什么是真正有价值的决策？其实，人生中几乎所有的重要决策，本质上都是空间决策——读书、就业、买房、子女教育，没有一个离得开空间。在这个后工业化时代，我们该如何理解城乡发展的规律？如何在人口流动的大趋势中找到自己的位置？如何在AI时代做出明智的城市选择和职业规划？ 这期节目来自我与经济学家陆铭老师在得到APP的一场读书会直播。从后工业化时代的产业结构，到AI时代的人口流动趋势；从高考报志愿的决策框架，到中年职业转换的思考路径——陆铭老师用经济学的底层逻辑，为我们拆解了空间决策背后的规律。 很多人认为AI时代会让人口流动趋势逆转，但本期节目将告诉你：技术进步实际上会加速”向心城市”的聚集趋势。掌握这些规律，你将在变化时代中做出更明智的人生选择。 本期嘉宾： 陆铭：上海交通大学安泰经济与管理学院特聘教授，教育部长江学者，《大国大城》《向心城市》作者，中国城乡发展、空间经济学研究的知名学者。 本期主角书目： 《大国大城》《向心城市》（陆铭） 陆铭名家讲书“读懂城乡”系列，欢迎点击收听更多精彩内容。 本期关键议题： • 什么是后工业化时代？为什么服务业占比会持续上升？ • AI时代是加速还是减缓”向心城市”的聚集趋势？ • 高考报志愿：城市、学校、专业的重要性排序是什么？ • 如何看待”文科已死”？为什么文科思维在AI时代更重要？ • 人到中年如何做城市选择？成本收益分析的决策框架 • 如何找到自己的”星座”——在变化时代保持内心的定力 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 微博：@一颗哈希； 小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 这里是「不束高阁｜talk」，跟有趣的人聊有趣的书。如果你觉得这一期有启发，欢迎在评论区里打一个678，给我们小小鼓励～ 另有「不束高阁」为哈希单口讲书播客，搭配使用效果更佳。 时间轴 【陆铭老师分享后工业化时代的空间洞察】 05:43 什么是后工业化时代？中国已经到达临界点 13:06 为什么服务业比重会持续上升？从人性角度解读 24:13 制造业的服务化：从泸州老窖到法拉利的启示 28:03 后工业化时代的人口聚集趋势：向心城市理论 35:49 大城市人口有上限吗？技术与心理的双重限制 40:01 如何理性看待乡愁？城乡选择的误区与现实 【哈希与陆铭的对话】 56:22 AI时代的人口流动：加速还是逆转向心趋势？ 01:07:44 AI时代哪些城市会获得新机会？产业园热潮的误区 01:14:45 高考报志愿：城市、学校、专业的重要性排序 01:22:44 为什么”文科已死”是误解？大厂招聘的新趋势 01:33:19 中年人的城市选择：成本收益分析框架 01:39:10 最重要的人生建议：找到自己的星座 添加主播加入听友群：haxi_xxx

什么是真正有价值的知识？有人说，是那些能够跨越学科、穿透时代、指导实践的底层思维。在这个AI加速变革的时代，我们该如何选择人生赛道？如何培养不被取代的能力？如何在纷繁复杂中找到自己的立足点？这期节目将带你穿越数学、计算机科学人工智能、教育理念和人生哲学的边界，寻找这些问题的答案。 很多人认为专业知识越来越容易被AI取代，但本期节目将向你展示：在大模型时代，专业深度恰恰变得更加重要，而跨学科思维和独特的价值判断则是未来的制胜关键。掌握这些，你将在变革时代中找到自己独特的生存之道。 本期嘉宾： 刘雪峰：北京航空航天大学计算机学院博士生导师、长聘副教授，2023、2024连续入选斯坦福“全球前2%顶尖科学家”榜单，跨越自动控制、航天工程、计算机科学多个领域的跨界学者，北航最”抢手”课程的主讲人。 裴鹏程：青年历史学者，得到听书品牌解读人，播客「大望局」主理人 📖本期主角书目： 《心中有数》《生活不是掷骰子》（刘雪峰） 《优选法与统筹法平话》（华罗庚） 本期关键议题： • 为什么大模型时代反而更需要专业能力？ • 为何成为“梳子型人才””工字型人才”比”T型人才”更具竞争力？ • 如何通过”临终体验感”做出真正重要的人生选择？ • 为什么文科思维在AI时代突然变得炙手可热？ • 在小赛道做到极致如何胜过在热门赛道拼命竞争？ • 如何培养判断力和鉴赏力成为AI时代的关键能力？ 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 微博：@一颗哈希； 小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 这里是「不束高阁｜talk」，跟有趣的人聊有趣的书。如果你觉得这一期有启发，欢迎在评论区里打一个678，给我们小小鼓励～ 另有「不束高阁」为哈希单口讲书播客，搭配使用效果更佳。 时间轴 00:03:07 为什么在北航，刘雪峰老师的课是需要”抢”的？他的哪门课程最受欢迎？ 00:04:27 生活不是掷骰子是如何从一门课程变成畅销书的？一个好书是如何在课堂上打磨出来的？ 00:07:02 什么是贝叶斯思维，如何用它做决策？刘老师分享他最重要的数学思维工具，让你预测未来更准确。 00:08:00 如何用数学思维给父亲做手术决策？一个真实的医疗决策案例，展示贝叶斯思维在生死抉择中的应用。 00:11:31 为什么我们总觉得自己与众不同，实际上并不是？人类的认知偏误如何被大数据戳穿。 00:12:02 如何创造自己的”小圈子”提高成功率？罗振宇的创业理念背后隐藏着什么贝叶斯思想？ 00:13:28 数字背后隐藏着什么哲学含义？ 00:15:27 为什么古典音乐的谱子那么长？原来作曲家们都在用数学函数变换！ 00:17:36 拿破仑远征俄国的战略背后有什么数学原理？运筹学如何决定军事成败？ 00:19:58 数学除了计算，对普通人最大的价值是什么？ 00:22:35 刘雪峰如何从数学不好的学生变成数学科普专家？一个”脑子反应慢”的人如何成为让人爱不释手的数学讲师？ 00:27:53 为什么一位计算机教授要花大量时间写数学科普书？ 00:36:44 什么是”临终体验感”？刘雪峰分享他筛选生活决策的独特方法，让你不再为琐事纠结。 00:51:24 为什么在大模型时代，专业能力变得更重要了？刘雪峰用两座山峰比喻解释AI时代的人才竞争逻辑。 00:54:54 什么是”梳子型人才”？如何在AI时代打造正确的能力结构，掌握专业技能的”柄”，让AI帮你长出更多的”齿”。 00:57:30 面对两难选择，如何用数学思维做决定？帕雷托最优原理告诉我们，纠结时不如选最喜欢的。 00:58:53 为什么不同赛道只有顶部是相通的？如何通过深耕一个专业领域，培养出泛化能力。 01:09:41 为什么大公司招一个理科生会同时招三个文科生？ 01:13:38 为什么不要过度功利地规划人生？乔布斯的贝壳理论：把当下喜欢的事做到极致，会在未来串成美丽项链。 01:18:07 从航天到桥梁再到计算机：跨界经历如何塑造全面思维？。 添加主播加入听友群：haxi_xxx 划重点： 1. 人有两种美德：简历上的勋章，悼词里的光芒。 2. 时代的密码，藏在孩子的数学题里。 3. 贝叶斯思维：判断一件事情结果时，先找一个圈子看看基础概率是多少，再用自己与这个圈子的区别去调整概率。 4. 对于理科生的优势是逻辑思维能力，经过训练后会较强。真正重要的是能看到问题本质，从中抽象出来。 5. 大模型时代，人在专业领域的能力更重要了，而不是更不重要了。AI 是指数函数，你的能力是底数 —— 底数够大，放大才有意义。 6. 在大模型时代，人必须培养判断力或审美能力。它决定了你能否有效利用工具。就像厨师对菜的口味敏感，你需要能辨别出什么是好的，才能不断迭代提升。 7. 从 “T” 型深耕到 “π” 型跨界，如今更需 “工” 型生长：要先探索找到自己最擅长的领域（画底横），在该领域做到精深（竖线向上），然后向外扩展应用（顶横）。 8. 面对两难选择时，这些选择往往都是帕雷托最优的。与其费尽心思琢磨选哪个，不如选自己最喜欢的，因为只有在喜欢的地方才能做到精深。 9. “项目式学习”会越来越重要：例如，研究生阶段不妨尽力发一篇顶尖论文，因为在进行一个复杂项目过程中你会培养出调研、发现问题、编程、实验、时间管理、抗挫折等多种能力。 10. 人生如模拟退火：年轻时大胆接纳不完美，渐次收敛于理想态 —— 试错的勇气，终将淬炼出精准的方向。 11. 社会的进步，总是体现在不断上移的底线上。随着社会进步，人们会有更多的选择权。