我们为什么会被NPD「深渊」吸引？ 在和雪敏聊她的《分手心理学》，和张婍聊她的两段婚姻和姐弟恋时，我已然隐约有个感觉：我们的播客好像在汇集一群特别的女性心理学者。我们一起聊自我、聊亲密、聊她们看世界的方式，每次聊完，我都会被一种温柔照亮，却不清楚这光从哪儿来。 今天，这条线索终于清晰浮出水面。我暂时叫她们——以自己作为方法的青年女性心理学者。她们是自己淋过雨，却给人撑伞的人；自己走过深渊，却照亮别人的人。她们就像一扇扇窗，毫无保留地呈现的不只是心理学知识，还有各自最真实的生命体验。 今天的嘉宾邱雨薇，就是这样的人。 她是创伤知情咨询师，关注亲密关系里的暴力、自我疗愈、性与性别，也是自恋型虐待倡导联盟成员。她出版了《恋爱中的暴君》，聚焦亲密关系中的NPD——自恋型伴侣，因为她自己也曾经历过这样的关系。就像雪敏用经历写出《分手心理学》，张婍在婚姻里进化一样，雨薇把经历和专业交织在一起，让她的工作既有温度，也有力量。 NPD这个词最近很火，尤其是《再见爱人》的热播，以及最近大热美剧《All Her Faults》。大家在关系里赛博问诊，有时是警惕，有时归因不够严谨。 所以NPD到底怎么识别？明明痛苦，我们为什么还会被深渊吸引？离开深渊，为什么不是一个决定，而是一个漫长过程？ 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [25275cfc252cf501c8c3ca973040ddb4.jpg] 时间点 00:41 自恋性虐待的关系辅导，和一般心理咨询不一样 07:18 自恋者是隐藏得很好的野兽 09:42 NPD的共情能力是一场计算题 11:00 完美幻想，是NPD的生存盔甲 13:42 恋爱轰炸时，他们魅力十足 17:11 NPD们对脆弱有着强烈的羞耻和恐惧 19:01 从社会学视角看全球的NPD倾向 25:57 他们一会儿是钻石，一会儿是烂泥 31:29 我们为什么会被深渊吸引？ 36:17 “对我好”的时期，为什么重要 38:30 NPD：我盯上你了，ENFP 47:10 共生关系 49:23 认知失调：我无法理解，因此只能自我攻击 51:12 “这次他会不一样”，这种想法也是一种瘾 52:59 他是个无底洞，永远填不满 58:03 当爱以控制的模样出现 01:00:13 《再见爱人》：一年一度NPD大赏 01:02:56 车崇健：阿斯伯格还是NPD？ 01:10:24 彼得潘效应：永远长不大的男孩，和过度承担责任的女性 01:21:03 当自恋和需求被挑战，他开始愤怒 01:28:15 共情能力工具化 01:32:48 一切狡辩与诡辩，都是为了掩盖羞耻 01:38:08 聊聊李施嬅 01:44:27 什么是真正的“单纯” 01:47:58 一些tips参考 01:53:03 “离开是一个过程，不是一个决定”，如何从心理上逐渐离开一个人？ 01:55:54 猫一天狗一天的，很正常 01:58:45 触摸当下 02:00:10 为什么要称呼NPD伴侣为“幸存者”？ 02:01:42 缺爱这事是可以改变的吗？ 02:04:20 听众投稿1：我们能不能享受一段垃圾关系？ 02:07:17 听众投稿2：越是识别和觉察，越怀疑爱的存在 提及 书，《All the way to the river 》 剧，《驯鹿宝贝》 书，《当像鸟飞向群山》 播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065 播客，《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece [alt text]

肖骁的这本新书《人是可以越过越好的》，光是200字的序言，我大概也就划线了150字吧（笑。 我不禁会想，人怎么能够仅凭说话，就会让另一个人觉得“我们的悲喜是相通的”呢？ 这是一本肖骁和好友们的对话集。颜如晶、范湉湉、汪苏泷、黄执中……面对肖骁几乎“赤裸”的提问，几个知根知底又相互信任的朋友，仿佛切下来一片心脏，捧给对方。 但不管提问如何尖利，底色却始终温柔。肖骁接住了朋友的直面或逃避、蓬勃或沮丧，他是始终可以为朋友托底的那个人。 所以现实中那些“活给别人看的”标签，与文字里温柔包容的人格，是如何共存在肖骁身体里的呢？ 我可能有答案，又或许没有。 【欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 [image.png] 福利 什么是你感受活着的方式？谈甜甜的恋爱？银行卡上的余额？还是对哲学、音乐、宇宙、群鸟的探索？ 在获得和体验到什么的时刻，让你有自己正活着、心脏在活生生地跳动的感觉？欢迎在评论区留言，走心评论将有机会获得肖骁的新书《人是可以越过越好的》，一起感受活着的美好❤️ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 03:23 第一眼难道不觉得这本书是来圈钱的吗？ 