本期嘉宾： 艾勇，《超频对话》主播，映天下CEO，CPA中文播客奖联合发起人 老袁，《超频对话》主播，播客公社创始人，CPA中文播客奖联合发起人 本期「开放对话」是我与「超频对话」两位主播艾勇和老袁在2023年3月初上海的家中录制完成。 在本期节目中，我们三个人聚焦播客为什么要「视频化」这个问题展开讨论，或者说「视频播客」到底为什么比传统认知的播客音频形态要更有传播优势和市场优势？以及为什么视频播客在过去几年一直未能普及开？「视频播客」从形态到内容，从剪辑方式到传播方式，相对音频形态，它的优劣分别是什么？对播客创作者的价值和意义都有哪些？我们三人都给出了自己不同角度的读解和分析。 希望2023年不只是播客在中国发展的重要一年，也是视频播客真正能在中国市场上真正得到重视的一年。我从几年前就作为播客应该视频化的坚定支持者，也会在2023年花更多精力制作和传播自己的几档视频播客，比如过去几年陆续更新的【关雅荻·开放对话】，包括目前还在酝酿的其他几档新节目。 本期具体内容： 00:06 本期内容介绍+038期单集付费定价的补充说明 05:08 从播客志Pro到超频对话 08:20 「视频」播客就一定比「音频」播客更容易建立心流吗？ 15:12 为什么YouTube一个视频平台成为了全球播客第一平台？ 20:58 关雅荻：2009年即兴风格的《每周影评》是一种播客雏形 28:12 从音频播客的伴随式体验，向视频播客的沉浸式体验过渡 32:58 广告主、品牌方下一步追逐的是心智更完整、更成熟的用户 39:43 罗翔当然是天然的优质视频播客创作者，只是罗翔很少 45:20 视频播客天然比音频更适合市场营销需求去做切条与分发 50:03 视频是播客主播真性情、个性魅力的放大器 53:34 关雅荻：我要先完成1000小时视频播客录制作为基础训练 60:23 CPA中国播客奖在2023年继续全面升级，推出营销案例奖 ———————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 目前【开放对话】有下面几个子栏目： 【开放对话】：不归入任何子栏目的开放对话（含单口） 【吾爱西尼马】：资深电影人对话、精品影视剧评论（含单口） 【未来的未来】：关于未来生活的各行各业的想象 【刹极9秒】：进入户外极限运动、耐力运动的世界 【她跟我说】：倾听女性朋友讲述自己的故事 【串台】：友台联动，做客其他播客节目 【雅荻学堂】：知识传播类、大学授课、讲座分享实录 【水象映话】：梵一如+曹柠+关雅荻三人很「水」的一档节目 【播客夯带福】：Rendez-vous Podcast，意指“相聚播客”，或者“播客让我们相聚”的意思，聚焦对播客话题的讨论、分享。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

今天这一集开放对话，又是一集我的串台节目。 【串台】系列就是我会把过往在朋友节目中串台的内容，陆续发布在「开放对话」专辑当中，我一般会当时录制这期节目的大概时间和录制背景做一下介绍。 今天这一集【串台】系列是「日谈公园」440期：疫情打不垮环球航海的心，两年后他再度启航 这是我第一次在「日谈公园」串台做客，录制时间大概是在2022年2月，在北京日谈公园办公室录音间录制完成。 这期内容将近3个小时，基本完整回顾了我从2019年从训练到参赛克利伯环球帆船赛2019-20赛季上半赛程的全过程，中间因为疫情影响，比赛被中断两年，终于在2022年2月比赛计划重新启动。 所以我赶在再次前往菲律宾与船队队友集合出发前，来日谈公园录制了这期节目，这是我和李叔、伙总第一次三人合体录制，整个过程出乎意料地顺利，要不是两人膀胱容量受限，录制被迫中场休息了五分钟，不然这期可以三小时不间断录制完成。 如果你喜欢本集内容，记得关注、点赞和转发。 你可以在全网视频网站和播客平台搜索「关雅荻·开放对话」找到视频版和音频版节目内容。 谢谢大家。 好，下面就是我跟李叔和伙总的「开放对话」。 ———————————————— 主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜关雅荻 本期嘉宾关雅荻，他的身上有诸多属性：电影制片人、极限运动爱好者，业余越野跑运动员、播客主播等等。与此同时他还有一个标签：一个能量无穷的人。 当大家听到本期节目的时候，他已经在大海上进行帆船航行了——克利伯环球帆船赛，是“世界上最具影响力的航海赛事”和“规模最大的业余环球航海赛事”。两年前他就参加了这项赛事，后来因为新冠疫情的原因赛事中断，他上岸之后才得知新冠疫情已经席卷全球，于是发了一条被转发很多次的微博“这个世界都发生了什么？！”，相信大家或许还有印象。如今他再度启航，去完成自己被中断的全球帆船航行梦想。 “要么成功回来，要么失败回来，要么回不来，无非就是这三种结果。”关雅荻用平常的语气说出了这句话，但他心里是有底气的。那些浪漫主义情怀，那些现实中要面对的细节，还有那个呼唤他扬帆远航的声音，究竟哪个才是最他享受的部分？那些被疫情偷走的日子，他也要驾驶着帆船找回来。 ———————————— 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

