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节目简介
来源：小宇宙
在这个青翠明朗的初春周末，我们不约而同的发现，这个春天，我们似乎都没有感受到往年的春日躁动，抑或是环境变了，又或者是我们变了。本期我们闲聊了聊，今年以来自身状态的调整与转变，可以确定的是，35岁的我们都做了一些努力，积极运动，关注身心健康，向着更加平稳坚定的状态生长~
**时间轴**
00:02:17:这个春天没有EMO：春天带给你的稳定情绪和温和力量
00:04:19:运动与生活的融合：探索平和与稳定的力量
00:07:44:时隔9年重新开启规律跑步：一个非专业人士的跑步心路历程
00:11:37:倾听身体的声音：跑步训练中的心流状态与身体反馈
00:19:23:三十岁的共性：如何找到自己的最佳状态？
00:23:14:接受差异，迎接挑战：在变化中找到自己的独特之处
00:27:06:向内求：冥想与八段锦的调整之旅
00:31:01:普通人打工人的内心OS：自律博主的高效时间利用为什么这么难落地？
00:34:56:从弯路到正确路径：探索健康生活方式的启示与心得
00:38:48:呼吸节奏在各种运动的重要性
00:42:42:多长一点肌肉，be strong~
**关于主播**
睿秋：
前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海
小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题
小山：
搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海
小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题
**节目介绍**
「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。
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如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410
**时间轴**
00:02:17:这个春天没有EMO：春天带给你的稳定情绪和温和力量
00:04:19:运动与生活的融合：探索平和与稳定的力量
00:07:44:时隔9年重新开启规律跑步：一个非专业人士的跑步心路历程
00:11:37:倾听身体的声音：跑步训练中的心流状态与身体反馈
00:19:23:三十岁的共性：如何找到自己的最佳状态？
00:23:14:接受差异，迎接挑战：在变化中找到自己的独特之处
00:27:06:向内求：冥想与八段锦的调整之旅
00:31:01:普通人打工人的内心OS：自律博主的高效时间利用为什么这么难落地？
00:34:56:从弯路到正确路径：探索健康生活方式的启示与心得
00:38:48:呼吸节奏在各种运动的重要性
00:42:42:多长一点肌肉，be strong~
**关于主播**
睿秋：
前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海
小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题
小山：
搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海
小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题
**节目介绍**
「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。
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