抑郁症有日趋年轻化之势，不仅高中及以上青少年如此，有些上了初中，甚至更小的孩子，同样饱受抑郁之苦，这不得不引发大家的思考：衣食无忧，本来天真烂漫的小孩，怎么突然抑郁了？ 面对孩子存在心理障碍的问题，父母应如何创造民主型的家庭氛围，在日常生活中去关注孩子的心理健康？处理好家校关系，去缓解儿童的抑郁问题？对于家校以及社会的压力，用什么具体办法来保护与扶持儿童呢？ 【时间轴】 09:35 抑郁到底是怎么样的一种状态？ 15:32 孩子抑郁比较鲜明的症状和早期的症状？ 20:00 什么样的家庭教育方式容易导致孩子抑郁？什么样的教育方式对孩子的抑郁有缓解作用？ 30:35 民主型家庭的孩子不易产生抑郁，控制型家庭更容易导致孩子抑郁？ 39:40 孩子因为作业压力每天熬夜，怕写不完被老师批评算抑郁吗？ 41:45 作为家长是否应该强势地去干预孩子承受学校体系给ta带来的压力？ 49:32 家长面对孩子对自己的完美主义以及特别严格要求自己的情况应该怎么做？

我们邀请到了知名课程设计师、首届荆楚教育名家、楚天卓越教师、专栏作家徐莉老师。2013年以来，她多次前往全球幸福感最高和最具创新力的国家之一丹麦进行访问及学习，并与多所学校进行深入交流，尝试记录丹麦的教育实践，探索其教育的核心秘密。 一起聊聊丹麦教育最看重的是什么？玩耍有什么样的价值？以儿童为中心怎样落实在教育里？如何培养社会的公民？ ⏱ 时间轴 09:55丹麦教育的本质和目的是什么？ 13:45如何看待社会中教育的多元化？ 40:45人应该活成什么样子？ 62:33玩耍对孩子的意义是什么？ 🎙 主播 郭兆凡：C计划联合创始人、毕业于清华大学和伦敦政治经济学院，曾接受美国批判性思维协会培训。 徐莉 ：知名课程设计师、首届荆楚教育名家、楚天卓越教师、专栏作家

“孩子如果考不上好的中学，这辈子就完蛋了”你有没有产生过这样的想法呢？我们邀请了好奇学习社区创始人池晓老师，谈谈“普通学生”如何获得更好的出路？如何面对学历焦虑？ ⏱ 时间轴 06：40普通学生在传统教育体系面临何种困境？这些学生有什么特点？ 13：40孩子在成绩垫底的情况下是否会存在心理健康问题？ 37：10父母给青春期孩子更多自由后孩子是否还会突破自主去学习？有没有发生出乎家长意料的转变？ 45：50 孩子成年后在未来有什么规划？ 55：15对于选择不参加高考的学生还会进行传统学科教学吗？ 60：15怎么定义成年人？成人礼是希望给孩子传递哪些思想？ 🎙 主播 郭兆凡：C计划联合创始人、毕业于清华大学和伦敦政治经济学院，曾接受美国批判性思维协会培训。 池晓 ：好奇学习社区创始人，致力于结合游戏与教育

🥀在全球裁员浪潮下，你是否会担忧自己和孩子很快被AI淘汰？面对未来你会不会有更多的困惑和不确定性？我们邀请了IT行业资深投资人芦义一起来聊聊。 ⏱ 时间轴 04：20AI在未来十年能实现哪些功能？ 07：20第五次AI革命的特点是什么，与前四次有何区别？ 12：40随着AI的到来，人们的生活发生了哪些根本性变化？ 16：20是否应该警惕AI带来的风险？ 21：38AI带来的风险会对人类造成什么挑战？ 29：47AI的发展对现在人接受的教育有什么核心的挑战？哪些人能够在AI时代下更好地发展？ 39：47在大环境发展下家长能为孩子做些什么？ 45：40 ChatGPT给人类社会教育带来哪些改变？能够让人类更适应AI时代的挑战？ 52：40应试教育下怎么让孩子产生独立思考的能力？ 56：55怎么提高孩子提问的主动性？ 🎙 主播 郭兆凡：C计划联合创始人、毕业于清华大学和伦敦政治经济学院，曾接受美国批判性思维协会培训。 芦义 ：来自微博早期创始团队，成功投资和孵化多个互联网项目。

