本期主题：做自己。 欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:50:00人在不顺的时候才会思考自我吗 00:05:42探索过程中，找到支持的力量 00:09:54在对自由的追求中不断理解自由的概念 00:13:36人的外在表达和内在有一个拟合的过程 00:20:11讨好行为的背后 00:30:42叙事权力 00:35:35所谓一个人很“自我”和做自己的区别 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： lets-vibe-tonight-by-tubebackr 片尾： go-far-by-liqwyd 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们邀请一位老朋友、同时也是前同事Amy，来聊聊她的十年职业生涯历程。艺术硕士、高校老师、企业产品经理、市场营销博士、职场妈妈……Amy的身份在这十年来经历了多重变化，我们对此深感好奇；也想知道一路走来她经历了什么、如何做出一个个选择、又是如何渡过难关的。 如果你也正在经历身份的转变，或是面临职业生涯的下一个选择，那么这一期或许会对你有所帮助。 欢迎点赞、评论或转发本期节目；也欢迎在页面底部给我们打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 01:31 Amy讲述自己的整体经历 09:46 产品经理天花板 12:57 读博的契机、以及过程中的一些经历 33:04 每年设定目标并努力达成 42:02 下一个十年：选择一个领域深耕并更多投入家庭中 44:26 马来西亚和中国企业对35岁年龄的态度区别 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 嘉宾：Amy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： coming-home-tomorrow-by-snoozybeats 片尾： dreamy-cat-by-johny-grimes 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是吉井忍今年新出的一本书《格外的活法》。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 00:00:35吉井忍个人背景 00:10:39两位主播阅读这本书的感受 00:19:46二手书店店长宇田智子的故事 00:27:29独立摄影师福岛淳史的故事 00:39:28搞笑艺人泷泽秀一的故事 00:4549 华人暴走族“怒罗权”创始人汪楠的故事 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【提到的书影】 书籍： 《东京八平米》[日]吉井忍 《查令十字街84号》[美]海莲·汉芙 《臣服实验》[美]迈克·A.辛格 电影： 《肖申克的救赎》 《小森林》 【音乐】 片头： snoozed-by-snoozybeats 片尾： speechless-by-pyrosion 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶

本期节目我们讨论的话题是“职场社交”。 如果你喜欢本期，欢迎点赞、评论或转发；或在页面底部给节目打赏。 加入上个台阶职场交流群，请加微信：sike_love97，备注“上个台阶听友群” 【时间线】 第一部分：i人和e人的社交 00:03:43身边e人朋友的社交行为 00:09:12i人在活动中一定是不喜欢互动的吗 00:16:54了解自己的特质，在社交场合中有所发挥 第二部分：职场中的社交 00:19:35与同事成为朋友的可能性和其中的风险 00:30:15如何在职场社交中扩大自己的影响力 第三部分：社交的其它部分 00:39:16高质量社交与无效社交 00:47:45什么是“健康的自私” 00:53:59建设人脉圈子：弱关系的重要性 【本期人员】 主播：紫娟 主播：Jimmy 剪辑：紫娟 【音乐】 片头： echoes in blue 片尾： glory 【收听/关注】 小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝播客｜网易云音乐 公众号/小红书：上个台阶