播客: 变强大！女孩！ - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

这是一个结合科学和玄学来探讨女性成长话题的频道。在这里我们谈理想和兴趣，但不只是理想主义，更要谈怎么把兴趣做成事业，怎么站着把钱挣了；这里我们谈爱与家庭，但我们不为别人而活，更要谈活出自我，获得真正的幸福；这里我们也会谈身材和外貌，但我们要忠于自己审美，找到实际有用的方法，然后认真变美。最后成长为一个独立的、自由的、充满热情、有能力的强大女性。想要告诉所有女孩，靠自己——是一条艰难的，但唯一可靠的路。

变强大！女孩！的创作者...

罗耍耍

变强大！女孩！的音频...

043. 新手播客指南 | 我是如何一个人做到播客一万订阅的？制作流程干货&心态调整经验

今天是一期《新手播客指南》，想要跟你们分享一下我是如何一个人从零开始把播客做到现在的心路历程和制作干货！从最开始单纯的喜欢听播客，到和朋友录着自嗨，再到正儿八经一个人好好做自己的节目，从几十个播放到现在1万订阅奖牌，还接到了商务合作—— 那作为一个想要做播客的新手，最开始需要准备一些什么？如何去规划选题，写脚本大纲，如何录制，剪辑，整个过程，尤其是很多新手刚开始最大的阻碍，没有流量，订阅上涨慢，很容易放弃怎么办，怎么调整心态，今天会毫无保留地跟大家分享！那本期节目也非常开心再次得到赞助！特别感谢来自美国专业营养补充剂品牌，专注生命活力健康85年的旭福！今天想跟大家推荐的是旭福的新品—一可以帮助大家缓解睡眠问题困扰的褪黑素！（今天正好是世界睡眠日😴💤）褪黑素就是配合着我们人体本身的昼夜节律分泌的，当夜晚降临，褪黑素就会开始分泌，让我们产生想睡觉的感觉。所以，褪黑素也是目前医学上公认可以有效调节睡眠失律最安全产品！特别适合像我们这种自由职业者，或者各种原因，容易昼夜颠倒，生活节奏没办法很规律的人，以及因为年龄增长褪黑素分泌减少的中老年，包括其他原因导致的入睡困难，睡眠质量差的人群。旭福的褪黑素也是国家认证的蓝帽子产品，每片含有 2.7毫克的褪黑素，正好在一个有效且不超标的安全剂量，里面还附配了维生素B6，协同快速入睡！ ✨另外品牌也给《变强大！女孩！》的听众准备了专属的福利，可以复制链接领取你的专属优惠！✨ 🍑：s.click.taobao.com 本期时间线—— 00：00 本期话题：播客创作思路&经验 03：47 从0到一万订阅我的播客制作心路历程 10：20 做喜欢的内容没人听怎么办？ 17：34 新手做播客最开始的准备：播客名/简介/头像【有彩蛋！】 23：07 如何建立自己的选题库？ 26：40 前期流量不好应该变换话题，不要死磕 27：35 个人脚本大纲、录制设备&剪辑软件大公开！ 36：54 前期没有流量的三种应对方式 38：34 播客变现的三种渠道背景音乐：The Tuesday Crew - Summer Lovin' 服务号：罗耍耍小红书/抖音/B站：罗耍耍Gotta 联系我：[email protected]（商业合作请注明平台）

45分钟

99+

1个月前

042. 非常努力，才会活得特别费劲！30岁暴食、脱发和反复生病之后，我终于意识到……

今年我收到了小宇宙1万订阅的奖牌啦！照片在下面，非常非常感谢所有人的支持！希望今年在你们通勤、做家务、洗漱睡觉前还能继续陪伴大家！本期节目想要跟大家聊聊曾经我非常恐惧，过后又非常期待的三十岁，它到底是一个什么状态？尤其是在二十岁我奉为人生名言的「你只有非常努力，才能活得毫不费劲」真的是这样吗？当我非常努力非常自律之后，我发现得到的东西没有让我真的感到快乐，反而我因为暴食、脱发、痛经、反复生病，彻底毁掉了我的健康，让我陷入深深的痛苦中。所以现在三十岁，我渐渐找到自己的生活节奏，我不再刻意努力，只是去做我想做的事情，吃身体需要的食物，我现在每天都感觉活着真好，也实现了梦想的生活状态。另外特别要感谢香港No.1中式养生品牌维特健灵乌丝素对本期节目的赞助！维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」。 �《变强大！女孩！》听众专属优惠券� 39￥6nL5ejK0TKd￥ https://m.tb.cn/h.THw5dWZ CZ009 乌丝素本期时间线： 00：00 从0到10000——我如何显化了播客一万订阅奖牌 07：36 20出头的时候，我非常恐惧30岁的年龄阶段 12：07 20+我信奉「非常努力，才会活得毫不费劲」 18：32 事实上，非常努力，才会过得异常费劲！ 20：44 20+的糟糕生活状态给我造成的身体问题：反复生病、痛经、脱发…… 25：01 脱发的底层逻辑：从中西医的角度解读 34：43 我的内卷工作经历：连轴转、007…… 39：57 20+我其实过得并不开心 41：44 30+我开始养生，开始关注内在的需求又集齐一枚奖牌本期背景音乐：Gaby Moreno - Daydream by Design 小红书/抖音/B站/Youtube：罗耍耍Gotta 联系我：[email protected]（商业合作请注明平台）

