播客: 好有共鸣HighSensitivity - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。分享那些能让我们"充电"、带来"共鸣"的内容。作为两位「有点卷」的高敏感主播, 我们愿意成为大家成长路上的【课代表】 ⌚️更新频率：2更/月 (欢迎催更) 🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：探索世界多样性~ 📗主播：咕舟舟 * 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义99后 *「对认知升级上瘾」，在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * MBTI*荣格八维爱好者，朋友们的小树洞和小教练 * 兼具「艺术&工科思维」中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing 📘主播：蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学 💯「好友」一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！

好有共鸣HighSensitivity的创作者...

咕舟舟

蒋蒋up

好有共鸣HighSensitivity的音频...

E12 🧠 高敏感人的「大脑秘籍」❗️ 从情绪管理到提升专注，内耗变高效指南！

📚书单：《认识大脑》《大脑喜欢这样学》《大脑喜欢听你这样说》《如何成为优秀的大脑饲养员》《大脑健身房》 1. 《如何成为优秀的大脑饲养员》作者：丽莎·莫斯考尼（Lisa Mosconi）核心内容： * 聚焦大脑健康与饮食的关系，提出13项自测工具和24道健脑食谱，构建11层“大脑膳食金字塔” * 强调大脑对水、健康脂肪（如Omega-3）、蛋白质（必需氨基酸）和维生素（B族、C、E）的特殊需求 2. 《大脑喜欢听你这样说》作者：杰瑞德·库尼·霍瓦斯（Jared Cooney Horvath）核心内容： * 基于认知科学，总结12个信息传递原则，如“同时使用视觉与听觉”“避免多任务处理”“利用故事的力量”。 * 提出“Stop Talking. Start Influencing”理念，强调通过符合大脑认知规律的方式提升沟通、教学和演讲效果。 * 包含实操技巧 3. 《大脑想要这样学》作者：丹尼尔·T.威林厄姆（Daniel T. Willingham）核心内容： * 结合认知心理学与25年教研经验，解决“学习为何困难”及“如何简化学习”的问题。 * 五大学习策略：提取课程结构、积极聆听、自主笔记、合理安排学习顺序、克服提问障碍。 * 强调“结果导向”，通过刻意练习和脑力挑战激发潜能，而非依赖主观感受 4. 《大脑健身房》核心内容： * 论证运动对大脑的益处： * 对比力量训练，强调有氧运动对神经可塑性和情绪调节的作用 5.《认识大脑》作者：[美] 莉莎·费德曼·巴瑞特本书包含了神经科学、心理学和人类学领域的杰出科学发现，从大脑角度展开对人性的探索，这些发现将彻底改变你对颅骨内部活动的理解，你将了解，是什么使人类大脑在动物王国中如此与众不同，婴儿的大脑又是如何逐渐转变为成人大脑的:你会发现，不同的人类思维是如何从单一的人脑结构中产生的，以及你的大脑、你的身体和其他人的大脑之间的强大联系:你会明白是什么赋予了人类创造习俗、规则和文明的力量。总之，本期将会告诉你： * 大脑每个部分用来做什么的？怎么针对性的去控制脑子 * 注意力不集中？学习效率低？怎么科学用脑？怎么卷？ * 聊聊怎么科学养脑，减少脑雾，提高注意力？怎么睡好觉？ _______________________________________________________________________ 🧠感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ “保健品行业的小米”——营养工厂，全球高品质营养补剂工厂价平台，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN（提升 NAD+），居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！如何选择产品？ 