朋友们！重磅来袭！ 本期给大家展示下我们的“抠搜人生”！ 从衣食住行聊到日常玩乐，我们抠得淋漓尽致、五马分尸！ 奇妙为了外卖满减优惠券，找小玲代购外卖，一碗饭吃两餐； 姜姜半个月去了五次环球影城，只为给家人们送福利； 牛小玲为了省钱，去垃圾桶里刨饭； 左拉觉得上班不配穿好衣服，把工服穿出两个洞。 ❤️本期节目全程无广，各位请放心食用！ 🌟内容摘要： 01:04 坐同事“校车”下班再转地铁，为了省钱我呕心沥血 03:46 半个月去五次环球影城，给家人送福利我肯定行 14:35 北京租房价格大曝光，半价中介费把我高兴出内伤 28:59 不占便宜就算丢钱，我花小钱省大钱 34:34 外卖想凑优惠券，我四处扒拉学习“午饭只花2元” 41:59 朋友复刻美食烧坏三个锅，我从垃圾桶里捡吃的 52:05 上班不配穿好衣服，穿搭成了我和男友play的一环 01:02:11 同事离开北京我去偷家，比超生游击队的造型还奇葩 01:22:41 自己花钱固然难受，但朋友花更多的钱令人暖心 01:24:32 看了直播三分钟，我买海参养自己 01:30:32 先穿袜子后穿鞋，先当孙子后当爷 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，最近关于“宠物”的话题吵得沸沸扬扬。 俺们几个，有狗党也有猫党，也有怕狗怕猫的中立党。 奇妙六级猫过敏，常年鼻炎咳嗽睡不好，还在坚持养； 姜姜被怀孕的母猫上门碰瓷儿，手忙脚乱接生成了她养猫的第一课； 左拉这几天过得不太好，听说小区有小狗被下毒，遛狗时她不敢让狗下地走。 作为怕狗人士的小玲，看到狗确实会绕道走，但无法想象为啥有人会想主动害狗。 虽然宠物是人类的好朋友，但文明养宠不可少，遛狗牵绳切记好，别把人的素质问题，甩锅到动物身上。 本期讲了不少养宠崩溃故事，点开速听！ 🌟内容摘要： 00:53 再苦不能苦孩子，养猫养狗花多少钱 09:29 通过养宠物，能判断伴侣是不是个好人？ 14:01 小猫在家跑酷，后爹睡得呼呼 16:55 带宠物重组家庭，猫狗不和怎么办？ 23:14 我这个接盘侠和流浪猫不得不说的二三事 36:04 谁痛苦谁改变，养猫治好了我的精神内耗 38:42 劝你不要轻易养宠物 40:38 误入“宝妈”群，被治愈的东亚原生家庭伤痛 56:02 恶人投毒，最近都不敢下楼遛狗了！ 1:06:00 如何通过养宠看清一个人？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、左拉 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，本期聊一个让咱又爱又恨的话题——运动！ 我们几个小时侯都是“运动废柴”，一心想做老师家长眼中文静乖巧的小女孩。 再加上自己也懒，上大学跑个八百米，半条小命都快玩完。 曾经以为运动就是苦行僧式生活，所以很抵触，去操场跑不动，去健身房还有羞耻症。 但自从上了班，运动成了生活里的救命稻草，我们对运动的理解也有了很大转变。 所以本期！我们就聊了聊：爱上运动，是懒人女孩的宿命～抓紧听起来吧！ 💡本期节目由热练生活方式品牌 DANSKIN 赞助播出～ DANSKIN 由 “舞蹈”(DANCE) 和 “皮肤” (SKIN) 组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。诞生于1882年美国纽约的国际品牌，2016年，李宁集团将DANSKIN引入中国。 提供专业运动装备以赋能女性探寻自身无限可能，同时助力每一位女性享受热练、释放自我。 🍑宝搜索 DANSKIN ，或直接点击👉这里，向客服报暗号「万一火了」，即可领取199-100优惠券。 🌟内容摘要： 03:26 从小就是“体育废物”，我命由我不由天 03:54 招老师喜欢的“文静女孩”，那时是我的标杆 06:46 体育课阴影：来自老师的两个大耳光 13:31 运动精神突然觉醒，两个月后不慎停经 17:35 上B班之后，不让我运动我浑身难受 26:19 上下班骑行，倍儿爽！ 28:54 夸父逐日、精卫填海，我征服大山 33:40 喜报！