如何保持精神的独立性和开放的批判性思维？ 3.如何看待coser的照片被摄影拍了之后很惶恐的心态？ 5：互动问题： 是否经历过圈内外身份的冲突？如何平衡热爱与批判？

１. 时间安排神器：ＡＩ 列的具体：我希望得到的目标＋我现在的情况（时间表、职业、。。）＋我想要得到的东西 .为什么觉得他好用？ １.能考虑到全方面 ２.很有逻辑顺序 ２.突然找到一个爱好，开始喜欢上一个角色－喜多川海梦 这次的时间安排也是为了ＣＯＳ她，觉得很有纪念意义，希望自己能在２２岁之后继续了解自己。 写大纲写到一半下楼拿快递去了，买了一个毛茸茸。 ３. 今天还顺手做了一件好人好事，因为刚好在单位开完会下班，结果单位大门口遇到一个隔壁学校的学生在找单位保安借电话，保安婉拒了，然后我借他了。 很共情那种和家长联系不上的感觉，更何况已经很晚了。如果是开车的话会送他回家。 ４.消费。 目前存钱习惯 工资存１０００在支付宝的攒着，存两百在小荷包，剩下设置每天扣１０块，剩余１５００放在工资卡里用。 但是还是会存在用的超支，不敢看余额，掩耳盗铃的感觉。 但是下下个月会有生活上的变动，开始开车了，晚饭在家里吃，所以开销会少，但是我猜出去玩的机会＋汽油钱会增幅。所以还是希望在每月花销这块，特别是娱乐花销上感觉需要控制。 ５００算汽油费，剩余１０００包含每月流量卡６０＋出去玩＋保健品４００ 奖金：不固定大头存攒着，会留一些比如这个月有重要节日，要买礼物。

职场冲击 １.新同事事件 我的观点： １.不管是男性还是女性请不要在职场中幼化自己，幽默风趣和不合时宜的出洋相我认为有所不同 ２.请大家还是需要对职场新人多一点耐心。 ３.霸凌是不对的，是有这个苗头就必须要掐死的，很多人在霸凌之前绝对是心知肚明自己有霸凌人的条件的 我怀疑的点 １.我是否在霸凌她？ ２.我这样的处理可以吗？ ３．如果是你们遇到了你们会怎么做？

《布鲁克林有棵树》 这本书是我加入的读书会成员推荐的，她的推荐语写的是：是一本写关于家庭教育与女性成长的故事。 我一开始其实是不喜欢看有故事背景的书，我之前推荐的书也都是以结论为导向的书。 看了以后才发现这本书写的真的太好了， 我推荐的点：１.每一位人物立体饱满，都反映了当下时代中，不同职业，不同性别的穷苦人的生活及心境 ２.里面的很多思想都值得我们当下去学习感悟 ３.描述的细腻，很多场景寥寥几笔仿佛都能在脑中构建出很多场景 １．智慧女性传承 “她去三个小女儿就读的公立学校，用磕磕绊绊的英语告诉老师，必须鼓励孩子们只说英语，永远不许她们说德语单词或短语。她以这样的方式保护孩子们不受父亲的伤害。孩子们上完六年级后不得不离开学校，出去工作，她伤心难过。女儿们嫁给不中用的男人时，她伤心难过。女儿们生下女儿时，她伤心落泪，因为她知道生为女人，意味着一辈子都要过卑微的艰苦生活。” “罗姆利家族的女人包括：老母亲玛丽，女儿艾薇、茜茜、凯蒂。还有弗兰茜，她长大以后也会成为罗姆利家族的女人，虽然她姓诺兰。她们个个身材苗条，身体柔弱，眼睛充满好奇，声音温柔缥缈。但是，她们是用看似薄薄的隐形钢做成的钢铁女人。” “诀窍就是：读书写字。你自己识字，选一本好书，每天给孩子读一页。每天都必须这样做，一直坚持到孩子自己会读为止。然后，让她每天坚持读书，我知道这就是秘诀。​” “再说说莎士比亚的书。每天你得给孩子读一页，哪怕你自己看不懂书里的文字，也不会读那些单词。你必须坚持，这样孩子长大后，就知道什么是伟大作品，知道世界不只是威廉斯堡的出租屋那么大” “ 孩子必须有想象力，想象力是无价之宝。孩子必须有一个秘密世界，那里住着世间不存在的东西。她得相信这个秘密世界，这很重要。她得从相信这个不真实的秘密世界开始。这样，当世界变得太丑陋，无法生活时，孩子就可以回头生活在她的想象中。我自己一大把年纪了，还觉得有必要回忆圣徒们神奇的生活，回忆人世间发生的伟大奇迹。