写作是靠天赋，还是有技巧？我们邀请了美国大学修辞与写作专业的教授王西桥老师，她于 2014 年从范德堡大学取得博士学位，专攻教学法、语言教师培训，以及写作理论，在写作方面有着丰富的教学经验。分享了以下几个方面： 1）写作有哪些价值？——四种写作功能 2）害怕写作怎么办？——四点应对方式 3）写作有哪些技巧？——两个写作阶段 4）什么是好的文章？——五个评价维度 5）家长如何训练孩子写作？ ⏱ 时间轴 03：20美国所有学生在大学都要写作吗？写作有哪些价值？ 11：30应该怎么去克服写作前的心理障碍？ 25：25评价好文章的标准是什么？ 34：50中文写作和英文写作有什么本质区别？ 42：13美国写作是从小学开始吗，国内的家长为此可以做哪些准备？ 54：01家长怎么鼓励小孩子去写作？ 1：11：48写作框架对人的创造性思维有哪些限制？ 🎙 主播 郭兆凡：C计划联合创始人、毕业于清华大学和伦敦政治经济学院，曾接受美国批判性思维协会培训。 王西桥：美国匹兹堡大学英语系修辞与写作专业的教授。曾在密西根州立大学教书多年，美国范德堡大学教育学博士，南佛罗里达大学修辞学硕士学位。

在当下的社会环境中，很多亲密关系的质量并不高，女性的性别平等意识又逐步觉醒，离婚似乎成为更常见的事情。但传统观念和社会压力依然难以动摇，很多女性又担心离婚对孩子造成伤害，陷入了两难困境，应该如何面对这种冲突？是否还有更好的出路？ C计划邀请了史蒂夫说主播Steve，一起和大家聊聊心理学在其中的价值，以及帮助大家打破常见的误区。 ⏱ 时间轴 02：50亲密关系中有哪些思维误区? 26：57面对感受和需要的长期压抑，我们有什么出路? 33：15面对无法改变他人的无力感，如何进入良性沟通模式? 38：10面对亲密关系中的性别不平等，如何激励男性? 42：50我们可以影响伴侣吗?如何把握需求和指责的边界? 52：30如何无条件爱伴侣的同时，又能够保护自己的边界? 56：10爱他人之前，如何爱自己? 🎙 主播 Steve：心理咨询师，2019苹果最佳播客史蒂夫说主播。译有《人生十二法则》1&2，著有《假性亲密关系》《文学中的人生进化课》，2017年中国最具影响力50位心理学者。 郭兆凡：C计划联合主创，曾接受美国批判性思维协会培训；曾任职21世纪教育研究院，深度研究国内外创新教育案例，深入教学一线，熟悉教育的本质与规律。

“你都快30了！再不结婚就嫁不出去了！” “降低要求，别再挑了！和谁结婚都差不多，最后都是过日子。” “亲戚朋友背地里都议论你是不是有什么问题，你能不能让爸妈省点心？” “你真想孤独终老啊！一想到你也没个伴，我们活着不安心，死都闭不上眼啊！” 如果你超过25岁还未婚，这可能会成为持续多天的话题，逃也逃不过去。怎么样在避免冲突升级的同时，既能坚持自己的婚恋观，又能安心过个年？这确实是个难题。 本期节目就来聊聊遭遇催婚和冲突，如何减少婚恋焦虑？ 🔗 相关链接 全家吃个团年饭，轮番催婚压力大？ 婚姻的意义是什么？ 我真的会孤老终身吗？ 📕 书单推荐 《亲密关系》 《始于极限》 🚩 活动分享 豆瓣9.2《始于极限》共读，看见中国语境下女性的困境，走向理解与改变。

