熊窝树洞

熊窝树洞一周年快乐！！ 我最近一直在想一个问题： 困住我们的，到底是事情本身，还是我们看待事情的方式。 我发现自己很容易掉进一种很线性的、非黑即白的思考里。 不管是面对自己的缺点，还是在一段亲密关系里，好像都会不自觉地把很多事情推向一个极端，然后在里面反复打转、内耗。 这一次，我找来了一个我觉得很有意思的朋友 Shay。她最近在实践一套很符合她当下状态的“战士哲学”。 我们没有很刻意地去“讲道理”， 更像是从各自的经历出发，慢慢聊到—— 有没有可能，把那些我们一直觉得是缺点、是消耗的部分， 换一种角度去看，甚至把它变成一种可以用来成长的东西。 这期对话对我来说，更像是一场思维上的松动。 也不一定有答案，但如果你最近也在某种情绪或者关系里卡住了， 或许可以陪你一起换一个角度看一看。 SHOWNOTE： 00:34 我们的行动，是如何被固有的思维模式所塑造的？ 02:54 灵感捕捉：如何创造一个让想法自然浮现的空间？ 04:03 标签的利与弊：它帮助我们被理解，还是限制了我们？ 05:29 如何跳出线性的思维轨道，让灵感自然发生？ 07:53 在 AI 时代，多角度思考为何是不可替代的核心能力？ 09:53 创业中的认知飞跃：高压环境如何极限压缩成长？ 11:55 “战士哲学”：把每一次精神内耗都看作一场修炼 14:46 从生存策略到团队协作，合作的本质是什么？ 17:33 爱情中的「共生」：是相互滋养，还是相互消耗？ 21:05 好的亲密关系，是促进双方在差异中共同成长 23:58 当赚钱不只为钱：战斗的快感与和平年代的自我实现 26:11 接纳不完美的彼此，才能组合出完美的生活吗？ 30:30 明知合作更优，为何我们时常陷入无意义的内耗？ 32:53 在社会规则之下，如何保持个体的灵活性与自主？ 36:41 人生选择的隐喻：我们是在追西瓜，还是在走麦田？ 40:52 好的合作需要考验人性吗？商业路径中的信任边界 44:57 如果人生本无意义，我们如何创造属于自己的活法？

邀请了Iris我研究生时候的朋友来和我聊一聊我们的日常，算是用播客来做一次catch up吧。 当我们工作忙碌到一定程度，这种无力感和时间被卖的感觉会让我会对周遭的感知力急剧下降，仿佛一种“灵魂丢失”的提前预演。当我们的价值被 KPI 和各种指标量化，生活的质感又该如何寻回？ 这期，和Iris一起聊了聊那些被香港职场消耗的瞬间，以及我们是如何在被量化的世界里，用一些看似“无用”的方式，为自己重新锚定生活的坐标。比如，把大众点评写成自己的记忆仓库，又或者，在迷茫时求助于一些无法被科学解释的指引，以此对抗被榨干的日常。共勉。 SHOWNOTE： 01:17 精力被稀释的时刻：当职场压力与家庭责任并行 02:50 职称困境：个人经历与外部评价的错位 03:20 寻找稳定性的挑战：在政策变动中求职 06:44 记录的仪式感：当生活不再需要被相机“认证” 09:32 大众点评：作为记忆仓库与精神树洞 28:12 当玄学成为一种秩序感的来源：从职场预言到寻物指南 35:52 身体的警报：一则成真的健康预言 最后呢，我在播客里提到了我最近看的三本书，分别是《认知觉醒》《认知驱动》《在巴黎的每一天》很好看的书，有兴趣的朋友们可以去看看哈啊哈哈！

这次 Ella 找到我，聊起了一段悄悄泛起的心动。她最近遇到了一个很合拍的人，那种心动真实又具体，可随之而来的，却是更汹涌的内心风暴：过往失败的感情经历、对未知的恐惧，以及止不住的自我怀疑。 一边觉得无比契合，一边又害怕这不过是又一场竹篮打水。 为什么心动之后，紧随而来的不是纯粹的喜悦，而是巨大的混乱与不安？我们把这期节目当成一个可以放心倾诉的树洞，一起梳理： 愿我们都能在爱里，更勇敢，也更清醒。共勉。这期节目，我和 Ella 一起聊聊这些甜蜜又纠结的小心思，也借由这场对话，完成一次坦诚的自我剖析。 SHOENOTE 00:28 当心动伴随恐惧：过往创伤，如何影响我们开启新关系的勇气？ 02:55 “合拍” 的真正含义：是聊得来，还是深度的精神共鸣？ 04:18 跨越距离的勇气：我们愿意为 “被看见” 的情感价值付出多少？ 07:15 礼物的象征意义：我们回应的是一个人，还是 “被看见” 的感觉？ 10:04 分享欲与回应：为何有效的倾听，是建立连接的关键？ 15:47 关于投入的犹疑：明知可能无果，还要不要勇敢一次？ 17:35 内心的投射游戏：我们爱上的，是真实的他，还是想象中的理想模样？ 32:17 每段关系都是一堂课：缘分不是终点，而是自我认知的起点。

最近这段时间格外忙碌，先和大家说一声：久等了。 这一期，我邀请了老朋友逸凡。我们从彼此的近况聊起，慢慢延伸到对职场与生活的观察——也一起面对一个很真实的问题：在越来越失控的环境里，我们该如何稳住自己。我们发现，「记录」是一种被低估的能力。持续写日记，不只是记录生活，更像是在整理思绪、清理内耗，把那些混乱和焦虑，一点点归位。我们也聊到，进入社会之后，一切都在悄然变化。当一些关键节点逐渐稳定，我们才开始拥有余力，把注意力投向更远、更重要的事情——也重新建立属于自己的内在秩序。 这一期，我们聊专注、聊记录、聊平衡，也聊如何在不确定中，找到自己的节奏。 希望这段真诚的对话，能给正在收听的你，一点点力量和启发。 SHOWNOTES 00:05:21｜语言也是一种权力？多语言环境中的信任与博弈 • 同事间的猜忌与隔阂，从哪里开始？ • 跨文化沟通中，如何建立真正的信任？ 00:07:39｜学习一门新语言，其实是在重塑思维方式 • 语法与结构，如何悄悄改变我们的思考逻辑？ • 翻译误差背后，隐藏着怎样的文化差异？ 00:12:27｜对抗失控感的「秘密武器」：专注当下 • “事半功倍”，不只是效率技巧，更是一种心态 • 从被动应付，到主动掌控的转变 00:17:36｜如何跳出「时间黑洞」：夺回被短视频偷走的注意力 • 大数据算法 vs 主动选择：一场认知博弈 • 打破「娱乐补偿 → 内疚 → 继续逃避」的循环 00:26:52｜写日记：为什么「记录」是缓解时间焦虑的解药？ 00:28:33｜生活的黄金比例：60% 可控 + 40% 不确定 • 为什么旅行需要留白？ • “特种兵式打卡” vs “松弛漫游”，如何找到平衡？ 00:40:34｜职场真实对话：要面子，还是要真本事？ • 焦虑与迷茫时，我们的价值锚点是什么？ • 团队越来越年轻，如何面对晋升与期待？