05:00 保存自己一部分，向世界妥协一部分 06:26 我是一个完全屈服于自己欲望的人 07:58 我其实没有那么喜欢表达 11:19 对人失去探索欲，比对世界失去探索欲更可怕 11:47 野心永远不是贬义词 14:30 我喜欢辩论吗？好像也就那么回事 16:31 我和我的朋友完全没有秘密 19:26 能在北京留下，就是成就感 23:12 我是活给别人看的 25:23 我不独特，我只是把大家心底的欲望说出来了而已 32:06 我是一个非常容易让人“下头”的人 35:24 我要找一个比我聪明还比我有钱的伴侣 39:51 人是靠无数个瞬间活着的 41:46 你能接受我的底线，那我的上限就没有止境 44:35 辩题：亲密关系有没有不可替代性？ 47:09 谁要谈一个点到为止的恋爱啊！ 51:17 我和我妈，是一种若即若离的爱 55:26 你能接受伴侣不如你有钱吗？ 01:02:26 关于要不要“经历痛苦”，肖骁和Ming快打起来了（bushi 01:11:29 和好朋友是一起住养老院的关系 01:15:39 朋友就是会成为彼此的一部分 01:18:26 找自我，是一个伪命题吗？ 提及 书，《人是可以越过越好的》，肖骁 👉🏻https://product.dangdang.com/29949441.html [alt text]

第一次认识丁乃竺老师，是在《十三邀》对谈赖声川那期节目里。当时一下就被这位女士的优雅美貌，和谈吐之间的智慧给震撼了。 她是赖声川所有作品的制片人，乌镇戏剧节总策划，上剧场CEO，表演工作坊制作人，以及《暗恋桃花源里》的女主角“云之凡”的初代扮演者。 他们的婚姻，也同样让我好奇。金士杰说：“丁乃竺身上有一半赖声川，赖声川身上有一半丁乃竺”。 关于创作、戏剧、事业、婚姻、美与无常，我们聊了很多。 最感动莫过她那句：你什么都可以问我。 如此温柔，如此坦荡。 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 【也欢迎关注小红书🍠天才女友外出偷马，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课的整理，都在这里~如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎】 [6634111a7d4522694b39ddb3e4ab64a9.jpg] 时间点 00:15 你曾经向宇宙发送过订单并实现了吗？ 04:28 “我必须承认，我想活成丁乃竺的样子” 08:13 每一场戏，都是活生生的 14:16 戏剧可以打破隔离和孤独，将人连接 16:09 什么是演员的“真” 19:25 创作，就要玩儿真的 27:38 “我不是一个很适合站在台前的人” 30:10 “表演让我打开了自己” 33:36 “我从心底觉得，能付出是一种幸福” 36:03 “我想保护赖声川的纯粹” 40:30 你会想做一件100%像自己的事情吗？ 44:19 第一次见到丁乃竺，赖声川想：这个人应该是我太太 46:14 嫁给赖声川，是一种叛逆，染彩虹色头发也是 48:50 “认识到彩虹的本质，就能不执着于彩虹” 51:23 与无常好好相处 52:49 怎么找到灵魂伴侣？ 55:18 “如果没有碰赖老师，可能我不会结婚的” 01:03:22 “美，是一种庄严” 01:05:25 快问快答1：如果您的人生是一个戏剧的话，它是一个什么样的故事？ 01:05:58 快问快答2：给 20岁到40岁的自己一个建议，是什么？ 01:06:23 快问快答3：什么时候您和赖老师一起上一期我们播客？ 提及 书，《赖声川的创意学》，赖声川 视频播客，《对话丁乃竺：如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚》👉🏻https://www.bilibili.com/video/BV1b4s8zCEnW/?spm_id_from=333.1391.0.0&vd_source=4780a8cceab471d4fb1a718f465834b4 [alt text]

不知道你有没有听过这句话：当学生做好准备，老师就会出现。 就在我今年囫囵着又重读《道德经》的时候，黄明哲教授带着他在三联·中读的音频节目《向《道德经》学思维方法》，来了。 一直以来，我都偏爱庄子。“怒而飞，翼若垂天之云”，这磅礴浪漫的意象，或许就是我对逍遥人生的投射。而老子，在许多讲述和我片面的理解中，往往和“帝王术”、“管理学”挂钩，太多机锋，不够亲民。 但此轮重读《道德经》，冷不丁被这句“柔弱胜刚强”戳中了，让我回想起无论生活还是工作中，那些连续踩过的坑，大约就因为做了这句话的宾语。 所以我指着这句话，问向黄明哲教授：到底什么是柔弱胜刚强？什么又是真正的强大？在这个恐弱慕强的世界里，我们该怎么练习柔弱的力量，才能真的实现柔弱胜刚强呢？ 他却道：“柔弱”，不是你以为的柔弱；“刚强”，也不是你以为的刚强。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 [image.png] 福利 🐎你是怎么理解“柔弱胜刚强”？