注：本期内容完整版为110分钟 本期嘉宾：徐建 国内著名电影视效指导，代表作《流浪地球》系列、《刺杀小说家》等 本期「开放对话」是我与老朋友、国内著名电影视效指导徐建在2023年2月的北京我家中录制完成。 在本期节目中，徐建从自己十几年电影视效指导创作经验出发，结合最新作品《流浪地球2》，给大家详细介绍了目前中国电影行业中，专业化程度最高的视效部门是如何高效运转的。以及他从专业角度对《流浪地球2》的视效工作进行了各种专业读解，比如影片中最贵的视效镜头是哪一个？最有挑战的视效镜头是哪一个？对于全片而言最重要的视效镜头是哪一个？最后，我俩通过与好莱坞同行的对比讨论，也直面了国内这个领域现存的诸多问题，同时也积极面对数字技术的飞速发展对未来电影的深远影响。 本期具体内容： 00:06 本期节目介绍+本期「单集付费」说明 04:20 徐建：美术专业进入电影视效行业的20多年 12:34 宁浩的《黄金大劫案》是第一次完整参与电影视效项目 16:49 电影视效指导的大致工作范畴 25:11 《流浪地球2》里月球发动机火石点火的镜头分析 27:43 太阳风暴在月球上的视觉呈现方案是“天外飞笔” 31:33 为什么说虚拟拍摄在《流浪地球2》中起到了重要作用 37:58 为了保证整体叙事的流畅，叙事作了大幅度的删减 41:45 《流浪地球2》视效镜头里最贵的镜头是哪一个？ 48:06 《流浪地球2》中最有制作挑战的一组视效镜头是？ 52:50 为什么说片头刘培强摘墨镜的镜头是最重要、最难的视效镜头？ 59:34 从《双子杀手》《战斗天使》到《阿凡达2》的数字人流派 01:06:46 刘德华角色图恒宇老龄化的“笨办法”处理方案 01:15:08 《流浪地球2》视效短时间内完成度赢得国际同行认可和尊敬 01:20:26 本土视效公司与好莱坞同行的商业逻辑、人员架构的异同 01:26:29 AIGC与deepfake对电影视效创作的影响和推动 01:35:13 探讨人工智能深度参与的未来电影的一种全新形态 01:41:36 《流浪地球3》拍摄时虚拟拍摄又会进化到一个新高度 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

