最近我们回到了前年在清迈居住的片区，好像也无缝连接了前年在清迈的生活。这个季节的清迈很凉快，大多数时候太阳也都很温柔。早上我们会一起走去寺庙静坐，去一家喜欢的面包店买上早饭，到爷爷家的咖啡店坐坐看书或聊天。这期播客的缘起也来自于第一天我们去寺庙静坐完，在爷爷咖啡店聊起了最近的修行的感受。 我们在清迈一段时间后会去到「是拉差」拜访隆波帕默尊者，预计小店的商品会在2月20日前后陆续恢复上架，我们也会在21号回到国内。离家前做了几批新的皂，等到家之后拍照上架和大家分享。 感恩所有的一切，祝福大家随喜自在。 Cen 2025.02.03 — 时间戳： * 00:41 最近在清迈的生活 * 06:24 我应该要练习禅宗吗？ * 07:48 只是在等待 * 10:13 我的修行变钝了 * 14:43 允许觉性也允许迷失 * 18:16 习惯的生命力 * 24:05 观心、臣服和参 * 27:18 怎么和脑子里的思绪相处？ * 29:44 深入湖水的底部 * 30:36 修行路上的信和疑 * 36:30 小变化和小通知 * 37:50 感恩音乐：คาราวาน-เพลงพิณ * 封面：《阳光的倒影》by Cen * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E203 清迈：Naam & Nork 的生命花园 * E201 平静中的失序，正确中的偏见 * E143 修行的外壳与本质 * E124 从清迈到曼谷 I 我们是旅途的体验者也是创造者 * E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这期播客和大家分享上一周我们在清迈和 Naam & Nork 一起的生活，我们一起喝茶、冥想、去菜园子摘菜、去市场买菜、做饭、聊天，看着湖水发呆，一起度过了新年。我们像是刚认识，却又好像已经认识了很久很久的家人。 很感恩这段时光的体验，很感恩 Naam & Nork 还有 Tong 🐱 的陪伴。 祝福大家，喜乐平安 。 Cen 2025.02.01 【一小则通知：小店在暂停发货到元宵节之后，期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳： * 00:12 Nork 的分享 * 01:18 Naam 的分享 * 02:06 这期播客的缘分 * 02:42 昨天的分别时刻 * 05:48 和他们的相聚和生活 * 19:46 走进了他们实践的生活工作坊 * 24:22 和他们一起去南奔 * 26:39 相互的照顾 * 31:41 有生命的花园和自然农耕 * 34:45 生活本身的意义 * 36:48 开放的时间，开放的心 * 38:58 打破想象和现实的边界 * 40:48 生活里的闻思修 * 45:06 修行的张弛和中立 * 48:22 关于他们的其他讯息 * 52:21 感恩这次的体验和大家的收听 * 53:22 感恩 Naam 和 Nork 推荐的音乐：จรัล มโพเพ็ชร- สุนทรี เวชานนท์ และ คณะ * 封面：《Naam 和 Nork 在厨房里》 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 Naam & Nork's Vegetarian Farmstay： A Peaceful Vegetarian Farmstay Experience!. Relax in a simple house by a big lake overlooking tranquil water, rice fields, moutain ranges and clouds and skies. Experience permarculture farming ideas and lifestyle through a food forest and gardens. Be our guest to participate and enjoy our home cooking vegetarian quisine. 链接： * Airbnb（Room1 with 1 bed）、Airbnb（Room2 with 2beds） * Booking 推荐播客单集： * E202 我们必然相遇在巴厘岛 * E201 平静中的失序，正确中的偏见 * E185 困在时间里的我们 * E171 福冈正信自然农法，一场回归自然的呼唤 * E143 修行的外壳与本质 * E124 从清迈到曼谷 I 我们是旅途的体验者也是创造者 * E123 清迈的人 I 每个人的心田都是一样的 * E122 清迈自助禅修 I 在舍利殿打坐，在寺庙录播客 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