当你有选择权后，就应该选择自己喜欢的道路。 12. 不要把文科和理科分开，本质上文科是感受生活、表达自己的方式，理科是从抽象和数学角度看世界，这两者不矛盾，只是不同视角。 补充说明： 分布式计算：是一种计算模式，其中计算任务被分解成多个子任务，这些子任务分布在多个计算节点上并行执行。每个节点都有自己的处理器和内存，可以独立执行计算任务。分布式计算的目标是通过并行处理来提高计算效率和处理能力，尤其是在处理大规模数据或复杂计算时。分布式计算在许多领域有广泛应用，包括科学计算、大数据处理、云计算、区块链技术等。常见的分布式计算框架有Hadoop、Spark等，它们提供了处理大规模数据集的工具和方法。 贝叶斯公式：概率论中的一个重要公式，用于计算条件概率。它由18世纪的数学家托马斯·贝叶斯提出，主要用于更新事件的概率，基于新的证据或信息。贝叶斯公式的核心思想是通过观察到的证据（事件 B），来更新我们对某个假设（事件 A）的信心。它在统计推断、机器学习、数据分析等领域有广泛应用，尤其是在贝叶斯统计中，用于构建贝叶斯网络和进行贝叶斯推断。 毕达哥拉斯：是一名古希腊数学家、哲学家。生于爱琴海萨摩斯岛（今希腊东部小岛）的贵族家庭，自幼聪明好学，曾在名师门下学习几何学、自然科学和哲学。因为向往东方的智慧，曾越过万水千山，游历了当时世界上两个文化水准极高的文明古国——巴比伦和埃及（有争议），吸收了美索不达米亚文明文化。后来他就到意大利的南部传授数学及宣传他的哲学思想，并和他的信徒们组成了一个所谓“毕达哥拉斯学派”的政体。他是最早提出“日心说”的人士之一。 《品格之路》：《纽约时报》专栏和畅销书作者戴维·布鲁克斯的知名作品。主要讨论的是“悼词美德”，目的是向读者指出，几百年来，人们已经开始锤炼自己的道德内核，开辟出一条条品格之路。 均值回归：一个金融概念，指一项资产的价格会随着时间的推移趋向于平均价格。 当市场价格低于过去的平均价格时，该证券就有可能被人购买，预期价格会上升。 当目前的市场价格高于过去的平均价格时，预期价格就会下降。 换句话说，偏离平均价格的情况预计会恢复到平均水平。

你是否也有这些困惑：一天到底要喝多少水才够？一天中什么时间最需要补水？吃饭的时候能不能喝水？睡前喝水真的会伤肾吗？喝咖啡对身体好还是不好？能空腹喝咖啡吗？”无糖”饮料会对身体有害吗？喝牛奶是有必要的吗？为什么狂喝水不能补水？含糖饮料到底摄入多少，对人体无害？…… 本期，我们再次邀请到食品科学和生物工程出身的李智老师，用科学严谨又接地气的方式，帮你理性认识“喝水”这个看似简单实则大有学问的话题。 而且！这期我们还特别分析了六大类饮品——白水、咖啡、茶、含糖饮料、奶茶和牛奶。如何科学饮用？哪些人群该注意什么？我们来全面解析～ 通过这期节目，你将学会： ✅掌握科学饮水的正确方式； ✅了解不同饮品的利弊； ✅破除饮水误区； ✅学会挑选健康饮品的技巧； ✅建立健康的饮水习惯。 本期书目：《喝出来的健康：你真的会喝水吗？》 这是一本由三甲医院临床营养科医生周勤撰写的科普作品，系统梳理了各类饮品的科学饮用方法，是一本实用的健康饮水指南。 这不是一期简单的”多喝热水”科普，而是帮你建立科学合理的饮水观念，让你的每一口水都喝得更健康！ 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人（本月刚从ESTJ变成ESFJ…）。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 微博：@一颗哈希 小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 这里是「不束高阁｜talk」，跟有趣的人聊有趣的书。如果你觉得这一期有启发，欢迎在评论区里打一个678，给我们小小鼓励～ 另有「不束高阁」为哈希单口讲书播客，搭配使用效果更佳。 时间轴 03:03 每天应该喝多少水？什么时间尤其需要补水？ 12:12 饭前，饭中，睡前，到底能不能喝水？会不会对身体不好？ 17:28 为什么狂喝水不能补水？喝了很多还是觉得渴？ 20:18 水中毒到底是咋回事？ 22:28 科学饮水方法7点总结！ 23:21 咖啡、茶、柠檬水、饮料，能代替水吗？ 