一直以来，上海作为人们口中的“沪币区”都被视为高物价的代名词，但上海真的就与低消费生活无缘了吗？这一期节目，三位长居上海的自由职业者，决定祭出多年经验攒出的大招——手把手教你在魔都高效、精准地薅羊毛！听完这期节目，保管你既能享受上海丰富多彩的文化生活，又能轻松守护你的钱包。 PS：我们整理了一份本期涉及到的魔都文体娱多种活动的薅羊毛小锦囊，加入听友群即可领取~ 🎙️本期嘉宾 胡阿花：中国传媒大学本硕毕业，在媒体、影视行业工作十余年，现全职写作。作品见于“人间theLiving”、《三联生活周刊》微信公众号，最新小说《我喜欢过的五个男孩》发表于知乎/盐言App。 🎁听友福利 感谢浦睿文化提供的听友福利赠书《俱是看花人》。订阅我们的节目并互动留言，就有机会获得赠书。 📌收听指南 第一只🐑： 文娱活动免费薅 05:39 在薅羊毛这件事上，P人竟然打败J人 07:26 保利大剧院的戏剧公益票 08:59 上海16家免费博物馆和博物馆的体验活动 11:16 各国领事馆的免费观影会、文化节 14:19 在剧场兼职引位员免费看剧还能挣钱 19:01 世界博物馆日、世界地球日全是免费羊毛 19:35 上海旅游节：景区门票半价 37:37 破浪观影团的免费提前观影，还送周边 第二只🐑：自习、办公空间免费薅 21:07 上海图书馆、各区图书馆免费开放 22:45 提供自习、食堂、药柜、按摩、淋浴：上海的党群服务站已经 next level 36:04 老洋房有免费阅览室，还能免费录播客 第三只🐑：教育课程免费薅 27:37 随申办“终身教育一件事”不容错过 28:44 500块的市民夜校，买不了吃亏，买不了上当 30:21 各区文化中心的免费课程 31:24 成庆老师每周日都在永福庵免费讲座哦 第四只🐑：职业体验和疗愈活动免费薅 42:32 提供免费一日职业体验的“無業遊民Woo Yeah” 43:46 在当果麦书店一日店长的同时，搞了首次线下听友会 44:37 占星、催眠、按摩、life coach，都能免费体验 第五只🐑：健身场所、露营绿地免费薅 47:34 低价的体育场馆应有尽有 48:39 还有谁不知道3元1小时的社区健身房？ 50:26 高校的操场值得好好利用 52:19 免费植物园、公园、露营绿地一览 第六只🐑：日常消费免费薅 56:52 博览会上免费吃喝，还有赠品 59:02 招行的周三五折承包我全年的外食 01:00:42 信用卡、携程、航司、外卖会员的积分值得研究 01:02:23 支付宝会员、88VIP居然有这么多隐藏福利！ 01:06:42 返利软件能省好多钱 第七只🐑：老年人专属羊毛 24:26 低价的长者食堂还能给老年人送外卖 26:48 老年大学课程0学费 01:15:14 连锁发廊每月给老年人免费理发 01:15:58 免费体检、疫苗、修理电器、中医义诊 第八、九、十只🐑：只有你想不到，没有不能薅 46:10 当我不花钱剪头发 01:17:03 社区医院的康复门诊便宜还人少 01:18:12 什么？法院庭审也能免费旁听！ 01:19:03 30元的家政保洁提高生活幸福度 01:19:21 全球免费10日禁语内观 38:56 彩蛋：阿花的乌镇戏剧节免费两周深度体验 📷 本期提到 ▼郭大侠在党群服务站写作 ▼阿花在上海大学咖啡厅上自习 ▼免费开放的老洋房 ▼阿花报名的市民夜校拉伸课程 ▼成庆老师的佛学讲座 ▼郭大侠去社区健身房 ▼汽水去食品博览会 ▼汽水去淀山湖露营 主播：汽水，郭三圻 片尾曲：Learning Your Way-Lucy Iris 商务合作：[email protected] 进听友群请加小助手：bfwdj2024 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

