本期跟大家聊聊《再见爱人5》，借由两对嘉宾的节目呈现，一起聊聊婚姻和情感等相关话题。 【本期内容】 00:39 最没存在感的一季《再见爱人》，记忆点少得可怜 04:10 车崇健身上最令人接受不了的点到底是“镜头前后两幅面孔”，还是“无时无刻随地大小错”？ 06:50 即美丽又独立的李施嬅，明明拿到一出大女主剧本，为什么还要留恋一个丝毫不体贴的钢铁直男？ 13:50 极限二选一：“专一但冷淡”和“体贴但花心”，必须选一个作伴侣，你会选哪一个？ 18:45 很难想象梁淞和何美延是一对有了三个孩子的父母，他们更像一对刚步入磨合期的情侣 29:40 何美延虽然嘴上得理不饶人，但从来没用“我已经付出了多少”作为筹码来胁迫梁淞，这让人想起了上一季的麦琳...... 36:24 婚姻和恋爱根本就是两件事，它们最大的不同之处是什么？ 42:40 婚姻真的必要吗？很多人都在讲婚姻反人性，但它就真的一点意义都没有吗？ 本期所有陈述均为个人观点，如有不同意见，欢迎大家留言讨论，如有冒犯之处，请大家谅解。 感谢收听，祝大家周末愉快！ 【片尾曲】 《梦游》（孙燕姿） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

最近很多地区都出现大范围降温的情况，各位“游客”一定注意保暖，不要感冒喽！ 秋冬季节是特别适合窝在家里看剧、看书的时间，今天两位主播会跟大家分享特别适合在秋冬两季看的电影、剧集、书籍等清单，大家一起看起来！ 【本期内容】 04:05 电影推荐：浅谈两部动画电影《玛丽与马克思》（也翻译为《玛丽与麦克斯》）/《蜗牛回忆录》，导演：亚当.艾略特（澳大利亚） 1） 05:46 为什么黏土动画被称为世界上最昂贵的动画？ 2）07:40 两部电影整体的观感和印象：简单、朴素甚至笨拙，但极其真实 2）12:35 有人说这两部电影很治愈，也有人说是致郁，我们到底从中看到的是温暖还是黑暗？ 3）15:55 马克思：一个世俗意义上的社会边缘人，但却有最纯真的人格 4）18:04 电影里塑造了很多主人公的行为，比如暴饮暴食、囤积蜗牛等，虽然看似荒诞，但都让我们特别有共鸣 5）21:55 如何看“笔友”社交，这跟我们现在交友的方式有何区别？ 6）25:15《玛丽与马克思》中最触动人的一段话：“我原谅你，因为你不是完人，你并不是完美无瑕而我也不是。我年轻时想成为任何一个人，除了我自己。我的心理医生说如果我在一个孤岛上，那么我就要适应一个人生活。他说，我必须要接受我自己，我的缺点和我的全部。” 43:38 其它影视推荐： 1、《唐顿庄园》（英剧）第1-6季及3部同名电影 2、《关于约会的一切》（意大利电影），导演：保罗.杰诺维塞（《完美陌生人》导演） 3、《风林火山》（中国香港电影），导演：麦浚龙 4、《恶缘》（韩剧） 5、《我们这一天》（美剧） 6、《影后》（台剧） 50:35 书籍推荐： 1、《病房请勿讲笑话》，作者：阿茼木（罪案播客《真相尽头》主播） 2、《此身、此心》，作者：陈冬芹 【片尾曲】 《Que Sera,Sera》（《Whatever Will be,Will be》）Doris Day （电影《玛丽与马克思》插曲） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本期是由四档播客共同串台的节目，大家共同探讨了大热综艺《一年一度喜剧大赛1-2》、《喜人奇妙夜1-2》这档喜剧节目。