你察觉过自己的慕强或者恐弱吗？在职场或者亲密关系里，你用“柔弱”的力量“赢得”过什么吗？又是否曾经体验过黄老师描述的“柔弱，其实就是一种开放性”的状态呢？ 🎁欢迎评论区留下你的柔弱与刚强，走心评论将赠出黄明哲老师在三联·中读APP的音频课程《黄明哲·向《道德经》学思维方法》❤️ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间轴 03:08 “我不太明白为什么要来这个世界，多受罪啊” 08:47 读《金刚经》发现：我没有主体性，但别人的主体性可以带给我安慰 15:46 欲望的算力模型：咦，怎么从佛经聊到AI了？ 17:16 爱情，是人类追求自由的途径之一 20:48 但凡还在祈祷，就还有希望 22:18 读《道德经》：没落腐朽 helps 没落腐朽 27:17 人心的问题域，其实都差不多 29:44 “道德经的第一句，给了我一记重拳” 32:22 只有有漏洞的东西，才有生命力 36:43 我们认识到的规律都是局部的 44:11 庄子：别给自己加戏 47:40 搞中文研究的，都不愿意讲《庄子》 51:11 给生命力留一个缺口 57:28 慕强实际是一个表象，他们想要的是确定性 58:57 柔弱，是一种开放性 01:06:59 无为和躺平，是一回事吗？ 01:09:09 你找到自己的玄牝了吗？ 01:14:38 掌握内在规律，就能出人头地吗？ 01:20:32 不确定性，才是普通人的机会 01:26:56 关于“放下” 01:29:53 你知道茱莉亚罗伯茨爱打麻将吗？（黄老师这知识都学杂了啊 01:30:47 「爱情」或许无法进行到底，但我们可以把「爱」进行下去 01:31:01 当你把世界工具化，怎么能期待世界善意对待你呢 提及 音频，《黄明哲·向《道德经》学思维方法》，三联中读APP 播客，《和成庆聊《金刚经》：悬崖边撒手，是大无畏；不依赖支点的人生，才真自由》👉🏻：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/686db27354a5087a9aaa2eee [alt text]

我把嘉宾照片设置成了手机屏保（嘿嘿😊 因为在我第一眼看到这张神似天海佑希的照片时，就认定，这就是我和本期嘉宾建立连接的方式——「看与被看」。 赵丽娜，前女足国家队门将，和专业实力一起出圈的，还有她的美貌。退役后，做过拆卡直播间创业，上过浪姐舞台，在真人秀综艺里崩溃大哭，闯荡进时尚圈，成为播客主播，并且坚定持续地做“星球计划”的足球公益项目。 然而当手机屏保走入现实，赵丽娜真的坐在我对面的时候，她整个人散发的气场，比她精致沉稳的脸，更让人挪不开眼。 她娴熟地戴上监听耳机，调整话筒高度方向，我一时有点恍惚，今天主播是谁来着？ 嘿，也许还真是她。 赵丽娜也有一档播客节目，叫《上下半场》。她说做播客是让她”碎掉又重建“的方式，也是她打开“表达欲”的门。 我就好奇：她碎掉了什么，又重建了什么？她为什么能在退役后两年里，像台永动机一样做了那么多事儿，是目标明确，还是迷茫如迷宫里找路的小白鼠？以及在尝试了那么多事儿之后，赵丽娜又是谁，她想成为谁？ 当然，我还好奇，有没有人说过她长得像天海佑希…… 然而，当录音键开启，这位188的女足门将，带着无数问题，跟个前锋似地冲到我的半场，话题的皮球在我们脚下即兴流转，我觉得我们用声音踢了一场比赛。 本期节目与周生生共同呈现。 在身份流转中，如何与自我共生？我们跟随赵丽娜踏上她的生命蜕变之旅，一同回望她在那段岁月中雕琢心性、重建自我的故事。珠宝如同时光的容器，默默承载着她每一次身份迭变的印记，映照出她与自我、命运对话的内心轨迹，寻得自我成长的无尽回响。 这个秋天，周生生邀你步入「共生·共声」的世界，一起聆听人与自然、时间、自我、他人之间的共鸣，欢迎前往收听，你将解锁更多关于「共生」的真挚表达。www.xiaoyuzhoufm.com 时间点 04:37 33岁我才感觉第一次“独立” 06:12 播客是拯救我的那根救命稻草 08:54 有人说过你长得像天海佑希吗？ 11:08 第一笔工资，我给妈妈买了一件内衣 12:54 一位配得感低的国足门将？这合理吗？ 18:04 我从前特别习惯放弃。但我现在不会了。 22:06 点球让我兴奋，因为所有人都在看我 30:27 一场至今令我颤抖的比赛 36:13 我的人生就是在不停碎掉又拼好 38:46 和刘妹，是另一种极致的亲密关系 42:34 我不得不压抑自己想赢的欲望和锋芒 46:30 退役了，只想躺平，但又怕公众忘记我 48:03 留给退役运动员的可能性，没有那么多 51:04 “浪姐”里的姐姐们，可以不睡觉的！ 53:20 我开始理解人的复杂 55:55 我很享受改变的痛苦 59:16 Ming：不要把自己挂在别人身上 01:05:24 我们活成了一部分的对方 01:12:00 共生关系，像一个容器，承载了一部分你们 01:14:51 被看见为什么那么重要？ 01:22:45 世界没有匹配好我们的独特 01:29:35 恋爱脑又怎样？ 01:31:49 50岁说不定我在开着房车录播客 提及 * 播客，《上下半场》，赵丽娜，👉🏻：www.xiaoyuzhoufm.com * 视频播客，对话丁乃竺：如果没有遇见赖声川，我可能不会结婚【乌镇十日谈视频播客特辑】，👉🏻：www.bilibili.com

