2026年的第一期！和大家分享我们新年假期在澳洲和云南的旅行经历。祝大家新年快乐，可以一次又一次出发前往自己的心之所向~~ **时间轴** 00:00:57 云南之行最难忘的事：梅里雪山没看到日照金山，却意外看到了下过雪后的绝美白马雪山，最美的总是计划外的风景 00:13:01 澳洲之行最难忘的是躺着草坪上睡着了 00:22:02 旅行让我们一次一次再出发，是因为每个人在旅行中的体验都非常不一样，感受也是非常私人的 00:25:16 墨尔本打车遇到的哥伦比亚司机，在一百多个国家旅居过，告诉我不要说 I wish，要说 I will，相信显化的力量，刚好符合自己对新年的主题 00:29:16 澳洲旅行不自驾不包车攻略：全程打车是OK的，中途可以报小团 00:45:02 香格里拉梅里雪山P人包车攻略，跨城市之间滴滴包车，偏远地方问民宿要师傅联系方式，完全可以不必提前安排好 以及香格里拉酒店测评 00:50:19 香格里拉酒店测评：松赞林卡的优缺点，真正藏在大山深处的奔子栏喜林苑，本次最让人惊艳的、正对着金沙江和悬崖的香格里拉半山秘境，阳台视野绝佳的梅里雪山匠庐 01:09:00 旅行的上海bubble：在奔子栏喜林苑偶遇微博关注多年的博主、还有中学母校的语文老师，在澳洲围观旅行博主工作、偶遇同行 01:23:36 说搬迁就搬迁的德钦县城，不得不离开五代居住故土的藏区人 01:29:29 奔子栏醉生梦酒庄的故事，大城市来的人是如何安住在大山里 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

在本期节目，我们邀请了嘉宾周周，分享她在巴厘岛的奇妙经历。周周通过摄影与当地人建立联系，逐渐将爱好转变为职业，甚至与合伙人共同创建了一个新的生活空间。在谈及从上海离职后的选择时，周周强调了对自由生活的向往和对商业机会的敏锐观察，以及无论选择哪种生活，勇气与自信始终是最大的财富~ **时间轴** 00:07:23:摄影之旅：打开在巴厘岛探寻摄影与生活的平衡之门 00:14:44:在巴厘岛寻找商机：摄影、时尚与旅游的碰撞 00:22:03:拥抱变化，迎接未来的不确定性——巴厘岛之旅的启示录 00:29:31:深入探索当地宗教文化：学习及时行乐的理念与庆祝仪式 00:36:53:探索商机：如何在混乱生长的状态中找到机会？ 00:44:18:管理难题：人性在哪里都是一样的 00:51:41:中国人在巴厘岛：数字游民、博主和程序员的聚集地！ 00:59:04:海外摄影之路：巴厘岛的成功探索与国内的机会成本分析 01:06:25:转山出现的“高我”：挑战冈仁波齐的勇气与成长 01:21:12:命运的转折点：从转山到巴厘岛的抉择，始终不变的是自信与勇气 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

郑钦文在奥运夺金，创造了中国网球新的历史，而她的商业价值也赢得了世界关注。超级体育巨星的诞生，除了需要比赛成绩，也离不开商业化的打造。本期我们和大家聊聊成功签约并打造了郑钦文、谷爱凌、李娜、德约科维奇、费德勒的顶级体育经济和营销公司IMG，以及IMG背后擅长顶级资源运作的Endeavor集团。若你也好奇全球顶级体育经济公司是如何帮助运动员进行商业化运作，如何帮他们最大化发挥商业价值，请随意享用本期节目~ **时间轴** 00:01:05 郑钦文，谷爱凌，刘亦菲都是同一家经济集团打造的 00:02:19 IMG公司背后的母公司Endeavor有多么厉害？一路以来的发展历史和疯狂收购史如何 00:07:38 Endeavor集团下的各板块业务布局和优势 00:16:29 IMG是如何帮郑钦文和其他超级体育巨星进行商业化运作的 00:26:04 IMG如何平衡运动员的短期商业利益和长期职业规划 00:28:48 IMG旗下的运动员明显自信且长期主义 00:32:26 IMG学院是如何培养青少年网球运动员的 00:38:54 小山对郑钦文印象最深刻的发言 00:42:12 睿秋拆解郑钦文完美发言三段论 00:45:40 让我们热泪盈眶的发言：如果你站在我今天这个位置上，你会发现过去一切的付出在这么一刻都是值得的，我觉得人生就是不虚此行 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技初创公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果你有任何想和两位主播交流的，或者对体验人生教练感兴趣，欢迎添加微信：Rachelgogo12

