DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊成年人的友谊：你是否认同越长大越难交朋友？是什么让你觉得越长大越难交朋友？你在友情中面临最大的挑战是什么？ 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本期话题】 07:53 宇梵：因为从小到大没有接纳自己，所以在友谊中会嫉妒 14:07 熊熊：交到普通朋友容易，但交到能够分享情绪的朋友很难 26:44 小花：被大学同学骗钱最后撕破了脸，意识到人是会变的 30:18 小悠：因为自我价值感低，所以会假设周围的不会喜欢我 37:10 Cony：跟认识十几年的朋友断联，意识到自我关怀更重要 47:45 Alice：因为过去的经历变得自卑，关系中讨好别人边界感弱 57:09 Alex：坦诚好像对交际没有帮助，现在接纳交友难这个事实 63:40 冰咖啡：周围的人已经被生活压得窒息，很难有意愿面对自己 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 相信 & 當我們一起走過 by 再見盒子 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly
近期工作很忙，但是还是有很多话题想跟大家分享，奉上本周迟来的节目。 【本期话题】 06:35 如果我们分辨不清什么是爱，很容易被创伤吸引 22:17 脆弱需要被好好对待和保护，而不是评判和指责 34:28 既然爱的前提是独立，如何更好地分辨什么是爱 52:10 创伤束缚让我们爱上伤害，习得性无助难以离开 65:18 当离开有毒伴侣，如何重建对自己和他人的信任 73:08 王魁负桂英·情探交给我们关于创伤束缚的功课 【相关资料】 《盖洛普情绪报告》 《人心：向善行恶之秉赋》艾瑞克·弗洛姆 《我与你》马丁·布伯 《创伤束缚：明知道是伤害，却总也离不开》雨薇 《家长化的孩子：如何停止“养育”你的父母》Nivida Chandra 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: 王魁负桂英·情探 新乐府 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly
本期嘉宾Joey跟我们继续分享她经历的一段有毒关系的故事。 她的故事分上下两个部分，第一部分是关于她是如何一步步发现自己陷入到一段有毒关系中的；第二部分关于如何从情感纠缠中离开以及自我重建的过程。 本期节目是分享的第二部分。 为了保护当事人的隐私，嘉宾的声音和人物都做了变声和匿名处理。 如果你想了解更多关于有毒关系的内容或把自己的故事分享出来，可以关注公众号：CouragetoBecome。 【本期话题】 03:21 有毒伴侣需要一个任何时候都能包容她的人而不是我 10:06 离开了有毒的伴侣谁都能够成为一个更好的独立女性 12:00 分手不是一个决定而是一个需要慢慢相处了解的过程 16:30 爱是能够舍弃表面的光鲜去保持理性和承担关系责任 19:00 如何能够从有毒关系的情感拉扯中一步步慢慢走出来 20:30 离开这段关系最难的部分是处理时常翻涌起来的美好 24:30 你可以选择保留关系中好的部分舍弃关系中坏的部分 28:20 离开一段有毒关系是一个慢慢的过程寻求帮助很重要 【相关资料】 《如何不喜欢一个人》杰克森·麦肯锡 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: 花 Hello Nico 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly
本期嘉宾Joey跟我们分享她经历的一段有毒关系的故事。 她的故事分上下两个部分。第一部分是关于她是如何一步步发现自己陷入到一段有毒关系中的；第二部分关于如何从情感纠缠中离开以及自我重建的过程。 为了保护当事人的隐私，嘉宾的声音和人物都做了变声和匿名处理。 如果想了解更多关于有毒关系的内容或把自己的故事分享出来，可以关注公众号：CouragetoBecome。 【本期话题】 07:03 危险信号一：关系开始进度很快浓度很高变得亢奋 07:55 危险信号二：无法处理好前一段关系逃避所有责任 21:40 危险信号三：遇到冲突容易暴怒却指责伴侣情绪化 22:30 危险信号四：和多个人保持暧昧不清“擦边”的对话 23:09 危险信号五：通过打压伴侣的不完美而标榜自己 29:30 你是你世界的中心，以对方为中心只是一个假象 36:00 关系中的导火索从对方疏离，开始玩消失到分居 52:20 几年之后发现伴侣出轨，感到释然感不是我的错 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: 花 Hello Nico 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly
冲嘴儿节目终于更新了！感谢大家的支持。 这期就聊聊Rocio近期在职场中遇到的“普信男”和“普信女”的那些事儿。 【本期话题】 01:13 冲嘴儿迟迟没更新是因为我们聊死了一期节目 07:43 跟油猾的二道贩子过手Rocio是怎么入圈套的 16:15 糊弄打压是二道贩子的常用伎俩隐晦难以分辨 26:10 当PUA扑面而来怎么做能够维护好自己的边界 30:35 跟表面光鲜却充满偏见的人打交道是什么体验 47:20 成为上司的情绪垃圾桶是一种隐性的职场霸凌 52:30 如何跟有偏见并经常使用情感绑架的人打交道 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: SEVDALIZA MAD WOMAN 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
这是一个长期以来见到很多但是很难开口的话题。 我终于鼓起勇气，也请来了Kath（@FASS）客串助力，一起分享在公益/助人领域里遇到的自恋者的经历。 【本期话题】 00:29 统一回应上周节目的留言：批判和理解同样重要 05:13 公共自恋者：通过社会性的手段来实现自我动机 07:12 对公共自恋者的三个迷思：爱与虐待不可抵消 12:30 雨薇在公益/助人行业里遇见的自恋者 17:50 Kath在公益/助人行业里遇见的自恋者 46:56 为什么在公益/助人行业里的自恋者比例高 49:57 公共型自恋者是怎么被养成的呢 51:35 如何分辨和应对公共型自恋者 【相关资料】 Communal narcissism by Gebauer et. al How You Made Them Feel by Maya Angelou Consent: A Memoir by Vanessa Springora 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: Mengele y el amor KLAUS&KINSKI 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
祝大家妇女节快乐！ 每年的妇女节我都希望呈现出不同年龄段女性真实的声音。 今年邀请中年离婚的Jane，跟我一起从女性成长的角度，聊聊前一段时间非常火的综艺节目《再见爱人》。 面对，才会长大。面对悲伤，我们才能看见幸福真正该有的样子。然后，走过这段路，去看见真的幸福。 【本期话题】 04:25 老王和朱雅琼：女性在婚姻中很容易忽视了自己，宠爱背后也可能是控制 22:57 佟晨洁和KK：看似稳定的关系下暗潮汹涌，缺少深入的情感交流和互动 42:35 章贺和郭柯宇：希望伴侣活出自己理想中的样子，缺少对她的共情和理解 53:45 伴侣分离对孩子的确有很大的影响，但更重要的是高质量的爱与陪伴 69:49 到底什么是好好的分手，如何在情感和策略上更好地离开一段关系 77:15 中年离婚后，我是如何一点点把破碎的自我找回来的 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: Love Hurts by Rachael Yamagata 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
本期节目邀请几位社群的伙伴，从教育、育儿、商业的视角，批判地去聊“谷爱凌热”背后对于我们个人的影响。 我们希望通过探讨：在阳光下，什么被掩盖住了？成功的定义是什么？如何从谷和她母亲身上理解和学习女性的力量？ 这期节目献给Juliet，我亲爱的表妹。 希望这个世界纪念和善待普通华人孩子的挣扎。 【本期话题】 09:07 Yan：商业包装的话术是优绩主义的逻辑，没有反思背后的特权 19:16 张张：谷和她母亲的被塑造的人设完美地踩到了中国人的嗨点上 23:38 Vivi：英国妈妈也卷，只不过跟中国的方式不一样，跟阶级有关 36:07 冰果：谷母亲的教育理念被神化，忽略了孩子的独特性和所处环境 46:02 Alex：我遇到的被鸡娃的孩子觉得弱者不值得同情，爱是有条件的 48:25 Jane：同是海外单亲妈妈，从谷的母亲身上学到如何培养孩子的自信 60:03 韶岚：看了对谷的报道像打了鸡血很立志，回到自身还要接纳自己 69:55 Lily：谷的成功不只是个人努力的结果，不必一味地追捧她的光环 71:39 雨薇：谷让我想起我的表妹作为普通华人孩子的成长经历和自我挣扎 【本期话题】 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》迈克尔·桑德尔 《黑客帝国》 《买进名校：美国大学的舞弊风暴》 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: 左小祖咒 我不能悲伤地坐在你身旁 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊光环褪去，如何走向成熟的经历。 这次伙伴们的分享包括关于伴侣、自我、邻里、彼岸幻想的破灭，以及如何接受现实，重建自我的过程。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方【加入社群】。 【本期话题】 15:12 宇梵：“我其实并不了解她，我爱了半天爱了个空气。” 26:05 冯雨：“当他把拳头对准我那一刻，我对另一半的幻想破灭了。” 33:58 花儿：“当深入到日本生活后，我体会到了光鲜表面下的黑暗。” 51:14 Lily：“我一直以为通过努力能够改变周围的人，最后只是一再降低自己的底线。” 56:01 熊熊：“我对自己光环幻灭后，发现这是自卑之下的一种自恋。” 72:03 韶岚：“打破光环就意味着阳光背后有阴影在，对ta人降低期待。” 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: Just An Illusion Julia Zahra 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