🤔如果你像舟舟一样，因为工作原因需要熬夜准备，强烈安利你用下NMN，清除脑雾，高效工作。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 有的uu没时间做饭，长期吃外卖，饮食多是高脂高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品如何购买？ * 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠！🌍海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ * 下单记得备注暗号“好有共鸣”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单任意产品一瓶！下单的朋友们记得来多多互动！ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】大脑的真正功能是什么？它到底是怎么工作的？ |04:50 大脑的主要功能真的是「思考」吗？ |06:25 为什么动物的进化需要「大脑」？它的雏形是如何诞生的？ |07:54 你是否被自己「过度预测」的情绪绑架了？ |09:48 大脑如何管理我们的能量？ ⭕️【二】情绪与大脑的关系：谁在操控你的情绪？ |12:11 「杏仁核」是干嘛的？ |13:40 前额叶皮层用来干嘛？ |14:23 为什么某些气味或场景能触发你的「情绪记忆」？ ⭕️【三】如何让大脑更快乐、更高效？ |16:46 哪三种「化学物质」决定了你的快乐与专注？ |18:26 为什么「学习」会让高敏感人更幸福？ |21:48 「番茄工作法」真的能提升专注力吗？如何科学拆解任务？ ⭕️【四】拖延症和脑雾：大脑的「保护机制」还是你的敌人？ |27:00 拖延症的本质是什么？如何用「奖励机制」破解它？ |37:13 「脑雾」从何而来？饮食习惯如何影响你的大脑清晰度？ ⭕️【五】饮食与睡眠：如何成为优秀的「大脑饲养员」？ |39:27 大脑最挑剔的营养是什么？「黄金搭配公式」是什么？ |44:19 什么是提升大脑效率的「第一要务」？ |45:48 如何改善睡眠质量？ ⭕️【六】运动与大脑：让你的大脑变得更强大 |48:28 运动如何提升「抗压能力」和「记忆力」？ |50:29 怎么激发你的「创造力」？ |51:55 坚持运动真的那么难吗？如何用「夸夸」激励自己？ ⭕️【七】高效学习的秘诀：如何让学习变得有趣且高效？ |20:31 聪明人的大脑结构有何不同？如何让「突触」变多？ |24:50 为什么「主动回忆」比「被动阅读」更有效？ |32:03 用「故事」学习真的能让记忆更深刻吗？ ⭕️【八】语言的艺术：如何用沟通技巧激活大脑？ |35:39 为什么「自嘲」能拉近人与人之间的距离？ |36:41 「赞美」如何激活大脑的奖赏系统，让人更愿意努力？ ⭕️【九】总结：如何让你的大脑更健康、更高效？ |52:53 吃好、睡好、运动好，如何从小改变让生活更有希望？ |53:54 「鱼油」真的能成为大脑的「营养神器」吗？ ———————————————————————————————— 在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～） ——————————————————————— ⭕️【关于《好有共鸣》】 📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！ ⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更) 🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性 📗主播：咕舟舟 * 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？） * 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练 *「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing 📘主播：蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学 💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️