在我们第二期节目 「EP2 装修一个被几十万网友围观的家分为几步？」中，郭大侠就提过自己装修时踩的坑全被一个上海本地装修群填平了，但我们没有提到的是，这个造福魔都广大装修业主的社群发起人菜菜，竟然是一位因为自己家装修，莫名其妙就走上了“副业到创业”道路的创业者。 越了解菜菜的经历，就越会发出“这也可以？”的感叹。不止因为他从银行客户经理转变为装修团主理人的大跨度转行，也因为原来我们普通人生活的邻近，就有这么多从前完全不曾想到的机会。 面对这个不确定性与日俱增的社会，从轨道走向旷野的叙事变得多种多样。不论你是正处于职场倦怠期的打工牛马，还是已经脱离轨道却找不到方向的迷茫者，也无论你是职场的新手小白，还是即将步入社会的象牙塔里的学生，都希望菜菜的故事能为你带来一些有价值的思考。 🎙️本期嘉宾 菜菜，魔都菜菜装修团主理人，上海最活跃装修社群创始人。 小红书：魔都菜菜讲装修 公众号：魔都逸家菜菜团 📌收听指南 从银行客户经理到装修社群的大跨度转行 05:03 被坑出来的社群 09:59 主业副业并行，八个月没有休息过一天 13:10 离职单一直放在我的抽屉里 18:07 用银行客户服务的标准，降维打击装修行业 24:30 放弃对结果的执念，才能长期坚持 28:43 确认自己的长板，短板就要小伙伴来补齐了 30:47 装修群里竟然有植发的需求！ 33:17 什么样的人不适合创业？ 38:29 服务意识的关键，是不与客户争对错 45:53 为爱发电带来的正反馈，或许才是打开副业的正确方式 54:58 哪个打工牛马没有过抑郁的时候？ 56:32 哪怕你向生活下跪，生活都不会给你一点机会 01:03:36 转不了型的中年人，还沉浸在过去的辉煌中 01:06:23 做出一个选择之后，你得去尊重自己的选择 ▼菜菜装修团的开工仪式 ▼经常有业主在装修之后给菜菜团送锦旗 主播：汽水，郭三圻 片尾曲：Ojos Tristes-Selena Gomez/Benny Blanco 商务合作：[email protected] 进听友群请加小助手：bfwdj2024 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

你好，七月！不知不觉，2025已过去一半，而我们的这档小播客也上线半年，是时候来一场年中总结了。说“复盘”有点太实用主义，但不管是《波伏娃的家》，还是我们的个人生活，都有许多值得回顾和分享的小片段。 最近，正好在豆瓣上看到一个热门话题：记录是普通人对抗空虚的最小单位。 这句话让我们深有感触。作为芸芸众生的一员，很难说清我们与宏大叙事之间的关系，也许终其一生，我们都很难有机会在历史长河中做个标点。可这并不代表，我们与和我们有关的记录不重要。现在想想，也许这才是我们发起这档播客，最隐晦的初衷。 感谢各位听众过去半年的陪伴，希望这档播客的记录里，也有你的身影。 🎁听友福利 感谢广西师范大学出版社提供的听友福利赠书《伦理与生活：清代的婚姻与社会》，一部全方位探索清代婚姻关系的史学力作。订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书；你也可以选择加入播客听友群，我们会在群里单独抽取两位小伙伴获得这本赠书。 📌收听指南 第一个主题词：幸运 第二个主题词：希望 汽水近期的好好生活 ▼《新·驯龙高手》，没有人能拒绝法罗群岛的景色和没牙仔 ▼在临安看雨看云雾，看一座山从早到晚的变化 ▼在昆山参加理想者之会，正好看到了美丽的夕阳和晚霞 郭大侠上半年的部分生活记录：（欢迎关注公众号：郭大侠的江湖） * 我在伊斯坦布尔断了根肋骨（获了豆瓣小组奖） * 烟花三月下湖州（又获了豆瓣小组奖） * 认真过春天的两种方法 * 近期推荐：一些好书、好剧和播客 ▼ 四月份去了趟湖州 ▼ 六月份在西安（图二是黑神话悟空的取景地蓝天水陆庵，图三是在终南山） ▼ 上半年读过的部分书单 ▼ 我的小家登上宜家官网的《2025家居趋势报告》 ▼ 在豆瓣小组讨论里获的奖 ▼ 推荐一个健身操博主 ▼ 波伏娃的家第一次听友会 主播：汽水，郭三圻 片尾曲：Handful of Water-Sofía Valdés 商务合作：[email protected] 进听友群请加小助手：bfwdj2024 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

