脂溢性皮炎：一种常见的皮肤疾病，主要影响头皮、面部等油脂分泌旺盛的区域。在高压的工作环境中，长时间的精神紧张和不规律的生活作息，往往成为诱发脂溢性皮炎的罪魁祸首。 头皮瘙痒、红斑脂、鳞屑，这些症状不仅影响个人形象，更可能成为心理负担的源泉。 我们将在播客中分享脂溢性皮炎和脱发的成因、症状，以及如何在忙碌的工作中，通过简单的日常护理和生活习惯调整，有效缓解症状，保护好脸皮和毛发！ 【本期节目您将听到以下内容】 02:00 布丁中年危机之鲨鱼夹size越买越小 05:30 嬛嬛的脱发源于一场“医疗事故” 17:07 什么是脂溢性皮炎？诱因可不仅是马拉色菌 30:38 脂溢性皮炎西医治疗思路 37:45 脂溢性皮炎中西医结合治疗思路及小贴士 42:16 脂溢性皮炎日常护理分享 51:58 脂溢性脱发怎么办？新晋网红米诺地尔靠谱嘛？ 【提到的往期播客】 30.【科普】吃屎能治病？肠道管大脑？奇奇怪怪的知识又增加了! 【本期BGM】 头发乱了——张学友 【听友群二维码】

马上要入伏了，又到了电瓶车烫腚、方向盘烫爪、柏油马路煎鸡蛋、出门好比蒸桑拿的季节！ 是不是很多朋友们已经开始预约三伏贴了，没约三伏贴的开始晒背了，没晒背的开始艾灸了，就好比候鸟迁徙，反正日子到了大动作肯定是要安排的！ 那这些方法是否可取，如何正确选择，我们这一期节目就来好好聊一聊！ 【本期节目您将听到以下内容】 01：50上当体质布丁的养生被骗经历，全身艾灸床你体验过吗？ 16：23 什么是冬病夏治？ 19：42三伏贴可以治哪些病？怎么贴？哪些人可以贴？ 31：12贴完三伏贴之后会有哪些生理反应和不良反应 40：00 艾灸适合哪些人？什么是灸感？ 50：15 《艾灸馆遴选宝典》 1：04：08 晒背风很大？到底能不能晒，怎么晒？ 1：09：50 正确度过三伏天的大动作了解一下。 【本期BGM】It’s ok！—— corook 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

今年五月二十一日，国家药监局官网显示礼来的替尔泊肽已经获批在我国上市了，用于改善成人二型糖尿病患者的血糖控制。 今年六月二十五日，司美格鲁肽（减重版）在我国获批用于长期体重管理。 GPL-1RA类药物席卷全球，引领躺平瘦的热潮，面对这个局面主播给大家出了一道应用题，风险投资与收益回报，该如何选？ 本期节目主播只做客观条件的陈述，题请大家自己做！ 【本期节目您将听到以下内容】 01:00 经过一年的努力布丁变瘦变美了，她是不是偷摸打司美格鲁肽了？ 03:25 替尔泊肽来势汹汹，大家怎么看？ 04:18 火的不仅是GLP-1RA类药物，还有挂羊头卖狗肉的其他三无减肥产品 16:10 重生之我来到了1887年，见证减肥药物发展史。 31:40 客观陈述之——在售减肥药物的不良反应 47:45 客观陈述之——我们为什么越来越胖了？ 51:30 客观陈述之——我们做不到少吃多动真的只是因为懒嘛 01:02:55 好书推荐——《Magic Pill》Johann Hari 【撤市减肥药物发展史】 【提到的往期播客】 12.【科普】不劳而获的背后往往都暗中标注好了价格，有关容貌焦虑有关司美格鲁肽有关自我和解 13.【科普】致癌广场狂蹦迪，代糖种类知多少？干一瓶无糖可乐子，蹭一波阿斯巴甜热！ 30.【科普】吃屎能治病？肠道管大脑？奇奇怪怪的知识又增加了! 【本期BGM】 星盘之旅——轻松频率 沙发上的白日梦——soulFa灵魂沙发 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