55分钟

2k+

3周前

E11 🔥AI时代「普通人」除了焦虑还能干嘛❓高敏感人呢⁉️Deepseek、COZE、Manus有啥差别？

⭐️嘉宾介绍：芊芊 * 4万人AI社群教育航线代表 AI 教练; * 百人 AI社群主理人； * 用AI 主业升职加薪 &实现副业自由 * IP和AI两手抓的斜杠青年； * 拥抱AI的直接受益者！❗️一个普通人【用AI改命】的真实案例❗️ ⁉️ 在这期，你能知道： 1️⃣ AI工具的选择与使用：如何用好AI，提升效率？ * 「Deep Seek」和ChatGPT、Claude的区别是什么？哪种工具更适合日常工作？ * 还有哪些AI工具是「高效神器」？ * 如何用COZE 、Manus解决实际问题？ 2️⃣ AI对职业和教育的影响：我们会被取代吗？ * AI是否会让「低价值岗位」被淘汰？哪些行业最容易受到冲击？ * 在AI时代，普通人如何利用工具找到自己的「不可替代性」？ * 父母如何在AI时代帮助孩子学习？教育鸿沟是否会加剧？ 3️⃣ 如何应对AI焦虑：我们该如何适应快速变化的时代？ * 面对AI的「幻觉」和信息茧房，如何判断信息的真伪？ * AI的快速发展是否会让「强者更强，弱者更弱」？普通人如何实现逆袭？ 4️⃣ 高敏感人的优势：如何在AI时代发挥自己的独特价值？ * 如何利用AI工具放大自己的优势，找到不可替代的「独特价值」？ 5️⃣ AI的未来趋势：我们该如何抓住机遇？ * AI时代的「强者」是什么样的？ * 哪些行业和技能在未来更加重要？我们该如何提前布局？ * AI是否能真正成为「工具」？如何保持「人性」的主体性？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】AI工具的选择与使用场景 |01:45 Deep Seek为何被称为AI的「新时代」？它与GPT的区别在哪里？ |03:08 为什么Deep Seek的「推理能力」如此强大？它如何让我们达到80分的效果？ |03:38 教育、工作和日常生活中，如何充分利用AI的「三大场景」？ - ⭕️【二】AI服务平台与工具推荐 |06:59 Get笔记、秘塔搜索和飞书，三大搭载DS的平台各有什么「优势」？如何选择最适合自己的？ |08:12 飞书多维表格如何实现AI的「批量处理」？为什么它能大大提升工作效率？ |09:27 元宝和艾玛小程序如何帮你建立个人「知识库」？它们与Get笔记有何不同？ |10:43 最值得付钱的AI网站可能是…… - ⭕️【三】不同AI模型的特点与应用 |11:44 ✨ChatGPT、Claude和Deep Seek各有什么「特长」？如何根据需求选择合适的模型？ |12:57 为什么Deep Seek更适合「脑洞型」问题？它的中文理解能力有多强？ |13:58 如何判断什么时候该用Claude，什么时候该用Deep Seek？「思考过程」的价值在哪里？ |15:26 ✨「扣子」能做什么？ |17:19 ✨不懂编程能用「扣子」吗？如何梳理需求实现自动化？ |20:35 ✨「Manus」和「Deep Seek」的区别在哪里？ |24:14 AI工具的「手动挡」和「智能驾驶」如何选择？ - ⭕️【四】AI时代的知识管理与学习 |34:50 如何通过AI建立自己的「模型思维库」和「提示词库」？为什么这比单纯使用AI更重要？ |36:13 为什么要收集「结构化提示词」？它如何帮助我们提升AI使用效率？ |37:20 如何让AI帮我们「明确需求」？从已知走到未知的方法是什么？ |38:16 AI时代的「投机主义」现象如何看待？如何避免陷入「割韭菜」的陷阱？ - ⭕️【五】AI焦虑与应对之道 |43:40 如何缓解AI带来的「焦虑感」？ |44:55 如何筛选AI信息避免冲动消费？ |46:56 如何利用AI获取更客观的信息？ |47:39 选择「AI社群」时应该注意什么？ - ⭕️【六】AI幻觉与信息茧房 |54:13 为什么AI的「逻辑链条」看似完美却可能存在「幻觉」？如何避免盲目相信？ |55:31 AI算命、玄学等现象为何危险？ |57:08 如何避免被AI的「逻辑」所迷惑？ |59:14 如何突破AI带来的「信息茧房」？ - ⭕️【七】AI时代的职业发展与未来 |1:05:07 AI对教育的冲击为何主要在「中小学」？家长如何应对这种变化？ |1:07:54 学历贬值与AI崛起，如何看待「文科生」的未来？哪些能力不会被替代？ |1:10:18 为何「高级情绪价值」会变得更加珍贵？高敏感人在AI时代有何优势？ |1:29:38 面对科技的突飞猛进，我们应该如何找到「生存之道」？ ——————————————————————— 🌿 芊芊常用【万能提示词】： 1、我是想快速了解一个新领域 2、我希望你能给我一个了解新领域的方法论 3、这个方法论再改成我和 AI 对话时，我怎么问 AI 的问题? - 主动引入对抗性提问（例如："请列举三个反对该观点的有力论据"）采用"魔鬼代言人"指令（"假设你完全反对我的观点，你会如何反驳？"）建立对话重启机制（定期使用"请忘记之前的对话，从零开始分析..."）结合知识图谱指令（"请用思维导图形式展示这个问题涉及的不同维度"） - 作为【角色】，我需要【动作+对象】给【具体用户/场景】使用，目标是实现【显性效果+隐性需求】，但要避免【关键约束/风险】。 - 请先根据以上信息，反问我 3个必须明确的关键问题，再生成方案。 ——————————————————————— 🎁【评论】福利： * 大家有没有「用AI的小技巧」呢❓ 欢迎在评论区分享出来，说不定就会对某一个人产生非常大的启发😜 在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～） ——————————————————————— ⭕️【关于《好有共鸣》】 📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！ ⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更) 🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性 📗主播：咕舟舟 * 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？） * 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练 *「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing 📘主播：蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学 💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️