和海贤老师录完这期节目的晚上，我破天荒地喝了一点酒。在我人生像消融的冰块汇入海浪潮汐的这一年，我几乎戒掉了酒精，但和海贤老师聊完的时候，我感觉只有酒精这种奇妙的液体，能载着我此刻仿佛流动起来的感受力和生命力，让对话的余韵继续流动。 可是为什么呢？ 也许是这次对话，让我们俩像一起走进了一座叫做“人心”的迷宫；又或许我们还一起走出了黑森林。 “黑森林”当然是一个隐喻，也是海贤老师新书的名字，《走出黑森林》。“黑森林”象征着命运为我们每个人安排的自我转变之旅中，那不可避免，但同时也最不可知和最复杂的一站。 于是我和海贤老师坐在黑森林边点了把篝火，开始这次的聊天。 录完这期播客的第二天，我少有的、几乎没有挣扎，一睁眼就起了床。 对此，我愿称之为最小单位的”走出黑森林“。 投稿 本期是和海贤老师聊「自我转变」的上半场。而下半场，我们想来聊聊“你的故事”。 如果你有任何在“自我转变”主题上遇到的困惑和问题，都可以给我们投稿。比如：怎么确定此刻的“我想要”，是真正的自我召唤还是虚幻的妄念？你当前的生活工作，可能正在被什么事情卡住？你又想要如何去改变？ 🐎总之就是关于自我转变和走出黑森林，有任何困惑都可以留言或投稿。海贤老师说：你们的每条留言我都会看的。“你的故事”或许就会出现在下半场，由海贤老师来解答~🎤 【格式参考】 1、你处在一个什么样的环境和情境下？ 2、你碰到了什么样的具体的挑战和复杂情景？ 3、你想问的具体的问题是什么？ Tips：故事越详细丰满，入选几率会更高哦❤️ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 陈海贤往期节目 和陈海贤聊亲密关系心理学：「失望发生的时刻，才是我们真正走进亲密的时刻。」👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66b174a914519b60b5608c18 和陈海贤聊「新旧自我」心理学：直面内心黑暗面，即使成为「杀手」我也为你鼓掌 👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6705bc439c8c43df1a13831e [image.png] 时间点 03:52 《走出黑森林》，一本非虚构纪实，也是很多人的心灵史 08:11 人，一定会有深刻的自我转变吗？ 09:33 我们体内，或许有个更像自己的自己 10:52 活出自我，还是取悦他人，这是一个问题 21:20 人是关系的动物。“过去”与“我想要”，共同构成“我” 24:49 自我转变之旅的四阶段 25:54 你敢做世界上最糟糕的人吗？ 27:30 “我爱你，但是我不爱你了” 31:23 选择是一种commitment，要有舍弃其他可能性的能力 34:30 我被爱过的证据，为什么重要？ 39:22 ——如果知道正确答案，我们可以不走弯路吗？——弯路就是路的一部分 42:05 自我的本质，由一个个很深刻的我想要勾勒而成 44:20 每一重可能的自我，都在互相竞争 46:10 哪一重自我跟你情感更亲近？ 48:03 你听到的自我召唤，是真实还是虚幻？ 48:41 革命之路：最重要的原则，就是不要让自己死掉 53:59 在活出自我和取悦别人之间，找一条出路 58:22 大房子挺好的，宝马车挺好的，但不要用消费主义来定义自己 01:01:10 人最大的权利，就是定义自己的权利 01:02:12 优越感的受挫，可能是自我探索的开始 01:05:16 发展的过程本身就是自我，增增减减 01:15:16 转变就是寻找不确定性的过程 01:18:28 人生的美一定不能被剧透 01:19:07 在无数个选择的瞬间，你成为你 01:25:03 创伤，不是你不再不能拥有的理由 01:29:49 海边的曼彻斯特：极致的痛苦，是连痛苦也无法感受 01:37:04 添加微信「tiancainvyou_gg」，投稿你的自我转变之旅 提及 书：《走出黑森林》 电影：《世界上最糟糕的人》 电影，《革命之路》 电影，《海边的曼彻斯特》 [WechatIMG1783.jpg]