特别说明： 本期【开放对话038-完整版】，节目全长为110分钟 现在你收听的是【开放对话038-试听版】，时长为76分钟 如果你要收听本期节目【完整版】，请移步到本专辑点击【完整版】付费收听，谢谢支持。 本期嘉宾：徐建 国内著名电影视效指导，代表作《流浪地球》系列、《刺杀小说家》等 本期「开放对话」是我与老朋友、国内著名电影视效指导徐建在2023年2月的北京我家中录制完成。 在本期节目中，徐建从自己十几年电影视效指导创作经验出发，结合最新作品《流浪地球2》，给大家详细介绍了目前中国电影行业中，专业化程度最高的视效部门是如何高效运转的。以及他从专业角度对《流浪地球2》的视效工作进行了各种专业读解，比如影片中最贵的视效镜头是哪一个？最有挑战的视效镜头是哪一个？对于全片而言最重要的视效镜头是哪一个？最后，我俩通过与好莱坞同行的对比讨论，也直面了国内这个领域现存的诸多问题，同时也积极面对数字技术的飞速发展对未来电影的深远影响。 本期具体内容： 00:06 本期节目介绍+本期「单集付费」说明 04:20 徐建：美术专业进入电影视效行业的20多年 12:34 宁浩的《黄金大劫案》是第一次完整参与电影视效项目 16:49 电影视效指导的大致工作范畴 25:11 《流浪地球2》里月球发动机火石点火的镜头分析 27:43 太阳风暴在月球上的视觉呈现方案是“天外飞笔” 31:33 为什么说虚拟拍摄在《流浪地球2》中起到了重要作用 37:58 为了保证整体叙事的流畅，叙事作了大幅度的删减 41:45 《流浪地球2》视效镜头里最贵的镜头是哪一个？ 48:06 《流浪地球2》中最有制作挑战的一组视效镜头是？ 52:50 为什么说片头刘培强摘墨镜的镜头是最重要、最难的视效镜头？ 59:34 从《双子杀手》《战斗天使》到《阿凡达2》的数字人流派 01:06:46 刘德华角色图恒宇老龄化的“笨办法”处理方案 01:15:08 《流浪地球2》视效短时间内完成度赢得国际同行认可和尊敬 01:20:26 本土视效公司与好莱坞同行的商业逻辑、人员架构的异同 01:26:29 AIGC与deepfake对电影视效创作的影响和推动 01:35:13 探讨人工智能深度参与的未来电影的一种全新形态 01:41:36 《流浪地球3》拍摄时虚拟拍摄又会进化到一个新高度 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

【串台-Steve说302期】 关雅荻：打不过不确定性，那就活出更大的不确定性 今天这一集【串台】系列是「Steve说」302期：打不过不确定性，那就活出更大的不确定性 这是我在「Steve说」三次串台录制中的第三期，大概是在2022年9月30日，上海Steve家中录制完成，那天刚好上午做完近视手术，下了手术台就直奔Steve家录制了这期节目。。 这期内容主要是分享在历经三年，终于完成克利伯环球帆船赛，并夺得了年度总冠军后，我对生活、对自己的一些观察和感受，比如我越来越相信「随波逐流」的生活态度，这里的波是脑电波的波；比如我越来越能从容、温和地面对每时每刻的不确定性，并且找到了与之共处的方式；在节目最后，也谈到了过去十年的耐力极限运动中，我对死亡的一些新的感触和认知。 关于视频播客【关雅荻·开放对话】的部分内容「单集付费」说明： -为什么做「单集收费」不做、不鼓励「打赏」？ 为内容买单，但不强制，本节目只有不到一半的内容设置为付费，且这部分的每一期前三分之二都是免费收看、收听，只有在想听这部分内容后三分之一部分时，才需要付费。 不鼓励打赏，是避免饭圈化、供养化，避免情怀消费； 购买付费节目只是一种常规的内容产品市场购买行为。 -从2023年3月开始，本播客所有原创内容至少一半是免费的，另不到一半节目内容会进行付费收听，目前收费渠道仅限于提供了上传单集付费节目功能的音频平台； -所有需要单集付费节目，该期节目前三分之二免费，如果要继续收听后三分之一，需要支付整期节目的费用；单集付费节目的视频版内容，只免费发布前三分之二内容； -定价：1元/15分钟；四舍五入，比如100分钟的节目，7元；120分钟节目，8元； 本期具体内容： 00:08 本期节目介绍，我为什么要设立「单集付费」内容？ 12:56 节目正片开始 18:40 完成47000海里的航海比赛并且拿到冠军是怎样的体验？ 29:59 体验是已经开始设想独自环球航海之旅了 36:58 关雅荻的人生愿望清单2.0包含了哪些目标 39:53 怎样的人生经历会让人对生活的热情逐年递增而不是递减？ 49:08 人特别擅长找借口否定自己的愿望和梦想 59:50 做个令人喜欢的人可以放大人生的好运 65:23 小时候满山乱跑，长大了活力充沛的生物学原理 77:20 社会规训让不成专才的人愧疚 90:53 不要害怕看似截然对立的事情同时发生 96:32 随机漫步的人生可以带来无法规划的人生果实 103:21 随波逐流随的是脑电波， 112:20 打不过不确定性，就变成不确定性本身 121:30 追求成功是为了解锁随波逐流的人生阶段 128:30 躺平可以，但不要投降，never back down 137:08 如何看待死亡：看清真相，依旧向前的英雄主义 关于「Steve说」： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助该节目 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