心中有这些东西，我才能超越日常的艰难困苦。​”” 孩子会长大，会自己了解真相。如果发现我撒谎了，她会失望的。​”“这就是所谓的‘开窍’。自己主动开窍是件好事。首先全心全意地相信，然后不再相信，这也是件好事，可以把情绪历练得更厚重、更绵长。等她长大成女人，如果有人对她不好，或者生活让她失望，她就不会扛不住事，因为她已经经历过失望了。教导孩子时，不要忘记，苦难也是好事，苦难可以让人性格更饱满、更丰富。​” 的确，我们很穷，我们受苦受难，我们的生活很艰难。但是，我们更优秀，因为我们知道我刚才跟你说的道理。我不识字，但我告诉你的都是我从生活中学到的东西。你必须把这些告诉你的孩子，随着年龄的增长，你也会学到很多东西，你也要把自己学到的教给孩子 每天往里面放五分钱，三年以后，就是五十块钱，算是一笔小财富了。拿着这笔钱，到乡下买块空地。一定要拿到地契，写明这是你的土地。这样，你就成了地主。一旦拥有了土地，就不可能再变成农奴了。​” 凯蒂即将当母亲的时候，她的母亲曾跟她进行了一场关于母亲之间的对话，母亲给孩子的人生建议： 1、识字读书：父母以身作则，培养孩子读书识字的习惯，让孩子从伟大作品中感受世界的广阔。 2、富有想象：让孩子相信童话、仙女、天堂等存在，即使有一天发现这个世界的丑陋，也能有自己的精神乐园。即便长大后明白一切都是虚幻的，也让他提前学会了承受失望的痛苦，锻炼了情绪和意志力。 3、日常储蓄：保持节流，养成存钱习惯，提前规划财产，认识房产的重要性。 4、独立判断：拥有独立思考和判断的能力。 5、坚强乐观：不因被恶人骗过就失去对人的信任，培养自己坚韧的性格，对未来充满希望。 在那个困住女性的时代，一个没有读过书的女人，一个被丈夫困住的女性。在困苦的生活中磨砺，自我成长，得出了智慧的果实，后来传给了自己的女儿。女儿也确实传承了她的智慧，茜茜阿姨充满活力，善良风趣，即使生活一次次的击打她，她仍能面带微笑，潇洒恣意。母亲凯蒂在穷苦的生活中，还能在细微之处保有生活的仪式感，在丈夫去世后，独自抗下重担，又当父亲又当母亲，不接受他人的施舍，自强不息。艾薇阿姨善待动物，工作能力强，面对窝囊的丈夫，她与小马配合默契，顺利成为了第一位送奶女工。外婆自己虽然信教无法逃离婚姻的牢笼，但依然尽自己的力量去抵御丈夫对女儿的伤害，她是一个智慧女性。她悲哀自己没有能力让所有子女都去受教育，悲哀世道对女子的对待不公。 2.父母对子女的影响 弗兰茜·诺兰这孩子，集罗姆利家人和诺兰家人的所有特征为一体。她有鲜明的弱点和强烈的爱美之情，这是贫穷的诺兰家人的特点。她既具有外祖母罗姆利的神秘感、讲故事的才能、伟大的信念以及对弱者的同情心，又有外祖父罗姆利残忍的意志力。她有些艾薇姨妈的模仿天赋，也有些鲁蒂·诺兰的占有欲。她有茜茜姨妈对生活和孩子的热爱。她有乔尼的多愁善感，却没有他的绝世美貌。她继承了凯蒂所有的柔情似水，却只有凯蒂一半的坚强如铁。她是所有这些优点和缺点的混合物。她身上还有更多的其他成分。她是图书馆里读到的书。她是图书馆棕色碗里的那朵花。院子里枝繁叶茂的那棵树是她生命的一部分。和深爱的弟弟激烈争吵也是她生命的一部分。她是凯蒂秘密、绝望的哭泣。她是父亲醉醺醺蹒跚回家的耻辱。她身上有这一切的一切，还有更多罗姆利和诺兰家族人没有的素质：阅读、观察、日复一日的生活。这些素质命中注定属于她，而且只属于她，是与两个家族任何成员都不同的素质。这是上帝或类似上帝的神灵，赋予每个灵魂独一无二的素质，就像世界上没有两个完全相同的指纹一样” 子女既是父母的结合又有其独立的个性，弗兰茜又像父亲浪漫富有想象力，又像母亲对生活留有自己的仪式感，她自己喜爱阅读，学到了很多内化成了自己的东西。 3.什么是真正的爱情？ 