想做关于精神内耗和情绪管理这个主题很久了，这期终于鼓足勇气分享自己做心理咨询的经历。通过这一期，希望告诉有类似境遇的朋友，你不是一个人在战斗！ 喝杯咖啡的时间，我们一起来听听关于心理咨询的真实记录。 Part 1心理咨询始末 02:14开始寻求心理咨询的起因 从23岁开始基本的状态就是如下： ·极度内耗 ·状态失控 ·无意义 05:26作为朋友，并不是压根没有在意 我也是在我们打算录制这一期的时候，才知道原来我乐呵呵的朋友之前经历了这些。 不过，在相处中也察觉到了一些微妙的细节 ·聊天时隐藏真实的情绪 ·瞬间情绪上的波动 ·周到的疏离感 14:45开始心理咨询之旅 在提到这件事情的时候，从说“我去开会了”到明确说“我在做咨询”，发现大家都很能接受 19:07第1-5次心理咨询 ·崩溃爆哭 ·带着戒备和提防的尝试打开自己 ·在梦与现实中恍惚 23:50第6-10次心理咨询 开始信任咨询师，无条件的剖析自己，并且尝试表达自我 ·“那又怎么样” ·“精致羞耻症” 27:06从周围的朋友“开刀”，联系表达自我 “我不想…” “我想…” 30:35第11-13次心理咨询 ·开启“亲密关系”的探索，一生的修行 ·了解、尊重、接受自己，再说其他的 34:19最近的第13-16次心理咨询 自我认知和自我意识的觉醒 推荐《被讨厌的勇气》 ·我自己是谁是由我决定的，不用尝试变成任何其他什么人，不要被外界的评价所牵绊 37:23哪一种才是真的你 “你想要的东西，跟你的实际能力不匹配” “你以为你想要的，到底是不是你想要的” 可能，经历过一些事情，才会明白有一些“你以为你想要”，但你其实“并不想要” 39:50“共同体”的感觉 “你跟身边人的关系不是纵向的，而是横向的” 这几年流行的gap的状态，其实就是大家尝试重塑自己与外界的关系，打碎自己跟以前跟周围环境的原有关系，或许会进入到一种“我就是我”的状态， 或许会从了无牵挂的nobody的状态里，一点点再突破出新的自己 Part2如果不想心理咨询，也可以试试这些事 44:38推荐几本相关读物 《蛤蟆先生去看心理医生》 《我的情绪总被他人左右》 《情绪急救》 《当下的力量》 《亲密关系》 49:53除了看书，还可以试试 ·冥想和瑜伽 ·觉察自己的情绪，写日记 ·唱歌 52:07你不是一个人在战斗 分享一篇文章⬇️ 我有一个朋友，她的名字叫coco -THE END- 结尾曲：《Good News》- Mac Miller * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

这是一期由碰瓷引发的碰瓷美食节目，我们约了一位非常本地的阳光开朗大男孩——蝎子娃，分享出他的私藏美食地图。 喝杯咖啡的时间，来听听西安locals在吃这件小事上的执着与喜好。 part1本期飞行嘉宾蝎子娃 02:19他个性签名是：爱过、不吃、没钱，明天有事 外热内冷的“神”人 像哈士奇 04:08嘉宾自我介绍 身高187的白羊座阳光开朗大“渣”男 为什么请他来介绍美食呢？ 06:30爱吃是他身上最大的标签 08:15不只会在外头找馆子，还会自己做美食？！ 很绝的户县肉臊子 “该省省该花花，骑自行车去酒吧”的消费观 11:45爱分享美食，送货上门的那种 12:55热爱美食，甚至为此开过私房馆子 一家开在古朴四合院里的创意融合私房菜，比如“浆水澳龙” part2他的私藏美食地图 16:10跟大众点评必吃榜没什么关系的本地人私藏美食 🌟裴老大烤肉 地址：建设路西段南关村建设路小区1楼 想感受烟火气的，更推荐去老店哦 18:20碳水之都必须从碳水开始说起 🌟佳人牛肉块扯面 地址：朱雀大街142号（朱雀门外向南） 🌟老虎叔摆汤面 地址：大车家巷市委家属院 21:01西安人的早点爱好 肉丸胡辣汤VS河南胡辣汤 🌟清真李向阳胡辣汤 地址：尚俭路7号（路边） 🌟马尔里肉丸胡辣汤（暂停营业） 🌟清真马老四肉丁胡辣汤葱花油饼 地址：东三道巷玄风桥4号 🌟北郊李家胡辣汤 地址：凤城一路跟贞观路十字东南角 23:25西安人的午餐和晚餐 🌟四府街邻里菜馆 地址：四府街137号 🌟瑞雪川菜馆 地址：凤城一路6号 🌟别院黄酒馆 地址：北院门街道西大街西门里路北宝隆大厦1楼瑞康酒店院内 29:38肉夹馍+凉皮的推荐店铺 🌟子午路张记肉夹馍（翠华路店） 地址：翠华路227号 🌟秦豫肉夹馍（东木头市总店） 地址：东木头市19号 🌟薛昌利大米面皮 地址：南关正街58号 33:42本地人在凉皮肉夹馍上的疑惑和纠结 魏家凉皮的凉皮到底好吃吗？ 