本期嘉宾：孙怡人 孙怡人，艺术治疗师。先后毕业于英国布里斯托大学心理学专业和纽约视觉艺术学院艺术治疗专业，拥有扎实的心理学背景、丰富的儿童相关行业工作经验，对儿童成长阶段的需求有深刻的理解和研究。同时她作为国际玩具品牌可来赛的品牌运营总监，专注于提供儿童玩具设计解决方案，让跟多的儿童得到更优质、更符合他们成长阶段的产品。 本期具体内容： 00:06 本期内容介绍 03:00 什么是艺术治疗（Art Therapy）？ 08:25 为什么艺术治疗会有效？一般治疗过程是怎样的？ 11:59 每个人都有自我治愈的力量 15:19 语言可能会阻碍真实的自我表达 20:09 为什么在艺术创作中会感受自身的强大 24:55 音乐治疗如何来疗愈你？ 30:36 躯体心理治疗（Body Movement）也是艺术治疗的一部分？ 40:01 真实案例分析：一个重度精神病患者&青少年 45:42 心理治疗师需要治疗师吗？ 50:06 【治疗自己】是治疗师的必修路 58:18 给精神科医生做艺术治疗？ 01:04:08 艺术治疗的极致：生命的终点-临终关怀 01:08:15 你我拥有的只有「此时此刻」 01:11:55 为什么【玩】很重要？ 01:16:31 模仿，是孩子学习成长的最优解 01:21:53 艺术治疗师会做什么样的玩具？ 01:25:15 为什么说自然性对孩子的心智成长很重要 01:29:11 后疫情时代，通过艺术治疗重建希望？ 01:34:33 最好的生活方式是游戏人生 01:38:36 关雅荻对艺术治疗各领域应用的补充说明 如果你喜欢本集内容，记得关注、点赞和转发。 你可以在全网视频网站和播客平台搜索【关雅荻·开放对话】找到视频版和音频版节目内容。 谢谢大家。 关于【开放对对话】： 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

今天大家收看收听的这一集开放对话，又是一集我的串台节目。 【串台】系列就是我会把过往在朋友节目中串台的内容，陆续发布在「开放对话」专辑当中，我一般会当时录制这期节目的大概时间和录制背景做一下介绍。 今天这一集【串台】系列是「Steve说」266期：孕育星际生命是人的终极使命？ 这是我在「Steve说」三次串台录制中的第二期，大概是在2022年年初，在我重返克利伯环球帆船赛下半赛段前，在上海的Steve家中录制完成。 这期内容主要从我对自己生活审视出发，对于人与科技发展的关系谈了一些看法。 当时正好接连看了独立科学家James Lovelock的《新星世》这本书，我们的话题有逐渐转向了人类未来命运的话题。 本期具体内容： 02:33 回顾克利伯环球帆船赛前半段，展望后半段 09:45 从小听到大的百慕大死亡三角，关雅荻即将开船进去 18:03 大城市看似收入高，但是没生活也没闲功夫搞钱 31:01 技术越发达，人类本性导致的匮乏和矛盾越凸显 39:23 2021年为什么过得快？疫情让我们抱着手机大脑退化了 48:23 James Lovelock超宏大的生命观：人类将孕育新的生物形态 54:53 别找外星人了，我们就是外星人的祖先 72:57 作为过渡性物种，人类真不需要苛责自己不完美 83:03 学科细分会让跨学科的真理被埋没 93:59 我们为什么着迷虚拟世界？因为这样才能孕育出电子生命 102:41 疫情给Steve最大的困扰是失去触摸世界的现实感 114:23 在冰岛走进火山内部会看见什么？ 关于「Steve说」： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助该节目 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