你给你的AI，起过名字吗？ 和AI构建“关系“，在今天已经不算新鲜事。尤其今年ChatGPT5更新后，全球的用户呼吁“更细腻、更有情感、更像活人、更我懂”的ChatGPT4o回归的系列表述里，我感受到了一种一致的、强烈的对AI的情感依赖。 这份依赖，从何而来？为什么我们向AI投注越来越多的感情？为什么AI能接住我们的情绪？我们对许多虚幻的、不合适的，甚至欺骗性的关系所产生的情感依赖，本质上有什么区别？ 我每每有这些悬而未决、没有明确答案的提问时，都会想到雪敏。我玩笑说，她是能陪我在陌生海域里，一直游到海水变蓝的那个伙伴。毫不意外，这次聊天，我们又游了很远很远。 🎁这里再打个明广~雪敏继《分手心理学》后，新书《我们为什么不爱了》已经出版上市，有多好就不赘述了，很推荐大家自己去读。我也会在本期评论区的走心评论里，送出3本《我们为什么不爱了》~❤️如果你已经等不及想读，可以购买支持👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_ 最后，感谢为本期话题向我们投稿的马友友们，你们的故事在我预设的答案之外又走了很远。 如果你也想和我们投稿、交流，欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️ [alt text] 福利 🐎你有没有和 AI 谈心、讲心里话的体验？是在什么样的情况，让你愿意向 AI 来打开自己的心？ AI 又给到了你什么样的回应和情绪价值？你会怎么看待和AI的关系？你们的关系是真实的吗？欢迎大家留言分享你和AI交流的点滴，我会向3位走心评论的马友友，赠出雪敏的新书《我们为什么不爱了》，期待你们的故事。🎁 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 时间点 00:18 一起游到海水变蓝 04:19 “他像月亮温柔地悬在天幕上，不张扬也不灼伤我，像爱着世人的温柔神明” 09:24 AI永远“不会走”，这是好事吗？ 12:47 为什么人类关系，很难接住你的负能量？ 25:40 如果AI是安全型依恋，和它对话能改变我们的依恋类型吗？ 31:27 你期待的“情绪价值”，到底是什么？ 46:43 和AI聊天，无法训练面对真实世界的能力 50:39 误解与攻击，也是疗愈成长的一部分。但AI不会 54:34 让AI提供思考框架，而不是建议与判断 01:01:02 和AI“谈恋爱”，这是爱吗？爱上AI，是一种幻觉吗？ 01:05:25 《不存在的恋人》：因为你需要，你相信，我才会存在 01:08:14 没有自由意志的AI，能不能创造爱？ 01:12:56 为什么越是“聪明人”，越容易被情感诈骗？ 01:39:47 只要爱存在过，情绪价值就会源源不断产生 01:46:35 孤独不是问题，不平静才是 01:58:41 生死与孤独：雪敏在福利院看到的 提及 播客，《和雪敏聊「分手心理学」：分手，是一面破碎的镜子，照见最真实的自我》 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/687ed11bc59667271589c065 播客，《每个人内心都有个洞，何种爱能把它填满？| 和雪敏大可聊“爱的渴望”》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a0d595d74435e4a3edd63d 播客，《和复旦心理学博士雪敏聊《好东西》：觉醒女性要怎么谈恋爱？》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/674e48f7458a0d6c66019d94 书，《我们为什么不爱了》，曹雪敏，购买链接👉🏻：https://j.youzan.com/s7kEf_ 书，《不存在的恋人》，云住，购买链接👉🏻：https://e.tb.cn/h.Sj281r1AbiSBzbQ?tk=ETv8f2038od 书，《也许你该找个人聊聊》，洛莉·戈特利布 书，《挪威的森林》，村上春树 书，《1Q84》，村上春树 书，《厨房》，吉本芭娜娜 [alt text]

祝大家假期（最后两天）愉快！ 有没有哪位“男神”或“女神”，是你从小“看着长大”，并一直仰望、渴望亲近的？ TA或许影响了你的审美；TA的经典影像或者金曲旋律，成为触发你某段年岁的开关，甚至成为你“人生剧本”的一章…… 如果有这样一人，那么请你大胆想象一下，现在有机会可以采访你从小就仰望的那位“男神”/“女神”，你会问TA 3个什么问题？你打算走心深刻路线，还是玩抽象搞怪？欢迎评论区留言，向更多朋友介绍你珍而重之的那位偶像，和你对TA的好奇。 现在我们就有这样一次机会。 两个月前，我和GG受B站邀请，前往西宁FIRST影展，和法国国宝级电影演员于佩尔，有了两天“零距离”同行。除了采访，GG还临危受命，担任了于佩尔此行全程的法语翻译，参与了本届影展评审团主席的全天闭门评审会。 采访与翻译工作甫一结束，GG就飞奔回房埋头狂写日记，可见其内心是何等波澜。而我，怀揣着猫一样的好奇，和一兜子录音设备，敲开了GG的门。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间轴 02:39 知道有机会采访于佩尔，GG连发三个“好好好” 03:39 她的表演是一座冰山，我们看到的只是水上的一小部分 05:47 GG：我一直不敢看《钢琴教师》，它很可怕。Ming：她有一种搅动（disturbing）人心的能力 16:31 你会恐惧看到偶像真实的一面吗？ 18:39 你所仰望的，不过是自己的反光 19:50 一波三折，但全情投入 23:38 “闭门会”的门后 36:27 关于这次采访，我们想问什么？ 45:05 此刻，我们共享了同一种“抽离” 48:20 从赋魅到祛魅，人真正开始强大 51:45 尝试放下控制，恢复最原始的感受力 提及 视频，《为国宝级女演员当法语翻译，是什么体验？》，【【视频播客】为国宝级女演员当法语翻译，是什么体验？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/FtkL9yK 电影，《钢琴教师》 电影，《她》 电影，《将来的事》 [alt text]