正宗肉夹馍到底加不加青椒？ 38:16美食分享见仁见智，大家peace&love 美食地图仅供参考哈，不过还是要多尝尝鲜 part3这是一位懂美食的咖啡博主 39:16这是一位懂美食的咖啡博主 小红书：蝎蝎爱咖啡 无心插柳红红火火，搞了个留学生社群 从自己爱吃吃喝喝，到带着一群人吃吃喝喝，也算是“不忘初心”了 -THE END- 背景音乐： 1. Team Astro - Better, Together, Forever 2. Ampoff - Janet 3. tymú - walk with me 4. Tomoko Aran - Midnight Pretenders 5. HONNE - COMING HOME ft. NIKI 6. HONNE - COMING HOME ft. NIKI 7. Last Summer Whisper - Anri 8. Mariya Takeuchi - Plastic Love 9. SZA - Snooze 10. Justin Bieber ft. Daniel Caesar & Giveon - Peaches 11. HONNE-Day 1 12. HONNE-Warm On A Cold Night 13. SZA - Nobody Gets Me 14. Sunflower - Rex Orange County 15. Post Malone and Swae Lee - Sunflower 16. Post Malone - Circles (4-15均为无人声伴奏版本)

喜迎1000位听友大关，奉上这期“清凉”节目——西安忒色的地下文明，“墓”光之城。 喝杯咖啡的时间，带你领略西安市民这非一般的坟头体验。 生活在西安，谁家附近没个王侯将相的墓都不好意思跟人打招呼 我俩先pk一下： 03:26乐乐家门口的大明宫遗址公园 大明宫面积约3.5平方公里，其面积相当于3个凡尔赛宫、4.5个故宫、13个卢浮宫，三个地铁站，大明宫北，大明宫，含元殿。 08:54小狐狸家附近的杜陵遗址公园和家对面的考古现场 李白有一首诗写这里“南登杜陵上，北望五陵间。秋水明落日，流光灭远山” 西汉汉宣帝与王皇后的陵邑，同时也有很多陪葬墓的那种高规格墓葬群。 11:23在西安，真的就是“哪片黄土不埋人，哪个校园没有坟” ·2004年西安财经学院新校区，陕西的考古人员发现了一座大型秦墓。墓葬中出土了一件六驾马车，也就是六匹马拉的车，根据周礼“天子驾六”，墓主身份很可能是秦始皇的祖母夏太后。 ·西安理工大学曲江校区发现过唐宗室女李倕墓（有挖出来现今陕西考古博物馆镇馆之宝之一——唐代金冠） ·陕西师范大学不远处是废太子李建成墓地 ·西安交大曾发掘出精美的汉代墓葬壁画 西安高校的一大特色，应该就是很多学校都有学校署名的博物馆？ ·西北政法大学建新校区的时候挖出了祖师爷——张汤的墓，真是选对校址了 17:05玄武路上的玄武门，跟玄武门之变的玄武门好像不是一个玄武门 不是在绕口令，西安有不止一处玄武门，感兴趣的朋友欢迎具体搜搜看 西安地铁修建最忙的不是施工队而是考古队，是真的吗？ 19:45同样作为古都，南京跟西安的地铁进度对比 几乎同时提交立项申请，西安等了13年才获批； 2号线修了5年时间才修通； 截止2022年，西安地铁里程数仅为同类型城市的二分之一左右； 25:04西安机场城际这一条穿越了历史时空的线路 从高铁站出发过渭河，有秦宫、秦汉新城、长陵、摆旗寨、美术城5个站点。 其中长陵站点位于秦都咸阳城西南部，沿重点文物保护区“长陵车站手工业遗址”擦边而过。 