我们一周年啦！同时，这也是2023年的最后一期。值此跨年时刻，喝杯咖啡的时间，我们一起聊一本最近看过的书，带来许多慰藉、思考和力量的好书，顺便回顾一下2023。 《改变你想法的101篇文章》 这本书，从认知到态度，带给人许多力量 会令人感受到转换思维方式带来的能量 精彩篇章分享 第15篇《如果你不知道自己在做什么，就读读这篇文章》 第21篇《不让非理性的想法毁掉你的生活的102种方法》 第29篇《如何知道你的进步超出了你的想象》 第49篇《这一年如何（真正地）改变你的生活》 借书中的文字，长安咖啡时间两位主播在这里送给听友，也是送给我们自己的一段祝福： 创造我们相信的； 看到我们想要的； 得到我们给予的。 或者，哪怕只是简单的跟朋友约在一起喝杯咖啡，聊一些有趣的、严肃的、悲伤的和美好的话题，多一些一个人散步的次数，改变一些看待他人的方式。 共勉～ -THE END- 结尾曲：乐乐翻唱 Every Summertime - NIKI * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

听听【东北人在西安】新奇、有趣的见闻，对西安这座城多一些了解。 喝杯咖啡的时间，换个视角看西安。 本期嘉宾：热心听友@我叫下冰雹 对西安的第一印象 来西安前，这是一座古城；来西安后，这儿还蛮潮的； 2019-2020那难忘的西安跨年夜 吃在西安 西安凉皮vs东北凉皮 麻辣烫是主食还是配菜 西安面馆的桌子上摆着生蒜，这是？ 东北烤肉vs西安烧烤 推荐景点 老厂房改造，给旧街区注入新的活力，老钢厂、西影厂、老菜场 不能错过的大唐不夜城和永宁门 西安话小课堂 * 额滴个神的“额”到底怎么发音？ 不是e，不是ne，是舌根抵住上颚eng * 美滴很的“得很” * 你得是？ 【听陕西话，觉得西安人很激动】 东北人眼中的西安人——热情友好 -THE END- 结尾曲：this is what autumn feels like - JVK * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传 附图：2019-2020跨年夜凌晨12点的钟楼，真的会有新年第一声钟声敲响，当～

喝杯咖啡的时间，听听我们关于《涉过愤怒的海》这部近期热门电影的观后感。 略带情绪化，却也更真实。 这期得配一杯苦咖啡，才能消解掉一点这部电影带给人的郁闷。 剧透，从这里开始（以下慎听） 到底谁是杀人凶手 把孩子当成自己所有物的所谓爱，对吗？ 如果不会养孩子，那就别生了吧 - THE END- 结尾曲：At Your Best (You Are Love) - Frank Ocean * 期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

喝杯咖啡的时间，即使不是在centralperk咖啡馆里。 首先，让我们举起手中的咖啡杯，缅怀一下剧中敏感幽默的钱德勒扮演者马修派瑞。 《老友记》里的感恩节 即使感恩节大餐被毁，只要彼此陪伴，那就是最好的节日 在爱情与友情之间的抉择，钱德勒选择了乔伊 感恩大回顾·火鸡舞一跳，谁还记得被切掉的脚趾头，满脑子都是“你好特别，I love you" 足以抵消钱德勒感恩节噩梦的高光时刻 找一个过节的由头，对一些人一些事表达情感 -THE END- 结尾曲：Wonderful Tonight - 方大同 * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

这是一期“运动健将”vs运动菜鸟关于跑步，尤其是跑西安马拉松的谈话。 一个是啊？这么菜，另一个是咦！好厉害。 喝杯咖啡的时间，来听听关于跑西马——也就是2023年西安马拉松的声音记录 乐乐打算跑半程马拉松这件“大”事 赛前感言&西安马拉松的路线回顾 准备工作，开跑心情，跑马拉松时印象深刻的事情 带给运动废柴的激励，从“为什么人人都想跑马拉松，除了我”到“我也想跑，求带“ 给小白们的注意事项和书单分享 * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

