—《呼吸》是一本英国知名的正念生活杂志，向读者传达的核心理念是：在焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间，找寻从日常压力中解脱出来的方法（Breathe and make time for yourself）。本杂志中文版由中信出版社出版，主编是李松蔚，部分选题内容与一些国内知名心理学机构，如简单心理App等合作，每期深度探讨一个与心理学和正念生活相关的话题。
今天跟大家分享其中一期：主题是“后退一步”！
（图片来源于网络）
【本期内容】
一、主编李松蔚对于“后退一步”三层意思的表达
04:101、不争先：后退有的时候也是前进
11:142、我才是定义方向的人：往哪个方向走，我自己说了算
17:103、允许各种可能性：少一些“必须如此”的教条
二、《呼吸》问答：关于“后退一步”的一些问题
22:251、你在什么时候，会感到压力，你是如何解压的？
26:142、提到“后退一步”，你最想到的是什么？（可以是自己的生活故事，可以是影视或文学作品等）
30:473、你上次想要“后退一步”是因为什么？你是怎么做的？
35:214、你的哪一次“后退一步”，在你看来是更好的前进？
【本期推荐】
大华和萌萌的”呼吸”清单：
—大华：
1、歌曲：《北海》— 陈婧霏
2、书籍：《格外的活法》— 吉井忍（日）、《牺牲》—近藤史惠（日）
3、影视：《赛末点》— 导演：伍迪.艾伦（美）
—萌萌：
1、影视：《奔向奇迹》— 英国纪录片
2、书：《年龄是一种感觉》— 海莉·麦克吉（加）
【片尾曲】
《北海》— 陈婧霏
———————————
Apple Podcast/小宇宙/喜马拉雅/豆瓣播客/荔枝fm/蜻蜓fm/网易云音乐：理想梦游
小红书：@理想梦游 @大华先生 @萌萌爱跑步
邮箱：[email protected]