最近一两年，文博热异军突起，逛博物馆俨然成为一种与旅行、城市生活和亲子教育都能搭上边的热门活动。许多国内知名的大博物馆，进馆预约需要提前几周，而一些像上博埃及展这样的特展，还出现过一票难求的情况。 不知道你是否留意过，逛博物馆的人群和博物馆的志愿者（讲解员），往往都是女性居多，可博物馆本身带给人的联想，又往往是男性化的。 现在正值暑假，也是博物馆最受关注的时段，于是，我们特地请来一位在“逛博物馆”领域相当资深的青年学者和畅销书作家沈辛成，来一起聊聊这个鲜少被触及的话题。 🎙️本期嘉宾 沈辛成，青年作家，历史学人，任教于上海交通大学，佐治亚理工学院技术史博士，哥伦比亚大学博物馆人类学硕士，长期参与上海科技馆、上海自然博物馆等策展与社教工作，著有《纽约无人是客》《美国叹号 美国句号》等博物馆行记。 B站：沈枯燥在搞教育 豆瓣：沈枯燥在搞文化 🎁听友福利 本期将赠出由沈辛成老师亲笔签名的《美国叹号 美国句号》！订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。 📌收听指南 06:53 “你是唯一，也是万象”是噱头还是女性主义的体现？ 10:20 不能止步于文博行业女性从业者比例的增加 16:31 展品的选择，似乎没有为女性表达留下多少空间 19:51 博物馆本身的气质有雌雄之分 23:08 歪楼1：白蛇系列动画片背后的传统与创新之争 25:41 为什么很难想象父亲带孩子参观博物馆？ 29:47 “一个女性要有多么大的勇气，多么广博的知识储备，才能够真正成为一个所谓的不传统的家长” 32:00 歪楼2：《热辣滚烫》与《好东西》是两种性别的叙事 38:04 尊重社会生活本身或许就是feminism 41:23 男性的文娱消费是什么样的？ 46:24 歪楼3：没有故事背景的Labubu成就了一个绝对私有的博物馆 57:00 博物馆志愿者的热情来源于何处？ 01:04:08 中美博物馆志愿者的差别 01:07:07 从《纽约无人是客》到《美国叹号，美国句号》 01:15:03 揭秘：上海最好的博物馆，没有之一 📷本期提到 ▼沈辛成老师的《纽约无人是客》获得“2017豆瓣艺术生活类图书榜单第2名” ▼沈老师的部分LABUBU收藏 ▼玛格丽特·米切尔故居位于美国乔治亚州的亚特兰大，在此诞生了闻名世界的《飘》 ▼扬州大运河博物馆关于洛阳含嘉仓的粮食记录 ▼珍奇屋（cabinets of curiosity），被视为现代博物馆的原始雏形，源自于欧洲上流社会的收藏浪潮 ▼上海玻璃博物馆部分展示图（图源官网） 📖参考资料 * 漫步美中｜国际妇女节特辑：面对妇女节的愿景，博物馆在做什么？ * 先锋视角丨我们需要怎样的“女性展览”——由“彼美人兮——两汉罗马时期女性文物展”所想 主播：汽水，郭三圻 片尾曲：嘉沃特舞曲-Johann Sebastian Bach 商务合作：[email protected] 进听友群请加小助手：bfwdj2024 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

“悬浮”（suspension）表示一种存在状态，在这种状态下，人们频繁移动，进行高强度劳动，暂停常规生活，以便快速获益，然后迅速逃离。人们在没有尽头的路上一直移动着，而不改变不喜欢的眼前状况。一切现在发生的事情，都是为了未来的某一个目标。我们被明天会更好的期待推着走，却对此刻充满疏离和疲惫...... 这期节目，我们借人类学家项飚的“悬浮状态”概念，探讨这种弥漫在当代人中的深层焦虑——为何我们如此忙碌，却难觅内心的安定与归属？本期我们邀请到一位特别的嘉宾，前资深HR、现共振岛手碟主理人陶子老师。他如何从十多年的职场牛马，转身成为一名手碟演奏者？这不仅是职业的跨界，更是一次告别悬浮、向下扎根的生命实践。 🎙️本期嘉宾 陶子TAOZi，手碟原创音乐人，资深手碟讲师，共振岛·艺术疗愈空间主理人。小红书：陶子手碟教学 33老师，主业教培，副业手碟老师。 📌收听指南 * 02:10 “悬浮”的生活，是什么样的状态？ * 05:00 手碟是什么？来聆听一次即兴的手碟演奏 * 11:31 心流状态是确认我们是否喜欢一件事的标准吗？ * 17:03 “中国人像蜂鸟”，前HR的自我审视和职场观察 * 22:37 人在什么时候会开始追寻意义？ * 29:07 职场中的悬浮，个人的应对策略 * 32:35 个体的“运气”其实是分母足够大 * 38:19 活在当下？不如感受当下 * 43:54 手碟为什么和疗愈绑定？郭大侠的手碟初体验原声放送 * 49:06 手碟的学习“无需乐理，自然流动”？ * 54:40 在城市的一隅，和真实的人共振 📣听友活动 波伏娃的家✖️共振岛将于7月27日下午2-4点，在上海联合举办以“找到你的音色”为主题的播客.手碟声音工作坊，不仅能现场参与用专业播客录制设备的声音故事即兴共创，还能在资深手碟老师带领下开启手碟初体验。