我们旅居到了清迈的 San Pa Tong，早上 Rio 骑着自行车载着我，在乡间的小路上，准备去村里的一个寺庙门口录制播客。道路的两边是绿油油的田野，和很多等待进食的小鸟们，一些小牛在自由地吃着草。村里的村民路过，看见我们会亲切地和我们微笑或是打招呼。寺庙门口有一个亭子，我们坐在里面，伴着鸟叫声、树上果实掉落的声音、行人和摩托车的声音、广播的声音，一起记录下了此刻。 这期播客分享了前阵子我们在巴厘岛乌布遇到的朋友们，感恩缘分，感恩和大家相遇。 祝福大家，新年快乐，平安喜乐。 Cen 2025.01.29 【一小则通知：小店在暂停发货到元宵节之后，期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳： * 00:20 我们的旅程记录 * 02:47 Carrie & Ash * 10:20 Gusti * 19:56 Kasna * 22:37 Prima 奶奶 * 25:39 每一次必然的相遇 * 27:34 谢谢所有敞开的心 * 28:50 感恩音乐：Rio Clappy - Bunga Abadi * 封面：《Rio 的朋友圈》 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E201 平静中的失序，正确中的偏见 * E197 修行之路的终点和起点 * E191 明就仁波切 I 带着死亡的自由和这个世界重逢 * E179 宗萨仁波切 I Mind Training：如何修心？ * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这是一期打破平常，却最平常的播客。 在不熟悉的环境，用不熟悉的设备，和还没有完全适应和安在的心一起，录下一段最为平常的谈话。 最近我们到了巴厘岛的乌布(Ubud)，住在朋友的家里。 这期播客记录下了我们今天早上的闲聊，聊着在乌布的生活，感受。 也感受到我们的心会因为太习惯在一种平静、安定的状态中而不自觉地「喜欢」。 当心没有在这个状态，处于散乱、混沌的状态时，会感受到「不喜欢」。 刻意地、不刻意地我们想要改变这个状态，希望从混沌失序中出来，转向一种舒服的有序状态。 于是，遇到了一种似乎无论做什么，心都无法放松下来的状况。 而今早当我们聊起这些情况时，心也自动逐渐地回归到了原本的地方。 感恩朋友 Carrie 和 Ash 的招待 感恩在旅行中遇到的一切 祝福大家喜乐平安 ：） Cen 2025.01.15 【一小则通知：小店在暂停发货到元宵节之后，期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳： * 00:39 等着录播客的状态 * 03:56 怎么和预期相处？ * 05:46 等是一种什么感觉？ * 06:28 最近无法归位的心 * 08:23 假性觉性 * 10:51 失去了快乐的所缘 * 13:03 当宁静的秩序被打破 * 16:22 与自然共生的巴厘岛 * 24:56 我们的隔离与防御 * 29:37 渺小带出的平等感 * 35:41 无法呼吸的时候怎么修行？ * 38:19 真正晃动的是我的心 * 41:01 换一种方式录制播客？ * 44:47 困在规则概念里的我们 * 47:22 偏见与正确 * 55:02 对偏见的渲染 * 1:02:45 正常的不正常 * 1:03:30 感恩大家的收听 * 1:05:02 感恩音乐 * 封面：《Bayan Ancient Tree》by Cen * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E198 生命教会了生命 * E190 看见每一个生命 * E184 在不平等的关系里如何观心？ * E179 宗萨仁波切 I Mind Training：如何修心？ * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐： * Sean Johnson & the Wild Lotus Band - Om Hari Om Sharanam Ganesha —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

最近一段时间，包括未来的一段时间，我们大多都会在外面。 冬至回杭州探望妈妈和爸爸，这也是修行后第三年在冬至的时候回家。 每次都会感受到自己、妈妈和家的变化，一些自然而然发生的转化。 回到舟山之后受好朋友 lulu 的邀请去到虾峙岛，一起体验冬天的小岛生活。 活动中认识了很多新朋友，很感恩科娜姐的照顾，让我住到了最近几年最喜欢的民宿。 也很感恩在净土庵的两日生活，我们和师父一起做早课、用餐、喝茶、聊天、净滩。 感恩所有发生的和未发生的。 最近发货时间比较短，感恩大家的等待。 祝福大家平安自在 ：） Cen 2025.01.02 【一小则通知：我们在【01/05之后会暂停发货到元宵节之后】，期间接受和 Rio 微信定制下单，回来后会按照顺序陆续发货。感恩大家的陪伴和支持。】 — 时间戳： * 00:00 最小炑友的开场 * 02:20 新年第一天无计划的计划 * 10:18 净土庵的生活 * 14:23 净滩和念头 * 23:31 上游和下游 * 25:39 我和非我 * 27:47 家和非家 * 33:01 走脚下的路 * 34:36 科娜姐的敞开 * 48:37 让妈妈进入我们的日常 * 1:03:05 修行改变的视角 * 1:09:04 感恩每一次的出行和相遇 * 1:10:04 感恩音乐：Yaima - Reciprocity (Acoustic) * 封面：《虾峙岛的午后》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E198 生命教会了生命 * E190 看见每一个生命 * E184 在不平等的关系里如何观心？ * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐： * Yaima - Reciprocity (Acoustic) —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

在写还未发布的最新元素系列浴盐公众号的时候，有了录制这期内容的想法。 原本以为是一期冥想引导语，跟随着心即兴录制完成之后，流动出了这期陪伴的内容。 剪辑的过程中每首歌结束的时候，恰巧就是下一段内容的开始。 好像它们本来就是这样在一起，不需要额外做什么调整，一切都是刚刚好。 愿大家无论身处于何种境况，都能身心安在，回归到心的当下。 感恩 Yaima 和 Ajeet 的支持和力量 感恩一切发生的和未发生的 感恩大家的收听 祝福大家 天天平常 ：） Cen 2024.12.27 欢迎你，也感恩你的这段时间，和 Cen 一起，和我们一起，和自己一起。 感恩 Cen 带出来的浴盐陪伴，或者说就是某一段日常时刻的陪伴，无论是不是在使用炑星迹的浴盐，或无论是不是有使用浴盐，甚至无论是不是在泡脚或者泡澡。 在这个平常的时刻里，我们在走路，在搭乘地铁，在准备晚餐，在等一杯咖啡，都可以回到觉性，回归当下。 就像 Cen 说的，练习的最佳时间就是此刻，练习的最佳方式就是日常。 感恩生命的每一刻，我们都有机会看见，以安住且中立的心，了解生命的实相。 Rio 2024.12.27 —— ✍️ 播客相关 感恩音乐： * Yaima - Written in the Wind * Yaima - May You Open * Ajeet; Peia; Nessi Gomes * Ajeet - Kiss the Earth * Ajeet - Ra Ma Da Sa Healing 推荐播客单集： * E03 I 微笑冥想 ∞ 与大地连接 * E02 I 平衡冥想21天练习 * E01 I 净呼吸 * E189 音乐电台 I Yaima：自然与人类的桥梁 * E149 音乐电台 I Ajeet: Close your eyes and listen 炑星迹文章： * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

最近 Rio 回了一趟家，我一个人在舟山生活。 这期播客分享了最近一段时间我们的感受和生活片段， 在这十来天的各自生活中，我们都体验到了修行的惯性带给我们的力量。 修行并不是让我们一直处于一种喜悦、平静的状态之中。 修行让我更清晰地看到自己当下的状态、情绪、思想以及自我。 当有压力产生的时候，看到压力的过程、情绪的发生、想要改变的欲望，以及它们的消逝。 当有平静的时候也是，看到心在平静中感受到舒服，看到喜欢，以及平静的消逝。 后来，在三倍繁忙的工作中，我看到长期冥想和静坐、观心带来的惯性力量。 思想的「空隙」和要做的事情并没有关系，一天中一件接着一件的事情，身体很忙碌，但思想有了空间。 思想的空间并不一定需要停下手头的工作，当我们学会回到当下觉知的时候，空间就出现了。 而当思想有空间的时候，它产生了流动。压力和情绪就会自然地消散，心会自然地有力量。 感恩一切，所有发生的以及未发生的。 感恩小天使的到来，祝福所有的小宝宝。 祝福大家，天天平常 ：） Cen 2024.12.21 —— 时间戳： * 01:39 Cen和小白和大黄 * 06:41 Rio 家里10岁的芒果 * 12:06 生命教会了生命 * 14:01 远程协同办公的适应 * 17:00 压力的根在哪里？ * 18:20 修行的一些习气 * 21:37 觉察后停下来会不会是造作？ * 25:49 和妈妈聊人生的意义 * 29:56 诚实地面对自己的人生 * 32:28 一个人和两个人的生活 * 34:12 文字、语音和视频的承载能力 * 39:04 没有对依恋的依恋 * 39:30 日常的平常和意外 * 50:22 一个人的修行和夹杂的惰性 * 54:52 习气带来的思维的完整度 * 1:01:45 更多的看见和更多的祝福 * 1:06:18 感恩这次的新生和大家的支持 * 1:07:16 下一期的冥想陪伴语的缘起 * 1:09:44 感恩音乐 * 封面：《和小侄女拉手手》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E184 在不平等的关系里如何观心？ * E143 修行的外壳与本质 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐： * Yaima - Mother —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈、产品空间和片段记录：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这期播客延续了上一期修习的讨论。 内容启发来自于隆波帕默尊者的《唯一路》系列，推荐大家可以阅读原文开示。我们俩的讨论不代表任何尊者的观点。 我们的发心是希望《唯一路》可以触达更多的人，让大家对修行产生兴趣，像尊者说的「成为禅修者们的修行伙伴」，那便是我们的最大的荣幸了。 播客中有聊到这期播客本来是一期付费播客，用于支持播客的运营和我们的修习，但出于对隆波帕默尊者基金会的致意，我们决定免费公开这一期播客，如果有一些功德利益，都一起回向给所有的人，感恩大家的陪伴：） Rio 2024.12.08 —— 时间戳： * 00:39 作为学习的注脚 * 02:18 录完之后决定免费 * 03:35 正确地契入起点 * 08:07 修行的游乐场 * 11:11 修行的不同道路 * 18:53 从修行的终点逆推起点 * 23:00 这条路的终点 * 23:57 什么是名色？ * 28:52 什么是所缘？ * 32:21 为什么不再执取名色？ * 35:46 不同的执取 * 39:02 如何生起毗钵舍那的智慧？ * 41:28 如何修习毗婆舍那？ * 54:24 如何升起正定？ * 58:13 如何升起快乐？ * 1:00:47 如何升起觉性？ * 1:05:15 升起觉性最好的时间 * 1:09:34 如何才能够牢牢记得那些境界或状态？ * 1:12:05 什么是修习四念处？ * 1:14:19 安般念怎么契入念处的修习？ * 1:17:47 让心和自己在一起 * 1:25:34 修行的框架图 * 1:27:56 「想要」的洞察次第 * 1:29:13 感恩大家的收听 * 1:30:21 感恩音乐 * 封面：《壁下岛的落日》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 本期相关开示： * 唯一路系列之二《中道》连载（完整版） * 唯一路系列之一《唯一路》（完整版） * 玛欣德尊者·《阿毗达摩讲要》（上中下） 推荐播客单集： * E196 修行路上的三个障碍 * E184 在不平等的关系里如何观心？ * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《点一盏感恩的心灯》 * 《MuCatalog · 手作的礼物》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐： * Nirinjan Kaur, Matthew Schoening, Ram Dass - I Am —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈和产品空间：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这期播客剪辑完的时候， Rio 已经回到老家了～ 我们第一次分开远程剪辑完这期播客， 记录的是我们两个的修习讨论，内容是关于修习路上的障碍或者说是助缘。 很感恩大家的收听，很感谢善知识的内容。 祝福大家 ：） Cen 2024.12.03 —— 时间戳： * 00:48 更新我们的近况 * 07:11 这期播客的录制缘起 * 15:53 知识也是轻轻松松的 * 18:03 第一个障碍：我慢 * 23:53 第二个障碍：知见 * 25:39 成为「空的容器」的阻碍 * 31:58 be water * 32:56 第三个障碍：欲望 * 34:16 以更微妙的方式苦修 * 35:00 对身体的造作 * 36:27 大善心 * 37:50 当下的因果 * 42:10 苦的定义 * 44:33 对心的造作 * 46:17 想避免和烦恼接触 * 51:22 小心翼翼的快乐 * 57:56 俄罗斯套娃式的醒来 * 1:00:34 我们不同的思考角度 * 1:05:10 想避免让心因烦恼而动摇 * 1:10:09 想让升起的烦恼消失 * 1:14:03 怎么区别是思维还是觉性？ * 1:17:32 怎么样是迷失了？ * 1:20:06 怎么样是觉知对了？ * 1:24:06 想让善法升起 * 1:27:43 想让善法持续 * 1:28:50 正确的精进 * 1:30:56 不断地去知道 * 1:33:16 如实观的回路 * 1:37:53 感恩大家的收听 * 1:38:10 感恩音乐 * 封面：《回家路上剪播客》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐播客单集： * E184 在不平等的关系里如何观心？ * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 炑星迹文章： * 《隆波帕默尊者的禅修之路》 * 《照见身心的实相》 * 《修行的外壳与本质》 * 《2024.10 Muments · 村野》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 炑星迹视频： * 《Interbeing · 清迈》 * 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》 本期音乐： * Sudha - Om Bhagavan —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 炑星迹的写作沉淀空间：炑星迹（微信服务号筹备中） * 炑星迹的朋友圈和产品空间：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这是一期想聊很久的播客，记不得多久之前 Rio 就很想和大家分享关于「时间」的话题，也记不得在此之后她陆陆续续看了多少本关于时间的书。 时间可以是无限的可能性，也可以是无限的阻碍和限制。 时间可以是动态的，也可以是静态的。 时间可以是线性的，也可以是非线性的。 在时间里我们可以看到空性，也可以看到二元性。 最重要的并不是「时间是什么」，而是我们看待他们的角度。 这期播客中想带出来的是关于「时间」的一些角度和可能性，最终我们每个人都会有属于自己的对于「时间」的体验和理解。 感恩善知识们的分享，感恩 Rio 的准备。 感恩大家的收听，感恩一切。 祝福大家 ：） Cen 2024.09.26 —— 时间戳： * 00:47 一个很复杂又很平常的话题 * 03:42 和时间的矛盾感 * 05:47 时间像是一种价值对齐体系 * 07:06 家里坏掉的钟和停滞的时间 * 12:44 时间的个体化 * 14:44 这期播客整体讨论的基础在有的层面 * 17:47 如何基于时间聊时间是不存在的？ * 19:00 思维的冒险和对可能性的庆祝 * 20:38 时空是我们存在的基础材料 * 23:21 理解这里的一切并不重要 * 24:40 审视我们自己坚定的信仰 * 25:57 时间是怎么被测量的？ * 27:17 原子钟的工作原理 * 28:13 什么是闰秒？ * 28:44 看见我们手里丈量的这把尺子 * 30:31 测量时间，到底测量的是什么？ * 31:58 春夏秋冬、白昼黑夜，难道不是时间吗？ * 34:49 没有变化我们无法体验时间 * 35:23 时间的相对性和双生子效应 * 38:11 牛顿和爱因斯坦的静态宇宙观 * 40:03 暗物质、暗能量和奇点 * 43:39 宇宙的形成和黑洞 * 44:59 奇点的悖论 * 46:08 虫洞和弦理论 * 49:23 不存在的统一场理论 * 51:01 李斯莫林的改变 * 55:18 玻尔兹曼宇宙的悲剧 * 57:45 每个人自己和宇宙的平衡 * 58:24 瞬间的本质是什么？ * 1:01:06 惠勒-德威特方程里消失的时间t * 1:04:12 时间的作用原理和限制 * 1:08:51 我们五官带来的错觉 * 1:11:07 人生的梦是怎么来的？ * 1:12:22 修行面对的人生最大瘾头 * 1:16:19 知识也是时间的产物 * 1:20:45 时间是我们的第一把刀 * 1:24:00 进步并不发生在我们所认为的事情上 * 1:24:45 多重时空的戏剧和我们的肉体戏服 * 1:29:36 我们的内在感官和新的创造力 * 1:31:04 时间与自我的产生 * 1:33:11 时间之谜和精神之谜 * 1:35:01 时间与因果 * 1:41:38 放下对线性时间的执着 * 1:43:22 时间与解脱 * 1:43:59 什么是非时间？ * 1:46:16 时间的架构 * 1:47:33 时间和非时间的交叠 * 1:48:50 当下为什么这么重要？ * 1:50:49 其实没有一个东西叫当下 * 1:51:20 交汇点并不是我们理解的瞬间 * 1:54:19 如何超越时间？ * 1:58:55 时间的可能性和我们的阻碍 * 2:02:03 回归自然和平常的状态 * 2:03:52 Rio 给自己的 the Big Question * 2:05:14 练习1: 接受 * 2:14:36 练习2: 见证每一个习气 * 2:15:54 练习3: 我是谁？ * 2:20:59 让话流过我们 * 2:24:45 感恩大家的收听，祝福大家 * 2:27:13 感恩音乐 * 封面：《Now》，Cen 的画作，Rio 的摄影 * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 推荐延伸阅读： * 龙树菩萨《中论 · 观时品》 * 僧肇《物不迁论》 * 杨定一《时间的陷阱》​《奇迹》 * 塔唐祖古仁波切 Tarthang Tulku《Knowledge of Time & Space》 * 李·斯莫林（Lee Smolin）《时间的重生》 * 保罗·戴维斯《上帝与新物理学》 * 克里希那穆提 戴维·玻姆《超越时空》 * 戴维·玻姆《整体性与隐缠序》 * 环球科学 《时间的本质》 * 赛斯《时空之外》 * 布莱恩·格林《直到时间的尽头》 相关播客单集： * E167 觉知 I 你知道你知道吗？ * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E164 我们是否重构了我们的发心？ * E143 修行的外壳与本质 * E106 Matías I 负能量并不是在阻止进化，它只是进化的另一种方式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 炑星迹文章： * 《Vol.01 MuMap · 一家小店》 * 《202407 我们最近在读什么书？》 * 《Vol.01 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人？》 * 《Vol.02 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人?》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 本期音乐： * 炑星迹音乐 - We're just lost in flow * 炑星迹音乐 - Time is a river —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

这期播客的缘起，来自于 Rio 和一位炑友的对话。 受到这场对话的启发，我们在一个村里的夜晚，坐在窗子前，发散聊了会儿天。 在村里总会看见各种各样有意思的小炑友的生活，播客的开头，也先和大家分享我们看到的这些可爱的小炑友们。 没想到聊到后来，带出来的是「平等心」的讨论。 在一段关系或者角色中的「不平等」有很多个面向，而最终当我们经历过来，回头会发现平不平等并不是最重要的。 平等在我们的心里、在我们的认知里、行为里、语言里，并不在别人那里。 如果我们需要做些什么去别人那里或自己这里证明「平等性」，想法和行为本身又已经脱离了平等。 感恩大家的收听，感恩一切。 Cen 2024.09.19 —— 时间戳： * 00:20 现在是村子里的晚上 * 01:04 小白和叔叔的感情 * 03:58 排队洗澡的麻雀们 * 04:57 摘枣子的小黑鸟 * 06:33 每天上班采蜜的黑蝴蝶 * 07:16 什么是炑星迹的 Muments？ * 14:03 每天来院子的一对小猫咪 * 16:04 和它们的频率接触的快乐 * 16:38 这期播客的缘起：和炑友的对话 * 20:55 Cen：以前我不知道自己需要什么 * 23:49 是匮乏感？还是不配得感？ * 24:36 这份接受背后的阻碍是什么？ * 25:58 Cen：职业习惯的角色定位带来的不平等 * 26:53 Rio：平等感的一体两面 * 32:17 你会选择做什么？你想做什么？ * 33:20 不平等的相 * 33:59 平等不需要自我证明 * 35:10 不平等的关系投射 * 36:23 内心的简化 * 37:10 问题的共性是什么？ * 41:34 在不平等的关系里，我到底要如何做呢？ * 42:54 如何在关系里应用观心？ * 46:01 对方不开心怎么办？ * 48:16 我们无法观对方的心 * 53:04 其实你已经失去了 * 54:02 不平等相的外化 * 55:44 给这段关系一次平等的机会 * 56:51 当我们看见对方身上的苦，却忘记的是 * 57:43 结果并不是最重要的 * 1:00:10 观自己的失眠 * 1:01:14 观心给 Cen 带来的改变 * 1:05:16 所有的结果都是开放的 * 1:05:56 Cen 经历的和感恩的一切 * 1:13:27 感恩 Cen 的分享，感恩大家的收听 * 封面：《对视》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 文章： * 《2024.09 Muments · 搬家》 * 《2024.07 Muments》 * 《炑行小記 · 上海》 * 《202407 我们最近在读什么书？》 * 《Vol.01 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人？》 * 《Vol.02 那些听了炑星迹100H+的都是些什么人?》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 相关播客单集： * E175 你可以在我面前做最真实的自己吗？ * E167 觉知 I 你知道你知道吗？ * E165 有条件的世界和无条件的爱 * E147 看见沟通的底色：我愿在世间爱你 * E141 有觉性的爱情 * E143 修行的外壳与本质 * E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * 音乐： * Secret Garden - Hymn To Hope * Secret Garden - Always There —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。