始皇帝26年昭告天下帝国度量衡的诏版就是出土自这里，原件被收藏至国家博物馆 文字是：“二十六年，皇帝尽并兼天下诸侯，黔首大安，立号为皇帝……” 摆旗寨站点位于秦都咸阳城西部。地名谐音“白起”，传说秦国大将军白起曾在此摆旗点将。 周边还有大量的古代墓葬 29:32强烈推荐许卫红老师的《考古有意思》 夏季夕阳西下，我坐在农家小院听他们抱怨说，“俺村都是吃了秦遗址的亏，新房盖不成”； 又听他们炫耀说，“俺家窑洞上面就是宫殿，都是夯土”。 更多的时候，老乡说自己家在“天子脚下”，是秦始皇的邻居。听他们的抱怨和炫耀，我觉得现代人和那个遥远的两千年神奇地相会在一起。 墓景房的视野和体验，是怎样的？ 31:30心态上从荣幸新奇到稀松平常 挖掘过程像是在沙盘推演一样，挖——填——筛土——换地方继续…… 35:38北郊的国际化地下文明——粟特人墓 安伽墓 这个墓中发现了一件很鲜活的文物，是一个围屏石榻，在这件文物上，安伽本人频频出现，可以说是“i am myself biggest fan”的典范了 ，现存在陕西历史博物馆 康业墓 康业墓出土的围屏石榻，保存在西安博物院，出土时显示康业卧于围屏石榻之上，骨架完好，口含罗马金币，手握布泉。 史君墓 在我们之前的西安博物院那期的节目，包括小雁塔那期的节目里，均有提到 38:32迟迟开不了的西安太古里，属实是被历史的车轮卡住了 据说是卡成了……这样，先考完古才能建，诸位潮人们得再等一等了。 41:51太古里可以晚点逛，但考古进展太快影响了博士毕业又是怎么回事 有位历史学博士论文都写完了要提交，结果考古发掘出了与他论文中论证的完全不一样的结论 他的博士论文论证三秦之一的雍王章邯宫旧址是在咸阳兴平县，结果论文还没提交，西安修地铁5号线从西安沣西新城那一片给挖出来了——废丘遗址，周懿王迁都至此，章邯被封为雍王建成也在这里。 -THE END- 结尾曲：《怪天气》9m88/黄宣 * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

作为西安荣誉市民（自封的），发现西安最近又喜提了新定义——一座古朴的大都市，城中盛事颇多，热闹非凡。 自从《长安三万里》上映，很多人都沉浸在电影里开元盛世的荣光里，但是……还有一点奇怪的声音，有说是篡改历史，恶意绕开洛阳。 这期呢，喝杯咖啡的时间，咱来聊一聊长安vs洛阳，两座距离不远的古都battle，到底咋回事 前提：拒绝地域喷，拒绝城市引战，相信能听我们节目的听友，大家也都心存peace&love part1为什么我们这档轻松调的播客要做这期可能会有争议的节目 ——当然是西安荣誉市民的荣誉感和责任感 ·为了《长安三万里》这部电影，两座城市一次又一次网络论战，真不值当，都有哪些“谣传”呢？ 04:40什么恶意绕开？什么恶意篡改？什么剧组都是西安人？ 该杠得杠，总导演是广西人，追光动画创始人是福建人。 而且，小红书这部电影官方账号的运营地点是在河南。 ·《长安三万里》的长安，是每个中国人都愿意回望的璀璨历史，而不仅仅只与西安有关 07:12推荐相关书籍：《弃长安》和《长安客》 引用原句“长安在古代世界的最后华彩，也定格在这一天。这是汉高祖的长安，汉文帝的长安，隋文帝的长安，唐太宗的长安；文景之治的长安，开皇之治的长安，贞观之治的长安，以及，开元盛世的长安。 从弃长安这一天起，长安再也回不到世界之都的地位，也再不是任何一个盛世的主角。” 唐代是后世最愿意提起的时代：最繁华，最骄傲，最有包容与进取心。 ·《长安三万里》得围绕主题，主题就是长安。 11:00没来由的地域对立，可能只是获取流量的一种方式 参与过几次这种争议讨论，最后都以留言未被释放/笔记被删除为结尾 12:50个别账号对这个主题的发挥，那真的是“审时度势”，制造风向 这种没来由的地域对立，不知道什么时候起，说些挑动情绪的言词“篡改”、“抹黑”，有理智的人千万别一看到这种词就跟着激动。 13:36流量是怎么被制造出来的 Part2前因后果 15:00杜甫自称“京兆人士”到底对不对？ www.zhihu.com ·京兆是郡望 ·长安城有俗话说：“城南韦杜，去天尺五。”这两族是长安最有势力的大族 杜陵在西安城南，现有杜陵遗址公园，再往南边紧邻杜曲韦曲，自古杜韦两大姓世居于此。 ·相关记载唐时正式文件中杜甫自称“京兆杜甫”，杜甫简介总有一句他自称“杜陵野老”“少陵布衣”，这两地均在如今西安市长安区。 参考书籍：《杜甫：中国最伟大的诗人》 19:55李白杜甫到底有没有在洛阳初遇？一日三绝发生在洛阳吗？ 众所周知，一日三绝是艺术创作加工出来的 初遇到底是在哪里，其实是没有定论，也就是说没有明确史料史据的，感兴趣的朋友可以去搜一下 参考书籍：郭沫若《李白与杜甫》 part3历史上的两都恩怨情仇 25:01两都确实有点像，但又不同 作为一个西安人逛洛阳，确实有一种似曾相识的熟悉 两座城市相距高铁也就1个半小时 29:40当友好城市多好 西安已经有40多个国际友好城市（多么冷门的小众知识） 我愿代表陕西省西安市未央区xxx小区xxxx室与洛阳建立友好城市关系 32:15回纥铁骑的“报酬”——不能否认，历史上的洛阳，确实曾为长安付出过代价 安史之乱后唐肃宗李亨登基，急于重夺长安，他的政治朝廷给回纥的许诺是，抢回两都，金银珠宝和奴隶全归回纥。 结果，回纥确实很快攻入长安，赶走叛军，是唐肃宗手下的人觉得这样太对不起全长安盼着李唐王朝重新回归的人们，所以又向回纥提出，等攻下洛阳再动手。 于是，等反攻回洛阳，回纥在城内烧杀抢掠好几天。 （广平王率军入城时，还在操心着如何兑现“金帛、奴婢皆归回纥”的约定，却惊喜地发现洛阳百姓已提前为回纥人准备好了一万匹锦缎，回纥人笑纳后也就没再纠缠到底。以上这个暖心的说法出自《资治通鉴》，但《旧唐书·回纥传》的版本是，回纥人还是在洛阳开抢了，而且一抢就是三天，抢完府库，抢商铺、民居，“财物不可胜计”。比较合理的推论是，回纥人的确先自行抢了，然后广平王从洛阳民众那里凑了一大笔赎城费，给了回纥人，才停止了抢掠。） 36:55坊间大众其实哪有那么多梁子 有结梁子这功夫，大部分人都在忙着过好自己的生活。 秦豫地区一直以来就往来颇多，我们不否认期间存在一些磕绊和问题，比如近期的回流生问题，比如关于陕西文博人发现洛阳博物馆对于古都长安的争议性描述。 本期主要聊的是因为《长安三万里》引发的西安vs洛阳之间的battle，其他的不是忽略，而是我们谨记“围绕主题立意”。 感谢理解，感谢支持～ -THE END- 结尾歌曲：《Where is the love?》- Black Eyed Peas

如何找到在西安舒适过夏天的方式？这是我们这一期节目主要想跟听友们聊起的。 话不多说，喝杯咖啡的时间，来听我们聊聊大夏天怎么在西安舒适旅游 part1夜西安 02:40一个接地气的城市 西安的夜晚特别适合溜达，到处是人，非常热闹 晚上11点的小寨 晚上11点的城门洞子 07:13西安人的城墙下是西安人的live house 推荐几个集中的露天自嗨live： 建国门等城门洞子； 钟楼回民街口的下沉广场； 南门外合生汇门口广场； 10:45如果想自己唱几嗓子，可以考虑去浐灞后海 定位：浐灞后海vr观景台 有很多带音响话筒的移动ktv 13:25喜欢跳交谊舞和新疆舞的西安广场舞 如果有喜欢跳舞的朋友，可以试试 地点：永宁门外的王府井百货门口 18:55跳blackpink的西安vs跳社会摇的洛阳，每个城市都有自己的特色（拒绝拉踩） 歌曲：《隆里电丝》- 盛宇/刘聪/ICE杨长青 23:58随便找个夜市，或者随处“浪走”（陕西版citywalk的叫法） 吹着夏夜晚风 逛一逛 真的太舒服了 歌曲：夏夜晚风(cover)》- Deca Joins 《夏夜晚风(cover)》- LAYTON WU 27:30夜市集中点 1.