特应性皮炎（AD）——与遗传相关，具有高IGE倾向，易伴发哮喘、过敏性鼻炎的一种慢性复发性、瘙痒性、炎症性皮肤病。临床表现多种多样，最基本的特征是皮肤干燥慢性湿疹样皮损，往往有剧烈瘙痒，严重影响生活质量。 【本期节目您将听到以下知识点】 什么是特应性皮炎？ 特皮和和湿疹有什么关系？ 如何自我判断是普通湿疹还是特皮？ 特皮是因为抵抗力低嘛？ 特皮该如何主动维持治疗？ 特皮该如何洗澡？ 特皮该如何选择保湿润肤剂？ 特皮需要忌口嘛？ 我们该如何与特皮和谐共处？ 【本期BGM】 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

因为布丁爸爸突然生病，我们收获了计划之外的线下录制机会！借此聊聊布丁正在经历的和我曾经经历过的家长突然重病。 即将到来的父亲节，祝大家的爸爸妈妈们都健健康康！ 本期节目后半段嬛嬛带大家走进体检的每一个步骤和细节，手把手教你如何给父母定制健康体检套餐！可以直接跳转1:00:30收听！ 岁月何以静好，人世安稳，健康相伴！ 【本期您将听到以下内容】 03:18 布丁正在经历的爸爸突然重病事件 21:38 嬛嬛曾经经历的妈妈突然重病事件 39:54 作为朋友该如何有效关心 41:48 和重病当事人该如何正确表达疾病情况 47:04 一辈子爱操心的善良东北爸爸和优质东北男性 51:55 体检频率和机构选择 1:00:30 手把手教你制定父母体检套餐 【癌症筛查推荐表】 【提到的往期播客】 20.【科普】公共浴池洗澡，住宾馆倒底能不能感染HPV，这回给个准信！hpv 宫颈癌及疫苗人话科普小课堂开课了！ 32.【科普】每个人的身上都有结节！《当代青年自救指南（结节篇）》 38.迷雾中的记忆守望者！《当代青年自救指南（阿尔兹海默篇）》 【本期BGM】 老爸说——郭零叁 【听友群二维码】

本期节目是5月31日世界无烟日特别节目 布丁决议要起一个响亮且土土的名字 我觉得响亮是够响亮了 土这方面绝对超额完成了 这不是土这是沙尘暴哈哈哈哈哈 希望大家喜欢😘 and提前祝大家粽子节快落！ 【本期提到的烟卡是这样婶儿的】 【本期BGM】 The Fly—cosmo sheldarke 【听友群二维码】

本期是两位主播看了netflix新剧《驯鹿宝贝》后而引发的一些小讨论、小思考。这部英剧一共七集，每集30分钟，可以一口气看完。故事设定非常小众新奇，剧情走向也是不按常理出牌，配乐更是神来之笔，诡谲又滑稽。但万万没想到的是这部剧是由真实事件改编的，甚至编剧就是男主本人。我佩服他的勇气，无数次的揭开伤疤去复盘分析，同时痛恨又心疼他的种种选择和行为。 人人都在挣扎，人与人之间的关系有时候不一定会让我们更懂生活，说不定会陷入更深的难题，生活好像懂得越多越难懂。尤其当跟踪狂成为唯一能看出你因失败而受苦时。。。每个人都渴望被爱，每个人都畸形的活着。。。 【本期您将听到以下内容】 01：45这是什么神仙剧集啊，居然让布丁看英剧了！！！ 03：35长难句介绍剧情 04：35如果不想被剧透，可以直接跳转到34：30 16：38为什么男主在每次人生有转折，可以重新开始的时候，都会选择回到原点 18：50精神内耗其实就是过度思考，为了摆脱内耗我又对玩游戏上瘾了 26：30是什么让我们反复精神内耗 27：30是什么让我们对痛苦上瘾 34：30如何正确摆脱精神内耗和痛苦上瘾 45：15追求极度快乐的人最终结果就是没办法享受任何快乐 56：46用痛苦抑制痛苦可以得到快乐嘛？ 60：50快乐的最终奥义还得是。。。 67：33录制彩蛋【不听也罢hhhhhh】 【本期BGM】 I started a joke—BeeGees 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

