内容简介 在亲密关系中，你是否也有过这样的困惑：明明渴望被爱，却又急于躲回自己的“小世界”；明明对伴侣依赖，却常常沉默不语、害怕表达；明明身边有一个深爱你的人，却总是担心“他会离开”。 本期「不谈心理」七夕特辑，我们邀请到 《长夏记》作者 宽宽老师，她用二十年的真实爱情故事，回答了：👉 内向、敏感、甚至有点“清高”的人，如何在关系中学会被爱，也学会去爱？这不只是一本爱情回忆录，更是一堂关于 亲密关系与自我成长的生命课。 🎙️ 嘉宾介绍 宽宽 —— 作家、美学研究者、中医针灸师。与丈夫并肩走过二十年，从校园到婚姻，从北京到大理，用文字记录“人生的长夏”。 🎙️ 主播｜滑洋 * 心理咨询师、作家，著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》《拒斥死亡》等。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 🎧 你将收获 * 对敏感、内向女性在亲密关系中心理模式的深刻洞察 * 为什么“高冷”只是保护色，而不是不需要关系 * 亲密关系中沉默的代价，以及如何学会沟通 * 爱里如何平衡“独立”与“靠近”的拉扯 * 当爱情纯净度受损，该选择苛求还是原谅？ * 面对死亡议题，依然热烈相爱的勇气 ⏱️ 时间线 00:00 — 引言：内向敏感者的爱情困境 04:55 — 青春回忆：从拒绝到被爱 11:00 — 不断后退的女生和稳定坚持给予的男生，是天命，还是匹配？ 16:58 — 亲密关系中的沟通障碍 24:40 — 独立与依赖的冲突 31:45 — 暧昧短信引发情感危机 36:22 — 关系中的去理想化 40:30 — 爱的终点：死亡探讨 53:22 — 结语 🎬后期制作 爱摸鱼的元 📖参考阅读 《长夏记》 ☎️联系我们 * 邮件：[email protected] * +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入听友群，提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

📌 内容简介 诈骗不是一门靠“运气”的生意，而是一场精心设计的心理战。他们了解你的焦虑、熟悉你的欲望，甚至比你更明白你的自尊心在哪儿。本期《不谈心理》，我们再次请来犯罪心理学专家张蔚老师，围绕他翻译的书籍《罪心理》，深度揭开骗子如何利用“权威伪装”“紧急避险”“趋利心理”等策略，一步步瓦解你的心理防线。 为什么你明知道不该转账却还是点下去了？ 为什么诈骗总能骗到“聪明人”？ 为什么被骗之后，我们还会陷入深深的自我怀疑？ 在张蔚老师的专业分析与真实案例中，你会发现：诈骗，不是“你太傻”，而是人性中普遍存在的认知漏洞。 🎙️ 嘉宾介绍 | 张蔚 * 中国政法大学犯罪心理学博士，长期研究司法心理学 * 研究领域涉及犯罪心理、测谎技术、暴力犯罪分析等 * 具有丰富的实战经验，曾分析顶级欺骗者的心理特征 🎙️ 主播｜滑洋 * 心理咨询师、畅销书作者，著有《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 🎧 你将收获 * 为什么骗子不是靠演技，而是靠心理学？ * 常见骗局的心理机制：权威伪装、从众心理、稀缺性塑造、熟人圈信任操控 * “被骗”之后的自我怀疑从哪里来？如何走出创伤？ * 趋利与避险：骗子如何精准激活你的本能反应 * 如何构建“心理防火墙”？让你在关键时刻停下手 ⏱️ 时间线 00:00 开场 04:15 骗术心理机制解析战 06:55 身边的诈骗案例 11:48 诈骗：从金钱损失到深度创伤 15:20 趋利与避险心理机制：人性破绽是如何被利用的 17:00 骗子的“剧本写作” 18:57 “鸡蛋骗局”与“舒适圈诈骗” 25:55 犯罪者的智能水平“超高” 26:50 受害者的心理活动解析 37:17 心理防火墙“三原则” 47:00 总结 后期制作 爱摸鱼的元 参考阅读 《罪心理》 联系我们 * 邮件：[email protected] * +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入听友群，提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