月度清单，是接下来每个月会推出的系列。希望跟听友们分享最近我们看过的有趣的书和电影，听过的好听的音乐。 喝杯咖啡的时间，聊一聊10月我们都有哪些新的看见和听见吧。 阅读书籍 《权力-为什么只为某些人所拥有》 世界是公平的吗？ 业绩能力真的能决定升职加薪吗？ 拍马屁的重要性 联想到伍迪艾伦的电影《赛末点》good luck~ 推荐短剧 韦斯安德森新短剧系列 《亨利·休格的神奇故事》 又联想到了爱德华·霍珀的冷感画作《夜鹰》 音乐分享 专辑1:Bruno Major - Columbo Bruno Major - The Show Must Go On 专辑2:Caroline Polachek - Desire, I Want To Turn Into You Caroline Polachek - Pretty in Possible -THE END- * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

这是来一期文史爱好者vs搞笑女的陕历博游后感分享，喝杯咖啡的时间，跟我们一起逛逛吧。 是有有多想去陕历博 逛馆印象 * 赫赫宗周 * 东方帝国 * 大汉雄风 * 盛唐气象 遗憾不少，收获多多 逛展小贴士 - THE END - 结尾曲：2 soon-Keshi ⬇️秦咸阳宫发掘出来的砖面纹饰，典雅秀气 （图源《考古有意思：秦始皇的兵与城》） * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

一转眼国庆假就要结束了……想必也有人好奇，不上班的人日子是怎么过的，是不是就没烦恼？ 喝杯咖啡的时间，听我给大家呈上这份“躺平”述职报告。 躺平还是gap 同龄人里的异类 到底有多扎眼 从调试到自洽 -THE END- 结尾曲：Sweet Disposition-The Temper Trap * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

这份假日清单，想跟大家分享一些近期喜欢的书籍、音乐和电影。 出门旅行是一种度假方式，宅在家里其实也是一种。享受真正属于自己的时间，就蛮好。 喝杯咖啡的时间，我们就开始吧～ part1《电影分享》 02:45《火山挚恋》 “我想过着精彩而短暂的一生胜过漫长却无趣的人生” 讲述了两位火山学家莫里斯和卡蒂亚探索火山以及他们之间的爱情故事。 07:43《一天》2011 “我爱你，但不再喜欢你” 是乐乐每次觉得自己求而不得，或者心态不稳，追求一个结果而非享受过程时会看的电影。 12:42《开罗紫玫瑰》1985 暴打恋爱脑 女主最后新的旧的老的全没得到 14:52《午夜巴黎》2011 这部电影打破了这个迷思：男主热爱的1920年代，在真正生活在1920的Adriana眼里，不那么好。 很有趣的是，Adriana觉得1890年代更令她神往。1890年代的三位艺术家又觉得文艺复兴时期更好 不由得就让人思考，如果每个人都觉得之前的年代更好，对于真正处在的这个现在、这个当下、是不是一种浪费？ 18:13《纽约的一个雨天》2019 不只是喜欢电影里的纽约，还更喜欢那种漫无目的citywalk的感觉 雨天居然也可以这么浪漫 part2《书籍》 22:30《秦崩：从秦始皇到刘邦》 “刘邦称帝以后，在咸阳东南的渭水南岸，依据残存的秦宫旧址，重建帝国都城长安，将一时段觉得秦帝国遗业，又重新继承下来。西汉二百年，长安始终是帝都。东汉二百年，东都洛阳，长安是西都。历代至于隋唐，西都长安、东都洛阳的两都格局不变。宋都开封，元明清定都北京，帝国的政治文化中心，逐渐东移北上，关中终于冷落荒废，直到今天” 28:35《秦陵 对于历史上几乎已经盖棺论定“始皇帝狂征暴敛，大兴土木，以致国灭”的论调，在看完这两本之后，其实是会有一些改变的，或者起码，会产生一些怀疑。 33:08《考古有意思：秦始皇的兵与城》 这本书作者许卫红老师，从兵马俑一号坑一直考古到秦咸阳城遗址，真·寻秦记。所以，这本书读起来特别有趣，属实是从秦始皇帝陵考古到咸阳城秦始皇帝起居、办公，从他的城，到他的城。 38:08《祥瑞：王莽和他的时代》 推荐给感兴趣的朋友，毕竟“祥瑞”，是今年的一个热词，而在王莽时期，整个朝廷到民间，都在全力寻找祥瑞，为君权神授找佐证 40:09《孟宪实讲唐史·从玄武门之变到贞观之治》 二十几岁少将军李世民进入长安时的排场，“李世民身披黄金甲，李元吉等二十五将盔甲闪亮紧随其后，一万名铁甲骑兵如同黑色森林，三万名武士浩荡行进。这个队伍，如果每列二十人，要排出两千行，每行一米，要排出两公里以上。一眼望不到边的全副武装，再加上军乐高奏，震动山谷。“ 44:11《弃长安》 究竟是怎样一场战乱纷争，能让盛唐转衰，能让举世瞩目的长安城就此没落，能让李唐王朝再也不复当时荣耀。 part3音乐 48:53花都开好了-赖美云/张紫宁/李紫婷 50:34九月底-余佳运 52:39出众-甜约翰 54:58Fin Del Mundo-Cuco/Bratty 57:22Vince Van Gogh-Daniel Caesar 59:18NO SZNS-SZA/Jean Dawson 祝大家节日快乐～ -THE END- * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

