第41期 主播：@DL诺尔 嘉宾：@Zilnare 本期我很开心邀请到Zilnare，非常感谢她的勇敢，通过一组真实的照片，展示我们身上的痘痘/生长纹/体毛/副乳/肥肉/眼袋，这些都是被社会以及大多数女性所厌恶的生理现象，其实也可以是正常的身体的一部分。希望大家通过本期节目能获得能量去接受和爱自己的身体，并祝女性同胞三八妇女节快乐 【话题内容】 －选择用真实的照片表态 －接受自己的大尺码 －生活在美颜相机背后的我们 －中学时期：躲藏在宽大的校服下的身体 －早期的对于的身体的认知 －当我开始和自己相处的时间久了 －通过产品去遮盖身体的「问题」 －无法分清现实与虚拟世界中的完美 －那些「问题」只是身体给予我们的信号：请注意健康 －慎重的选择叙事的角度 －我们对朋友要有更多的宽容和赞美 背景音乐： Honeywhip – Feels Good to Laugh 本次主题照片来自@Zilnare 跟多照片同步更新在公众号「DL的小世界」
第39期《一点不同》 嘉宾：Susan Kuang 主播：@DL诺尔 【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」 本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能： 减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。 话题内容 －从“如何”到“为什么”的变化 －切断社交只是手段 －为什么我可以沉下心做事 －自我关爱：将自我和积极的情绪相联 －目标没有达到不代表「我不好」 －从社交回归写作输出 －逐渐迭代自己的产品 －没有内耗，精力只用于自己的目标 －个人成长如何界定 －成长的驱动力有问题，越努力越焦虑 －人类进化出来不是为了快乐 －如何跟自己大脑中的声音相处 －压力管理 －我们需要培养的能力 －为有价值的东西付钱 书籍推荐： 《多舛的生命》 《正念禅修》 《自我关怀的力量》 《静观自我关怀》 Susan Kuang 著作： 《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》 《斜杠青年：如何开启你的多重身份》 公众号：Susan Kuang 如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。
第36期《一点不同》 本期嘉宾：知月； 主播：DL诺尔 话题内容： －我们为什么会恐婚？ －看到真相之后还是否愿意接受 －没有人告诉我：结婚这么幸福 －越来越客观，是好事 －生命本来就是完整的 －结婚是有选择的，关键是选择之后的责任 －恐惧背后的欲望 －正视自己的欲望，但不以集体意识为准 －婚姻痛苦的原因 －亲密关系是相互成全 －先尊重自己，才可以让对方自由 －伴侣的出现是一次疗愈的机会 －如果心是打开的，没有任何人在“围城“里 －真实的面对自己的需求 －婚姻也是自我解放的过程 节目最后有一个关于线下分享的彩蛋哦
第35期《一点不同》 主播：DL诺尔 本期嘉宾：知月 很开心又一次和知月老师合作，我们因为内心的驱使，共创了新的播客节目「天使在我家」。本期节目中我们会深入探讨“教育”之路中我们对内心的探索，在如今到处都是学习课程的现实环境中，我们如何做到“自我松绑”回归真实的自我，与人的真实互动体验中。希望通过本期节目大家可以少一点焦虑，多一点坚信。 话题内容 －我们的生活离不开教育 －在关系里的自我教育 －只是纯粹的观察自己是怎么度过时间的 －我们在生活中不停的往自己的大脑装东西 －我们是不是可以停下来，可以减少一点 －每一个选择的出发点都是从自我认识开始 －自我接纳是教育的开始 －恐惧推动下的必须 －意义是头脑告诉我们的 －先是being 之后才是doing －先认为自己是谁，才会去做相应的事情 －先有想象力，才可以有创造的可能性 －大脑的开放性，才可以允许新的内容的注入 －把学习当做是一种体验 －我把当母亲这件事情当做与生命共舞 －只有我达到父母的标准之后才会产生连接 背景音乐： Feverkin – June 欢迎大家订阅新的播客「天使在我家」 如果您已经为人父母，请看到这个真相——有个天使在我家。