感兴趣的小伙伴可以在下方扫码查看详细的活动信息和报名方式，或添加小助手微信bfwdj2024报名，我们也非常期待能有机会和大家在线下见面！ 📷本期提到 ▼陶子老师在手碟教学中 ▼共振岛Echo Isle，也是我们本次录制播客的场地 ▼《北辙南辕》中王珞丹饰演的角色，王珞丹在浪姐中也演奏过手碟 📖参考资料 * 项飙：悬浮的人，如何扎根？ * 项飚：中国人像蜂鸟，振动翅膀悬在空中 💻本期制作 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 视觉设计：郭三圻 助理：倪露 片尾曲：夜露@共振岛原创曲目 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

在被按下快进键的繁忙生活里，你是否也有过对田园牧歌的向往？在过载的脑力工作中，也许换一种节奏，尝试轻体力劳动就能找回专注力和纯粹简单的快乐？“山气日夕佳，飞鸟相与还”，陶渊明笔下的诗意令人神往，但现实中的田园生活究竟是治愈的解药，还是另一场艰苦的修行？ 就有这么一档讲述真实田园生活的播客《飞鸟与鸣虫》，与我们的播客同日开播，在上线不久后，我们就关注到了这档独特的节目。两位海归女硕士，从国际环保组织的工作中转身，于2018年在北京密云区的金叵罗村创办了飞鸟与鸣虫这一体验式农场。 当时，我们还在私下讨论，这个播客实在太稀缺了。谁能想到，这点特殊的缘分，最终指引我们与农场的两位主理人一方和P橙，来了一场远程串台。充满女性力量的农场，一个女性主义的面包，这些都会以什么样的方式呈现在飞鸟与鸣虫的土地上？ 🎙️本期嘉宾 一方：北京十大休闲农业女庄主 P橙：北大学霸面包师 公众号：飞鸟与鸣虫 📌收听指南 * 01:32 我们最重要的作品就是生活 * 11:22 当上司说服我一起建农场 * 17:28 现实版的“万物生灵”：农场里有编制的小动物们 * 24:44 乡村与都市，互为此岸与彼岸 * 35:10 聚精会神干农活，对农场主也是件挺奢侈的事 * 39:21 “在白天做梦的人，不是好惹的” * 48:23 一百天揉一百个面包计划，促成了农场上市的第一件产品 * 59:06 我们也曾抱头痛哭 * 01:01:12 对我好失望的妈妈变成了农场的最佳志愿者 * 01:07:40 休闲农业既能解决女性就业，也能为女性提供服务 * 01:11:22 一个女性主义的面包如何诞生？ 📖参考资料 * 如果你对农场的创业故事感兴趣，可以仔细看看这篇来自一方的记录：《农场2000天：爱过、哭过、但没放弃过》 * 一方在2018年的自述：这一年我辞去世界上最好的工作，成了一个农妇 * P橙的日常：气温40窑温500：一个窑烤面包师的48小时 📷本期提到 ▼汽水和一方在理想者之会上结缘，一方是活动的神秘嘉宾，还获得了渣打中国的创业奖项 ▼P橙和她烤出来的窑烤面包 ▼农场遵从国际先进的朴门农业设计（Permaculture）理念，不使用化肥农药，致力于构建一个丰富多样、自我循环零废弃的农业生态系统 ▼农场的小动物们（图源飞鸟与鸣虫公众号） ▼火爆全球的真人秀纪录片《克拉克森的农场》 💻本期制作 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 视觉设计：郭三圻 助理：倪露 片尾曲：eau-yutaka hirasaka 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

夏日过半，我们迎来了期待已久的一期串台节目！与我们都非常喜欢的播客《南洋杉FM》的主播Roger线下见面，并且共同探讨了一个有趣的话题：播客与旅行的关系。 从古早的《孤独星球》，到后来的马蜂窝，再到现在的公众号、短视频、小红书，人们获取旅行信息的平台，随着时间不断迭代。不知你是否注意到，播客节目也正在成为分享旅行故事、讲述旅行体验、甚至种草旅行目的地的绝佳渠道？ 如果你和我们一样，是深度非打卡旅行的爱好者，又或者已经有些厌倦了互联网上碎片化、程式化的旅行攻略，那不如就来听听我们如何从播客当中获得旅行灵感？又是如何理解和实践我们各自追寻的旅行。 🎙️本期嘉宾 Roger（AKA TZHistory），爱好网球的历史老师，《南洋杉FM》主播 📌收听指南 * 02:14 没想到吧？