25:05 关于咖啡的那些事儿：健不健康？空腹能不能喝？什么时间喝最好？每天摄入多少？哪些人要少喝？ 32:48 关于茶的那些事儿：喝茶最佳温度是多少？喝茶会失眠吗？奶茶什么时间喝？ 37:16 含糖饮料只会让你发胖吗？ 43:32 如何有效降低对甜味饮料的依赖？ 45:57 含糖饮料到底摄入多少，对人体无害？ 46:39 人造甜味剂能不能吃？影响是什么？ 50:52 自制奶茶应该先放奶还是先放茶？奶茶店的奶茶能喝吗？为什么有时奶茶比咖啡还容易导致你失眠？ 55:13 果汁是不是健康饮料？自己榨的鲜果汁能不能代替水果？ 56:41 到底该不该喝牛奶？牛奶真的能补钙吗？牛奶能代替水吗？乳糖不耐受体质是可以改善的吗？ 1:07:38 彩蛋时间！如何挑到更新鲜的、质量更好的牛奶？牛奶包装也有讲究？ 添加主播加入听友群：haxi_xxx 附录： 科学饮水的方法： 1.健康成年人每天推荐饮水1500—1700mL。 2.少量多次，每次200mL，大概每天8杯水。 3.不要在短时间内喝大量水。 4.尽量选择白开水、淡盐水、淡茶水、矿泉水等不含能量的饮品。 5.如果是天气太热或在剧烈运动等大量出汗的情况下需要额外补水。 6.存在呕吐、腹泻等情况，需要在医生指导下补水或静脉补液。 7.尿量少或颜色较深，说明可能已经脱水，需要及时补水。

中年危机，这个词总是让人联想到负面的情绪和困境。有人说它是事业的瓶颈期，是价值感的动摇期，是生活的倦怠期…也有人说，这些危机不仅存在于中年，已经越来越年轻化。 但是，如果换个角度看，这些”危机”会不会其实是一次难得的转型机会？是一次重新定义人生意义的契机？ 本期节目将为你揭示：所谓的中年危机，其实是一条通往更真实的自我的必经之路。掌握应对之道，你将实现从”危”到”机”的蜕变。 本期书目： 《中年觉醒》【美】阿瑟·布鲁克斯 《中年之路》【美】詹姆斯·霍利斯 《大器晚成》【美】里奇·卡尔加德 《幸福的陷阱》【澳】拉斯·哈里斯 《重来也不会好过现在》【美】基兰•塞蒂亚 你将收获： * 认识中年面临的三大核心挑战（其实不仅仅存在于中年！）； * 了解如何将职业下行转化为新的机遇； * 学会重新定义真正有价值的生活； * 掌握从目标导向转向价值导向的方法； * 发现创造持久幸福的全新视角。 本期嘉宾： 爱馥芮：北大法律博士，「一晚读要」播客主理人，对文学、哲学和心理学有深入研究。深度思考者，善于剖析人生困境背后的本质。 主播哈希：每年翻书上百本的ESFJ型人。PKU金融硕，现从事文化行业。典型双子座，喜欢探索书海中的各种奇妙联结，很斜不杠。 微博：@一颗哈希； 小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 顺手点击上方「订阅」按钮，一起做“人生黑客”。 这里是「不束高阁｜talk」，跟有趣的人聊有趣的书。如果你觉得这一期有启发，欢迎在评论区里打一个678，给我们小小鼓励～ 另有「不束高阁」为哈希单口讲书播客，搭配使用效果更佳。 时间轴： 00:23 开场故事：哈佛教授布鲁克斯在飞机上的偶遇 【06:20 第一板块：职业下行的压力】 06:29 各行业真的有巅峰年龄吗？ 07:55 关于”35岁危机”探讨 10:33 人到中年，你的优势是什么？流体智力vs晶体智力的区别 14:51 晶体智力带来的三大优势 19:34 如何找到适合自己的第二曲线？（战略性撤退、带着优势切趋势） 26:12 如何给自己创造新的舒适区？（探索期、一次只变动一个要素、暂时性双线并行） 【30:15 第二板块：价值感动摇的挑战】 30:47 三种思维方式的演进（魔法思维（童年期）—英雄思维（青年期）—现实思维（中年期） 39:44 价值感动摇怎么办？重新定义价值的具体方法。 45:41 如何追问内心的价值方向？请收下这份十领域追问清单。 46:59 独处的重要性与实践方法 【48:42 第三板块：空虚感的挑战】 49:30 两类空虚感的表现 50:38 错误的应对方式分析 52:36 从目标导向到价值导向的转变 56:01 建立非终结性的快乐来源 59:25 三大挑战背后的转机，从危机到机遇的转变之道 添加主播加入听友群：haxi_xxx 附录：