从节目到演员、从喜剧人生存状况聊到小众艺术大众化的举步维艰，从这档节目是否应该忠于Sketch，还是要上价值包饺子......我们谈了超多，尚未尽兴！ 最后，还能共唱《技能五子棋》？也真的是没谁了！哈哈哈 【其它串台主播】 1、《自由探戈》Diego 探戈舞动疗愈方式创始人/阿根廷文化推广人 阿根廷球迷俱乐部前主席/中国阿根廷探戈行业OG 2、《她她对谈》钟倾 互联网行业职场女性，喜人节目忠实粉丝 3、《老友唠嗑》苹果 努力乘风破浪的新媒体运营人，喜人节目狂热爱好者 【相关BGM】 喜2主创集体 — [Cell block Tango] 张兴朝、李嘉诚、王广 — [技能五子棋] 欢迎大家留言说说你对这档节目的看法！ 最后再次感谢Diego老马的邀请，感谢钟老师和苹果，这期录制的特别愉快！ ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本期是一起串台节目，《理想梦游》主播大华做客《100种生活》播客，跟主播Sijia一起聊聊关于“自由职业”之后的生活状态和感悟分享。 【本期聊到的话题】 1、自由职业的第一年，最难的部分是什么？ 2、为什么“自由”反而让人感到更焦虑？ 3、当你有了更多时间面对自己，会发现什么？ 4、心理学如何帮助我们理解自己、理解关系？ 5、自我和解的过程，是否意味着重新学会爱自己？ 🎧 这一期不是关于“如何赚钱”的自由职业，而是关于“如何生活”的自由职业。 💬 如果你也在经历转型、焦虑、自我怀疑，也许这期节目能带给你一点安静的陪伴。 💌欢迎大家留言聊聊你对于“自由职业”或本期内容的看法。 （🎙 本期节目来自《100种生活》视频播客系列 🪶 制作／主持：Sijia ） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本期跟大家聊聊消费和理财。观点没有对错，只有不同，欢迎大家留言说说你对于消费和理财的看法。 【本期内容】 00:45 那些年我们很难改变的消费习惯 07:16 平时让我们想花钱的地方也太多了吧（吃喝、健康、服装、美妆、运动...） 12:20 空虚、焦虑最容易激发我们的消费欲：没啥事，花点钱吧 15:25 令自己最难忘的一次冲动消费：怎么感觉自己在为普拉提馆打工呢 26:10 生活中那些让自己完全舍不得花钱的东西：吸尘器坏了半年没换新，买了个扫帚解决了 35:30 那些令人匪夷所思的消费习惯：原来每个人愿意买单的东西竟如此不同 52:40 《金钱心理学》里教给我们的理财观，其实更像是人生的价值观 【本期提到的相关书籍】 《金钱心理学》 【片尾曲】 《梦游》— 孙燕姿 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