雨薇在这儿给大家拜个晚年，也提前祝大家情人节快乐。 本期节目想和大家分享过去一年，我在阅读和辅导亲密关系过程中的心得体会，以及对今年内容创作的展望和期待。 感谢大家过去一年的支持，期待未来共同陪伴成长。 【本期话题】 02:00 我们太想要恋爱结婚，却很难分辨什么是真实的爱 12:10 在《爱情神化》中我没有看到爱情只看到自我的欲望 22:06 爱情成为稀缺品，聊聊什么是真实的爱vs.欲望之爱 27:10 我是不是一个有毒的人——你在寻求认可还是崇拜 39:03 制度的不平等把人物化成为工具实现对真爱的幻想 45:00 神经学研究显示现代人生活方式容易让人情绪上瘾 52:15 心理的不安全感让人去向外寻求内在的认可和价值 57:06 爱情是罕见的，只有不甘同流合污的人才拥有爱 61:30 继续坚持民间野生非体制永远批判与抗争的立场 【相关资料】 《爱的艺术》艾瑞克·弗洛姆 戴锦华评玛丽苏电影 《写给无神论者》阿兰·德伯顿 赵本山发表对春晚的看法 《同行：戏剧疗愈之路》 《美国不平等的起源》莎贝尔·威尔克森 《倦怠社会》韩炳哲 The Rise and Fall of Rachel Hollis 《成瘾剂量》 The Opioid Epidemic by Dr. Anna Lembke 《雨薇solo：给二十多岁，活得焦头烂额的女孩们的碎碎念》 How To Feel More Pride by Leon Garber 【支持创作】 https://afdian.net/@qiuhousuanzhang 【互动分享】 欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected] 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲: I Fall In Love Too Easily Karen Souza Velvet Vault 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome 微博/知乎/豆瓣/B站/视频号/小红书：邱雨薇Molly
本期嘉宾Alexa，跟我们继续分享她在刚刚结束的一段有毒关系中的反思与思考。 第二部分聚焦伴侣一系列出轨的行为对她造成的影响，以及她是如何离开这段有毒关系的。 【本期话题】 04:04 对方是个“渣”的不彻底的人，会让人困惑 12:05 关系中伤害就是伤害，跟对方的光环无关 18:40 发现伴侣出轨的那一刻极度震惊不敢对峙 22:40 每次被发现出轨都会否认现实是我的问题 33:30 提出分手后对方软硬兼施强迫继续在一起 45:00 感觉对方在带着面具生活内在毫无共情力 52:30 自恋者有个完美想象的伴侣是自我的投射 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: Lady Weeping At The Crossroads Carla Bruni No Promises 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly
本期嘉宾Alexa，跟我们分享她在刚刚结束的一段有毒关系中的反思与思考。 Alexa的故事聚焦有毒关系中出现的危险信号，共分为两部分：第一部分关注她所经历的煤气灯操控（gaslighting）；第二部分聚焦伴侣不忠的行为对她造成的影响。下周发布，敬请期待。 【本期话题】 03:35 母胎solo的我曾坚信真爱至上，在社交软件上遇到了幻想中的“完美伴侣” 12:40 面对冲突，对方只按着自己的逻辑来讲理，但是忽略了伴侣的情绪和感受 21:15 原生家庭教育我要不要太情绪化，在关系中压抑自己的感受更容易被操控 23:50 跟对方表明自己只能接受一对一关系，但他却一点点突破我信任的边界 36:30 否认我所看到和感受到的现实，让我质疑自己，经典的煤气灯效应 41:40 经历多次的分手失败，尝试把对方当成火包友相处，依然感到挣扎痛苦 47:15 当高质量亲密关系成为决定自我价值的标准，弱势的一方成为被攻击的对象 54:25 曾认为亲密关系中的问题是沟通的问题，背后也是在重复过度努力的模式 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲: Lady Weeping At The Crossroads Carla Bruni No Promises 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人 邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly
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