2024年5月7日是第26个世界哮喘日 今年的主题是“为哮喘教育赋能（Asthma Education Empowers）” 哮喘是最常见的慢性非传染性疾病之一，全世界每年有超过 2.6 亿人患哮喘，造成超过 45 万人死亡，其中大部分是可以预防的。 典型的哮喘患者有必要通过接受适当的教育能够良好控制自己的疾病！ 非典型的哮喘患者需要通过提高认知自我评估适时的去医院确诊，提早干预！ 【本期节目您将听到以下内容】 03:24 哮喘的历史有多悠久疗法就有多奇葩 11:48 哮喘的发病过程和常见诱因 20:12 哮喘的分类——我们离哮喘其实很近很近！！！ （画重点！！这段都给我认真听😂！） 33:21 哮喘治疗原则和常见误区 43:40 哮喘带给大家的危机感和病耻感 【本期BGM】 Cruisin-Sioen 【听友群二维码】

不管你是被堵在了路上，还是蜗居在家，本期节目主打排忧解闷闲聊陪伴！放假快乐！！ “消极面的丧失，导致了当今爱情的枯萎，成为了我们可消费可计算的享乐主义对象。人们满足于追求同好者的那份舒适，放弃了对他者的渴望。被追求的是一种舒服的最终缓慢的沉淀在意识之内的熟悉感。超验性在当今的爱情中就不复存在了。” ———《爱欲之死》 【本期BGM】 24/7 365-Elijah woods 사랑이 내 안에 들어와 (Fall in love) 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

东北的春天终于来了，漫天的柳絮让我想起来这期早已准备好的节目，春敏大作战已经拉开序幕，带大家一起揭开春季过敏的神秘面纱。 本期我作为“过敏侦探”，为大家奉上一场别开生面的科普冒险，既保留了原来节目的生动，又尽量不抛弃专业名词，且特别设立专业详细版和通俗易懂版两种模块，希望新的科普形式大家会喜欢！ 【本期节目您将听到以下内容】 02:51 布丁竟然从小学的时候就有鼻炎了 06:14 惊！布丁没考上清华北大的原因找到了 12:10 过敏性鼻炎结膜炎怎么勾搭到一起去的 18:05 过敏是怎么回事之专业风趣有点长版 31:20 过敏是怎么回事之言简意赅一大句话版 33:12 有关过敏性荨麻疹 37:30 有关过敏性哮喘 43:56 有关过敏和免疫力的三大误区之一：过敏倒底是因为抵抗力高还是低 48:55 有关过敏和免疫力的三大误区之二：过敏不是固定疾病是成长型疾病 54:14 有关过敏和免疫力的三大误区之三：过敏本质是个富贵病 59:17 春敏日常护理及治疗思路 【本期BGM】 【本期提到的详细信息】 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

有关这两部电影的自我剖析 剖析的非常私人和主观 只针我们最近不顺遂的感情之路有关联的那部分 不是影评更像私人讨论 超片面贼主观 不喜欢就直接喷 一年以后我们一定会同意你 死亡很简单 活下去在一起并解决眼前的问题才更难 高举男权女权大旗很简单 又爱又憎却依旧能选择携手前行才难 希望大家都能在亲密关系中摆脱约定俗成 私人订制彼此最舒适的状态 当然了该舍弃就舍弃 不要试图想着救赎无可救药的人 ps剪辑过程中听了邦妮的讨论，深得我心，推荐给大家！！

在这个快节奏、反人类的工作时代，身体常常在不知不觉间一直处于过载状态。 颈椎腰椎作为支撑整个身体的重要结构，更是容易备受摧残。 本期播客，我们将带你踏上一场拯救“人蝎子”的旅程，一起了解脊椎的奥秘，解开颈椎腰椎疾病的本质，让大家在面对疾病的时候能更加从容。 【本期您将听到以下内容】 07:20嬛嬛对这个选题一开始是排斥的 11:55来一起听听布丁的基本盘 17:29非特异性腰疼 28:22绕口令之腰间盘膨出，突出和脱出 32:30都是些什么人在做腰部手术啊 34:55腰椎手术讲解之羊蝎子版 41:12人体工学椅，腰部支撑靠垫，可升降办公桌倒底谁是智商税 48:09脊柱侧弯 55:13骨盆前倾 1:04:50上层建筑——颈椎 1:14:11颈椎手术 1:22:00颈椎自我放松锻炼 【本期BGM】 【本期提到的图片】 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