我把播客当旅行指南用 * 04:39 保罗·索鲁——“旅行的目的不是娱乐，而是发现。” * 14:30 文化旅游的本质，是对一个好故事的追寻 * 20:32 那些年，我们各自的“朝圣”之旅 * 29:51 阅读能力的普遍下降，使长游记平台逐渐衰落 * 32:34 相比图文与视频，播客为什么更适合做旅行指南？ * 40:40 历史人文、当地生活、突发事件，你想要的旅行故事，播客里全都有 * 44:12 什么样的当地体验最打动我们？ * 47:32 一些避坑和寻找本地化体验的小技巧 * 55:39 什么？！相亲时不能提自己热爱旅行？ * 58:41 旅行中高度个人化的情感体验同样重要 * 01:00:44 带小朋友旅行是否必要？ * 01:04:05 一种特殊的旅行经验：故地重游 * 01:07:25 来来来，告诉我们接下来最想去哪里？ 📖 本期提到的播客节目和书目： * 《南洋杉FM》EP14：烟花三月下扬州？在江河交接处看人生的沉浮 * 《山有虎》：比奈良更盛唐？韩国古都庆州：黄金多到像自来水管流出来一样 * 《隐秘之门》：一碗米线：云南人最小单位的乡愁 * 《出花倒样》：从铁锅炖自己到孵混堂 苏南人童年洗澡的快乐血泪史 * 《滑滑梯》：便利店泡面是首尔罐头，汉江风吹不乱欧巴烫过的头 * 《壮游者|人文旅行声音游记》：埃及| 游荡开罗 - 骗子、死人城、肉夹馍和贵族社区的老鼠 * 《隐秘之门》：走！去云南吃一次杀猪饭，打开神秘的“隐藏菜单”和种地DNA * 《about热水频道》：这场旅行给我的2025注入能量｜热水观察室02 * 《波伏娃的家》EP13： 不寻常爬山实录：当春天来到，请来大山里报到 * 黑塞《克林索尔最后的夏天》 * 保罗·索鲁《在中国大地上》 郭大侠在豆瓣“旅行成功小组”和“旅游失败小组”的精华帖： * 我在伊斯坦布尔断了根肋骨 * 黄山教我做人：爬黄山爬出了南极科考的感觉 📷 本期提到 ▼Roger最喜欢的网球球员德约科维奇 ▼新疆博尔塔拉蒙古自治州温泉县 ▼法罗群岛 ▼韩国庆州佛国寺 ▼乌兹别克斯坦 ▼阿拉善右旗的沙漠神树 💻本期制作 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：Pondicherry-Mychael Danna 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

作为女性，夏天回家第一件事就是脱内衣的爽感，懂的都懂。可一旦想偷懒不穿，又得担心激凸、出汗、衣服透，麻烦得很。于是，我们决定干脆把“穿还是不穿内衣”这档子事摊开聊：从青春期的小背心，到勒得人喘不过气的钢圈，再到如今满衣柜的无钢圈内衣、运动内衣、胸贴、带胸垫背心……当我们在选择不同内衣的时候，是否想过女性内衣是如何出现并发展到今日的形态？ 这期节目，就让我们一起走近女性内衣的前世今生，同时也聊聊穿内衣背后，那些主动或者不得已要面对的问题。 🎁听友福利 感谢北京时代华文书局提供的听友福利赠书《刺绣》，这是奥斯卡最佳动画长篇提名奖《我在伊朗长大》原著作者玛赞·莎塔碧的另一部作品。画风独具魅力，叙事手法独到。莎塔碧把数名亲友的故事巧妙揉入一场茶会，又穿插小故事，琐碎又生动，一百多页的作品，信息量爆满，值得反复回味。 订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书（以下是郭大侠为本书画的手账，欢迎关注小红书“波伏娃的家”，每周更新手账） 📌收听指南 * 01:06 回家先甩内衣的那一刻 * 04:26 夏天穿内衣像上刑，汗、痘、霉全来了 * 06:27 第一次穿小背心，谁的青春不尴尬 * 09:25 斯嘉丽和茜茜公主都要穿的紧身胸衣，其实是件凶器 * 11:39 手帕+丝带=世界上第一款胸罩 * 15:16 中国内衣千年快闪：亵衣、抹胸、肚兜到民国小马甲 * 20:41 1927年的天乳运动，武汉街头有人裸奔游行 * 26:29 钢圈内衣到无钢圈内衣的转变，也就是最近七八年的事 * 30:40 比起普通内衣，我更喜欢运动内衣 * 34:42 秋冬不穿内衣的“偷懒”大法 * 38:34 胸贴血泪史，掉过一次就社死 * 48:10 “我想不穿内衣，但我怕被看”——激凸、晃胸与男性凝视 * 56:11 原来还有一个No bra day * 63:20 一句大实话：穿不穿都是自由，舒服就好 📷本期提到 ▼茜茜公主生前穿过的礼服，腰围仅为51cm ▼《乱世佳人》中斯嘉丽穿紧身内衣的场景 ▼中国古代女性内衣变迁 ▼第一款现代女性内衣和它的发明者 ▼民国时期画报上的女性 ▼为“义乳”宣传的阮玲玉 💡本期好物 ▼Lorna Jane 的运动内衣可直接外穿，且有各种颜色和款式（以下为郭大侠部分LJ内衣） ▼MAIA ACTIVE的中强度运动内衣 ▼汽水现在日常使用频率最高的内外的无尺码内衣 ▼一些材质和设计，可以让no bra变得更简单 📖 本期提到 * 《波伏娃的家》EP12 一个女性的卫生用品消费史 * 《中国内衣史》 * 《离心最近：百年内衣物语》 * 《内衣的文明史》 💻本期制作 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：The Winner Is - Mychael Danna 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

七夕快到了，来聊点应景的！这期节目我们请来了老朋友Lily，一起聊聊「亲密关系」这件事。没想到，一聊就收不住，我们从什么是亲密关系开始，一路聊到搭子文化、个人主义对关系的影响，甚至还有虚拟偶像和宠物，原来现代人的情感投射方式早已不止于“人”。我们也讨论了亲密关系中的现实考验，比如房产证上的名字到底能多大程度影响一段关系。 这期节目既是对亲密关系的一次梳理，也是我们对自己情感需求的一次诚实面对。希望你能听得尽兴，也欢迎在评论区告诉我们：你理想的亲密关系，是什么样？ 🎙️本期嘉宾 Lily，品牌内容人，播客《青语调频 | CyanWorks》、《闲暇旷野》主播 📌收听指南 * 01:07 怎么界定亲密关系？ * 03:57 现在的亲密关系早已不限于传统情爱叙事，变得更“泛”了 * 07:35 为什么大家不愿意谈情说爱了？ * 10:39 一个悖论：个人主义的兴起真的是对亲密关系需求下降的主要原因？ * 12:05 东亚社会男女平权不足可能影响了亲密关系的建立 * 14:41 “我很怕被评价为性缘脑”，怎么界定娇妻？ * 19:16 构成爱情的三要素理论：亲密、承诺、激情 * 20:21 苗人凤与胡一刀的知己之谊，是郭大侠心中最理想的亲密关系 * 33:18 除了人，AI、宠物、虚拟偶像是否也能成为亲密关系的对象？ * 45:22 亲密关系中的功能性vs非功能性价值的讨论 * 48:13 关系中弱势一方往往需承担更多情绪劳动 * 49:43 “适合做妻子”这句话为何冒犯——本质是规训与角色绑定 * 52:16 人的品质难以量化，所以条件筛选变得更普遍 * 54:18 需求千人千面，没有标准答案 * 55:33 影视文学中让人憧憬的亲密关系 🎦 七夕影单 ▼《爱乐之城》 ▼《南方与北方》 ▼“爱在”系列电影：《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏时》《爱在午夜降临前》 📖 本期提到 * 《热夜之梦》作者：[美] 乔治 R·R·马丁 * 《波伏娃的家》EP21 在爱情匮乏的今天，友情竟然也在衰退？ * 2024 不爱了，然后呢？ | 年轻人「不爱」洞察 * 花670元找“男大”陪游一天，值吗？ * 克里米亚野生动物园 * 《锵锵行天下 第二季》 💻本期制作 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：Thornton's Walk - Martin Phipps 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

中元节要到了，除了祭奠先人，这个节日背后似乎永远跟那些让人又怕又好奇的“鬼”密不可分。 这期节目，我们从东方女鬼聊到西方女巫，她们虽然一个飘在聊斋里，一个骑在扫帚上，却好像讲的是同一个故事：关于女性如何被塑造、被恐惧、也被渴望。我们谈了中国鬼故事中的书生与女鬼，也拆解了中世纪欧洲猎巫背后的经济和社会真相。 如果你也喜欢在夏天的夜晚听点凉飕飕但又有深度的内容，这期节目应该能陪你度过一个不太一样的中元节。 🎁听友福利 本期要赠出两本与中元节有关的图书，订阅我们的节目并在本期互动留言，就有机会获得赠书。 感谢浦睿文化提供的赠书《中国人的神神鬼鬼》，由文化学者张一楠融合了人类学、社会学、历史学和心理学的视角，对我们中国的古典神鬼传说进行大胆诠释。 