不管孩子正在表现着什么，天使的本质从未改变过，他们是上天送来的礼物，给父母一个机会再次成长，去看到镜子对面的自己，和背后的真相去创造自己理想的生活体验——每个人都可以。 为了与大家共同发现镜子里的真相，励朴私塾推出了这档播客节目——“天使在我家”。 我们坚信，没有谁比父母更了解自己的孩子。所以，这档节目里没有老师，没有专家，只有决心让自己更智慧起来的父母，以及在成长路上真诚分享经验的同伴们。 《天使在我家》系列节目每周一、周五定期更新。节目同步发布在微信公众号、喜马拉雅FM、小宇宙播客，荔枝FM，搜索“励朴私塾”，欢迎关注。
本期是一个特别的节目，由我来朗读一篇文章，而这篇文章就是我的读书群里一位小伙伴写的，她说：如果这段文字真的发出去了，我以后就是个没有秘密的女孩了，小时候觉得有小秘密很酷，现在才知道没有秘密了心里就没有了光照不进来的角落了，谢谢聆听。愿你也能尽早遇到你的小太阳。 我再一次感受到了和共同频率的人一起阅读探讨是多么幸福的事情。 这篇文章的原文在公众号：DL的小世界
第33期《一点不同》 并同步发布在公众号：DL的小世界 主播：@DL诺尔 本期嘉宾：@Tumars吐玛丽兹 18岁是我懵懵懂懂的年龄，不知道未来有怎样的生活等待着我，更不知道我要成为什么样的人。本期嘉宾Tumaris也是18岁，我们现在相差十几岁，跟她交谈的时候，我看到了曾今我没有的光芒，这是一种笃定自己的热情所在的生命力，她用自己的行动证明：只要勇敢一点，我们都可以离自己的梦想更近一些。希望通过这一期节目，可以给予大家一点能量。 话题内容： －我一直都想做一张专辑 －做梦都想写一首好歌 －自己很幸运，父母能全力支持 －要挣钱还是追寻热爱的 －珍惜自己擅长的方面 －不是因为“能歌善舞”民族 －再勇敢一点，主动选择快乐 在网易云音乐搜索歌手：Tumars Alim 背景音乐： Tumars Alim – Couldn’t go anywhere Tumars Alim – 18
第32期《一点不同》 本期主播：@DL诺尔 本期嘉宾：Rea @Tuniquee 第一次当妈妈，在很多的“恭喜”声中充满了迷茫和不知所措，她需要忍受生理上的疼痛，并且把自我暂时放在一遍，全身心的投入到另一个用哭声和笑声表达一切的小生命。这是一场很特别的体验，我想通过和Rea录制的本期播客告诉那些即将当父母，未来可能同样要经历这一切的你们： 面对生育，即使有很多的变化，你一样会有很多的同类，我们一起面对，一起成长。 话题内容： －身份变化 －某某某之母 －精神状态的变化 －体内的孕激素急速下降 －为什么会有产后抑郁？ －这种变化只有妈妈自己能感觉到 －无意中对新手妈妈指指点点 －身边人的包容和理解就显得格外重要 －身体的变化 －变得虚弱，元气损失 －每天面对自己也困难 －寻找可以让自己开心的事情 －每一次的努力都不会白费 背景音乐： Vladimir Sterzer – You Are A Part Of Me Jason Mraz – Have It All
第31期《一点不同》 主播：DL诺尔 本期嘉宾：Merhaba 我相信很多人也像我一样想要通过每一天的坚持，培养一个新的好习惯。我这么多年感觉自己总是在失败，一开始都是信心满满，之后就不了了之。所以本期节目我邀请了朋友Merhaba聊了她在坚持学习法语100天之后的感受。我很好奇她为什么可以做到，而且她还说自己不是一个自律的人。 话题内容 －为什么同一个打卡群，她能坚持完成？ －储备不同的打卡形式 －形式主义到底有没有用？ －真的是喜欢，才可以专注起来 －什么才是在真正的放松状态 －完美主义能坚持下去么 －打卡开始之前就幻想到了 －如何在想到和得到中间的“做到”落地。 －状态不好的时候如何继续 －感知身体而不是去责备 －是否真的给自己带来愉悦感 －我以为我是一个不会坚持的人 背景音乐： JEM-It’s Amazing 如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们接下来会有一个《一点不同》的听众群，群里我们有机会跟我和嘉宾互动 对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加