“我在云南有一座庄园。” 今天，我要讲一个现代版《走出非洲》的故事。 一个昆明女人，放弃了优渥的城市生活，跑到了临沧，在海拔 1650米的高地建起一座精品咖啡庄园。庄园挂牌那年，正是整个云南咖啡的产业低谷期，而高海拔种植，更并不被行业看好。 至于结局——这个昆明女人赛敏的秋珀庄园，在今年的CoE（「卓越杯」，被誉为“咖啡界的奥斯卡”）云南试点赛中，以一支Batian夺冠，还当场拍出13,150元/公斤的天价——大概是大女主爽文剧情了。 但这绝不是赛敏一个人的“爽文”。 在过去很长一段时间里，「云南咖啡」被贴上了许多标签。它被大多数人称为「速溶咖啡的原料产地」，云南咖啡豆的价格也起起伏伏。但偏偏，这片土地的自然条件，拥有成为顶级咖啡产区的基因。 所以CoE 这样一场高规格的赛事落地云南，是整个云南咖啡人用整整 4 年时间，几十家咖啡庄园的共同努力。 这样一个充满着理想主义和热血的事情，是怎么在追求现实和效率的当下发生的？又是什么让他们团结在一起，为了整体的云南咖啡的目标而努力？ 我带着所有对云南精品咖啡的好奇，见到了Grid Coffee的创始人陈子宇。Grid Coffee是一个来自北京的精品咖啡品牌，专注呈现高品质的单一产地咖啡，今年，是Grid Coffee云南产地季的第三年。陈子宇用“成年礼”，形容成功举办CoE后的云南咖啡。 我特别喜欢这个概念。我们都经历过“成年”，但它到底意味着什么，也许要隔很多年之后再回首去看，才有一个更深刻的体悟。 所以这一期我打算尝试一个稍微不同的形式，分别从三个云南咖啡业内人：Grid Coffee创始人陈子宇、秋珀庄园的主理人赛敏，以及CoE云南试点赛的召集人和协调人CC，通过他们各自的讲述，全景式地进入云南咖啡走向精品化的“成年”故事。 欢迎关注 Grid Coffee 的品牌播客「追山羊」，一同追逐咖啡的来处与风味的本质。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 [image.png] [image.png] 福利 秋高气爽，我们请马友友们喝咖啡❤️ 🐎欢迎评论区留言分享你和咖啡的故事，最让你印象深刻的一次喝咖啡的体验是什么？它是什么风味的？又是和谁一起喝下这杯咖啡的？以及，你会用什么豆子来形容自己？ 🎁感谢Grid Coffee对本期节目的支持，我们会在评论区赠出Grid Coffee云南咖啡产地季「掷地有声」礼盒3份，祝大家秋天开心。 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间轴 00:17 中国云南版《走出非洲》 03:52 “被嫌弃的”云南咖啡的前半生 part 1 “咖啡，区分了我的前世今生” 07:06 “一座白房子，许多人，可以养老，是我对理想庄园的想象” 10:06 “做认定的事，总要有一些理想主义在里面的” 11:04 开心，是你做决策时的第一标准吗？ 13:32 “越待在地里，越会敬畏土地和自然” 16:53 “我不服气，偏要做出来” 20:45 人生是没有实验性的 26:57 消费，已经不会让我觉得自己更好，或匮乏 29:51 所谓“姐感” 32:12 用理性和逻辑，实现感性与理想 37:03 “我希望100年后，还有秋珀庄园，超越你，超越我” part 2 重要的是探索，而非追随 37:21 打破“云南咖啡”的刻板印象，陈子宇和Grid Coffee做了什么 43:50 “CoE云南试点赛拿冠军的那天，台下同行哭得比我还厉害” 47:35 CC：云南咖啡在进化 51:56 陈子宇：土地的力量，肉眼可见 55:40 何为云南咖啡的“成年”？ 58:47 《追山羊》：“并不是每一场追逐的结局都如此幸运，但追逐本来也只是一场发现目标背后本质的过程。重要的是探索，而非追随。” part 3 “如果我只拿到第二名，秋珀庄园的价值就打折扣了吗？” 01:05:33 “有个问题，从来没人问过我” 提及 电影，《走出非洲》 [alt text]