本期节目是“播客观影会”线下活动的音频精选版，为了一定程度上保障线下观众的权益，音频版采用付费节目形式，欢迎有兴趣的听友们购买收听。 【主播&嘉宾】 关雅荻（播客《开放对话》主播） 史秀雄（播客《Steve说》主播） 曹柠（播客《咸柠七》主播） 梵一如（播客《井户端会议》主播） 【时间轴】 04:50 关雅荻：《深海》是导演田晓鹏的自我疗愈之作 11:20 是“用力过猛”还是“用情至深” 15:50 曹柠：那些让我暴哭的moments和每个人内心的小黑屋 28:35 听友互动：我没感动，是铁石心肠吗？ 31:20 听友互动：感谢观影会让我看完电影还能跟人分享 32:10 听友互动：《深海》让我释放了抑制许久的情绪 34:20 听友互动：《深海》让我接受“矫情”的自己 36:00 史秀雄：主动走向可能的毁灭，永远令人感动 46:00 “深海之眼”和Nemo Point 50:50 听友互动：画面的确牛 但故事情节让人很难进入 56:10 听友互动：深海大饭店=中国电影圈？ 59:40 《来都来了》丸籽：身边小细节最易忽略但最动人 1:02:45 学会呼救&听到别人的呼救 1:06:00 听友互动：艺术疗愈和聚焦疗法 1:10:10 听友互动：自救的力量 1:12:35 听友互动：不是你的错！你已经很好了！ 1:13:30 听友互动：海精灵是美好还是魅惑？ 1:15:00 听友互动：感谢Steve 【场地】 上海新天地UME国际影城 【录制时间】 2022年2月12日 【鸣谢】 北京光线影业有限公司 《深海》导演田晓鹏 【后制】 番薯剥壳工作室（Yakimo Creative Studio）

本期嘉宾： 朱芾，演员，声乐指导，音乐剧导演 中国音乐剧协会会员，曾执教上海戏剧学院戏曲音乐剧专业与中国传媒大学音乐剧专业。 表演作品：音乐剧《近乎正常》《狮子王》《美女与野兽》《爱与谋杀的绅士指南》《音乐之声》《灰姑娘》《阿加莎》《简爱》《赵氏孤儿》《隐秘的角落》《伪装者》《如果》《自梳女》等。 指导作品：《如果爱》《三只小猪》《三只小羊》《三只小熊》《花格子大象艾玛》《摇啊摇》《莫伊拉号》《婚礼歌手》《丝路之声》 本期主要内容： 01:19 朱芾：从古典音乐，歌剧到音乐剧，从演员、声乐指导到导演 07:27 关雅荻：与《近乎正常》十几年前的渊源 11:09 五年前表演中国版《近乎正常》时与现在的心态差异 14:07 音乐剧《近乎正常》剧情介绍 18:54 导演Joseph：你的内心，你的思想，都在你表演的表达中 23:48 身体是你的发电机，音乐剧的唱不只是用嗓子，而是用身体 30:31 音乐剧演员所有的技巧都是服务于角色的方法 35:27 不同演员进入角色和抽离角色的速率各不相同 42:25 优秀的舞台演员的眼神与户外运动员相似，都闪着光 50:40 音乐剧市场观众人群里女性占多数，电影市场同样如此 59:36 从娜拉出走到戴安娜的离开，不变的母题 01:08:29 让自己尽可能与不同种类的生命在一起 01:15:05 《近乎正常》的音乐难度非常高，难在哪里 01:20:07 从音乐剧的合唱看东西方音乐发展的文化背景差异 01:29:27 不止步于音乐剧演员，不断向导演方向靠拢 01:37:44 国产戏曲电影《白蛇传》《廉吏于成龙》的启示 如果你喜欢本集内容，记得关注、点赞和转发。 你可以在全网视频网站和播客平台搜索「关雅荻·开放对话」找到视频版和音频版节目内容。 谢谢大家。 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