第30期《一点不同》 主播：@DL诺尔 欢迎在微博给我私信，加入《一点不同》的听众群 本期嘉宾：@哈萨克阿依努尔 作者，译者，现居北京 本期我们重点讨论了作为少数族裔在生活中遇到的种种问题，我们又是如何去面对自己的身份焦虑，在本民族和融入普世文化中如何寻找平衡点。我相信这是很多很多和我一样的“少数派”所面临的问题，和每天都会遇到不同的质疑声。 感谢阿依努尔帮助我解答了很多困惑。相信大家也会有不少收获的。 话题内容： －刻板印象 －要有清晰的自我认识 －少数族裔的概念是流动的 －我们都在寻找自己的文化之根 －美剧《出来乍到》 －狭隘的文化意识 －求同存异 －你的知识认知很好的时候，你就会认为自己是最好的 －对文化的找寻本身就是狠珍贵 －融入主流和保存自己的独特性 －文化是有旺盛的生命力 －如何建立对于文化的自信 －通婚vs本民族婚姻 －少数派非常执拗 －少数派的慌张，想要稳定的安全感 背景音乐： Ludovico Einaudi – Fly step.jad – everything gonna be alright
第29期《一点不同》 本期嘉宾：某学长 本期节目我和某学长更加系统的谈论了针对于普通大众，我们该如何管理资金。我想我们都应该认认真真的对待自己挣的每一分钱。通过本期播客，你可以得到以下问题的答案： 在做完预算和存钱之后还能做什么？ 投资是否适合我们？ 如何选择投资标的？ 我们可以避免投资亏损么？ 我相信这是很多人关心的事情，不过我们还是需要再三强调： 收益越大，风险越大 话题内容 －先完成自己的资产负债表 －用三个月的时间记账以及预算 －每个月，先存钱，再花钱 －经济账/心理账 －选择投资标的 －理财思维vs投资思维 －你没有办法赚你认知以外的钱 －郁金香泡沫/刀郎羊泡沫 －错在我，而不是市场 －投资绝对会出现亏损 －看公众号学投资只是消遣 －慕课网：一线大大学课程 －有了知识储备，才有信心投资 背景音乐： The Polyphonic Spree – Lithium Rainych – Say So (Japanese Version)
第28期《一点不同》 主播：DL诺尔 本期嘉宾：某学长 当我们真正的独立的时候，第一需要学习的就是和钱的关系，因为钱关系到我们生活的方方面面。但我们从小缺少这方面的教育，不管是在家庭层面还是学校。 某学长家人在他大学期间就开始让他写预算，通过预算才能获得旅游资金。跟他认识之后我对理财有了更接地气的理解，发现原来我也可以。希望通过这一期节目，你们也可以有所启发。 话题内容 －某学长的来历 －被生活逼到不得不思考理财 －什么是财务自由 －管理自己的资产4321法则 －为什么我们都记账，但依旧不会理财 －了解自己的花钱方式 －分类写出自己的预算 －父母从小就告诉我家里的资产 －理财就是要对自己有要求 －碰到打折了，没有预算，能不能买 －失业之后，第一要做的是：预算砍一半 －为什么越没有钱，越想花钱 －受益和风险并存 －只要你专业知识不够，任何金融工具都会变成“赌博” （本期播客会分两期发送） 在这里推荐嘉宾某学长的公众号：笨学长 （用维吾尔语教授理财知识） 背景音乐： Andrew Bissell – Need (Ooh Lala)
主播：@DL诺尔 嘉宾：知月 本期节目是跟知月录制的第二部分，这段对话更加深入，我们讨论了生命的体验感，理解自己需求，尊重生命的每一次体验。希望我们在日常生活中都可以不断的练习： 回归自己，尊重自己 话题内容 －静下来的方法 －生命需要练习 －生命成长的方式就是观察 －尊重每一份体验 －回归自己的路是独一无二的 －该发生的时候会发生 －如何处理和自己欲望之间的关系 －内心很平静，是不是会很没意思？ －理解自己生命的需求 －什么事都不会影响我的本质 在这里推荐嘉宾知月的公众号：励朴私塾 背景音乐： 嘻嘻琳 – 《MELANCHOLY》-MELANCHOLY（嘻嘻琳 remix） Gaujarts – Pītā dziesma
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