本期我们跟大家聊一本书《知晓我姓名》。这是一本关于勇气的书，希望通过这期内容，给那些曾受到权益侵害但却无法发声的人们带去一丝力量。 【本期内容】 03:13 《知晓我姓名》这本书的内容梗概 06:43 从女性视角出发，如何看待“性侵犯”或“性骚扰”这些事 18:25 在这样的犯罪里，为什么往往充满“受害者有罪论”？！ 26:10 社会系统有时候竟在无意间成了犯罪者的“帮凶” 32:30 当权益收到侵害时，我们是否有勇气像本书作者一样站出来？沉默又代表什么？！ 41:00 原文内容分享——书中那些触动我们的话语 【本期提到的相关书籍及影视】 《知晓我姓名》、《房思琪的初恋乐园》、《初步举证》 【片尾曲】 《梦游》— 孙燕姿 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

萌萌因工作原因告假，本期大华邀请代班嘉宾，一起聊聊关于悬疑、推理小说的话题。 【本期嘉宾】 小七：专业媒体人、文字从业者、推理小说爱好者、资深播客听众 【本期内容】 03:38 为什么我们会喜欢推理小说 07:50 推理小说的主要特点和分类 12:55 推理小说好看与否的核心要素 21:20 社会派or本格派？推理小说吸引人的点因人而异，取决于你带着什么样的角度去看推理小说 36:06 提起推理小说无法不提的两个人物：阿加莎.克里斯蒂和东野圭吾 43:46 为什么会如此钟爱《白夜行》 50:55 听罪案播客和看推理小说的区别是什么？ 58:32 推理小说推荐 【本期播客提到的推理小说家及相关作品】 1、阿加莎.克里斯蒂（英）：《东方快车谋杀案》、《无人生还》、《尼罗河惨案》、《罗杰疑案》等 2、柯南.道尔（英）：《福尔摩斯探案全集》 3、东野圭吾（日）：《白夜行》、《嫌疑人X的献身》、《恶意》、《解忧杂货铺》等 4、岛田庄司（日）：《占星术杀人魔法》、《斜屋犯罪》 5、叶真中显（日）：《Blue》、《绝叫》 6、陈浩基（中国香港）：《第欧根尼变奏曲》、《13 67》 7、尤.奈斯博（挪威）：《雪人》、《猎豹》 8、其它作品： 《克莱因壶》（冈岛二人，日本） 《人生复本》（布莱克.克劳奇，美国） 《昭和六十四年绑架案》（横山秀夫，日本） 《方舟》（夕木春央，日本） 《圣母》（秋吉理香子，日本） 【本期播客提到的影视作品】 《刺客聂隐娘》（导演：侯孝贤） 《喜鹊谋杀案》（英剧） 《狂飙》 【片尾曲】 《梦游》— 孙燕姿 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

今天是一期串台节目，我们从电影《戏台》出发，跟大家聊聊一些关于国内电影的相关话题。 【主播】 大华：《理想梦游》主播 Diego 老马：《自由探戈》、《阳关三碟》、《绿荫杂谈》三挡播客主播，阿根廷文化推广人 【嘉宾】 小涵：资深播客听众，互联网行业资深从业者 【本期播客所提到的电影】 《戏台》、《霸王别姬》、《长安的荔枝》、《浪浪山小妖怪》、《二子开店》、《傻冒经理》、《父子老爷车》、《洗澡》、《北京，你早》、《哪吒2》、《夏洛特烦恼》、《让子弹飞》、《邪不压正》、《一步之遥》、《祝你平安》、《深海》、《大鱼海棠》、《出走的决心》、《好东西》、《爱情神话》、《红毯先生》、《无人区》、《F1：狂飚飞车》、《阿诺拉》、《奥本海默》、《寄生虫》、《告诉我你想要什么》 【片尾曲】 黄子弘凡 —《重如尘埃》 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

因为大华和萌萌在异地，每次都是通过网络录制。本期录制期间，由于网络不太稳定，有些地方的音质出现了一些小问题，希望大家见谅。 今天前半部分跟大家聊聊生活中的小癖好，最后跟大家分享一些关于强迫“症”的小知识。 【本期内容】 一、生活中不为人知的癖好大爆料 01:37 看英文时，必须数出每个单词中字母的个数；调节电视音量时，必须指定到某个数字 04:06 关于清洁，一度到了夸张的程度：碗筷、衣服接触空气后就必须清洗；刷白鞋的时候，要把它刷到出厂设置的“白”；感觉只有洗手液洗手，才能把手洗干净...... 11:55 关于“睡觉”，规矩超多：只喜欢裸睡；必须在封闭空间才能睡着；必须一个人一间房或一张床；必须抚摸着伴侣的身体部位...... 17:40 咬指甲、掰手指、拽死皮、抠结痂、拔毛......感觉把自己玩出花了！ 二、强迫“症”是什么，它是如何形成的，我们该怎样对抗它？ 40:15 强迫症的概念和形成机制 42:13 强迫意识和强迫行为的区别 43:56 一些缓解的小方法，比如：控制强迫行为，直面焦虑；转移注意力，不去可以关注强迫行为本身；与之和平共处，不评价，不控制等 （片尾曲：《梦游》— 孙燕姿） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