感谢广东人民出版社提供的赠书《我想这样被埋葬》，由芝加哥大学人类学教授撰写，聚焦美国的葬礼革命，以人类学家的身份进入暗潮涌动的殡葬行业，来阐释美国殡葬习俗的变化，并借此反映当今美国社会的状况。 📌收听指南 体制外的东方女鬼： * 03:47 中国的男鬼其实更多，为什么一提起鬼先想到女鬼？ * 07:42 男鬼在体制内打工，女鬼却游离于体制外敢爱敢恨 * 09:11 《聊斋》中的男鬼叶生，做鬼也要考科举 * 14:53 东方女鬼的经典类型：复仇伸冤型、理想情缘型、贤妻良母型、禁忌诱惑型 * 17:02 善鬼剧本是古代男性文人的“终极爽文”——美貌妻子帮你搞定功名、钱财、子嗣 * 23:33 古代女性司法困境导致“阳间无路，阴司有门”的女鬼复仇 * 26:09 女鬼投射文人被压抑的“本我”，始终让男性文人又爱又恨 * 29:27 女鬼是父权社会压抑情感、欲望、冤屈与反抗的投射载体 “绝对他者”的西方女巫： * 34:10 最早的女巫形象来自古希腊神话中的喀尔刻，同时也是权游中瑟曦名字的来源 * 40:24 详解“猎巫”（Witch Hunting）一词的黑暗起源：三个世纪，约10万女性被处死 * 41:23 震惊世界的“彭德尔女巫案”与“塞勒姆女巫案” * 46:10 经济危机、人口压力使社会当权者通过塑造“绝对他者”来寻找危机下的替罪羊 * 48:52 猎巫与今天美国推翻罗诉韦德案的历史轮回 * 50:31 被处决的女巫需自行支付“烧巫费”买油浸麻衣，只为死得快些 * 51:34 《无名女尸》与《小美人鱼》背后相似的逻辑 现代女鬼与女巫形象的变迁： * 54:41 现代女巫和女鬼的代表形象有什么变化？ * 57:24 一个暴论：现代网文“穿越重生”就是新式女鬼故事！ * 58:20 现代东亚女鬼形象变得更模糊，融合多元文化，复仇成了最主流的模板 * 59:39 《女巫阿加莎》多元选角，不是政治正确，而是历史还原 * 01:02:46 《哈利波特》《沙丘》《沉睡魔咒》如何为女巫去污名化？ 📖 参考资料 * 《聊斋志异》蒲松龄 * 《搜神记》干宝 * 《凯列班与女巫》[意]西尔维娅·费代里奇 * 「女巫」编年体：历史起源、女巫审判、流行文化与现代叙事 * 女巫简史——文学镜像中的女性地位 * 女鬼为什么漂亮又痴情 📷本期提到 ▼古希腊陶瓶上的喀尔刻和奥德修斯 ▼《女巫图》汉斯·巴尔东 ▼火烧女巫 ▼塞勒姆女巫审判博物馆 ▼《倩女幽魂》中的聂小倩 ▼《胭脂扣》中的如花 ▼《美国恐怖故事》第五季中困在酒店中的👻 ▼《无名女尸》 ▼《第一诫》 ▼《绿野仙踪》中的坏女巫 ▼《旺达与幻视》中的猩红女巫 ▼《女巫阿加莎》中的女巫团 ▼《沙丘：预言》是以姐妹会的视角讲述沙丘宇宙的前传 ▼《沉睡魔咒》 ▼《哈利波特》系列中甚至有全女巫师学校 💻本期制作 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：めぐる季節 - 井上あずみ 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

感谢好望水品牌对本期节目的大力支持。 从去年到今年，社交媒体上关于自由职业的声音好像变了：从“只工作不上班”的羡慕，变成了“苟住别浪”的劝退。我们俩作为新晋的自由职业者，过去这段时间也经历了从职场牛马到自由职业者的转变，在这个过程中，收入、安全感、社交需求、自我认同……每一样都和我们想象的不太一样。 如果你也在考虑离开轨道，或者已经走在旷野，希望我们的亲身经验，包括好的、坏的和没想到的，都能带给你一些参考，也欢迎在评论区分享你的职业状态和思考～ 📌收听指南 * 01:56 在青山村见到的自由职业者们都很快乐 * 04:18 汽水和郭大侠对自由职业后的时间感知完全相反 * 06:57 面对一落千丈的收入，有人消费降级，有人努力FIRE * 14:53 临近入职又谈崩，现实比预想更曲折 * 17:47 社保医保是自由职业者实实在在的痛点 * 21:09 身边人都在“往前跑”，自己仿佛停滞在社会时钟外 * 24:56 离开轨道后，最难的问题是重新回答“我是谁” * 28:18 身份标签背后的失落 * 33:02 做播客意外开拓了新技能和人脉，但也要面对负面评价的困扰 * 41:54 自由职业后，浅层社交变得格外重要 * 46:04 自由职业或许不需要自律，但需要承担更大的责任 * 49:00 “焦虑和迷茫是主体性的土壤” * 52:35 干货满满的居家办公好物推荐！ 