即将到来的十一黄金周， 西安依旧是热门旅游目的地，感觉热搜已经在等着西安了。人人人人人人人……想必人会非常多。 喝杯咖啡的时间，来听听我俩这两个本地人的十一出行建议，想必能让你这趟西安之旅相对舒适一些。 【📣千呼万唤始出来！ 长安咖啡时间听友群终于来啦～ 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ 请大家在入群之后仔细阅读并遵守群公告】 Part1西安旅游“保命锦囊” 04:35旅游目的地是西安内城区（城墙内的区域）+大唐不夜城（包括大唐芙蓉园）的话，能不开车就别开，太堵了 07:57往期热门旅游目的地传送门 听说你要来西安玩？西安城逛游指南，这趟长安不白逛 那烂怂大雁塔，有啥好看的（上/下） 浪走citywalk·西安小南门 浪走citywalk·西安广仁寺 云逛长安有故里，西安博物院诚不欺我 08:45想尝试西安本地美食的，别只可着那几家必吃榜排队，有排队的那几个小时，多逛几条街不香么 看哪家店附近居民、本地人偏多一些，应该都不会踩雷 11:34往期西安美食专题传送门 我为西安美食扛大旗（上/下） 12:40喜欢逛博物馆的，如果实在约不上票，心态放平千万别炸 尤其是陕历博，能不能抢到票，那真的是看运气了 16:35《出门在外》四字箴言 在这里贡献出来，遇上啥事都别上头，默念几句：1、为了你好，2、习惯就好 3、都不容易 4、还是孩子 5、岁数大了 6、来都来了 18:56给本地朋友的提倡——礼让游客，从我做起 错峰出行 或者在家里静修几天，也不错 Part2几个逛游小窍门，别说我们没提醒哦 资深街溜子总结出的易迷惑路线 24:15永宁门地铁站里的碑林文化街区，指的不是碑林博物馆哦 26:17西安的城墙到底从哪儿上呢？ 温馨提示：城墙不是你想下就能下 28:20城内最绕的地方——钟楼地下盘道 30:57嚯，回民街挤不进去了？！ 最挤的口A——钟楼盘道西北角能看到鼓楼的口出，如果这里人多，记得避开 相对不挤的口B——钟楼盘道西北角另一个口出，从大皮院那块也可以进入回民街 回坊其实不仅是回民街主街道，往西往北那一大片都属于回坊，也更local更生活化 本地化的口D——洒金桥地铁站出，一路往南，逛吃逛吃 新奇的口C——广济街地铁站出，一路往北，逛吃逛吃 主打一个进退自如 Part3citywalk路线建议 36:54十一期间，西安天气适宜 39:11汉服体验专题传送门 穿汉服在西安街头走一走，体验汉服自由 小资情调主题 40:00永宁门——湘子庙——德福巷——顺城巷/粉巷——太阳庙——小南门——火药局巷——西南城角 早c晚a 酒吧：松园榴园、山几商店、金星星宝丽金、泥窝窝、粉巷嘻哈酒吧mask、太阳庙酒吧一条街、 咖啡馆：心不在焉、时光咖啡馆、德福楼、且停、小小 历史文化主题 43:30永宁门——书院门（千万不能只逛主街道，一定要多探索）——顺城巷——下马陵——柏树林——建国门老菜场——东南城角 咖啡馆：oops、芷果咖啡等 其他两条线路推荐 钟楼——西木头市——钟楼小区——竹筢市——粉巷——五星街——甜水井 钟楼——东木头市——骡马市——中柳巷——东仓——菊花园（八路军办事处、张学良纪念馆等） 走的时候再带点特产传送门 西安特产做伴手礼，留点念想，返乡有面儿 - THE END - 结尾曲：张靖童《club》 * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：13375465214 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