上期播客和大家提到我们可能会去主理一家书局，而这期播客我们已经决定不去主理书局了。 过程很短，我们一起在书局工作了三天左右，主要是做一些陈列调整和清洁。坐下来休息的时候和不同的人聊聊天。 早上我们会一起净化这个场域，清洁的时候会感恩和祝福它们。 和新朋友们聊天的时候会关心他们工作开心吗，住得怎么样，生活得怎么样，想过什么样的人生。 很感恩这几天的体验，也很感恩 Rio 邀请我停下来，重新思考这次合作。 很感恩过去一直以来身心的合一体验，让我们更快速清晰地做出了新的选择，及时和朋友做了沟通。 很感恩朋友的邀请和为我们的到来做出的调整和改变，感恩这次经历。 现在在小渔村的生活，没有刻意调整却自然而然地变成了早睡早起。 早上六点来钟，我们就已经骑车从海堤上吹着凉凉的海风，路过在菜地里忙活的叔叔阿姨们。 路上还会路过其他几个不大的村子，那里有五金店和小菜场，看着爷爷奶奶们聚集在一起聊天，买东西。 附近批发市场的早市会开放给附近农户卖自己家种的菜和水果，幸运地过上了能吃到农家自种菜的日子。 回家会路过一个工厂门口，如果是早班时间前还可以买到便宜好吃的素饭团。 开始每天带现金出门，因为很多爷爷奶奶没有支付宝。 快递不方便，我们一起 DIY 了很多东西。 感恩发生和未发生的所有，感恩一切。 Cen 2024.09.16 —— 时间戳： * 00:38 我们录音的环境 * 01:26 到这边生活的感觉是怎么样的？ * 03:31 Rio 最大的感悟：我们已经在想过的生活里了 * 05:52 对未知和不确定性的恐惧来源 * 09:39 Cen 以前对安全感的找寻和投射 * 13:45 修行讲述的另一个故事 * 16:35 搬离或者不搬离的自由感 * 20:42 带一个行李箱去点亮炑友地图 * 23:55 我们为什么不去主理书局了？ * 26:38 我们和这个空间、书、人的链接 * 28:29 书的频率、多元性和对话属性 * 33:15 空间里点不着的圣木 * 36:26 自然的风 * 38:28 像是给空间做了一个 SPA * 40:22 到底哪一种选择才是臣服？ * 43:36 这次经历中我们是怎么做出选择的？ * 46:52 臣服于不断变化的心，会不会很任性？ * 49:45 心的根系，心的方向 * 51:49 臣服不是一种工具 * 54:34 此刻心带着你走到属于你的臣服 * 55:40 怎么衡量自己是不是臣服？ * 59:22 自己对自己的敞开心扉 * 1:01:30 修行会让我们失去很多东西 * 1:02:50 拿掉标签和定义带来的可能性 * 1:06:05 到底哪一刻才是臣服？ * 1:08:23 管理和经营理念的成长和改变 * 1:11:09 我们现在就在过我们的未来 * 1:13:50 行为来带领认知 * 1:17:51 村子里的和谐共生 * 1:20:47 感恩大家的支持和关心 * 1:23:00 感恩音乐 * 封面：《小村子里的五金店》by Rio * 炑星迹音乐： AI 共创 * 炑星迹音乐：推荐歌单 —— ✍️ 播客相关 文章： * 《2024.09 Muments · 搬家》 * 《Hi，你好，我是炑星迹》 * 《炑星迹的品牌基因》 * 《我们手作的「根」是什么？》 * 《炑星迹的产品哲学》 * 《哲学是「做」出来的》 相关播客单集： * E181《音声疗愈的七个秘密》 * E177 《丰盛》和吸引力法则有什么不一样？ * E176 我们可以选择不去臣服 * E173 内心之内 规则之外：每家店的自我修行 * E144 善经济 I 存在因存在而有力量 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 音乐： * Yaima - Gajumaru (Acoustic)（感恩好朋友 Erin 的推荐） —— 🎉 我们的分身： * Linktr：炑星迹 * 产品空间：炑星迹（微信公众号） * 正念修习：炑星迹 Interbeing（微信公众号） * 产品小店：微信公众号的底部 tab栏 点击「小店」进入 或者 联系 Rio * 生活近况：炑星迹/ 照片记录 （小红书），炑星迹/ 视频记录（B站） * 官网：muxingji.cn （notion），站点2：国内网络，站点3: linktr 感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。