时长：
73分钟
播放：
1,878
发布：
7个月前
简介...
最近 Rio 回了一趟家，我一个人在舟山生活。
这期播客分享了最近一段时间我们的感受和生活片段，
在这十来天的各自生活中，我们都体验到了修行的惯性带给我们的力量。
修行并不是让我们一直处于一种喜悦、平静的状态之中。
修行让我更清晰地看到自己当下的状态、情绪、思想以及自我。
当有压力产生的时候，看到压力的过程、情绪的发生、想要改变的欲望，以及它们的消逝。
当有平静的时候也是，看到心在平静中感受到舒服，看到喜欢，以及平静的消逝。
后来，在三倍繁忙的工作中，我看到长期冥想和静坐、观心带来的惯性力量。
思想的「空隙」和要做的事情并没有关系，一天中一件接着一件的事情，身体很忙碌，但思想有了空间。
思想的空间并不一定需要停下手头的工作，当我们学会回到当下觉知的时候，空间就出现了。
而当思想有空间的时候，它产生了流动。压力和情绪就会自然地消散，心会自然地有力量。
感恩一切，所有发生的以及未发生的。
感恩小天使的到来，祝福所有的小宝宝。
祝福大家，天天平常 ：）
Cen 2024.12.21
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时间戳：
- 01:39 Cen和小白和大黄
- 06:41 Rio 家里10岁的芒果
- 12:06 生命教会了生命
- 14:01 远程协同办公的适应
- 17:00 压力的根在哪里？
- 18:20 修行的一些习气
- 21:37 觉察后停下来会不会是造作？
- 25:49 和妈妈聊人生的意义
- 29:56 诚实地面对自己的人生
- 32:28 一个人和两个人的生活
- 34:12 文字、语音和视频的承载能力
- 39:04 没有对依恋的依恋
- 39:30 日常的平常和意外
- 50:22 一个人的修行和夹杂的惰性
- 54:52 习气带来的思维的完整度
- 1:01:45 更多的看见和更多的祝福
- 1:06:18 感恩这次的新生和大家的支持
- 1:07:16 下一期的冥想陪伴语的缘起
- 1:09:44 感恩音乐
- 封面：《和小侄女拉手手》by Rio
- 炑星迹音乐： AI 共创
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- Yaima - Mother
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感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
思思来也
6个月前
湖北
3
57:23 57:15 每一次听都让我的心很平静，很受启发，谢谢你们❤️尤其听到这里说评判跑步的人，不再继续批判而是去祝福，补充和完善自己的思想，关于不要去评判自己的评判，去看见自己情绪思想的全部
听到你们说自己也会犯懒不想早课，但解法不是走向极端地逼自己做或者直接放弃，而是去找适合自己的方式，是对自己温柔的解法呢~
_Dimples
7个月前
福建
2
Rio Cen冬至快乐☺️
张晓霏
7个月前
福建
2
边听边走，阿Cen是世另我!
何和河-
7个月前
四川
2
圣诞快乐，日常安好，谢谢你们
是小鱼耶
7个月前
江西
1
好暖心好可爱的芒果宝宝🍼
拿铁不打羊
7个月前
陕西
1
祝大家冬至愉快呀❄️炑星迹每一次的标题都言简意赅，充满着生命力😄
一枝灵
7个月前
广西
1
真好，有这么真诚的伙伴一起创业。
光小光
7个月前
浙江
1
每一期都好实在的分享，朴实无华又深刻，真好呀！🫶谢谢两位小天使
nowandering
7个月前
浙江
1
03:43 💗
Bobiubobiu
7个月前
新西兰
1
好温柔，听完好平静
莫瑞妮儿
7个月前
上海
1
新年醒来的第一件事，打开了这一期，你们的分享一如既往好棒～跨年夜经历了愤怒和悲伤，提醒了我2025修行依然是最最重要的事情，觉察 臣服 感恩 慈悲
续命女人
7个月前
浙江
1
25:16 高敏感人忍不住了！！😭Cen这段描述太deja vu了…我发现我本性是情绪很容易波动的非常柔软的，但我又有个习惯性动作就是情绪一出现就马上否认它…所以我的每次情绪都后果严重……因为时间+压抑都没有办法去处理好的情绪，它一定是个大的。即使一开始不大，最后也攒成一个大的。唔，学到了我以后试着一开始就承认它看看，即使它被理智判定为“没必要吧？我没那么脆弱。不至于。”也很松快地去承认它。
stillsang
4个月前
北京
1
我喜欢你们的节目，认真仔细地剖析觉察自己的生活
是小鱼耶
7个月前
江西
1
留下一个感恩的足迹
黄豆Ricki
7个月前
英国
1
谢谢☺️！
天雨流芳_bltE
7个月前
湖北
1
越来越喜欢这档节目，感恩！
续命女人
7个月前
浙江
1
另外，祝CEN和RIO 2025年新年快乐，天天开心天天平常❤
星星醒醒Serein
7个月前
北京
1
最近因为一些事失眠情绪波动，每次听你们的播客都会平静一些，谢谢
小别Erin
7个月前
山东
1
亲爱的Rio 和 Cen 圣诞节🎄快乐呀～~
“我太喜欢和你面对面说话了” 真美好呀～❤️❤️
nowandering
7个月前
浙江
0
11:53 💧😿