热爱的事情可以成为职业吗？当稳定的工作不复存在，如何在不确定的当下找到职业出路？如何平衡现实与理想的距离？本期节目邀请了两位嘉宾聊一聊职业选择。 特邀嘉宾：李源，音乐广播节目主持人，同时在多支摇滚乐队担任鼓手。毕业于中国传媒大学、美国乔治城大学。曾兼任北京现代音乐学院客座教师；曾在《乐队的夏天》等热门综艺担任音乐顾问和专业评审工作。 我们会聊：做音乐是一种怎样的体验？是什么让他能在一个新的领域有所成就？他是否感受到人们对音乐行业的偏见？他怎么看行业和生存现实之间的冲突？ 特邀嘉宾：谈婧，毕业于清华大学金融系，在瑞士银行从事投资银行7年时间，现在美国做Web3.0的创业项目。曾任UBER优步中国战略运营主管。著有经济类畅销书《重新定义分享：Uber中国的分享实践》，业余时间创立女性赋能社群THE Woice。 我们会聊：世界上最前沿的商业创新领域是什么样的？是什么让她能在一个新的领域有所成就？作为女性，她在职场和生活中是否感受到偏见？她如何应对这些偏见和压力？

9⽉16⽇，22岁的伊朗⼥性Mahsa Amini（阿⽶尼）由于没有佩戴好头巾，被宗教警察追捕3天后在拘留期间死亡。伊朗随即爆发了⼤规模的抗议活动，超过千⼈被捕，⼏⼗⼈丧⽣。政府除了镇压街头抗议的⺠众之外，也就此切断了互联⽹。 提起伊朗这个国家，你第一时间会想到什么？脑中是一片空白？是地毯？是石油？是战争？是核争议？是“邪恶轴心”？相信对于很多人而言，伊朗都是一个非常陌生的国家。本期节目与你分享一本关于伊朗的书——《我在伊朗长大》，带你了解多方位的伊朗。 《我在伊朗长大》是图像小说中最广为人知的经典作品之一，基本形式是图画加对白、旁白，但是它们的主题和表达往往都比传统的漫画更加严肃、沉重，有着更强的文学性与艺术性，探讨的也是相对深奥的主题。

C计划正式成立六周年啦！六年来，从成人通识课程、公共倡导活动、教师课程再到儿童思辨课……一路走来，我们始终不忘初心，相信改变，始于思辨。 我们认为，思辨能力不仅是给个体赋能的最有利工具之一，也是让社会回归理性和常识的最佳方式之一。因此，我们期待让更多个体掌握明智决策，去收获自主和美好的人生；通过培养一个个具有独立思考能力的公民，去成就一个更加理性、多元、良善的社会。 本期是与《新闻实验室》合作的节目，聊聊我们是如何在这个时代做批判性思维教育的。 ⏱ 本期时间线 01:45 本期碎碎念：拒绝反思是一种特权 05:50 本期访谈：“C计划”怎样做批判性思维教育 08:26 公民教育的理想 13:08 什么是批判性思维？ 19:20 批判性思维真的可以训练吗？ 21:50 为什么付费学习批判性思维的更多是女性？ 27:29 为何转向儿童教育？ 34:46 用阅读的方式做批判性思维教育 45:55 如何选出合适的书籍？ 48:15 与孩子讨论情绪管理、人际关系 50:07 与孩子讨论《动物农庄》 1:00:07 用批判性思维分析热点事件 1:09:57 怎样应对政治抑郁？ 🎙 主播 蓝方：C计划联合创始人，毕业于中国政法大学和法国巴黎政治大学，曾任《财经》杂志、财新传媒公共政策资深记者。 郭兆凡：C计划联合主创，曾接受美国批判性思维协会培训；曾任职21世纪教育研究院，深度研究国内外创新教育案例，深入教学一线，熟悉教育的本质与规律。 方可成：香港中文大学新闻与传播学院助理教授 🔗 相关链接 * C计划网站：www.planc-edu.com * 朋友圈撕裂报告：mp.weixin.qq.com * 蓝方：做个精致的利己主义者，有问题吗？：mp.weixin.qq.com