小南门夜市 2老菜场（乐乐当驻唱歌手的地方） 3南稍门中贸广场 4龙首村 5玄武路路口 6太华北路 part2主打一个昼伏夜出 30:45时间把控 室外活动：11点前和下午6点 早上11点前逛早市、遛公园（莲湖公园、环城公园、兴庆公园，大明宫国家遗址公园） 中午时间在室内，酒店、各大博物馆、商场、书店、文化馆等 下午6点以后出来，华灯初上时分，登钟鼓楼、城墙 歌曲：《What You Won't Do for Love》- Bobby Caldwell 36:50旅行tips——住宿选在景点集中+交通便利的地方 西安推荐住宿圈：2号线沿线（北大街、钟楼、南门、南稍门、小寨附近） part3去山边吧 39:35真的可以考虑去秦岭沿线 A报团：感受一下秦岭印象 一天来回，轻松游 B打车其实也还行 推荐地点： 秦岭环线东边的长安唐村； 王莽千里荷塘； （抬眼望去，才真的是“悠然见南山”） 翠华山、沣峪口，太平峪等，都有些很不错的店； （有人感兴趣的话，欢迎评论区跟我们互动哦） 歌曲：《Vibin' Out》- FKJ/(((O))) * 📣期待与听友们进行更多交流！ * 入群加v：xiaohuli4946 * 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！ * 喝杯咖啡的时间，听两个西安女娃谝会闲传

又到了每年很多人盼着大学录取通知书的时候，对于接下来的人生有人踌躇满志，有人充满迷茫。还有无数经历过这个时刻的成年人，也会在这会怀念青春，感慨当下。 喝杯咖啡的时间，听我们聊聊各自的高考之后。 part1高考前后 03:30我们俩的那年高考 一个学习不是非常好的“小镇做题家”，国内大学； 一个全优资源配置，出国留学； 05:20一个学渣秒变学霸的黑色幽默 07:58社会教给我的第一课 估分时怂恿冒进冒险冲刺报志愿； 成绩出分后又劝我补习； （在本校补习，如果老师能拉来高分学生再补习的话会有金钱奖励） 学校老师弄丢档案还威胁说“大学你想不想上了” （没错，档案室老师弄丢了几百名学生的在校档案） 12:36全优资源配置的高考前后 压根没高考还遗憾自己没高考的人，在这里 part2大学之后 在国内上大学 16:35被体育耽搁成学渣的“小镇做题家” 一秒钟的遗憾 在国外留学 22:20选了喜欢的专业，就动力满满 在异国他乡遭遇“突发事件”，有爆发力的亚洲发疯 24:50大学里那些值得怀念的片刻 part3大学毕业时 28:45毕业时的迷茫焦虑和盲目自信 毕业一年 毕业十年； 35:50每个人都有自己的节奏 祝大家都能“自我健壮” —THE END— 结尾曲：《干杯》- 五月天

相约去看《长安三万里》，好巧不巧约在一个暴雨倾盆的下午。在这里温馨提示一下近期来西安逛的朋友，请备好雨具，考虑好搭配。 话不多说，喝杯咖啡的时间，听《长安咖啡时间》聊一聊电影《长安三万里》 part1高适和李白 03:00主要故事线 1条是作为节度使的老年高适在一位公公的讯问下，徐徐讲出自己跟李白的交情，这时候他的军帐外面有七八万吐蕃叛贼即将袭来； 另1条线是在老年高适回忆中，他跟李白这几十年来的相识相交相处的点滴，这条线的画面更为轻盈明亮，跟晚年军营中的冷峻寒酷形成鲜明的对比。 06:25李白的朋友圈 他属实是交游甚广 07:10浅析李白和高适的mbti人格 首先声明，人是多维度的，再怎么全面的人格测试，也没有办法完美描述任何一个人。 李白：enfp/entp e-外倾 脱缰的野马，疯狂劝酒、疯狂输出，一有时间就找朋友了，妥妥地从社交中/外界汲取能量。 10:35n-直觉 非常依赖于灵感，依赖于自己内心的声音。 f/t-情感/思维 你们觉得李白是f还是t呢？ 16:21p-知觉型 接触不同的信息后，不停改变自己的人生路径 18:55高适：istj i-太i了，社交场合的隐形人 能做出10年待在梁园磨练自己的决定，就是为了完成自己传承高家枪法、报效国家的心愿。 s-实感，相信确定的、真实存在的东西 喜欢实用和琢磨已知的技能。对自己的枪法、相扑、书法不断练习精进，相信勤能补拙。 23:50t/f-思维/情感，客观、公正 不管在哪种境地，都会有自己的理性判断在。 j-内核稳定 任凭外界多嘈杂，依然坚持自己的理想。 （以上内容讨论，完全是依据电影情节，不涉及真实历史和人物哈） 35:15故事推动的关键节点：安史之乱 part2开元盛世的诗人群像 ·到处都是诗板供人们即兴发挥 从繁华的黄鹤楼到寂寥的大漠驿站 ·到处都是才华横溢的人，怎么个到处法？ 35:35到了黄鹤楼 那必须得有崔颢崔公子的这一首《黄鹤楼》“晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲” 在长安城里，那就更多了： 考场点名是王昌龄、常建； 39:16岐王府宴会 李龟年在演奏， 王维也送上一曲； 小时候的杜甫； 40:40去逛曲江宴胡姬酒肆 贺知章【《咏柳》不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀】 崔宗之【酒中八仙，李白的知名酒友】 王昌龄【《出塞》但使龙城飞将在，不教胡马渡阴山】 岑参【《白雪歌送武判官归京》忽如一夜春风来，千树万树梨花开】 42:20唐诗“彩蛋” 各种方言念的与“长安”有关的唐诗，也算是很真切的点题——只要诗在，书在，长安就在。 表达思念之情，不说“我想你了”，而是说“长安一片月，万户捣衣声”； 表达思君报国，想念家乡是“遥望长安日，不见长安人”； 是“长安如梦里，何日是归期”； — THE END — 结尾歌曲：《you've got a friend》- 王若琳 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

完了，这期听出自己陕普腔有点重，不过不重要……喝杯咖啡的时间，听我们聊一聊这部《消失的她》。 part1故事梗概 03:11以下内容严重涉及剧透 一个渣男为了侵吞妻子财产设下圈套，而没想到一觉睡醒进入了妻子闺蜜给他设下的局中局的故事。 ·名字有点像《消失的爱人》，只是在那部电影里，是妻子给丈夫狠狠设了一个局； ·根据苏联电影《为单身汉设下的陷阱》改编 ； ·剧情及悬疑点的设置上，有点像《看不见的客人》； 同样的反转来源于从事戏剧行业的一个关键角色——假冒他人身份的，曾经有过丰富戏剧表演经验 09:50值得看吗？这很难评 不过还是要有自己的体验，而不是全然相信网上的影评和打分 我个人觉得满好看的。反正不难看 14:00起码故事讲透了，讲圆了 看完不会有一种故事都没捋清的懵 16:55极有戏剧性和观赏性的美感体验 ·妖冶暗黑系的文咏珊 美艳的红裙； 沙滩舞蹈在这一段真是绝了，穿着高开叉黑裙一登场，slay全场； ·海底星空 莫名地中和了孤独一人被关在海底的恐惧感； 梵高的《星月夜》这幅作品创作于他在精神病院治疗阶段时，整个画面其实就是一种幻象，跟这个电影主题甚至还有种莫名契合。 天对海 真诚对虚伪 爱与不爱 part2电影延伸出的话题 27:15给恐婚时代添的一大把柴火 ·李木子：柔弱，纤细，被动 简直就是创造出来的一个完美受害者纸片人，在被关到笼子里之后甚至都没有太多挣扎 30:50因为这部电影恐婚恐育、男女对立？其实大可不必 ·男：有何非这样的大渣男，也有杜江等饰演惩戒渣男的另一波好人 ·女：真实事件中的受害人王暖暖都重新开始向往爱情、婚姻和稳定的家庭生活，看来爱本身还是美好又令人心驰神往的。 35:00爱的伪装 哪儿有什么完美适配？如果出现，得要小心甄别 推荐大家去翻看王暖暖（这部电影的李木子原型）的视频账号，里面她有总结了好几点这类男人的把戏。 多少被细节感动的女孩子在步入婚姻后失望，不就是陶醉在了这种伪装出来的“完美适配”？！ - THE END - 结尾曲：《IDGAF》- Dua Lipa