—《呼吸》是一本英国知名的正念生活杂志，向读者传达的核心理念是：在焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间，找寻从日常压力中解脱出来的方法（Breathe and make time for yourself）。本杂志中文版由中信出版社出版，主编是李松蔚，部分选题内容与一些国内知名心理学机构，如简单心理App等合作，每期深度探讨一个与心理学和正念生活相关的话题。 今天跟大家分享其中一期：主题是“后退一步”！ （图片来源于网络） 【本期内容】 一、主编李松蔚对于“后退一步”三层意思的表达 04:101、不争先：后退有的时候也是前进 11:142、我才是定义方向的人：往哪个方向走，我自己说了算 17:103、允许各种可能性：少一些“必须如此”的教条 二、《呼吸》问答：关于“后退一步”的一些问题 22:251、你在什么时候，会感到压力，你是如何解压的？ 26:142、提到“后退一步”，你最想到的是什么？（可以是自己的生活故事，可以是影视或文学作品等） 30:473、你上次想要“后退一步”是因为什么？你是怎么做的？ 35:214、你的哪一次“后退一步”，在你看来是更好的前进？ 【本期推荐】 大华和萌萌的”呼吸”清单： —大华： 1、歌曲：《北海》— 陈婧霏 2、书籍：《格外的活法》— 吉井忍（日）、《牺牲》—近藤史惠（日） 3、影视：《赛末点》— 导演：伍迪.艾伦（美） —萌萌： 1、影视：《奔向奇迹》— 英国纪录片 2、书：《年龄是一种感觉》— 海莉·麦克吉（加） 【片尾曲】 《北海》— 陈婧霏 ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

大家好，很久不见！ 在过去一个月，萌萌工作比较忙碌，大华陪父母出去旅行，导致节目断更了几期。从本期开始，我们将会恢复更新，希望大家持续关注。 本期我们会跟大家update一下最近的生活状态，以及近期的一些感悟。 【本期内容】 03:12 1、 萌萌“枯燥”生活的双面性：工作中焦虑不安的情绪反而获得了领导广泛的认可和嘉奖？！ 14:40 2、西藏旅行小tips：西藏到底值不值得去？新疆or西藏二选一，如何选？高原反应如何应对？关于西藏旅行中如何选择氧气瓶？ 37:54 3、大华带父母旅行的切身感受：无论父母什么样，我的心情怎么都像在陪客户？父母为什么都这么爱逞能呢？父母怎么就讲不出口一句夸奖的话？ 【旅行照片】 （更多图片和内容，欢迎大家浏览大华个人小红书账号@大华先生） 【片尾曲】 《家乡》— 韩红 关于本期话题，有任何想法，欢迎大家随时给我们留言，感谢收听，下期见！ ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]

首先，祝贺萌萌成功跑完2025年美国匹兹堡马拉松，同时取得了3h36min15s的成绩，相比去年提升20多分钟！ 今天会先请萌萌跟大家聊聊跑这场马拉松的心得感受，之后两位主播会跟大家聊聊关于自我掌控和失控的话题！ 【本期内容】 —马拉松相关 00:32 一场掌控中的马拉松，成绩整体满意，但未达波士顿马拉松的线稍显遗憾 01:55 马拉松的整体感受及learning 12:01 给想要跑或即将跑马拉松的小伙伴的tips 17:38 马拉松是自己最大快乐的源泉 — 关于”失控”的话题 22:26 人生的那些失控瞬间：失眠+生病 22:45 人生失控从睡眠失控开始：晚上睡不着，白天睡不醒的恶性循环！ 26:58 控制失眠的有效方法：调好昼夜节律；辅助方法：科学呼吸法 29:28 褪黑素不是万能的，功效因人而异 40:00 身体不舒服立刻去看病才能一劳永逸：真有问题要及早治疗，没问题会立刻打消焦虑感 55:40 面对疾病最应该做的就是实事求是！ 01:02:15 不过“被自我嫌弃的东亚人”的一生，时刻关注自我，不做比较，远离让自己焦虑的人 关于本期话题，有任何想法，欢迎大家随时给我们留言，感谢收听，下期见！ （片尾曲：《梦游》，演唱者：孙燕姿） ——————————— Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游 小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步 邮箱：[email protected]