VOL 76 2024年，我们步入20+的下半场，在这个时间点，工作、生活好像都在渐渐走入“深水区”，挑战变得更多也更复杂了，在层出不穷的倦怠和困惑中，我们需要一些找回能量的办法，把我们一次又一次从床上拉起来。 今年的年终特别节目，我们用播客收集起那些让我们、朋友们找回能量的“小事”——那种在日常中只用很小的能量就可以尝试，却能帮人改变状态的小事。愿这些小事可以让大家新的一年更开心，也更有力量去追求自己想要的生活！ /内容 01:58 我们需要什么样的能量 03:14 我们的能量都是怎么丢掉的 09:30 影响我们能量的是事儿还是心态 16:17 找回能量的前提：着眼于当下感受 20:28 《当下的力量》 27:28 我们仨的充能小事 思思：对次要任务说“不”、独处、探索新餐厅 小铭：允许自己颓一下，和朋友聊天，收拾家里 芷芷：去大自然里找到一个熟悉的“充电宝”，帮助别人 朋友们的能量源泉 49:03 小正：打网球、健康饮食、看美剧、学画画、做甜点 54:03 小H：早起和自己约会 57:51 紫萱：让负面情绪流走 01:00:22 Coco：出差中独处和认识新人、看YouTube上的试婚纱节目 01:10:05 咩咩：放下工作中的执念，尝试新做法 01:15:14 老冯： 吃自助、做点“疯狂”的事、在小事里积累自信、和朋友相处 01:21:36 小钰：和理解自己的朋友聊天 /前奏与尾声 晨雾 - Cicada /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]

VOL 75 “我把上辈子这辈子下辈子要见的樱桃都见完了！” 关关去年从北京的外企辞职，拿着打工度假签（working holiday visa）去了澳洲，进过樱桃厂，现在是橘子厂的包装工。在“裸辞博主”、“旷野文学”流行的今天，我们请关关来分享她在异国他乡开启一段全新生活、体验“轻体力劳动”的感受。在自由和浪漫之余，现实的焦虑并没有消失。 关关说，或许不久后的将来，她还是会回到稳定的日常中，但在澳洲的这段“出逃”经历，已经让她的人生有所不同：学会随遇而安，以及允许自己勇敢尝试。“行不通也没关系，就像开车一样，走错路了，导航永远会为你指出一条新路。”“如果有一个机会，还是应该试一试。人只活一次嘛。” /内容 01:47 关关现状：在南澳小镇包装橘子 04:48 为什么选择去澳洲打工度假 09:33 在北京外企工作遇到的瓶颈 11:30 在澳洲找工作的焦虑阶段 17:50 在樱桃厂遇见全世界的背包客 26:52 流水线上的“轻体力活”其实很辛苦 37:17 和澳洲人学习慢节奏 41:00 漂泊8个月后，第一次渴望安定 关关在澳洲拍的照片： /前奏与尾声 I Wanna Be Free - The Monkees /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]

VOL 74 5月上旬，我们被台湾新剧《不够善良的我们》吸引。这部剧集刻画了两个悄悄窥探着彼此的女性，她们在事业和爱情上的不同选择，提供了两种“活法”，可惜两条路都荆棘丛生。 难道不论选择做贤妻良母还是单身事业女性，最终都是历劫？主角说，在这场纳入了“假想敌”的游戏里，“一切都是意识的作用”，因为有假想敌的存在，事情的意义才扭曲了；在平淡生活中，人就是倾向于寻找痛苦。不过，我们当然不满足于主角的解释，一些问题仍在脑海中悬停：让女性陷入困境的，除了自我意识，还有什么？如果说每种选择都会带来遗憾，人们如何找到自足的剧本？ /内容 02:41 两个女性的对照题材，有多新鲜？ 12:40 女性的人生意义，为何还是回到了男性？ 24:50 人人都知晓目标的荒谬，但人人都在追逐 28:40 单身女性可以如何自足？ 37:20 主人公对自我意识的反省，算是成长吗？ 44:40 观念塑造了我们身处的游戏 49:17 让人意难平的结局：简庆芬完成了自洽闭环 /前奏与尾声 善良的我们 - 蔡健雅 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]

VOL 73 嘉宾老冯最近产生了一个疑惑：到底为什么要谈恋爱啊？！ 确实，找对象本身已经够难了，而进入了亲密关系的人，也时不时要担心激情散去，或者经受分离之痛。恋爱这件事，不仅和情感有关，也和一个人的生活紧紧绑定。谈一段愉快的、长期的、不把人工具化的恋爱，真的有可能吗？ /内容 01:50 所以，爱情到底是什么 04:55 什么是恋人不可替代的意义 11:18 婚姻制度不令人满意，怎么办 19:30 爱能脱离现实条件存在吗 28:00 激情与承诺如何平衡 47:20 对待亲密关系的态度，其实是一种生命观 /前奏与尾声 无条件-陈奕迅 /提到的书 《爱的艺术》 《生育制度》 《真相》 《爱的终结》 /提到的影视作品 《群星》 《摩登家庭》 《Her》 /联系我们 谢谢你来听，也欢迎你来信。 邮箱：[email protected]