这次运动终于不是为了变瘦了！ 40:50 高消费运动卷不起，免费的我狠狠冲 49:57 不是运动选择你，是你选择运动 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们！！时隔五个月，咱「火上浇友🔥」栏目继孔大山之后终于迎来了第二位嘉宾！ 让我们掌声👏欢迎麻园诗人乐队的主唱——苦果！ 看过这季乐夏的朋友，肯定对麻园诗人的“破音式”唱腔很熟悉； 或者被《黑白色》和《彩虹的微笑》给整哭了； 没看这季乐夏的朋友，在短视频平台或多或少都听过《泸沽湖》！ 本期我们就和苦果聊了聊乐夏、上班、摇滚和云南菌子～ 速速收听本期播客，在连上七天班终于迎来的伟大周五，一起摇滚！ 🌟内容摘要： 01:22 “破音式”唱腔是怎样炼成的？ 13:48 麻园诗人最嫉妒的乐队竟然是？？？ 14:36 灵魂发问：你摇滚吗？你能为摇滚付出什么？ 15:32 搞艺术必须得穷吗？ 19:54 “网红歌曲、网红乐队”，这算不算骂人 28:32 广告文案辞职搞乐队，当年没有五险一金 30:12 你再摇滚当初打工也得打卡，迟到也得扣钱 40:06 心中的乐队鄙视链，有吗？ 45:44 参加乐夏，为了钱？为了流量？ 🎙️本期主播：姜姜、牛小玲、安妮 👏本期嘉宾：麻园诗人主唱苦果 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐： Breathing it in-Peached 《彩虹的微笑》——麻园诗人 《黑白色》——麻园诗人 《晚安》——麻园诗人

成为大人以后，我就成了“撒谎精”。 点外卖跟外卖员撒谎，假装家里没人放门口就行； 请年假跟老板撒谎，明明去旅行但要说成看病； 丢了工作跟爸妈撒谎，我在北京一切都好，假装上班无事发生； 小时候撒谎是一种罪行，这谎话不扯就活不到明天； 长大后“撒谎”成了咱的保护色，偶尔说说胡话，有利身心健康。 本期我们就着撒谎话题，聊了聊自己曾经说过的谎话！ 另外，为了喜迎国庆长假，俺们提前周四更新！ 祝大家假期愉快鸭！ 🌟内容摘要： 02:20 为了不跟同学玩，我谎称自己有病 04:56 早恋被抓包，没有人会承认吧 08:43 没有男人能在我爸妈那，得到一个名分 17:16 分手被迫撒谎：我爱上了别人 31:30 最穷的时候，身上只有6毛钱 38:56 对不起，这条朋友圈屏蔽了你 46:38 房租太贵，还是对爸妈撒点谎吧 51:01 我不光骗人，我连狗都骗 55:17 为拒绝临时酒局，谎称人在澡堂团建 58:14 好朋友排斥女同，但我却是双性恋 🎙️本期主播：奇妙、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：Jane 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友圈是当代社交展示面的大舞台。 像一本自己设计的电子杂志，承载着每个人的网络状态。 有人把它当成生活纪实宝地，一天发八条，随时分享着喜怒乐哀； 有人把它当成装逼利器，分享着曲高和寡的文艺作品； 有人把它当成钓鱼台，深夜发贴看看多少女孩能撞进心怀。 本期我们就各自的朋友圈风格展开，聊了聊现在朋友圈里大家都发啥？ 朋友圈还是朋友圈吗？ 🌟内容摘要： 00:22 为了两张刮刮乐，我关了朋友圈 03:08 朋友圈锐评环节：法国新浪潮VS国产张元英 23:49 三天可见VS半年可见VS这辈子可见 28:12 朗读第一条朋友圈，这算黑历史吗？ 36:16 朋友圈里别人在发啥？ 45:15 晒娃的，亲嘴的，刷屏的，会屏蔽吗？ 52:53 我喜欢的男生强奸了他喜欢的女生，我删了“它” 54:35 靠朋友圈筛心动对象，靠谱吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