本期分享我们去西藏和巴厘岛旅行之后，最推荐的那些体验和地方，百分之百真实！ **时间轴** 00:02:17 西藏的狂野和神圣之美，隽永又威严，很难被外界改变 00:08:53 西藏最推荐的景点有什么：阿里，羊卓雍措，珠峰大本营 00:16:46 巴厘岛避雷：出门玩不要参考小红书的必打卡景点推荐 00:18:15 乌布推荐之一：郊区的咖啡庄园Kumulilir 00:22:14 在乌布去了小红书推荐的传说亚洲前50酒吧，现场目睹上海来的主理人如何要隐藏酒单 00:28:42 乌布推荐之二：ARMA艺术博物馆，在博物馆学到了巴厘岛融入日常生活、无处不在的、忠于自我的灵性 00:36:37 乌布推荐之三：观看佳美兰音乐和舞蹈表演，雨中提前结束的演出混乱但又随性，反映巴厘精神 00:43:00 如何应对高反？提前要做哪些准备？途中真的高反了该怎么办？ 00:54:20 去任何有点艰苦或者危险的地方的方法论：对自己的身体基础状况有认知；提前了解如果发生问题要怎么应对、同时对自然有所敬畏；不要过度忧虑，买旅行险 00:57:48 巴厘岛旅行需要注意的地方，巴厘岛和西藏的酒店整体怎么样，可以如何选酒店 01:07:08 西藏和巴厘岛吃的怎么样？（超级推荐乌布的一家泰国菜 Warung Siam） 01:12:17 巴厘岛周边必去小岛：吉利岛！尤其推荐Gili Air，没有摩托车没有汽车的安静度假小岛 01:19:19 推荐一个可以了解当地文化的途径：小宇宙播客！了解西藏推荐 隐秘之门 和 壮游者 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

本期播客我们邀请了在德国工作的老同学朱哲，分享了他在德企的职场故事和文化冲击。朱哲从大学毕业后直接留在德国，谈到了与国内职场的巨大差异，例如德国对加班的严格限制和休假制度。他还分享了许多在工作中遇到的趣事，包括一位即将退休的同事每天计算退休倒计时的故事。这些经历让我们对职场有了新的认识，也引发了对工作与生活平衡的深思。 **时间轴** 00:02:14:在德国工作的职场体验：与中国的差异和故事分享 00:07:11:工作与生活平衡：德国公司原来并不希望员工加班 00:14:22:德国企业工会很重要：正儿八经地保障劳动者权益 00:21:36:公司倒数退休的员工：反职场PUA的底气是快退休了？ 00:28:46:德国IT行业跳槽频率原来很高：HR对简历的态度与国内不同 00:43:11:德国企业裁员：合同解雇与高额赔偿的法律考量 00:50:22:德国与中国的就业观念：个人主义与群体关系的差异 00:57:37:退休金之外：德国失业保险的惊人福利待遇！ 01:04:46:家庭与职场的平衡之道：德国妇女的自由抉择与权利保护 01:11:57:社会共识与包容：不同劳动者的运动和法律法规的完善 01:19:08:公司允许员工长期居家办公，挪威同事的模式为工作三月旅行三月 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