92分钟

2k+

1个月前

E10 高敏感人如何破解「清白感」&「金钱羞耻」⁉️ 如何「产品化」自己❓发挥“天赋”自信搞钱❗️

💰对谈《提钱退休》《天生我财》主播乌素！怎么将自己【产品化】？怎么突破搞钱里的“学生气”“清白感”“金钱羞耻”? 哪些【搞钱项目】适合高敏感人？ ⭐️嘉宾介绍：乌素 * 课程制作人：在线教育从业10年+,B站就职期间开发了40+|门精品课,主业之外也是5W+人付费的爆款课程讲师，SOP控喜欢不断用「更聪明」的方式解决问题| * 播客制作人：在做一档播客《提钱退休》,全网订阅20w+,总收听数120w+ * 新媒体教材作者：出版教材《新媒体数据分析》, 被编辑老师说是同期写书的人里稿子最成熟、改动最少的!骄傲一分钟 * PPT野生画家：用PPT画过二维码、做过海报、单页美化报价¥200+,单个模板销售额¥6000+,还做了一款表情包上架到微信 * 排版好看的公众号er：业余运营一年粉丝破万,我以为是内容好,结果他们说是因为排版好看 📪 更多在：乌素的个人说明书（一个很牛逼的个人说明书） ❤️鸣谢特邀嘉宾 & 剪辑辅助：晚风 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】毕业就有几十万存款？怎么搞到的？ |02:14 高敏感人如何突破「搞钱」的卡点？从大学赚几十万的经历说起！ |03:38 「主动争取」的背后藏着哪些赚钱秘诀？ ⭕️【二】高敏感人的「赚钱羞耻感」从何而来？ |06:46 为什么我们对金钱的欲望不高？「清白感」和「学生气」如何影响我们？ |09:53 如何避免被「人情债」绑架？厚脸皮与保护界限哪个更重要？ |12:29 「净身出户」背后的心理动因是什么？如何平衡道德与利益？ |13:52 高敏感人如何克服「定价困难」？从免费到收费的边界在哪里？ ⭕️【三】高敏感人如何利用自身优势赚钱？ |17:09 不愿意「接地气」的高敏感人，如何突破社交和谈判的难关？ |22:16 如何将「精神满足」与「赚钱动力」结合起来？ |28:27 哪些职业更适合高敏感人？「教练」「内容创作者」和「设计师」的优势在哪？ |31:23 从「PPT模板」到「爆款课程」，高敏感特质如何助力项目成功？ ⭕️【四】内容创作如何成为高敏感人的变现利器？ |41:20 为什么2025年的内容创作依然是高敏感人的机会？ |43:14 如何找到适合自己的内容定位？「即刻」和「知识星球」能带来什么启发？ |47:37 IP助理适合高敏感人吗？为什么「服务意识」至关重要？ |50:18 现在内容行业竞争激烈，高敏感人如何找到自己的「时代红利」？ ⭕️【五】从小行动开始，如何打破「不敢开始」的魔咒？ |57:27 为什么初期的失败并不可怕？如何用「轻盈心态」开启正循环？ |01:00:15 如何通过「概率思维」和「行动拉满」提升成功率？ |01:04:05 高敏感人如何将「赚钱」当作一场「修行」？ |01:05:45 如何把自己「产品化」？从写文章到打造个人说明书的全过程。期待大家在评论区分享你的收获和卡点，和我们一起探索高敏感人的「搞钱之路」！ 🎁【评论】福利： * 大家有没有去除「金钱焦虑」的小技巧呢❓ 欢迎在评论区分享出来，说不定就会对某一个人产生非常大的启发😜 在评论留下【走心长文/干货课代表】可以抽取主播设计的【「诸事皆宜」小本子】，祝大家2025诸事皆宜！（中奖概率特别高！下期播客发出时开奖～） —————————————————————————— ⭕️【关于《好有共鸣》】 📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！ ⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更) 🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性 📗主播：咕舟舟 * 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？） * 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练 *「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing 📘主播：蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学 💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！欢迎找我们交流/加听友群⬆️

