播客: 一刻一画 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

刻画自己是最有成就感的事儿！欢迎收听都市女性成长类播客。我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。

一刻一画的创作者...

阿九AJIU

Serenaaaaa

一刻一画的音频...

把自己哄开心，是成年人最高级的生存智慧

第16期·你真的会“爱自己”吗？当全网都在喊这句口号时，我们决定掀开鸡汤滤镜，聊点扎进生活里的真实答案。通过身体、心理、情感、独处等多个方面，帮助你实现真正的自我关怀。从“及时行乐派”男友的社交法则，到50岁母亲丧失快乐能力的真相。我们撕开“爱自己”的假大空外衣，带你看见—— 所谓丰盛人生，不过是把每个“将就”换成“我想要”的瞬间。你将听到： 00:02:13:提升生活愉悦度：打造舒适居住体验的秘密武器！ 00:09:11:提升睡眠质量：选择真丝枕头，享受舒适与仪式感 00:13:50:拥有一个让自己开心的能力 00:18:25:及时行乐与长期目标的平衡 00:23:04:你的选择，你负责——自主决策的重要性与后果承担 00:27:40:学会自我接纳，拥抱完整的自我 00:36:53:你的身体需求何种食物？遵从身体的喜好来选择饮食 00:41:29:拓展社交圈 vs 独处：找到平衡点的重要性 00:50:45:找到适合自己的快乐方式——探索自我与世界的关系 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。阿楠：多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】刻画自己是最有成就感的事儿！欢迎收听都市女性成长类播客。我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九音频剪辑：阿九 BGM：IU-Spring Snow 💸 商务合作请联系：微信：sj807756137(备注播客合作）邮箱：[email protected]

57分钟

99+

2周前

如何建立自我：重构人生系统的7次顿悟时刻

第15期·当母亲全身麻醉推进手术室时，我突然想生孩子；当亲戚催婚说“老牛吃嫩草”时，我笑着回答“我怕出轨”；当搬家遇挫生日变糟时，我学会自我救赎。欢迎收听设计师阿九的顿悟时刻，看普通人如何用7个关键事件重构自我系统。你将听到： 00:02:17:复盘是“把瞬间顿悟转化为肌肉记忆”的编码器 00:06:25:职场沟通的本质：解决问题而非自我审判 00:10:31:从抗拒生育到渴望培育：对抗存在主义焦虑的生存策略 00:14:32:面对情绪污染，可以树立起情绪隔离屏障 00:18:45:能量内循环：探索自我能量管理的本质 00:21:06:过年发疯之我怕我出轨！ 00:23:27:突破脆弱思维，建立反脆弱系统 00:25:42:一场面试获得高度评价的原因分析 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。阿楠：多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】刻画自己是最有成就感的事儿！欢迎收听都市女性成长类播客。我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九音频剪辑：阿九 BGM：Midnight Feeling - ondi vil / Teqkoi / Sense 💸 商务合作请联系：微信：sj807756137(备注播客合作）邮箱：[email protected]

30分钟

89

1个月前

停止这3种低配得行为，听完桃花自动显化！

第14期·本期节目将破解一个反常识的桃花法则——那些让你在感情里闪闪发光的，恰恰是与爱情无关的时光。我们都想要有一段如梦似幻、温暖陪伴的爱情，但除了向外求，还能怎么做呢？终究还是要回到内在。如果想要吸引到那样的人，那就先成为这样的自己。这其实运用在各种方面，不只爱情。如果你想要拥有丰富多彩的人生，那就先成为一个充满好奇、勇敢探索世界的人；如果你渴望有趣的事业，那就先成为一个富有趣味、能量饱满的人。你所吸引到的，其实正是你内在的反映。当你专注在自我，向内求，适合你的人自然会被你吸引而来。你将听到： 00:00:15:享受生活，吸引同频 00:05:22:建立自我生活圈与自我关爱的重要性 00:09:29:摆脱讨好型人格：找到自我价值与投资自己 00:12:42:快速显化秘诀：用清单列出你想要的东西！ 00:15:54:如何提升个人能量磁场 00:18:27:爱不是来填补你的空缺，而是来放大你的美好。 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。阿楠：多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】刻画自己是最有成就感的事儿！欢迎收听都市女性成长类播客。我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九音频剪辑：阿九 BGM：1000x - Jarryd James / BROODS 💸 商务合作请联系：微信：sj807756137(备注播客合作）邮箱：[email protected]

25分钟

99+

1个月前

当我开始“自私”，世界终于正常了

第13期·当分娩体验馆把痛苦变成“爱的考核”，当审美权力从纯欲风变成智性恋风，女性便在这些无意识的刺痛感中觉醒。本期节目拒绝抽象理论，只聚焦普通人如何将“不舒服”化为“不妥协”。你将听到： 00:02:16:女性分娩体验馆：带他体验，让他双倍爱你？ 00:06:16:来月经能不能去寺庙？ 00:08:17:细数那些年我们还有月经羞耻 00:10:17:从"纯欲风"到"知识分子穿搭"的审美权力演变 00:16:21:摆脱经营亲密关系的骗局？ 00:18:22:选择忠于内心的声音 💸 听友群（扫码备注加听友群）：好物分享&创业交流&美食分享、穿搭分享、旅行攻略、职场经验、简单心理对谈、线下组局活动、旺自己玄学小妙招分享还有主播精选好物闪购！ 💸 【一刻一画主播介绍】阿九： ENFJ资深设计师，魔都斜杠女青年。设计师中最懂运营的穿搭爱好者，「一刻一画」播客策划发起人，审美在线的AIGC艺术创作者，科学搞玄学家。阿楠：多年帝都互联网大厂经历，做过运营、市场、品牌后回归策略，有着丰富的打工和被赋能经验：）累计26万飞行里程的旅行达人，美食爱好者，豆瓣电影731条看过和567想看，infj绿色小老头。 💸 【节目介绍】刻画自己是最有成就感的事儿！欢迎收听都市女性成长类播客。我们分享不止于搞钱故事，成长经历，情感杂谈。这里有普通女孩赚钱的实操指南，也有亲密关系的深入探讨。一雕一塑，一笔一画，每个人都能亲自刻画出自己越来越好的样子。欢迎各位姐妹点击上方「订阅」按钮，与我们一起成长，不错过每次更新哦❤︎ 【本期制作】 Show Notes：阿九音频剪辑：阿九 BGM：California - Akia 💸 商务合作请联系：微信：sj807756137(备注播客合作）邮箱：[email protected]

24分钟

99+

2个月前

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