赶在夏天结束之前，给大家分享一下这个夏天我们最推荐的吃喝玩乐旅行体验！ **时间轴** 00:01:15 日本徒步体验是一个整体的package，路途舒服，爬到一半喝山泉水冰的啤酒，下山路上在海拔2400多米泡个温泉，晚上回到城市里吃海鲜，一套下来真的太爽了 00:13:45 济州岛踩雷提示，包车千万要看好了，有没有强制消费，提前要仔细看清楚条款 00:20:08 日本乡下的老龄化真的太太严重了，但是老年人一样吃饭喝酒爬山谈恋爱释放魅力，相比年轻人也无非只是多活了几十岁嘛 00:31:24 独自旅行经常会遇到路上的人来搭话，在富山的居酒屋碰到澳大利亚人聊天的小冒险 00:38:40 独自旅行路上碰到的陌生人们，独自旅行和人搭话应该如何注意安全 00:45:47 生活中遇到不如意的事情，尤其是身体不好、自己无法控制的情况，也还是要开心吧，当无法控制的事情发生时我们该如何转念 00:54:58 夏日上海吃喝玩乐大推荐：经济下行期文化生活极大丰富，听jazz，看小众乐队演出，逛书展，逛博物馆，去wework，运动拉伸 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

面对一路下行的房价，年轻人还要买房吗？抑或是在车上的人又该果断卖房吗？？本期播客，我们邀请了前房地产从业者Ken，分享了自己从业经历与市场数据，讨论年轻人在购房时的感性与理性判断。然而，无论是为了满足父母的期待，还是为了情感上的安全感，购房似乎依旧是90初代年轻人的普遍选择... **时间轴** 00:02:15:开发商打折出售，亏损五十万！上海外环外房产投资遭遇失利！ 00:04:40:房地产市场大揭秘：为何九零后、九五后和零零后还要买房？ 00:09:20:为未来而储蓄：为什么买房是一个聪明的决策？ 00:18:39:买房：中国人的人生使命与安全感 00:23:19:上海房产市场观察：豪宅销售火爆背后的原因分析 00:27:57:理性买房还是果断跳车？房地产市场的变化让人深思！ 00:32:39:买房的决策与个人生活状态息息相关，不应一概归为投资或投机 00:37:21:置换房产的时机：房价下跌是否意味着好的购买机会？ 00:42:02:房产泡沫与文明的未来：一个房价行业从业者的思考 00:51:22:一个“弱智”的问题：为什么房子是“资产”？ **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

本期我们邀请到专业催眠师Vivian，聊聊催眠背后的原理、能如何帮到我们，还有作为催眠师的自我修炼。欢迎对催眠和疗愈好奇的听友们收听！也欢迎分享你们亲身的经历~~ **时间轴** 00:03:12 回溯催眠是什么？催眠其实并不是让你睡着 00:09:34 亲历的催眠体验，事后有什么效果？ 00:18:01 催眠中看到前世的神奇故事，如何治愈现世的自己 00:28:09 每个人都能看到画面吗？如何判断进入了被催眠的状态 00:39:30 为什么做过心理咨询师之后，又选择了催眠？催眠比心理咨询更有用吗？ 00:43:52 催眠师如何修炼和保护自己 00:57:24 如果想尝试催眠，怎么选择催眠师，要避免哪些坑 **找到本期嘉宾** 催眠师 婉月（Vivian） 小红书：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55523263af814712e0521207?xsec_token=YB4zRJ3Es8oqq1EqrkRtMPm8nt39e1DbB9J6n7xSUsSo8=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=67d11390000000000a03cae1&apptime=1752483720&share_id=353f6f43a46548bfb4c4e703a903c0ba **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

女性友谊是救赎、竞争还是灵魂刚需？本期播客我们回顾从大学到职场的这十年友情，探讨了女性友谊的复杂、深度与美妙。我们是何其幸运，能在感情和职业变化中维护了这段珍贵的关系。友谊不仅是彼此的陪伴，更是共同成长的旅程。 00:02:18:缘起：情感与工作，在上海和北京的切换中找到彼此的链接 00:09:57:女生友情的丰富与复杂：情感、家庭和成长之旅 00:14:57:友情需要用心维护：看似毫不费力的经营实则是因为“双向奔赴” 00:29:55:沟通的重要性：尊重、边界和冲突解决之道 00:39:51:释然与情感共鸣：有羡慕但更多的是支持与祝福 00:49:53:友情的转变：理解人生不同阶段的友情变化趋势，相信我们都可以一直长久的走下去 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

