+关于本期： Lemon创立3年多来首次实现两位主播同时区无时差录音的一期节目，从录制、剪辑到上线只用了108小时，“拖延”在开心愉悦面前是不存在的！然而这又是一期好像没什么主线和输出的节目，如果说有，那就是乐闷真诚的快乐，那就是在lemon的第一个夏日特辑里那，在2023年这个特别不一样但又没什么特别的盛夏，和你说一句：夏天快乐！ +在本期节目中，你将听到： 0:40 让我们热烈欢迎回归东八区的闷老师！ 3:50 经过这番描述，这个晚上我也不会忘记。 8:15 “闷回国了，乐闷合体了没？”——正主来回应！ 9:26 闷老师回国后最吊诡的事情…… 14:16 我们能一起过夏天多不容易呀！ 19:38 乐闷夏日运动经历大公开！ 33:00 阔别家乡4年，闷老师的武汉感受 37:20 Lemon线下活动北京试运行启动，关于听友群的解释 41:50 流浪乐乐的故事来了~ 49:15 是lemon的夏日心流呀~ + 在哪里找到我们？ LemonTalk（原名：Lemon电台）的节目音频版更新在喜马拉雅，网易云音乐（仍为：Lemon电台），QQ音乐，苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台，例如小宇宙app。期待大家的评论互动！ + 在哪里找到乐乐和闷闷？ 乐乐：微博/b站@乐乐妞儿 闷闷：微博/b站@不是闷

+ 关于本期： 虽然乐闷平时也是挺能说话的人，但是这期简直就是开了挂一样说个不停。为啥？因为每一点都是切身体会，都是真情实感！ 亲爱的听众朋友们，你们也有过这样的时刻吧？有的事儿，真的不大，真的很小，绿豆芝麻那么点儿，但是你就是在意，就是无法忍！这些事有时候不重要到都不好意思跟别人吐槽，但是每次遇到，你就会皱皱眉头，在心里嘀咕几句。今天我们就要来一场大吐槽，把这些积攒的小事儿一件件拿出来一吐为快！它们是那种一次性筷子上的刺，是毫无预兆就断墨的笔，是留着难受、扔了浪费的手边小物件。快点听起来，共鸣直接锁死！ + 在本期节目中，你会听到： 1:07 我刚在整理课堂笔记，现在必须跟你吐槽一件事情！ 5:05 我干了一件非常浪费钱的事，就是扔了。 10:30 才上的墨，我一写，你猜怎么着？ 15:10 新出了十几个颜色的笔杆子，而里面的笔芯都是...0.5的黑色！ 19:50 这个我反而有点喜欢，是一种用过之后的痕迹。 24:45 它是没办法从根本上影响你，可它就是时时刻刻阴魂不散。 30:50 从包装的角度来说，我觉得这东西挺没必要的。 34:15 很期待看到以后它还能变得多好用！ 40:00 直接撕掉，毫无残留。 47:15 虽然但是，我的心里还是在骂人。 50:20 这任何一个环节出问题都导致我今天写不了手帐！ + 在哪里找到我们？ LemonTalk（原名：Lemon电台）的节目音频版更新在喜马拉雅，网易云音乐（仍为：Lemon电台），QQ音乐，苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台，例如小宇宙app。期待大家的评论互动！ + 在哪里找到乐乐和闷闷？ 乐乐：微博/b站@乐乐妞儿 闷闷：微博/b站@不是闷

+关于本期： 设定目标，朝着目标前进，大概是很多人从小到大，从学校到工作单位，从家庭到社会被输入的观念，好像我们不知不觉也习惯了这种“不断达成”的日子。 我们的经历和感受随同我们的生活不断变化更新，很久以前就发现自己不预设目标反而可以获得“成绩”的闷，“卷自己“不断向前追求完美的乐，聊起“没有目标的”而做的事，也都有各自的体会。我们都很开心的是，我们仍有期待，我们没有把生活过成kpi~ +在本期节目中，你将会听到： 0:48 “太感人了，你这是请假上学呀！” 4:40 “我真正的学了它，反而没有什么明确的目标了。” 10:55 “你是一个自己卷自己的人，我是没有料到你会（这么想）。” 12:47 “我做到的一些小有成绩的事情，都是在没有清晰目标的前提下做的。” 16:06 “Lemon Talk想要达成什么模目标我俩从来都没聊过。” 20:47 “我现在清晰的认识到：我不以别人的反馈为我的氧气了。” 29:52 “我真的身处其中，用enjoy的心态去做它了，我的执念也就放下了。” 40:52“也许这就是我确切想找回的一种状态：做80分就好。” 42:35“治愈都太普通了，我甚至没有办法定义Lemon Talk之于我的意义。” + 在哪里找到我们？ LemonTalk（原名：Lemon电台）的节目音频版更新在喜马拉雅，网易云音乐（仍为：Lemon电台），QQ音乐，苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台，例如小宇宙app。期待大家的评论互动！ + 在哪里找到乐乐和闷闷？ 乐乐：微博/b站@乐乐妞儿 闷闷：微博/b站@不是闷

+ 关于本期 不知从何时起，我们开始沉迷于一种自我的养成游戏。减肥也好，学习一种运动并且持续的精进也好，一段时间过去之后回头看，都能清晰的看到一条由自己的脚印组成的小路。曾经以为自己再也不能跑步的主播闷，在刚过去的周末跑了场半马，并且大幅刷新自己的最好成绩。去年还在电台里分享初学普拉提时的激动心情的主播乐，已经持续学习和训练了一年，不再是当初的小白，但是热爱不减，收获满满。定期回头看看是一件有趣的事情。我们发现许多早就知道的道理，必须由自己的体验作为验证，才能真正成为我们的一部分。 今天我们聊“逆风翻盘”。逆风走上坡流着汗水的是我们自己，翻盘站在山顶开心笑着的也是我们自己。这样的养成游戏，你不来一把吗？关于运动、减肥、健康生活和成长的那些事，都在这一期节目里！ + 在本期节目中，你会听到： 1:15 首先请闷来分享，今天完成了一件什么样的大事！ 6:40 今天一路心里就是各种感恩。 13:50 一上来三段高抬腿，一下就整的你心率160。 18:55 顺应着我们的努力，身体自然会给我们一个良好的反馈。 22:30 乐这几年的逆袭之路是怎样的？ 26:40 这事我就做一次，慢慢来也没关系。 29:40 我不再需要“刻意地”去保持的好的运动饮食习惯了。 33:25 我不再把我的身体当做一个“花瓶”去看了，我需要它去完成对我更重要的事。 37:10 卷自己达人乐老师最近推出了新的播客节目！ + 在哪里找到我们？ LemonTalk（原名：Lemon电台）的节目音频版更新在喜马拉雅，网易云音乐（仍为：Lemon电台），QQ音乐，苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台，例如小宇宙app。期待大家的评论互动！ + 在哪里找到乐乐和闷闷？ 乐乐：微博/b站@乐乐妞儿 闷闷：微博/b站@不是闷