这期播客延续了上一期修习的讨论。

内容启发来自于隆波帕默尊者的《唯一路》系列，推荐大家可以阅读原文开示。我们俩的讨论不代表任何尊者的观点。

我们的发心是希望《唯一路》可以触达更多的人，让大家对修行产生兴趣，像尊者说的「成为禅修者们的修行伙伴」，那便是我们的最大的荣幸了。

播客中有聊到这期播客本来是一期付费播客，用于支持播客的运营和我们的修习，但出于对隆波帕默尊者基金会的致意，我们决定免费公开这一期播客，如果有一些功德利益，都一起回向给所有的人，感恩大家的陪伴：）

Rio 2024.12.08

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时间戳：

• 00:39 作为学习的注脚
• 02:18 录完之后决定免费
• 03:35 正确地契入起点
• 08:07 修行的游乐场
• 11:11 修行的不同道路
• 18:53 从修行的终点逆推起点
• 23:00 这条路的终点
• 23:57 什么是名色？
• 28:52 什么是所缘？
• 32:21 为什么不再执取名色？
• 35:46 不同的执取
• 39:02 如何生起毗钵舍那的智慧？
• 41:28 如何修习毗婆舍那？
• 54:24 如何升起正定？
• 58:13 如何升起快乐？
• 1:00:47 如何升起觉性？
• 1:05:15 升起觉性最好的时间
• 1:09:34 如何才能够牢牢记得那些境界或状态？
• 1:12:05 什么是修习四念处？
• 1:14:19 安般念怎么契入念处的修习？
• 1:17:47 让心和自己在一起
• 1:25:34 修行的框架图
• 1:27:56 「想要」的洞察次第
• 1:29:13 感恩大家的收听
• 1:30:21 感恩音乐
• 封面：《壁下岛的落日》by Rio
• 炑星迹音乐： AI 共创
• 炑星迹音乐：推荐歌单

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✍️ 播客相关

本期相关开示：

• 唯一路系列之二《中道》连载（完整版）
• 唯一路系列之一《唯一路》（完整版）
• 玛欣德尊者·《阿毗达摩讲要》（上中下）

推荐播客单集：

• E196 修行路上的三个障碍
• E184 在不平等的关系里如何观心？
• E143 修行的外壳与本质
• E137 隆波帕默尊者 I 你已经读了很多书，从现在开始开始读自己的心吧

炑星迹文章：

• 《隆波帕默尊者的禅修之路》
• 《照见身心的实相》
• 《修行的外壳与本质》
• 《点一盏感恩的心灯》
• 《MuCatalog · 手作的礼物》
• 《2024.10 Muments · 村野》
• 《Hi，你好，我是炑星迹》

炑星迹视频：

• 《Interbeing · 清迈》
• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

本期音乐：

• Nirinjan Kaur, Matthew Schoening, Ram Dass - I Am

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