54分钟

3k+

1个月前

041. 新的一年，活成什么样子都没关系

不管你今年过得怎么样，现在是什么状态，未来一年准备做什么，都没关系的。活着本身就是巨大的奇迹！又到了一年的末尾，还有两周的时间今年就过去了，而且这个月我刚过完30岁的生日，正式进入我一直期待的30+的人生阶段！那作为一个infj不出意外，最近也是在忙着在总结我过去的一年的各种事情，以及给新的一年订我的目标和一些计划。所以今天想要跟大家分享一下我去年经历的一些有代表性的事件！【本期时间线】 00:00 2024年的主题词：相信「相信一切发生必定有利于我，相信我才是这场人生游戏的主角。」 09:04 工作可以，上班真的是没办法了「这个社会上的人的小我都太强大了，并且会把内在的痛苦不断投射给周围的人。」 13:31 彻底对旅行祛魅，并且明白了我真正想要的东西「你是一定要豪宅豪车，以及到处旅行本身，还是仅仅渴望那种自由丰盛富足的感觉？」 18:45 真正的显化，就是转念的瞬间获得想要的一切「那些漂亮的明星都有容貌焦虑，而我并没有她们的容貌，但是却拥有那样的自信和自我肯定，那我反而就是显化了理想的外表！」 20:54 要像相信虾干一样相信自己「以前做的任何事情我都会提前预先批判怀疑自己，觉得自己还有很多不足，但是现在我能够在别人质疑的当下立刻反驳维护自己，并且是发自内心地相信自己。」 27:09 这个时代，自媒体会变成人存在的一种方式「自媒体帮助我实现了90%想要的生活。」 32:43 新的一年，活成什么样子都没关系「不管你今年过得怎么样，现在是什么状态，未来一年准备做什么，都没关系的。」 40:56 新的一年播客内容的安排【我的照片分享】【本期推荐阅读】 · 《心诚事享》李欣频背景音乐： Eddie Higgins Trio - You And The Night And The Music 小红书/B站/抖音/Youtube：罗耍耍Gotta 联系我：[email protected]（商业合作请注明平台）

45分钟

15k+

4个月前

040. 麦琳现象 | 普通女生都应该警醒的人生、恋爱和婚姻的陷阱

回归节目！今天想借着最近很热的【麦琳事件】的话题聊聊我们东亚女性很容易陷入的人生陷阱—— 就是自卑、容貌焦虑、渴望爱，希望用自己的付出来换得别人的喜欢的爱，情绪化，难以控制情绪，甚至完全意识不到自己的情绪源头，指望伴侣可以拯救自己，寄希望于他人，最后制造出更大的痛苦和悲剧这样的问题。我自己的身上曾经多少都会有，就像节目中的点评嘉宾侯佩岑说她以前也是生气也不会说，闹别扭，希望对方可以猜到。我想大部分女生身上也都会有，尤其是年纪小一点的时候，还年轻貌美的时候，会有人为你的情绪买单的时候，你根本意识不到自己有问题。而当买单的人没了，你也没了外貌，没了青春，也没有实力和资本，就会很难受。我自己这么些年，经历了无助彷徨，自己去摸索，改变，自我疗愈，构建内心力量，到现在，我觉得我是避免了自己滑入像波伏娃在《第二性》中说的“发现自己受到海市蜃楼的欺骗，已经失去全部的力量”的困境。所以这里也是想借着麦琳的例子，跟各位女生分享我个人成长的经历和方法！本期时间线： 00:00 停更的大半年我做了什么&未来的播客安排 04:45 麦琳身上反应的「东亚女性的困境」 11:49 我经历的和麦琳一样的情绪崩溃&情感危机 25:45 【画像事件】折射的容貌焦虑如何克服 49:03 麦琳渴望用付出来换得爱，但爱从来不是等价交换物 54:38 麦琳的「平行时空」：如何积极改变来实现理想的关系本期推荐： · 《个人形成论》卡尔·R·罗杰斯 · 《第二性》波伏娃背景音乐：小野リサ - Piel Canela 小红书/B站/抖音/Youtube：罗耍耍Gotta 联系我：[email protected]

81分钟

23k+

4个月前

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