主播｜大撒 小野 当Deepseek带着它的深度思考火速燃爆全球，宇树科技的机器人在春晚灵活地舞动着它的机械臂，AI时代正在以超过人们预期的速度降临。积极进行战略调整，使组织适应市场竞争，提升企业在新时代的竞争力已是生存必答题。而当组织架构如多米诺骨牌般倾倒重组，空降领导带着未知的管理风格强势入驻，你是否正在经历职场生涯的“地震带”？面对无法左右的“职场漩涡”，作为牛马，我们将何去何从？ 2025年的第一期播客我们来聊一聊牛马生存必修课——当面临组织变革和空降领导时。无论你是焦虑的基层员工，还是困惑的中层管理者，希望都能在这期节目中听到时代的叩门声，找到属于自己的应答方式。 时间轴： 01:05正确认识组织变革，并非突发危机，而是企业进化的必然阵痛 04:44从商业史中寻找答案——百视达（Blockbuster）的保守vs奈飞的破局基因；小米如何在多次组织架构调整中实现战略突围？ 09:07牛马生存必修课1：与其抗拒暴风雨，不如学会雨中起舞，调整心态，巧用“情绪三层剥离法” 13:22牛马生存必修课2：转换思维，突围困境：专业深度+商业嗅觉=职场通兑货币，从t型人才转化为π型人才 17:03当“空降领导”成为职场高频事件，管理冲突容易成为离职导火索 21:25牛马生存必修课3：用 观察+记录 战胜“水土不服”，完成从“被变革者”到“变革参与者”的身份转换 23:42牛马生存必修课4：变革阵痛还是变相PUA，及时建立信号灯预警系统

主播｜大撒 小野 在生活和工作中，我们真实的体会到，内心经常想“躺平”，理智挣扎着不停“卷”的状态，每个打工人仿佛被一股看不见的力量在推动着向前。好不容易“卷”到了年尾，总是免不了要跟这辛苦的一年好好告个别，再制定一下新一年的“躺卷计划”。 这期节目，我们将跟自己对话，探讨“躺和卷”背后的驱动力。 同时，我们将介绍如何通过“生命之轮”这一工具来进行全方位的总结，更好的去回顾2024年，并系统性的去设定新年flag。 我们还讨论如何将flag转化为习惯系统——微微卷的小tips，原来养成好习惯也没有那么困难。当然也少不了去显化我们的愿景，确保立下的flag不仅仅是新年的愿望，而是实际的行动和成就。 本期内容时间轴： 03:23 明明很想“躺”，理智不停“卷”背后的源动力——“恐惧”还是“热爱”？ 10:26 巨好用的总结工具“生命之轮” 14:05 让“生命之轮”开出“生命之花”，见证自我成长，引领自我发展 17:24 “微卷计划”——大撒和小野的新年flag 21:04 将目标转化为习惯系统——原来“卷”可以这么简单 30:35 显化愿景，让flag不要倒 本期参考书籍： 詹姆斯·克利尔《掌控习惯》

主播｜大撒 小野 本期我们邀请到《撒野姐妹》栏目的第一位嘉宾：杭州女子越野天团团长、越野跑深度爱好者Anlin姐。我们将跟随她的越野故事，一起跨越山海、挑战极限，一起在越野跑这项运动中，跟大自然对话，跟自己对话。同时，我们也将探究越野跑如何改变了她的生活，让她找到了更多人生的可能性。 回看职场中的我们，如何去找到开启人生第二曲线的钥匙——那个转折点，让你重新定义自我，发现新的热情，实现职业和生活的全新飞跃。 无论身处顺境还是逆境，无论是激情还是平淡，人生不仅只有眼前的工作，职场牛马也可以像Anlin姐一样，跨越山海、肆意潇洒，更可以在旷野上驰骋，开启属于自己的人生第二曲线。欢迎在评论区留下你的故事。 本期内容时间轴： 01:28Anlin姐的越野故事——选择越野跑的原因 04:32越野的乐趣：在越野中感受自然、挑战自我以及对个人成长的探索 09:17从十到百，不断打破自我设定的界限 11:36越野跑带给Anlin姐的生活变化：生活反而更纯粹、充实，掌控感更强，享受心流的状态，形成新的社交圈 17:34如何找到开启人生第二曲线的钥匙🔑 21:52更多可能性：人生是旷野，去越野，去寻找，去用力生活

主播｜大撒 小野 本期我们将大开脑洞，假设《再见爱人》第四季中的六位嘉宾是职场中的领导，我们该和他们说再见吗？ 我们将逐个分析这些嘉宾的性格特征，结合我们身边的例子，探讨如何识别自恋型人格障碍（NPD）的领导，如何在不得不与NPD相处时保护自己的能量，如何对不同类型的领导进行有效的向上管理。 本期内容时间轴： 00:18从《再见爱人》看职场，那些似曾相识的熟悉感 06:22 NPD识别指南，“懂王”背后的行为逻辑 14:42人际关系or权力游戏：浮夸型自恋vs脆弱型自恋，人际关系中的操纵者 29:25职场自我能量保护小tips：把握交往的尺度与分寸等 34:08领导力精髓：曾国藩的十二字诀——“明、实、暇、辣、慎、强、重、耐、勤、浑、裕、恕” 38:20冷静清醒的小白兔领导：放下野心 41:40稳健型上司的沟通之道：灵活与勇气 45:21不支棱的领导：不diss我就好，diss我就跑 49:50配合型上司：重视规则与细节，追求品质 再见老板or不再见，你的职场，你做主！ 本期参考书籍： 沙希达·阿拉比：《不被支配》 宫玉震：《曾国藩领导力十二讲》 蒋巍巍：《向上管理：如何正确汇报工作》