终于还是聊到了职场，几乎算是成年人绕不开的话题。这是一期串台节目，乐乐外出度假，于是我邀请了《打波王》的主播隔壁老王来做客，她是我的前同事，也是现在的好朋友。 一年多以来，我以gap的状态成为社会闲散人员，而她依旧在职场中摸爬滚打，彼此都沉淀了看开了之后表达的一些职场清醒。 喝杯咖啡的时间，我们一起来听听这场关于职场的修行。 Part1人物关系及经历 02:23隔壁老王的职场简介 05:39从职场抑郁到职场发疯，以及合理“发疯”建议 09:35小狐狸的职场经历 12:39彻底下定决心要离开的机缘是怎样的？怎么就想通了呢？ Part2清醒对话——值得分享出来的一些认知改变 1.在职场状态下，有很多我们以为的精神内耗，其实是职场外伤 15:29这个外伤啊…… 20:32无论外在的力量怎么裹挟着你，自己的内核一定要坚强要稳住 2.与其被动接受，不如学会选择，在历练中精进出独属于自己的技能 22:47在职场上，有专长比万金油靠谱些 28:51硬着头皮接受任务，可能会把自己搞乱，还会内耗，还会被人下判定“这人能力不咋地” 3.你可以是老板眼中的螺丝钉，但不要把自己定性成螺丝钉。 31:26几个gap状态下遇到的实例 你的能力与价值到底怎样，在跟外界打交道的过程中，有时候不在于你是谁，而在于有些人想把你怎么用 part3继续在职场摸爬滚打的打工人给的人生信条——看开点 42:34凡事看开点 （自豪地说，头像是我做的⬇️） - THE END - 结尾曲：Workingman's Blues#2-Bob Dylan

原本商量好要录制一期陕西历史博物馆的游客体验，结果……抢不着票啊！于是，说换就换，就从历史人文频道调到了本地美食。 喝杯咖啡的时间，我们来一起聊聊从凉皮走向世界，又在西安本地颇有争议的美食品牌——魏家帝国，啊不，魏家凉皮。 为啥开玩笑说它是魏家帝国呢 04:31魏家凉皮品牌简介 ·魏家凉皮 06:04从凉皮起家，却又不仅限于凉皮 经典秘制、麻酱凉皮，搭配肉夹馍这些，还有胡辣汤、油条、各种粥、盖饭 ·魏家便利 07:46卖凉皮的便利店里还卖新鲜水果 有点像微缩版的“盒马生鲜” ·魏本道日本料理 09:25魏家凉皮隔壁的日料店，咦，还是魏家凉皮开的 环境，服务，口味，都很不错 人均消费120元左右 ·魏客咖啡 14:40凉皮品牌开的卖西餐的咖啡厅 椒麻鸡炒乌冬面？到底算是日式料理还是新疆炒粉还是西餐…… ·魏斯里汉堡 21:27麦当劳都得绕着走的汉堡店 卖汉堡的怎么都是三个字？！ 上了大众点评必吃榜 有充分的理由导致我们唯独这一家没能去实地探访——太远了 26:00梦开始的地方——魏家凉皮第一家店开在哪儿 开在大学南路上， 一个有潜力成为凉皮第一股——魏家帝国的起点，竟然就在这里！ 最有争议的问题，他家的凉皮到底怎么样？ 28:22魏家凉皮忠实拥趸发言时间 没话说，好吃！ tips：西安大多数餐馆都是可以肉夹馍切半分食的 30:45健身人士的快碳选择 32:15超级辣的魏家秘制 为什么这么辣？ 辣油、红辣椒丝儿、绿辣椒丝儿，不是像有些非正宗西安肉夹馍里加的点缀青椒螺丝椒那种，是真的有辣度的辣椒。 36:00秦镇凉皮VS魏家秘制 一个爽口，一个真就是重口。 不得不说一下魏家的“刚” 39:10敢跟美团叫板硬刚的本地品牌 全系产品从美团外卖平台下架 真是“不服就干” - THE END - 结尾曲：Fin Del Mundo-Cuco/Bratty * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传