喜迎夏季旅游🔥，贴心地做了这期《西安特产》，主打一个地道，以及新奇。不止有喜闻乐见的老字号们，也有一些国潮有趣 喝杯咖啡的时间，来听听“西安来都来了，不得带点啥”的伴手礼安利。纯分享，绝对无广。 03:30推荐标准 1.代表西安 2.西安特有的产物 一定不是全国景点到处都有的 04:45吃，永远是首要的主题 传统派老字号 ·德懋恭以及它的水晶饼 ·全盛斋 ·回民街花花酸梅汤 ·钟楼小区的赵记素斋绿豆饼 ·红星软香酥 12:45新中式国潮 ·陕拾叁的虎符饼干等 预包装特产食品类的，尝鲜为主。但是，很多美食，还是得在地化的。 以及调料类的秦椒辣面儿，真空包装腊牛羊肉 20:00喝，也很重要 ·茶话弄之长安有大咖 25:23能带走，能留得下的西安纪念品 ·博物馆里的文创商品 陕西历史博物馆 碑林博物院 西安博物院 明信片、古钱币等 书院门街区上一些有文化氛围的小摊儿，手艺人自创的扇子、书画。 34:21稍微大一些摆件 唐三彩马 或者可以考虑搬个兵马俑？ 36:25洋火的娇兰“西安”香水 调香师以檀、竹、花为他印象中的西安这座城市的基调香型，闻起来有一种“知识分子风”的感觉 40:00旅游纪念品的意义 就是偶尔回想起之前旅途中的一些感受、回忆 -THE END- 背景音乐列表： 《lowkey》- NIKI 《strange land》- NIKI 《switchblade》- NIKI 《la la lost you》- NIKI 《shouldn’t couldn’t w wouldn’t》- NIKI 《lose》- NIKI 《photograph》- Ed Sheeran 《I love you 3000》- acoustic karaoke 《nobody gets me》- SZA 《WindowDormer》- Galdive 《La Vie En Rose》- 小野丽莎 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

在长居的城市有一颗游客的好奇心，生活顿时多了一些新鲜感。 旅行的意义之一，是重启对日常生活的探索。 喝杯咖啡的时间，我们开始这一期的文博之旅 02:54特展简介 以西安博物院的一件唐三彩文物为想象原型——一匹奔腾的骏马，驮着一位身着蓝衣的异域少年。 05:05长安梦·序言 倒叙拉开整场展览的序幕，仿佛回忆涌上心头，令观展的人非常有代入感 06:55长安市·商与肆 东西市 开元通宝 胡人奏乐俑 08:20长安市·茶与戏 胡姬酒肆 禅茶之风 百戏、杂技和幻术 三彩童子叠置伎俑 12:39长安郊·游与猎 郊驰狩猎，看唐人如何恣肆奔驰在马上 14:48水边丽人 唐朝美人们的梳妆打扮、发型、眉形和口红样式 17:10长安居·宅与器 宅院建筑分布 唐长安城布局 金背瑞兽葡萄镜 22:35展览末尾的装置 长安是他乡也是故乡 24:45长安梦·尾声 29:45为什么想起去看这个展 推荐一个西安文化类播客《掰馍会谈》 31:08经验分享 1.怎么能减少排队时间？ 2.建议带上吃喝和扇子 3.路线分享 从负一层开始逛起 对西安历史多一些概览之后再去看一层的特展，脉络和观感会更清晰一些 接下来再去二层的其他展馆 35:30观展体验很好 —THE END— 插曲： 《桃花诺》- 邓紫棋； 《我叫长安，你叫故里》- 尹昔眠/小田音乐社； 《月牙湾》- 飞儿乐团 上期哔掉的那一段，是这个⬇️ 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

我家对面土堆好像挖出古墓了，每天早起都要趴在阳台窗口，看一下考古进度怎么样。哈哈哈哈哈哈，当然，这不是这期晚更的理由，是因为我们临时换了主题，所以就，又晚了点。 （每天早起时打卡一般的观察视角，简直想过去帮忙拉土去） 喝杯咖啡的时间，开始这场艰难又纠结的话题“如何正确评价一家店或一座城” 04:35想聊这个话题的起因，是源于网上各种的避雷帖 时常在网上看到各种避雷，甚至连陕西博物馆成了“雷区”，起先不是很能理解； 直到在电影《爱很美味》看到一位探店博主是怎么“颠倒黑白”，对着镜头说难吃，放下镜头就开始大快朵颐。 好像明白点什么了，原来起码有一些所谓避雷，是为了搏流量啊。 07:30一个小播客的自我要求和使命感，让我们想要聊一聊自己的想法 作为一个基调是轻松愉悦的播客，时不时还是会有点使命感和责任感，想要表达一些我们的想法和看法 毕竟是一档有点泛文化泛城市漫游类的播客，一定的调性和独立思考，是必要的。 