📖 本期提到 * 播客九派长谈：《对不起，不上班的人生没有旷野 | 聊聊社会时钟》 * 郭大侠给《格外的活法》画的电子手账（欢迎关注“波伏娃的家”小红书，每周发布精神充电站系列电子手账） 💡本期好物 ▼汽水的居家办公好物合集 ▼ HAG 骑马椅 ▼ 罗技 Keys-To-Go 2 便携蓝牙键盘 ▼ Moleskine 日程本（今年买的是哈利波特联名款） ▼ 巴洛克歌单 💻本期制作 剪辑：李乾&汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎

本期节目由心动小镇游戏赞助播出。 十一黄金周马上到来，是不是很多人已经开始计划国庆假期的旅行了？我们的“小城大故事”系列也如期回归！ 这期节目，我们想和大家聊聊小城美食——那些在旅行中让人惦记的味道。我们从东到西聊辣味之旅，从北到南聊面条的风味，希望也能给你的国庆出行提供一点灵感。如果你也有在旅行中一定要追寻的味道，欢迎在评论区告诉我们。 📌收听指南 🌶️由东向西的小城辣味之旅 * 04:12 汽水用辣味串起四座小城：衢州、南昌、重庆、长沙 * 05:28 衢州的“鲜辣”是温柔一刀 * 06:17 衢州代表美食“三头一掌”，鸭头鸭掌入味到骨髓 * 14:21 南昌的“硬辣”有多猛？辣到拉了两天肚子 * 16:20 南昌拌粉不算最辣，炒菜才是辣度冠军 * 19:35 长沙“香辣”登场，综艺里的熟悉味道和夜生活氛围 * 23:43 重庆“麻辣”江湖菜，码头文化带来的泼辣风格 * 25:44 重庆夜宵现场：串串香、小面、矮板凳上的市井气 * 30:50 糖蒜配牛肉，好吃到让人流口水 🍜一碗面从北到南的平行宇宙 * 33:01 郭大侠的面条情结，走到哪都要尝尝当地的面条 * 33:12 南北面条大不同：北方注重面条本身，南方则看重浇头 * 36:46 牛肉面的宽度学问：二细、毛细、韭叶你分得清吗？ * 44:40 西安油泼面，北京炸酱面，延吉冷面，上海葱油拌面，苏州蟹黄面…… * 47:50 冷知识：新疆炒米粉是贵州人发明的！ * 49:47 武汉热干面的碱面特质，芝麻酱是灵魂 * 56:20 花溪牛肉粉，福建面线糊，湖南米粉、云南米线、广西老友粉，南方粉粉面面大不同 * 59:21 日本也是面条国度：拉面、荞麦面、乌冬面各有千秋 * 01:02:39 越南河粉不只一种，不同地方有不同名字和风味 * 01:04:55 槟城的福建面与亚参叻沙，不容错过 🎁本期福利 本期节目由「心动小镇游戏」赞助播出 你是否也习惯了朝九晚五，被工作耗尽了所有精力，却依然渴望一个真正属于自己的小世界？ 通勤路上、睡前片刻，只要你打开《心动小镇》——这里四季静静轮转，邻居温暖相伴。 在这里，你可以： 🏡 从零开始搭建梦想中的家，从一座木屋到一片城堡，全部亲手创造； 🎣 沉浸钓鱼、种花、烹饪，在真正属于自己的节奏里，找回久违的从容； 👫 结识12位性格各异的邻居，E人在热闹派对嗨，I人也有舒适区。 这里没有强制的任务，没有倒计时的焦虑， 只有一个更自洽、更自由的你，一片治愈从容的小镇天地。 🧡 现在进入心动小镇，治愈未来的自己～ ✨ 节目专属福利：下载游戏，输入兑换码专属码【超级心动】，即可查收主播来信并领取惊喜游戏礼包！ 感谢做中国最酷的内容公司——超级内容播客厂牌对本期节目的商业化支持。 💡本期美食 ▼衢州的鸭头鸭掌和烤饼 ▼衢州的炒菜和满大街的卤味 ▼南昌的炒菜和汽水超级爱的白糖糕 ▼长沙的剁椒鱼头 ▼重庆老火锅串串和在板凳上吃的重庆小面 ▼重庆大足的邮亭鲫鱼 ▼湖州的鳝丝面和羊肉面 ▼苏州的大排面和虾仁面 ▼上海的猪肝面和大肠面 ▼云南石屏县的米线和建水的草芽米线 ▼福州连江的海鲜锅边和炒粉，锅边里的海鲜可以自主挑选 💻本期制作 剪辑：汽水 声音设计：汽水 Shownotes：郭三圻 片尾曲：C'est Bon C'est Bon-Clémentine 🔍找到我们 进听友群请加小助手：bfwdj2024 商务合作：微信glaciergr（请备注来意），[email protected] 小红书：@波伏娃的家，@郭三圻，@汽水 收听平台：小宇宙/Apple Podcasts/豆瓣/荔枝/网易云音乐/喜马拉雅/QQ音乐/知乎