【关雅荻·开放对话035】刘寅 《流浪地球2》摄影部门工作的全面提升与意义 本期具体内容： 01:19 「双胞胎」认亲现场 04:49 摄影部门在《流浪地球2》拍摄过程中的全面提升已经超过了电影制作本身的意义 15:00 在流亭机场日戏拍摄中使用了大量复杂的灯光矩阵照明手法 22:26 「高信息流电影」创作中对摄影部门的要求 30:24 《流浪地球2》中二刷可以看到的细节岂止是90处 41:38 《流浪地球2》中全片虚拟拍摄起到了关键性作用 49:09 图恒宇被电击时面部肌肉的抖动是刘德华表演，不是视觉特效 55:12 图恒宇数字世界房间拍摄的复杂计算和精确设计 01:01:51 时代造就了自己摄影指导生涯的幸运 01:08:40 摄影指导与导演长期搭档过程中的共同进步 01:11:43 郭帆导演的初衷希望通过《流浪地球2》这样的电影激发更多人对科学的兴趣与热爱 如果你喜欢本集内容，记得关注、点赞和转发。 你可以在全网视频网站和播客平台搜索「关雅荻·开放对话」找到视频版和音频版节目内容。 谢谢大家。 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

今天这一集【串台】是「Steve说」186期：谦逊地路过世界，追求极致的意义。 这是我在「Steve说」三次串台录制中的第一期，大概是在2020年5月的上海，在Steve家中录制完成。 当时我刚刚从因为疫情爆发被中断的克利伯环球帆船赛半路回国后没多久，这次也是我俩第一次线下见面，所以对话的感觉可能还略有生疏，此后，我俩也因为经常互动串台成为了非常熟悉的好朋友。 这期内容主要从我对超马越野跑运动的理解切入，谈了自己对生活的一些看法。 此刻已经是2023年2月下旬，回头重新听三年前自己的思考，肯定不少观念已经进行了更新，所以还请各位观众、听众多多包涵，如果听到啥跟我最近在新节目、社交媒体平台上的类似表达有冲突的地方，大概率应该以最新的版本为准。 本期时间轴： 05:16 航海归来疫情满天飞的魔幻故事 13:54 一本书开启长距离越野跑生涯 29:17 人在户外运动中必须对自己诚实 36:29 人们对跑步的两大误解：伤膝盖，粗小腿 49:20 跑步的本质是连续的防止身体跌倒的过程 58:54 越野跑中途救人性命的故事 70:15 忘带食物险些丧命雪山的故事 82:04 武汉女孩哭着走出小区的视频 90:58 为什么社交媒体的舆论环境很差？ 101:07 羡慕有趣的人希望变成他们那样怎么办？ 116:05 人生一直在往前走，你的责任是走向更好 129:00 重新审视你的年龄感和时间感 关于「Steve说」： “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流，拓展意识边界，提升自我认知的谈话类节目，主要关注心理学科普、个人成长、亲密关系等话题。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助该节目 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

「关雅荻·开放对话」 Vol.032 木兰 芭蕾核Ballet Core与流行时尚 木兰，7年时尚生活方式博主，致力于分享关于女性健康，传统养生，运动健康等内容。 本期主要内容： 00:06 「开放对话」介绍 01:10 自由发展兴趣爱好，找到做全职博主的意义 06:42 从小的国标舞基础为学习芭蕾打下了基础 11:27 作为时尚生活方式博士最在意的内容 17:30 发现芭蕾的独特之处及对形体的高要求 23:03 什么是芭蕾核Ballet Core？ 28:13 芭蕾核对时尚行业的影响由来已久 33:13 衣服的穿搭就是一种自我的表达 39:59 芭蕾核的流行是对自我风格定义的突破 45:41 为什么超级爱看舞蹈真人秀《舞池争锋》 49:06 全球范围内专业舞蹈演员vlogger的涌现 57:22 芭蕾风格穿着的过度浪漫化的趋势 01:09:37 芭蕾的流行会加剧身材焦虑吗？ 01:19:49 自我如何化解作为女性的身材焦虑 01:25:15 作博主该如何与自己的受众建立交流 01:33:00 为什么只有芭蕾核，而没有国标核？ 关于「开放对对话」： 「开放对话」是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：10224141（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」