🎧 播客简介 “单身女性=失败者”？“30+未婚=性格古怪”？这一期，我们撕开对“大龄女青年”的刻板标签，与自由译者马雅 一起聊聊“老女孩”的真实人生。 她们不是失败的“剩女”，而是选择不被定义的生活勇者。从中世纪被囚禁塔楼的隐居女，到当代被污名化的"无孩爱猫女"；从婚姻与单身的经济真相，到独居女性面临的安全困境。我们直面最尖锐的社会拷问：为什么女性的人生价值总要用婚姻来丈量？不按常理出牌的"老女孩"们，正在用自由、清醒与勇气，重新定义属于自己的幸福人生。这不仅是一场关于婚恋选择的讨论，更是一次对传统价值观的颠覆性挑战——在这里，每一个选择独身的女性，都是自己人生的女侠。 🎙️ 嘉宾介绍 | 马雅 * 《老女孩》译者 * 译作包括《制造消费者》《小孩共和国》《海洋女王》等，长期关注消费主义、女性独立等话题。 * 现居北京，倡导自由丰富的生活方式。 🎙️ 主播｜滑洋 * 作家、心理咨询师 * 著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 🎧 你将收获： 1. 历史视角：古代单身女性如何生存？修女、自梳女、隐居女的命运对比。 2. 刻板印象：为何社会将“老女孩”污名化为“怪阿姨”“无孩爱猫女”？ 3. 婚姻VS单身：经济、情绪、养老、性需求——两种生活方式的真实利弊。 4. 自由与挑战：单身女性如何应对安全、孤独与社会压力？ 5. 未来可能性：友谊作为“养老保险”，构建非传统的社会支持网络。 ⏱️ 时间线 * 00:00:00 开场：为何“老女孩”被污名化？ * 00:06:00 历史中的单身女性：修女、自梳女、隐居女的悲惨与抗争。 * 00:12:35 现代刻板印象：“无孩爱猫女”背后的文化隐喻。 * 00:19:38 为何社会攻击“老女孩”？从经济依附到思想惯性。 * 00:26:43 婚姻真的更幸福吗？消费主义、情绪负担与养老真相。 * 00:37:03 单身女性的自由与挑战：安全、社交与自我负责。 * 00:49:08 结语：尊重多元生活方式。 📖 延伸推荐 * 书籍：《老女孩》（广东人民出版社） * 联系马雅：某书搜索“旺达” ✂️后期制作 爱摸鱼的元 ☎️联系我们 邮件：[email protected] +V：huayang-xinli6本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入滑洋心理终身成长社群（听友群），提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥 💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

🎙️ 内容简介 你是否经常陷入这样的困境： * 脑子里想法很多，一开口却支支吾吾？ * 心里委屈到爆炸，表面却假装"没事"？ * 面对夸奖只会说"哪里哪里"，面对批评立刻炸毛？ 本期《不谈心理》邀请资深媒体人、跨文化沟通专家、心理咨询师刘彦老师，深度解析《勇敢说出你的想法》一书中的沟通智慧。从"老好人"到"刺猬人"，从被动攻击到坚定自信——为什么我们总在沟通中受伤？如何既不被欺负，又不伤人？ 🎙️ 嘉宾介绍 | 刘彦 * 资深媒体人、心理咨询师 * 「倍儿酷」播客、「刘彦的英语天地」公众号 主理人 * 曾任职于中国国际广播电台，拥有丰富跨文化沟通与表达经验 * 畅销书《勇敢说出你的想法》译者 🎙️ 主播｜滑洋 * 作家、心理咨询师 * 著有《翻篇》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 🎧 你将收获 1️⃣ 沟通风格的四大类型 * 为什么"老好人"活得累？"攻击型"为何总被孤立？ * 被动攻击的隐蔽伤害 2️⃣ 阻碍表达的深层信念 * "拒绝=自私？"——老好人背后的价值焦虑 * "凶一点别人才听？"——攻击型沟通的恐惧根源 3️⃣ 实用沟通技巧 * 面对批评：用"具体化"代替情绪化反击 * 优雅说"不"："No is a complete sentence" * 接受夸奖：别把别人的赞美"扔进垃圾桶" * 中式谦虚vs西式直接？如何平衡文化习惯与自我表达 ⏱️ 时间线 04:30 四种沟通风格：你属于哪一种？ 08:20 不同沟通类型所面对的困局 13:44 沟通困局中的信念障碍 22:50 坚定自信沟通背后的信念支撑 32:25 实操技巧：遇到批评如何能不翻脸？ 35:40 实操技巧：12345情绪转移+具体化 41:30 实操技巧：如何开口说"不"？ 47:10 实操技巧：谦虚就是虚伪？如何接受赞美？ 51:20 总结+链接刘彦老师 📖参考阅读 《勇敢说出你的想法》 《不去讨好任何人》 ✂️后期制作 爱摸鱼的元 ☎️联系我们 邮件：[email protected] +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入滑洋心理终身成长社群（听友群），提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6