这周末是母亲节。很多女性可能认为，做母亲是件理所当然的事情，根本不需要思考或者做什么决定。真的如此吗？ 生孩子，其实是很重大的人生决定。它会改变你的一生，也是很重大的责任。无论从法律上，还是观念上，作为女性，你应该意识到，自己拥有生育决定权。这意味着你应该自主的思考：生孩子到底意味着什么？这对你和你的伴侣是好的选择吗？ 又或许，你还很年轻，觉得这些问题离自己还很遥远。但如果你能比同龄人更早、更深入的思考人生的重要问题，它可能影响你现在选择伴侣或者工作，能帮你更主动的把握人生。 孩子可能给你带来的“好处”？ －精神上的成就感和愉悦感 －自我的成长 －继承人 －养老 －促进家庭稳定 关于这些“坏处”，你想过吗? －孕产期风险 －对事业的负面影响 －生孩子可能改变你的生活方式 －引发家庭矛盾 这样看来，应不应该生孩子？没有一概而论的答案，取决于你和你伴侣的情况，以及你们觉得哪些更重要。比如我觉得最为关键的一项是你伴侣的支持力度，而另一个女性可能更看重生孩子带来的成就感和愉悦感。如果你还是想不清楚，也可以把分析的过程量化。比如根据对下面13个陈述的认同度打分，也可以以100%为总和，给这13个陈述分配不同的权重，最后加权算出总分。你可以和伴侣分别打分。满分65分，你们各自的分数是多少呢？ 陈述（非常同意5分、同意4分、没意见3分、不同意 2分、非常不同意1分）： 1.我现在的工作和生活无法给我带来足够的成就感和愉悦感 2.我认为生孩子是给自己带来成长的必要方式 3.我很希望有人传承自己的基因 4.我不希望由直系亲属之外的人来继承遗产 5.我认为由孩子为自己养老是最可靠的 6.我认为婚姻的形式比质量更重要 7.医生并没有认为我的身体不适合生育 8.事业对我来说并不太重要 9.我现在的工作环境／领域能给有孩子的女性很多支持 10.我的伴侣愿意并且能够在教育孩子方面投入时间和精力 11.我的精力非常旺盛，能力很强，可以很好的兼顾不同任务 12.我并没有自己希望坚持的个人生活方式，或者即使有孩子，我也有信心能保持自己喜欢的生活方式 13.我和伴侣的关系和沟通非常好，我们总能很好的解决冲突 生孩子毕竟是件大事，是很大的责任。它并不是理所当然、非做不可的事。或许你应该放下偏见，放下社会对你的期待，真正去了解你自己和你的伴侣，共同作出这个决定。

面对不公正的现象，我们很容易习以为常，意识不到问题出在哪儿，比如 “男孩有男孩的样子，女孩有女孩的样子”，女孩要温柔乖巧，男孩要坚强不要哭；或者陷入自怨自艾、愤世嫉俗的情绪中，你可能也感觉到，谁也无法独善其身，不公正会影响我们自身，也会让我们的良心难以做到视而不见。 疫情之下，家庭暴力的求助率日渐提高，性别议题依然是我们需要重点关注的话题，我们希望和大家聊一聊关于家庭暴力，以及社会大框架下有哪些大家容易习以为常的现象，背后体现着性别的不平等？它们会带来什么问题？我们能做些什么？ 【嘉宾】 冯媛：北京为平妇女权益支持机构负责人，曾任中国妇女研究会理事、汕头大学妇女研究中心创始负责人和客座教授，哈佛大学尼曼学者、原“反对家庭暴力网络”组织负责人。 【主播】 郭兆凡：C计划联合主创，曾接受美国批判性思维协会培训；曾任职21世纪教育研究院，深度研究国内外创新教育案例，深入教学一线，熟悉教育的本质与规律。 【时间轴】 05：30 每封城一个月，全球遭遇家庭暴力的人会增加一千万 06：57 封城措施对于不同模式的家庭关系有不同方向的作用 10：44 疫情下的心理压力是否成为暴力的借口 13：58 不平等的权力关系是暴力的根源 15：20 对家暴零容忍是现实的吗？ 20：10 观念上对于暴力的零容忍如何体现在行动上？ 23：48 男孩女孩有不同的养育方式吗？ 24：45 生活在性别陈规的环境中，要规避不经意间的性别不平等 34：59 如何让参与者知道性别议题和他们密切相关 38：13 有性别平等意识的孩子，在婚恋和职场上是否会遇到更多障碍？ 40：20 成为女权主义者后，与家庭的关系更加亲近了 43：36 恶性新闻层出不穷，除了告诉女孩注意安全，我们还能做些什么？ 47：44 拒绝家暴的行为，是否把问题推给了受害者？ 49：21 男女平等对于处于优势地位的男性有什么好处？