两位主播在相同的时间里分别穿行在南北半球的拉美风情及东方韵调之中，一起来听听她们不同的旅行感受吧！ 时间轴： 0:55开篇，预告曼丽会聊聊南美之行里印象最深的两座城市，而靖涵则会分享在美丽大理的所见所闻 1:50巴西的里约热内卢：比想象中小的基督像、能挤下百万人的海滩，还有不太敢去造访的贫民窟…… 18:32巴西新老城区，贫富之间两个世界两重天，人与人的悲喜并不相通 23:18阿根廷的布宜诺斯艾利斯：最宜citywalk的城市！景点无数，亮点多多 28:39曼丽重点介绍布市排名第一的景点：雷科莱塔公墓，它的历史、以及其中包括贝隆夫人在内的最著名的几个故事 45:37靖涵分享自己的云南大理之旅，从巍山古城开始～ 1:03:20古城附近的道教名山巍宝山也很值得一逛 1:09:43名声在外的大理古城什么样？——商业的一面和文青的一面 1:24:22洱海的两种不同打开方式 1:33:42国家级地质公园苍山，一定不能错过！ 1:44:50苍山旁的三塔也强力推荐，不过要注意避坑哟 1:51:13云南之旅的一路美食 2:01:30最后说说对大理人的印象 2:11:51结尾 音乐： 《彩云之南》 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing
南美洲对于我们大多数人来说都是一片神秘而广阔的土地，而主播曼丽有幸在今年十月去那里深度旅行了近一个月的时间。本期一起来听她以第一人称讲述的那些惊险刺激的丛林和荒野之行吧，包你大开眼界！ 时间轴： 00:30 这期分享曼丽今年做的疯狂事儿：一个月的南美之行！ 3:29 亚马逊热带雨林篇：旅途伊始就是hard mode，高温+原始丛林深处的艰苦生活 10:55 雨林第一天：黑白河的奇观和水草湿地里的探险 20:29 第二天的几番波折：夜半的暴雨、泡汤的日出、午后转晴的惊喜和晚上露宿丛林的大胆尝试 37:37 第三天的林中探索，与各种动植物近距离接触：储水树、椰子虫、塔兰泰拉蜘蛛、金刚鹦鹉、猴子、树懒等等，大开眼界！ 47:45 丛林探险攻略小结 56:50 荒凉广袤的巴塔哥尼亚篇：乌斯怀亚、埃尔卡拉法特、埃尔查尔滕和百内国家公园。哪些可以pass，哪些值得一去，哪些又是不容错过呢？ 1:10:22 分享一些游巴塔哥尼亚的tips和避坑指南 1:15:56 结尾 音乐： 《雄鹰飞去 El Condor Pasa》 —— 南美民谣 —聊天的人— 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐
本期Renee和靖涵要一起来聊聊在海外生活十数年，我们都发生了什么样的改变。 我们将由浅入深地从三个角度来谈，分别是说不同语言时候我们的性格变化，生活习惯的改变，以及生活理念 和思考方式上的转变。这其中，有些变化潜移默化，而有些则是明显的转化，十几年之后，回头看来时的路，甚 是有趣。当然改变也并不尽然都是好的，可能也会涉及一些不好的改变，更有对身份认同的认知迭代。这一场纯 粹的闺蜜间的对谈，深挖自我，直指内心，真诚满分。愿我们都有做自己，享受自我的自由。 时间线: 04:12 在说不同语言的时候，往往会让我们展现出不同的性格和个性。 19:32 不同语言有着不同的音量和音高的体现。 21:33 在国外生活多年，如何改变我们的生活习惯，比如学会说不，并且不给理由。比如学会在 交流中，无声胜有声，沉默的表达方式。 26:17 如何学会尊重彼此的时间，尊重自己工作和生活中的平衡。也更加习惯和喜欢独处的时 间。自己动手丰衣足食又是怎么变成生活的一部分的，我们从修理箱子，到制作美食。 41:31 我们在生活哲学和思考方式上发生了什么变化? 44:15 荷兰和日本对于生命的理解和他们的生死观。 50:13 个体边界感在不同文化中都有怎么样的体现呢? 56:02 日本人的不争，形似道教“无为”的思想。 01:03:01 关于身份标签的一些思考 音乐: I will be there (Neomi) —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
这期聊聊综艺《再见爱人》，聚焦杨子黄圣依这对夫妻。他们荧幕上恩爱，私下却一地鸡毛。杨子爹味十足、油腻自信，黄圣依则显得无力改变现状。这种婚姻模式背后的故事让人好奇。他们的过往经历和性格差异，如何塑造了这段关系？听听我们的探讨，也许你也会对婚姻有新的思考。 02:02 狂妄自大背后的疲惫与窒息：黄圣依与扬子的婚姻真相 04:53 背后的故事：杨子黄圣依的婚姻与事业之间的关系揭秘 09:50 娱乐圈的新星：杨紫从家族企业中脱颖而出的故事 14:45 黄圣依与杨子：一个有野心的上海女人的故事 19:38 爱与背叛：黄圣依与杨紫之间的复杂情感关系 24:36 尊重职业女性：男性不该将职业女性视为强大者的象征 29:31 真实的关心还是控制？揭开隐藏在表面背后的真相！ 34:24 黄圣依的无力感：长期被养子打压与母亲的期待密切相关 39:22 突破自我，探索不同方向！黄圣依的勇气和追求值得钦佩！ 44:16 强势语言态度背后的自我膨胀与忽略：黄圣依与杨子的关系为例 49:12 成为一个强大的人：内核建立与自我成长的关系 54:06 男女关系中的困境与成长：摆脱束缚，走向自由之路 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
—聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
这期，东京的靖涵与阿姆斯特丹的Renee 聊起了各自的疯狂举动，从断糖挑战到罗马尼亚纪录片拍摄之旅，带你感受文化碰撞与自我突破的乐趣。听完你是否也想分享你的小疯狂呢？ ——时间线—— 02:02 “追寻意义的旅程：从维也纳到雅西的挑战与收获” 06:38 欧洲吉普赛人召开了第一次民族代表大会，一致决定使用罗姆人这个称谓 13:15 探寻罗马尼亚乡村的独特建筑风格：富丽堂皇的外表与破败的内部装饰的反差 19:57 罗马尼亚吉普赛社群：叛逆精神与古老传统的碰撞 26:36 意外的解决方案：缩位手术在现代女性中的接受度和争议 33:16 年轻女性的觉醒：超越知识的智慧在社群中的学习之旅 39:54 幕后花絮：纪录片中的真实故事与编剧水平的考验 46:34 断糖饮食：十天减脂计划与饮食方案 53:14 断糖饮食：改善健康指标的科学依据 59:54 断糖饮食：科学依据与身体变化的过程剖析 01:06:33 断糖剪纸计划：精力值提升、体重波动与突发事件的挑战 01:13:12 断糖饮食：注意力更加集中，皮肤变好，戒断反应出现！ —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
“幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸。”这句名言你同意吗？本期《时差八小时》，三位主播就以自身经验体会出发跟大家聊聊增进幸福感的秘诀。——很实用哦！一起来听听吧～ 时间轴： 00:35 家对每个人都很重要，今天我们来探讨一下，那些和乐融融的家庭，他们的秘诀是什么？ 1:40 托尔斯泰曾说：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”你怎么看？听听我们各自的看法。 2:31 曼丽觉得，大道相通，最基本的实现幸福的路径确有相通之处，但有些道理可能被忽略、或是知易行难。个人最看重的幸福要素是让爱流露出来让对方体会到，以及出现矛盾时沟通和解决问题的态度能力。 26:20 Renee破题的角度：说说实现家庭和谐的一些实用方法，比如事先明确好分工合作、给个人保留适当的空间、 46:55 靖涵分享自己的心得：身段要“柔软”、追求家庭的动态平衡，至于形式则可以因家庭而异，只要能实现精神上、内心的宁静和满足就是幸福 51:37 结尾 音乐： Jason Mraz - <Lucky> —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
省钱新潮流，消费降级≠生活降质！ 东京、阿姆斯特丹、里昂，不同城却同频共振。从北京餐厅萧条到东京穷鬼套餐，再到欧洲日常“抠门”艺术，全球同此凉热？日元贬值、物价飞涨，日本人怎么精打细算过日子？药妆店淘宝、百元店挖宝、骑车代步、自种菜园…还有神秘APP助你免费喝水！记账风潮席卷东西，小技巧大智慧。 你的城市，消费降级也在进行时吗？留言分享，咱们的钱包保卫战！ 时间线： 02:02 国内消费降级趋势下，年轻人生活方式的变化及影响。 06:23 日本药妆店揭秘：药品、化妆品、食品一网打尽！ 12:47 国内餐饮现象：中餐和晚餐成不同菜单，价格也有差异，如何省钱？ 19:13 感悟生活小贴士：做饭的乐趣与省钱之道 25:37 荷兰通货膨胀率下降，消费者支出习惯发生变化，旅游住宿选择更经济实惠 31:55 改善生活品质，节约开支！探索自热饭盒和优惠折扣小程序的神奇效果！ 38:26 荷兰消费者对商品可持续性关注降低，愿意为环保商品支付更多费用 44:51 在荷兰国王节：动手制作独一无二的儿童玩具和装饰品！ 51:15 法国物价上涨背后的黑土地危机：乌克兰战争的影响深远 57:40 消费降级：回归理性消费和有趣生活的机会 01:04:05 法国人减少家居装饰支出，二手家具和DIY项目受欢迎 01:10:29 消费降级之路：省钱同时享受生活的窍门 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
