🎧 Shownotes 本期我们继续聊 Malcolm Gladwell 的《Blink》——一本关于“直觉到底靠不靠谱？”的经典作品。我们从古希腊雕像、心理学实验、婚姻研究、警察误判事件，一路聊到品牌失败案例和制度设计，试图回答一个永远没有标准答案的问题： 直觉，到底什么时候该信？什么时候不能信？ Gladwell 认为，我们的潜意识拥有惊人的判断力，但也会在压力、高风险、偏见与信息过载中彻底失灵。而理解这些机制，不只是为了“更聪明地决策”，也是在更好地理解自己、理解别人。 ✨ Key Takeaways * 直觉是可以训练的 —— “能在关键时刻既聪明又本能地作出判断，其实背后都靠着漫长而严苛的训练与经验累积。” * 真正好的决策，靠的是理性思考和直觉判断之间的平衡。 * 潜意识既强大也危险 —— 正面训练可以放大它，偏见也可能造成致命错误。 * thin-slicing（切片判断）有用，但依赖场景 —— 离开真实环境就会乱套。 * 压力会让人瞬间失能 —— tunnel vision、fight-or-flight 让理智脑完全下线。 * 信息太多并不等于更好 —— 直觉最怕噪音，信息过载理智脑反而帮倒忙。 * 我们并不擅长描述自己的真实感受 —— misreporting 很常见。 * 制度设计比“相信人性”更重要 —— blind audition、工作规则、流程能减少偏见。 * 直觉的边界永远在移动 —— 没有标准答案，只能持续观察与修正。 * Rule-of-thumb —— 单一问题时用逻辑；复杂问题时用直觉 🎧 Chapters 00:00 书籍介绍与主题概述 05:10 Getty museum上当案例 13:02 直觉与潜意识的魔力 15:46 四骑士与婚姻的信号 18:40 Thin Slicing与快速判断 23:25 电报的指纹与婚姻的相似性 25:36 面试中的适配性判断 26:18 通过环境观察判断性格特质 28:17 潜意识的力量与决策影响 31:40 潜意识与行为的自动调节 36:54 干扰直觉的因素分析 37:24 潜意识的偏见与直觉判断: 沃伦哈丁靠脸吃饭？ 40:18 隐性联想测试与潜意识偏见 49:16 面试中的偏见与反思 56:55 信息过载对决策的干扰 01:07:37 简洁与直觉：优秀决策的关键 01:10:02 脱离真是场景的thin-slicing 01:11:14 可口可乐与百事可乐的市场竞争案例 01:16:27 盲测的局限性与真实场景的脱节 01:19:14 用户调研的误区与Herman Miller的设计案例 01:27:36 高压环境下的直觉判断 01:31:27 警察暴力执法的悲剧 01:35:50 高压状态下的感知障碍 01:37:56 面部表情与情绪解读 01:46:36 古典音乐界的革命故事 01:49:10 盲选制度的实施与影响 01:51:47 最后总结：直觉与理智的辩证关系 01:54:30 制度设计与社会公平的思考 🔍 Keywords 直觉｜潜意识｜决策｜心理学｜Malcolm Gladwell｜Blink｜偏见｜信息过载｜沟通｜关系｜社会心理学 🎙️ 相关单集 30. 升职 vs 生育：聊聊女性在职场面对的隐性歧视 8.《思考，快与慢》｜想太多不如想想怎么更幸福 7.《与陌生人交谈》｜不是一本社交秘籍 3.《The Tipping Point 「引爆点」》｜揭秘社会潮流背后的推力

🎧 Shownotes （千呼万唤始出来的「蘑菇秘语」主题曲我已经放在本集的最后啦。一直在找这首歌听的伙伴们可以在收听完本集节目以后一饱耳福） 这一期我们从一条小红书帖子聊起：一位女经理因为下属怀孕，不得不“暂停”她的升职；而她本人当年也因为怀孕被告知“家庭第一”，于是错过晋升。这个故事里最吊诡的一点是：从头到尾，没有人问过怀孕女性自己的意见。 我在评论区说了一句： “女性自己的身体能否承担压力，自己说了不算，要老板说了才算；当了妈妈能否兼顾家庭和事业，也不是她自己说了算。凭什么？” 但评论区的争论更精彩。有人说： “万一流产谁负责？” “领导凭什么承担孕妇的风险？” “公司又不是慈善机构，休产假期间的空缺谁来填？” 我的回应是： “我不否认现状，我反对把这种现状合理化。” “欧美国家提供爸爸产假，就是在抵消男性的隐形特权；这个问题不是无解，只是需要我们愿意改变。” 这一期，我们聊这些观点背后的结构性问题、文化偏见，以及我们到底还能怎么做。不只是为妈妈们聊，也为所有女性聊——包括不想生孩子的女性（因为你也会被默认“可能会生”）；也为男性聊——因为性别平等不是女性一个人的事，你也在这个系统里，你能影响它。 ⌛️时间轴 00:59 事情的起因：从小红书一条帖子开始聊起 05:02 隐性歧视的论点之一：万一出事谁负责？ 07:58 隐性歧视的论点之二：女性至少会休产假，家庭、事业只能二选一。公司为什么要承担风险？ 14:11 生育不是女性一个人的责任 16:59 鼓励女孩子们抓住对自己生活的主导权，提前说清楚、提前谈判！ 31:13 主导权的另一面：你也必须承担为自己选择负责的责任 33:15 从自己做起，去除社会固有偏见带给我们的思想钢印。谁说妈妈就一定要围着孩子转？谁说当妈妈在职场就一定要是减分项？？ 41:28 最不能接受的：把歧视合理化。 -- 歧视有理，因为“这里是中国”？！但平权从来不是自然发生的，需要自下而上的奋力推进。 44:03 以美国举例，美国女权运动关键时间节点 - 1974年女性才可以合法独立开银行账户与信用卡 47:34 为什么不想生的女性也应该关心这个话题 最后： 希望这期节目能给你一点力量——无论你想不想生孩子，都值得拥有完整的人生和选择权。 欢迎大家在评论区与我互动，或者去小红书给我发私信 我的id：修拉仙子