断更了三个月的我们回来啦！最近我们又各自发生了一些生活的巨变，被生活压弯了腰，也失去了很多创造欲和表达欲，但我们不会停更，顶多只会断更！希望这个夏天可以多多和大家分享有趣的话题！如果你有任何想听我们聊的话题，想和我们交流的，欢迎评论留言呀！ **时间轴** 00:02:44 作为打工人，你有请假羞耻吗？ 00:09:32 参观大英博物馆的感受：请导游非常有必要，当下的沉浮在历史维度拉长来看不必特别在意 00:17:44 英国旅行现在的安全程度和方便程度如何 00:21:21 海德公园的绿地为什么给人幸福感 00:26:36 去英国看歌剧，一定不要在时差没倒过来的时候去 00:28:50 英国最美的风景在乡村，但咱们浙江农村的风景也差不多？ 00:33:58 欧洲的老年人好像很享受工作？ 00:38:16 现在去英国买东西不划算，还是回来淘宝吧 00:42:16 英国的食物们乏善可陈，但似乎全民都在喝酒？ 00:47:53 对残疾人的关怀让人印象深刻 00:52:49 给大家的一些英国旅行tips **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

"比起朋友，我更愿意跟AI聊天——它完全接纳我、不带评判，甚至能记住我所有的梦境和情绪变化。" 当AI积极回应我们的烦恼和忧愁，我们是否还需要心理咨询师？它提供的是理解和疗愈，还是新的孤独？当AI更加智慧，我们是否会对亲密关系的需求发生改变？既然有了AI，我们还需要亲密关系吗？ 如今AI的发展如火如荼，AI也日益融入我们的工作与生活，甚至可能也渐渐影响着我们与自己、我们与他人、我们与世界的关系。本期播客，我们和《正念生活家|Mindful Heart》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/678f42c7cb9d69603d0e417c）的播客主理人楠楠、Jill，一起探讨了AI在亲密关系、情感支持中的角色，聊聊在这场前所未有的科技变革中，情感支持的形式将如何变化，聊聊亲密关系的温度和深度会走向哪里，而它是否终将走向内心。 **时间轴** 00:02:02:AI与亲密关系疗愈：当人工智能成为心理咨询师和教练，将会带来怎样的变革？ 00:12:39:AI是否能成为人类的第二爱人？探讨情绪价值和AI的差异。 00:18:58:AI是否能替代心理咨询师？探讨其优劣与局限性 00:25:14:AI的发展速度之快：情感需求是否能被替代？ 00:37:58: AI未来会发展到什么程度：如果AI更聪明了，我们还需要亲密关系吗？ 00:44:21:亲密关系的本质：AI会影响人际关系的深度吗？ 00:50:38:“亲密关系只是锦上添花，我们自己就可以拥有很多的爱” 01:09:38:愿你在科技的陪伴中找到温暖，也在人类的怀抱中感受真实 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

最近小红书中外网友对账真的很有趣，恰逢快过年了，适合聊点轻松的话题，所以这期我们也来对对上海的账！ 本期，我们聊聊生活在上海的两位30+女性，2024年的消费是什么情况，占比最高的是什么类目，消费降级的是什么，以及最满意的消费是什么 消费不仅仅只是花钱，还反映了生活和工作状态，以及自己的成长理念和价值观，也想听听不同地方的听友们的消费理念是什么！ 提前祝大家春节快乐~~ **时间轴** 00:02:43 快问快答：睿秋和小山过去一年消费占比最高的是哪一项？过去一年最满意的一笔消费是什么？过去一年消费降级最多的是什么？ 00:05:35 对于自己过去一年消费占比第二高的项目是买衣服，小山有什么想说的 00:10:34 睿秋为何过去一年饮食消费占比最高 00:13:55 睿秋过去一年最满意的一笔消费竟然是给“大师”的费用？ 00:21:04 小山过去一年最满意的消费是中医 00:26:27 大师到底能给你指明方向吗？ 00:28:50 猜猜睿秋过去一年买衣服花了多少钱？！ 00:35:50 小山24年消费降级最多的是医美和护肤品 00:43:11 选择不同的品牌是在为自己的价值观投票 00:45:47 看年度账单让自己了解一年到底要花多少钱，减少焦虑 00:48:24 年末我们都感受到了更加游刃有余和自由 00:50:04 25年会增加的消费是AI工具的会员 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12