66分钟

3k+

2个月前

E09 中医师: 祛湿气 & 补气血❓ 美白祛痘➕生理期护理⁉️从「饮食」到「气功」全攻略❗️｜高敏感女生必看🌿

🍵中医第二弹！气血不足=身体罢工？「长痘、肤色暗沉」怎么办？中医师揭秘「如何找准对的中医」！从内到外调理全方位攻略！如何快速「补气血」与「祛湿气」？ ⭐️本期嘉宾中医狂热爱好者【暖阳阳】【中医硕士】，【学中医15年，从业8年】；喜欢研究疑难杂症问十万个为什么，并翻阅各种古籍自问自答；养生和胡吃海喝从不冲突；山医命相卜，我会医命卜。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】高敏感人群为何容易气血不足？ |01:26 现代生活方式如何导致「气血不足」？久坐和脑力劳动的影响有多大？ |03:19 情绪压力如何成为「气血不足」的隐形杀手？如何应对？ |04:17 什么是「亚健康」？它与气血不足有何关联？ ⭕️【二】如何通过中医调理气血不足？ |05:27 高敏感人群为何更容易「气血不足」？情绪与脾胃功能的关系是什么？ |06:49 脾胃功能如何影响气血？情绪波动如何影响脾胃？ |07:26 胃不好为何会导致气血差？情绪与脾胃的相互作用是什么？ |08:09 中医中的「五色入五脏」理论如何帮助调理气血？ ⭕️【三】中医与西医的对比：何时选择中医？ |09:24 中医的「复方」治疗为何难以被现代科学解释？中医的独特之处在哪里？ |10:56 中医的疗效是否真的「爱信不信」？何时选择中医更为合适？ |11:47 中医与西医的结合如何在实际生活中发挥作用？ ⭕️【四】女性气血不足的特殊调理方法 |14:12 女性生理期如何通过中医调理气血？有哪些简单有效的方法？ |15:39 红糖水真的能补气血吗？它的实际效果如何？ ⭕️【五】中医调理气血的日常小技巧 |23:13 如何通过饮食调理「湿气重」？哪些食物应该避免？ |24:06 藿香正气水真的能祛湿吗？它适用于哪些体质？ |25:25 水果茶能否替代冷饮？如何通过饮食改善湿气问题？ ⭕️【六】中医美容：从内到外的调理 |32:01 中医如何改善「皮肤暗黄」？ |32:58 气功如何帮助改善皮肤状态？「八部金刚功」真的有效吗？ |33:53 中医美容与医美相比，性价比如何？ ⭕️【七】如何找到靠谱的中医？ |51:03 如何判断一个中医是否靠谱？热爱中医的医生有哪些特点？ |53:40 如何通过社交媒体找到靠谱的中医？小红书上的中医推荐可信吗？ |54:46 中医把脉真的能看出情绪吗？如何通过把脉判断身体状况？ ⭕️【八】中医与AI：未来能否结合？ |56:01 AI看病靠谱吗？AI能否替代中医的个性化治疗？ |57:13 如何通过AI学习中医养生知识？AI推荐的养生茶是否可信？ ⭕️【九】高敏感人群如何通过中医自我疗愈？ |01:03:29 高敏感人群如何通过中医调节情绪？有哪些简单有效的方法？ |01:04:43 高敏感人群如何应对职场压力？中医有哪些小技巧可以帮助缓解情绪？ 🎁【评论】福利： * 欢迎在评论区写下你在中医上的小问题哦 * 播客发出 7天内的评论嘉宾会看！（尽量提出具体一点的问题~）也欢迎在评论留下【走心长文/干货课代表】 —————————————————————————— ⭕️【关于《好有共鸣》】 📢这是给【高敏感人群】的一本「生存指南」，也是给【高共鸣者】熬的「电子中药」。我们关注自我认知、优势挖掘与情绪管理，提供实用技巧与专家指导，助力生活与职业成长！ ⌚️更新频率：周更/双周更 (欢迎催更) 🌲探讨方向：【成长疗愈】：可以失败，不能停止成长和迭代【人际关系】：高敏感化为高情商，突破人际/亲密关系【职场存活】：职场也要拿大分！【自由职业&搞钱&创业】：抓住 “情绪经济”红利，用天赋搞钱！【感知宇宙】：研究让我们有”共鸣“的事情，探索世界多样性 📗主播：咕舟舟 * 前INFP→现ENFP，高敏感理想主义者（拒绝了几个工作offer来搞播客🤔？） * 荣格八维和MBTI爱好者， HSP知识野生布道者，朋友们的小树洞和小教练 *「对认知升级上瘾」的99后，在各个学习平台上有接近3000h学习时长 * 兼具「艺术&工科思维」的前中国美术学院建筑系er，研究AI/IP/搞钱ing 📘主播：蒋蒋 * 偏爱实用主义的「高敏感ESFJ」 * 每天都要阅读和写作的修行者，4年阅读200+本书 * 做了三年「公益」的 00后「教育人」，最近研究佛学 💯邀请「好友」，一起「共敏」, 将每一份「敏感」转化为生活的「超能力」！欢迎找我们交流/加听友群⬆️

66分钟

6k+

2个月前

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