🎧 shownote 上期我们聊了《Quit》这本书中“放弃”的心理机制——为什么社会推崇“坚持到底”，而我们却常常因此错过更好的选择。 这一期，我们从书里的理论走进现实，看看这些心理学原理如何在真人秀、企业转型、甚至个人人生抉择里上演。 从 Love Is Blind 到 Slack，从沉没成本到「Own your decision」，一起学习那些真正懂得“以退为进”的人。 ⌛️时间轴： 01:06｜ 一个平时学习心理学理论的“邪修”思路——从真人秀 Love Is Blind 说起 11:06 ｜ 如何破题：打破一致性原则开始的负向循环 12:23｜ 邪教组织与一致性原则的关系：从朝鲜战争到心理控制 14:48｜ 成功转型的案例：菲利普公司如何及时止损 22:02｜ 沉没成本与心理账户：为什么我们对损失过度敏感 22:55｜ 设定“放弃标准（kill criteria）”的重要性：让决定不再情绪化 28:20｜ 解决核心问题的思维方式：别忙着优化错的目标 31:06 ｜关注长期可实现收益（expected value）— Slack 的成功转型故事：从游戏失败到团队沟通革命 38:24｜ “Own your decision”：承担自己的每一个选择 41:20 ｜给自己找一个quitting coach，以及如何给别人做coach 43:33 ｜ 制定 Plan B：平衡explore vs exploit 50:01 ｜ 关于目标的设定：动态调整 + 享受旅程 📻 相关单集 28. 《quit》（上）｜适时退出是一种决策能力 25. 《谁动了我的奶酪》｜改变让人害怕，但新奶酪就在恐惧的另一边 8. 《思考，快与慢》｜想太多不如想想怎么更幸福

🎧 shownote 这一期我们来聊聊——为什么“放弃”其实是一种隐藏的决策力。 很多人以为坚持才是成功的关键，但 Annie Duke 在《Quit》里告诉我们： 真正聪明的决策者，不是永远向前冲，而是知道何时该收手、何时该转弯。 我们会从珠峰登山到拳王阿里的故事谈起，一起拆解那些让我们“放不下”的心理陷阱： 一致性原则、沉没成本、损失厌恶、精神账户、拥有（endowment）效应…… 这些心理机制让我们一边说着“要理性”，一边被困在自己制造的局里。 如果你正处在某个“该不该放弃”的人生节点，这期节目会让你重新理解“放弃”的意义。 👉 在下一期节目中，我们会从“知道该放弃”走向“学会怎么放弃”：聊聊如何设定自己的 退出标准（kill criteria），如何建立“以退为进”的思维框架，让放弃不再是失败的象征，而是成为一种战略性选择。 ⏱️ 时间轴 00:11｜放弃的智慧与决策能力：这本书的主题到底在讲什么？ 01:37｜为什么“放弃”作为一种决策不被看重？社会对“坚持”的迷思 06:17｜作者 Annie Duke 的背景：从认知心理学博士到世界级扑克冠军 09:24｜本书最重要的 5 个观点总结!! 16:16｜放弃是一种决策能力：从珠峰登山到拳王阿里的故事 26:40 | 6 个让我们错过“正确放弃时机”的心理因素 27:14｜一致性原则：为什么我们死撑到底? 从销售策略到朝鲜战争实例 36:19｜沉没成本与损失厌恶：为什么已经投入越多，就越难抽身？ 40:27｜精神账户与决策陷阱：我们如何错误地“分类痛苦和收益” 44:36｜拥有（endowment）效应与价值感知：为什么自己拥有的，总觉得更值钱？ 48:02｜个人设定与自我限制：当自我形象变成一种牢笼 50:59｜对确定性的执念：为什么我们宁愿做错，也不愿“没底”？ 📻 相关单集 25. 《谁动了我的奶酪》｜改变让人害怕，但新奶酪就在恐惧的另一边 8. 《思考，快与慢》｜想太多不如想想怎么更幸福 📚 书籍信息 《Quit: The Power of Knowing When to Walk Away》作者：Annie Duke