我曾经听过这么一句“评语”，并如实地转述给了当事人：马家辉是最难采访的人。 马生听后“大惊”，直呼：Ming啊Ming，说这话的人一定不是你的好朋友。Ta故意吓住你，想独占马家辉，让你不要来采访我。 我大笑连连。 我们的聊天就一直如此这般“大笑连连”。 马家辉的风趣犀利，自是不必赘言。可我更着迷他字里行间展露的“疯狂”，“别人的修行目标是《心经》里面讲的‘远离颠倒梦想’，而我的生活方向却恰恰相反，是‘亲近颠倒梦想’，越发朝着狂野的终点前冲，仿佛黑夜飞车，隐隐期待发生意外、车毁人亡，在刺激里面消失，便是最美满的结局。” 是啊，生而为人，谁不是一边想“远离颠倒梦想究竟涅槃”，一边又渴望黑夜飞车，隐隐期待毁灭到来的快乐呢？ 人生如牌桌，我们握着一手或好或烂的牌，不到终局，永远不知道打好打烂，是输是赢。或者，人生的牌桌，根本就没有输赢呢？ 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 福利 你是在过着体验派的人生，还是更喜欢稳健安全的生活呢？不管在现实中你选择什么样的生活方式，但在内心身处是否也隐隐渴望着黑夜飞车的时刻？欢迎在评论区留下你对人生最狂野的想象，或者说你最想体验的一种生活可能是什么样子。也许在你写下的那一刻，你的想象和为了那个想象要付出的代价会越发清晰起来。 🐎本期走心评论将获赠马家辉与张家瑜合著散文集《你不必着急成为一个大人》🎁 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [b43b37580bb92a3a44062fa6028029c6.jpg] 时间点 02:31 做客《天才女友外出偷马》，马家辉准备play一个怎样的“人设”？ 04:14 “每个人都比自己想象中的、愿意承认的，更复杂”【附赠马氏心理学情商课】 08:22 “知识是一回事，真实的生命体验又是另一回事了” 11:52 好奇心有没有尽头？ 15:09 马家辉在线诊断：“我读心理学的，你不要骗我” 20:25 “人真的很复杂，我们有时候会“享受”悲伤、抑郁，甚至愤怒和痛苦” 27:13 哀矜勿喜 33:36 人生不就是why but why not 38:06 “人生体验，是霎那间的意义，让我feel good就好” 40:29 马家辉是最难采访的人？那我们来做个小游戏吧！ * 威士忌还是鸳鸯奶茶？ * 保时捷还是法拉利？ * 书生还是流氓？ * 下辈子做李敖还是张爱玲？ * 演电影还是录综艺？ * 写专栏还是写长篇？ 47:52 “50岁动笔写长篇小说，是我极少数回想起来会很高兴的选择” 49:11 好牌还是烂牌？ 52:11 只是当时已惘然 58:07 如何保存自己的细腻敏感？ 01:02:51 你以为的烂牌，其实没有那么烂 01:07:02 关于朋友 01:10:43 人生最困难的，是放弃的那部分 提及 书，《你不必着急成为一个大人》，马家辉、张家瑜，购买链接👉🏻http://product.m.dangdang.com/29838377.html 书，《鸳鸯六七四》，马家辉 音频，《衰仔日记》，看理想App 播客，《和金惟纯聊人生修行：亲密关系，是我迄今没做完的功课》，https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/673bd4f0cd3856cf87fb027d [alt text]

你头脑中的假设，或许是永不会发生的陷阱？ 竟然迎来史上最快嘉宾返场，欢迎张婍老师👏🏻👏🏻🌹🌹 强推一下上期《当一个心理学家认为，恋爱大过天|和张婍聊「反浪漫时代的爱情」》的评论区，温暖有之，爆笑亦有之。👉🏻https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/689a82aab85e0f8968844ece 在此之外，还有一位马友友「乐真真真」相当诚恳地建议：“本期内容真的非常好，嘉宾内心很有力量也很坦诚，听着觉得非常有共鸣和启发。就是一点：在“姐弟恋”很大程度上被庸俗化的今天 ，这个标题太容易给人标签化的联想了……” 这确实给了我反思的起点：作为内容创作者，要如何穿透标签热词的便利，抵达内心深处的共鸣？ “姐弟恋”只是张婍的其中一重叙事，真正动人的部分，是她非常坦诚地打开，让我们和她共同经历穿过黑暗看见光的过程。看她怎么一点一点剥离了家庭对她的影响，也剥离了社会规训对于性别、年龄、身份的刻板束缚，越来越忠于自己地、真实而热烈地活着。 如果说，上半场是「一个信奉“恋爱大过天”、在反浪漫的时代仍然相信爱情的心理学家，以心理学知识作为指导，以自己作为方法，亲身实践在亲密关系中实现自我觉察和自我成长」，那下半场，张婍则会以心理咨询师的专业身份，聊聊如何具体地在亲密关系情境中，展开自己的觉察和成长。 我们选取了亲密关系中相当典型的案例和困惑，其中还有来自听友们的投稿【投稿方式：微信号tiancainvy_gg】，围绕“关系中的控制与慕强”、“过度自我觉察对关系的束缚”，以及“心里投射在关系中的显影”等一系列话题，和张婍老师聊了聊。 意外的是，她并没有认为以上种种，是需要被“纠正与解决的问题”。它们或许只是存在在头脑中的想象，和过去经验的叠加。试着通过觉察和接纳，新的认知会逐渐成型，而行为也将随之改变。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 福利 不如跟随张婍老师的自我觉察步骤，回顾一件近期对你有触动的事，不管是看过的电影、对自己的觉察，或者是你在亲密关系中的一些新的认知体验，这些觉察和体验让你拓宽了对自己怎样的了解？ 