08:35这很难评的前提是有问题不回避 虽然说陕西人一直以来给全国大众的印象是“生/憎/愣/倔”（bushi，三秦故土的人们也有着自己的浪漫基因和浓重的文化底蕴，不信的话我推荐一本书给你，《考古有意思》） 但是，大部分的陕西人，在面对问题时也从不回避，照样是该说就说，该怼就怼，站在理这边。 有话直说的陕西人，也能听进去不好的评价 11:20当你把冰峰倒进凉皮里还在网上发了个帖子之后，你会怎样被陕西人围攻 这是一段充满了不能播只能被哔哔哔掉的评价分享，想知道乐乐到底说了什么吗？评论里问她好啦 15:07多维度考量综合评价的必要性 在苍蝇馆子里吐槽环境，倒也没什么毛病，但确实哪里不太合理 或者说拿9.9元美式总跟42元星巴克比，依旧没什么毛病，但也有点说不过去 起码，得在对等的标准下进行评判和对比，才有意义吧 17:24各自见识过的一些点评趣闻 ·自家狗生病了怪咖啡馆门前的“街溜子狗”，这家店冤到家了； ·重复使用的椰子壳和不卫生的串串，有时候点评确实是真实情况的反馈； 20:20总算有张了嘴回怼的咖啡馆老板，和活该被怼的探店博主 拍了一个多小时的照片后再喝冰块都化掉了的冰美式，还要吐槽这家店“不好喝”，结果被店家揪住一番battle 26:50点评系统的好与坏 规范从业者行为的时候，也给了个别人过大的甚至随便一条点评能“拉胯”一家店的权力。 点评发布前值得三思一下，再给出相对客观的评价。 32:50从跟着点评走，到相信自己的判断 37:30浅聊周末洛阳游的感受 洛阳也是另一座非常值得去逛的古城，有机会分享给大家，没逛够还一定会再去。 39:15在河南博物院听到的古乐器演奏西洋乐曲《欢乐颂》 （在演奏《欢乐颂》时，舞台上的场景，没错，演奏表演者都是身着汉服，用河南地区出土的古乐器，来进行这段表演的） 结尾歌曲：Travis Scott 《YOSEMITE》 - THE END - 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！

当两个西安本地人，换了汉服走上街头，顿时觉得平时路过的街道都变得不一样了。 喝杯咖啡的时间，我们开始这一期的穿越之旅 part1西安汉服市场简介 02:58关于汉服体验馆 大雁塔/钟鼓楼/各个具有历史特色的街区、景点，几乎都有汉服体验馆，甚至西大街临近鼓楼的小巷子里，都藏着一些汉服体验馆。 体验内容：100-200元/人，含妆造和配饰，时间24小时。 05:55汉服风格 唐风，魏晋，也有宋/明的衣服，最近还流行西域风格的衣服，那真是美啊 唐风、西域风格就比较活泼，颜色也更鲜亮一点，明清相对会清冷感一些 part2我俩的穿越之旅路线 12:58选的体验馆不错，选的路线还行，其他的大家听了就当是反面教材，我们往左大家往右。 17:58总结建议 时间：下午2-3点预约，记得提前吃饱喝足上好洗手间，妆造完基本就4点多 路线：慢悠悠逛小雁塔、或者往永宁门顺城巷书院门钟鼓楼方向走去，随手拍都是穿越感。 再到六七点钟，华灯初上的时候，打车前往大雁塔，去大唐不夜城感受夜景。 晚上直接回去自己卸妆造，换衣服，一个词“舒爽”。 20:03路线分享 小雁塔——永宁门——书院门——顺城巷——到碑林博物馆/下马陵，从文昌门拐出去，顺着环城公园护城河走（可以下到河边） ps：小雁塔一般是周二闭馆，提前安排好预约时间哦 Part3穿汉服走街上的体验 27:35西安真的“汉服自由”了吗？ 大概是，一路上收获的基本上都是友善的眼光和赞美 30:55穿着汉服去喝咖啡 一家并不想推荐给大家的咖啡店，不是因为店不好，而是我们在店里的体验——网红实在太多了…… 这种浮躁又互相封闭的氛围，会影响到只想简单喝杯咖啡人们的心情，比如我们。 37:40西安街头的汉服观感 -THE END- 结尾曲：《丝路》梁静茹 周围推荐： 体验馆：常如意汉服体验馆，服务很好，衣服很新 饿极了去吃的：吴记烧腊，味道超赞 期待与听友们进行更多交流！ 入群加v：xiaohuli4946 我们将在每晚九点统一拉人进群，感谢大家的支持理解！