文中写了很多人的爱情， 凯蒂与乔尼刚开始通过希迪尔相识，两人因外貌、才华互相吸引，最后一个是浪漫的幻想主义，一个是现实主义，因生活的压力和理念不同，最后一个死在了冬日的雪夜，一个扛起了生活的重担。 茜茜阿姨多次开展婚姻，又潇洒离开，最后爱上了史蒂夫姨父，还变成了一个心理期待的母亲。“到二十岁的时候，她已经生了四个孩子，四个都是死婴。最后，她得出结论，认为丈夫才是罪魁祸首，她根本没有错。第一个孩子死了以后，她不就停止跳绳了吗？于是，她告诉吉姆，她不再爱他了，他们做爱的结果就是死亡，她叫他离开自己。他争辩了一段时间，最后还是走了。起初，他还不时地送钱给她。有时，茜茜感到孤独想男人了，就到消防站外面晃一晃，吉姆总是坐在外面，椅子靠在砖墙上。她面带微笑，扭动屁股，放慢脚步从他眼前走过。吉姆于是不辞而别，擅离岗位，跑到公寓里与她相会。他们会在公寓里寻欢作乐半个小时。“ 祖父与祖母，搬到美国后，祖父因顽固执拗将不幸福的情绪带进了家庭，祖母极力阻拦，尽可能给予幸福。 长大后的弗兰茜经历了两段情感，我个人认为，本恩是非常完美的恋人 1.规划清晰，知道自己要什么，该做什么。不被外界任何干扰。这一点我认为我需要向他学习。他也是我之前有一期讲到的身上有 成功人士氛围感的人。 2.尊重女性，能平衡好母亲和女友的时间，知道弗兰茜还小给了弗兰茜思考的时间，在她需要的时候指点迷津 3.优秀青年，很早就已经修完课程，外貌内在俱佳 我的男朋友： 1.很尊重我的意愿，当我想独立的时候，他也会支持我。当我认为自己还没有做好结婚的准备时，他说那就慢慢来。 2.他知道他自己要什么，内核很强，总能替我答疑解惑 3.有的时候会讲一些贱嗖嗖的话，所以我在想这可能就是我喜欢欣赏他的点。 4.电影 昨天晚上看完了同名电影，电影是1945拍的，当时看书的前言就感觉想看。 电影的优点：1.场景布置让我本来很多想不出来的场景，都能显现出来。 缺点：1.父亲的角色选的不够帅，但是眼神倒是演得很好，温柔又哀伤 2.太短了不够看，很多情节都急匆匆，如果没看书，还以为凯蒂的好日子是麦克肖恩警官先生带来的。 3.父母之间的矛盾刻画的挺到位的，有一种明明两个人立场不和，但是还要装作相亲相爱。但是感觉重点像是在写父母爱情，而不是在穷苦生活中开花。

昨天晚上聊天想出来的话题，最近老是刷到经济萧条，泡沫经济等一些词条和小说。 我越想越觉得，现在所处的时代就是所谓泡沫经济，只是现在人口多，还没有太多感受。 我的焦虑：１.总感觉上班上不久会被优化 ２.不是很喜欢现在的行业 ３.精神上很空虚焦虑，觉得这个时代我们年轻人该如何生存 ４.最近的莫名其妙购物欲、刷社交媒体时间越来越长且是无目的的刷 ５.刷题效率不高 解决方法：切断传播途径： 控制传染源：远离焦虑源 １.少刷媒体：暴力番茄钟、从内心正视这件事，删除社媒，从内心鉴定少刷。 ２.少刷 保护易感人群：充实自己 １.落到实处：比如：想刷社媒就看书、出门运动、出门约朋友散步，把行动的成本往下调， ２.了解自己的想法，比如我的想法是我很焦虑我的工作会不会被优化，我的底层逻辑是对这个工作没有掌控感，那我解决的方法就是掌控，有什么掌控不了的呢？比如没有职场竞争优势，那就听上期的方法，去职场尽量用自己擅 长的方式解决。 ３．重整生活，调整作息、吃补剂，冥想 原则：一切从简，从实地出发 从简：１.行动成本低，更能促使行动力 ２.减轻心理压力，负担 实地出发：１.贴近生活，让自己有生活的实感 ２.有事干，少想 时代的不确定性，与每个人息息相关，普通人如何存活。最近看了一本书，《布鲁克林有棵树》到时候会分享读书笔记。 分享里面的一句话：活下去、继续奋斗，当然要更热爱生活，更爱着生活里的一切，它馈赠的伤怀与喜悦，因为这就是生活的充实。人人皆能从中找到救赎。 呼吁大家都行动起来，不要被拖延、焦虑画地为牢。 本期播客就到这里，如果有其他想交流的话题想法，欢迎留言，我们下期再见