02:01 准备工作的奥秘：穿越雄野古道的必备装备和行进路线 08:25 放松身心，体验大自然——徒步旅程的期待与挑战 16:58 穿越古道的孤独之旅：人生之路的启示与挑战 25:28 顺利说服老板的建议，我与日本小姐姐一起追寻富士山的壮丽之旅 33:57 母子奇遇：澳大利亚之旅中的感动瞬间 42:26 日本最古老的温泉之旅：寻找自然与历史的足迹 50:55 英国情侣的奇幻旅行：探索澳大利亚与新西兰的冒险之旅！ 59:26 阿修赫神社与高野板：一个令人叹为观止的世界遗产之旅 01:07:53 追寻内心的宁静：寺庙之旅中的启示与感悟 01:16:25 体验平安时代神道教：在那支大社的朝拜之旅 01:24:54 徒步旅行必备：防水内胆和充电宝的必要性经验分享 01:33:25 选择适合的鞋子，勇往直前的朝圣之路 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
本期内容介绍略去，内容非常好，听节目吧，谢谢大家体谅 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
这期聊残奥，相对于报道铺天盖地的奥运，正在举办中的残奥会显得如此平静低调。 然而平静决不代表平凡，残奥一样有它荡气回肠的历史、种类繁多的项目和奋力拼搏的运动员。 本期节目，请跟我们一起走近这个你不曾认真关注过的国际超大型赛事，从大家未曾想过的角度去认识它丰富的内涵。 时间轴： 0:45 奥运虽已结束，残奥却正当时！今天我们来聊聊你所不知道的它～ 2:06 残奥会和奥运会之间的关系：也许并非你想得那样 2:33 残奥的源起有着残酷的原因——二战后各国的惨痛伤亡 4:36 古特曼医生与残奥的前世今生发展史 16:41 中村裕医生与第二届东京残奥会，及其深远的历史影响 25:05 如今的残奥从各方面来说都已经今非昔比，其比赛项目甚至比奥运会还要多出很多！一起来盘点它的诸多看点～ 30:00 一起来扫盲：各种残疾运动员，他们是如何比赛的？比如盲人足球、盲人射击、盲人越野滑雪等 36:12 除了规则，科技的辅助对残奥的发展功不可没 44:25 “穿戴义肢竞技就如同服用了科技兴奋剂”？——技术与公平竞争之间的平衡 58:33 是“参与”还是“竞技”？——残疾人运动员的比赛精神不容忽视，我们应以平等心看待他们 1:04:28 俄乌战争爆发后，乌克兰伤兵遽增，一个本为训练残奥运动员的康复训练中心对他们的身心康复发挥了很大作用 1:12:39 我们为什么需要残奥会？它对提升残疾人基础设施建设、改善人们对待残疾人的态度、乃至法律层面对残疾人的保障，都起到了非常积极的作用 1:19:08 希望更多人来关注残奥，不光是为少数群体发声、更能让我们自己获益良多 音乐： <Parade> - 巴黎奥运会主题曲 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 赵曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
听友群微信 jinghansun1，注明“听友” 靖涵休假回国，曼丽久违连线，消失的暑期揭秘，尽在这档播客。 上海的热浪与磁悬浮初体验，老地方新发现。 蟹粉小笼的诱惑，艺术展里的时空穿梭，龙美术馆十周年特展"花天花地"，跨越世纪的花语对话，时尚与经典的碰撞，蓝人秀的惊喜降临。 不论身在何方，让心灵去旅行，跟着我们的声音，探索不一样的盛夏时光。 时差里，不只有距离，还有无限的故事等你。 —时间线— 02:03 磁悬浮体验上海速度，八分钟三十公里，每小时三百多公里的速度冲击！ 08:11 跨越时空的花艺之旅：龙美术馆十周年特展震撼登场！ 16:28 蓝人秀三个演员的综合能力要求很高，带给观众的是一场综合要素的盛宴 24:46 上海出租车司机是隐藏的旗袍大师 33:01 浙江博物馆国宝级文物的传奇命运：富春山居图的两段传奇之旅 41:14 探秘本地人的私藏线路：西湖手摇船之旅的感受与惊喜 49:31 杭州交警的创新执法：让交通更安全、有序 57:46 景德镇：一个聚集年轻创业者和艺术家的小众城市 01:06:03 景德镇市集：创作者的乐园和创意变现的渠道 01:14:19 自由挥洒的陶瓷艺术：体验釉下彩的绘画乐趣 01:22:34 探寻陶瓷艺术：宇宙瓷厂园区的瓷器展示与艺术家作品 01:30:49 北京与哈尔滨：北京大而无神，26度的哈尔滨之夏浪漫又清凉 —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（视频号：靖涵健康生活） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 靖涵 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1
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