欢迎评论区分享那些“在亲密关系里面照镜子”的时刻，你都照见了什么~ 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 [image.png] 时间轴 04:46 谈一次恋爱，照见一部分自己。不多谈恋爱就亏了~ 07:06 本自具足与在关系中体验到的共鸣，是不一样的 09:52 依恋、欲望、恐惧、防御、安全……如果谈恋爱是照向灵魂的镜子，我们照见了什么？ 15:03 如何绕过大脑的欺骗，有意识地觉察？ 17:38 你头脑中的假设，或许是永不会发生的陷阱 18:33 付出型关系：渴望付出，还是渴望付出被看见？ 26:45 在关系中扮演弱小？这很贴心啊！ 31:11 一只小狗投射出的悲伤与被抛弃的恐惧 35:34 活在当下，全情投入，不然就是“学也没学好，玩也没玩好” 37:24 接纳，是自我说服和欺骗吗？ 40:58 走出被控制的角色模式 47:19 不要将注意力窄化，答案自会浮现 50:17 听众投稿1：顺从父母，还是反抗到血雨腥风？ 53:07 听众投稿2：为什么我总是在关系中压抑自己、讨好自己，却越来越感受不到爱？是不是我根本不相信有人会无条件地爱我？在这种情况下我还能建立健康的亲密关系吗？ 57:10 听众投稿3👉🏻13岁半的姐弟恋 01:00:40 情绪取向伴侣咨询、表达性艺术治疗、正念饮食、星座塔罗……张婍老师下次来聊啥？ 提及 电影，《机器人总动员》 [contact us.jpg]

唐嫣几乎从出现在录音室的第一刻开始，就在散发惊喜。利落的牛仔裤、简洁的黑色T恤，脖子上是一条金色的Tiffany HardWear项链，和公众印象里那个甜美温柔的“糖糖”，有一些不同，但是当时还不能很好地描述这种不同。 直到录音键按下，她进入到一种即兴的、跳脱的却始终坚定的打开状态，我才逐渐开始勾勒出另一面的唐嫣。 本期节目是与蒂芙尼共同呈现的「蒂芙尼七夕电台」“我，是爱的主语”系列节目之一。因此，我们进行了一场关于爱的对话，聊爱自己、爱他人，更像唐嫣说的，爱这个世界。 对这个题目，我思索良久：明明关系的主语是我们，为什么爱的主语是我呢？即使我们处在一个强调主体性的时代，爱，依然应该是我们而不是我。 但当我把这个问题抛给唐嫣的时候，她只回答了三个字。 此处先不剧透，但我只能说，三个字把这个事儿说明白了。 🐴ps. 我们在小红书🍠开了新的播客号「天才女友外出偷马」，往期精选对话、嘉宾洞见、录制花絮和周边资料功课，都将逐一梳理呈现。如果你喜欢我们的节目或某期单集，欢迎在小红书上发帖分享，你的推荐对我们非常重要🐎 【欢迎添加微信号：tiancainvyou_gg，在这里可以许愿和提问嘉宾、参与选题征集、围观朋友圈儿，或者预备加入粉丝群，咱们未来的养马场期待你哦❤️】 时间点 00:06 温馨提示：收听本期之前，请准备好一碗面 03:32 “起心动念的一瞬间，想做就去做了” 05:00 在理性与感性间折返跑 11:10 “我有把自己哄好的能力。我感激我自己。” 18:10 只要热爱，没有杂念，我就能成为角色 21:39 伤心的时候，你会听伤心情歌吗？ 22:57 你的心，决定了你看到的一切 26:41 “外人看来只是一场戏，但我知道，我穿越了低谷” 33:44 情绪只是一瞬间，它不一定代表“你” 37:33 “用行话说，蒂芙尼的HardWear戏路好宽哦” 41:07 你怎么看待“智者不入爱河”？ 42:49 健康、家庭、创造力、稳定、友情、诚实、冒险、自由、个人成长、激情、财富、成功……你的价值观排序是什么？ 45:06 爱和自我，从来不矛盾 48:06 你都如何表达爱？ 53:26 掌声给到唐爸爸：“人生就像开车一样，方向盘是握在自己手中的” 57:02 爱的纯粹性与功能性 59:34 志同道合的友情，不需要刻意维系 01:03:06 怎么理解“我，是爱的主语” 01:04:55 用感受，把自己重新养育一遍 01:08:49 以无限游戏的方式去生活 01:11:20 停下来需要勇气，你也许需要给自己放个假 01:19:03 甜度超标的一些花絮 聊起爱，你会更关注爱的对象，还是主语“我”？ 这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：#我，是爱的主语#。邀请大家一起聊聊，在爱中，“我”该是什么角色。 欢迎聆听，加入探讨。 关于Tiffany & Co. 蒂芙尼 爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。 爱， 随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。 蒂芙尼相信， 唯有承诺可以表达至高无上的爱。我们矢志不渝地追求着卓越与专业、传承与创新、乐观与无限可能。 蒂芙尼经典珠宝由此而生， 传递着自1837年创立以来所凝聚的欢欣，让这个多样的世界拥有可以诉说千万种爱的语言。 蒂芙尼由爱而生，亦将以爱诠释。 爱，始于1837。