这两年身边不上班搞自由职业的朋友越来越多了。 让我等班逼好生好奇！ 不上班咋搞钱？没有五险一金了焦不焦虑？ 自由职业的生活真像网上说得那么好吗？ 本期我们找来了两位不上班的朋友！ 和我们一起坐炕上唠唠他俩截然不同的生活！ 🌟内容摘要 02:09 裸辞5个月，我比上班还卷 09:53 battle一刻：北京到底是残酷滴？还是温暖滴？ 14:19 消费观念：赚不到钱就不花 20:08 回二线老家后，我还坚持一线生活方式 23:34 在老家，我活在附属关系里，为了认同感我来了北京 28:08 我是二线城市的旁观者，有机会还要回一线 32:47 世界是个“草台班子”，勇敢的人先拥抱世界 41:38 辞职后我狂投简历，只为寻找认同感 44:51 网络上“自由职业月入过万”是真的吗？ 49:05 上班，有时也是避难所 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 嘉宾： 自由职业肉筋人——汪汪 裸辞田园居士——西比 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

今天我们聊“月经”。 在姆们中国女孩的成长过程中，似乎从初潮降临开始，月经就是一种“羞羞的存在”。 月经不能被叫做“月经”，它叫麻烦、好事儿、姨妈。 经期必需品卫生巾，也不能光明正大亮出来。 一个黑色袋子，成了女孩们的心照不宣。 长大后，月经来或者没来，来得多或少，早或迟，也成了女孩们萦绕心头的焦虑。 社交媒体上，会因为「高铁上要不要卖卫生巾」吵架。 细小生活里，男友会把女生的情绪归因于「经期道德绑架」。 今天，我们要聊月经，大声聊月经。 但聊得又不止是月经。 🌟内容摘要： 01:36 月经的名字咋那么多？ 10:31 烦！上学时候男孩翻女孩书包，掏卫生巾起哄 14:24 从小到大，月经都是女性友谊的见证 21:25 怕它来，怕不来，怕乱来 22:47 例假冷知识：原来生理期以前能放假？ 34:32 月经推迟的焦虑，差点变成青春疼痛文学 40:42 连哄带骗上床？焦虑留给女孩 46:34 卫生巾：包不住的设计，买不起的价格 55:48 越长大，越能和我的月经和睦共处了！ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、笼七、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们，你们出门会和人吵架吗？吵架的时候嘴笨是不老难受啦？ 奇妙是“不吵派”，遇事全靠内调，主打以和为贵； 姜姜是“得吵派”，套路为先礼后兵，绝不让消极情绪过夜； 安妮是“算了派”，从不和人发生冲突，活在自己的安全结界之内； 牛小玲是“阴阳派”，信奉“人不犯我我不犯人，人若犯我我气死他”； 本期我们吵架风格完全不同的四个人，聊了聊自己的吵架准则。 其实咱也都想岁月静好peace&love，不想和别人发生冲突。 但有时候冲突自己找上门来，是选择迎架而吵？还是菩提树下？其实都行。 重要的是咱不违法不犯罪不受伤不难受。 最后，无论这架吵还是没吵，我们都不要自我攻击、自我否定，别让你的眼泪陪你过夜。 🌟内容摘要： 00:37 去音乐节迟到一分钟，不让我进让别人进，这得吵！ 06:46 上班围观楼下老头对骂，好像是啥醉拳阵法 07:47 南方人“守法式”吵架，骂一个小时也不动手 21:43 打游戏时对面开喷，我教大哥如何笑对人生 35:13 邻居早上六点跳操，对象深受其扰，而我换位思考 46:54 电动车逆行撞飞我，我却转头和她道歉！ 53:01 东北喊麦式骂人，吵架也得带韵脚 57:49 初中帮朋友吵架后，吓得我半个月不敢上学 62:03 吵架要做思维导图，玩得就是先礼后兵 71:49 别人生气我得意，捧杀这招挺管用 75:05 忍一时乳腺不增生？退一步卵巢不囊肿？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、王安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

前几天，“江浙沪独生女”爆火。 “一生顺遂，有钱有爱”的群体标签，使她们成了很多人羡慕的对象。 本期我们也聊聊独生女VS非独生女，差距真有这么大吗？ 姜姜作为贵州独生女，小时候很庆幸家里只生了自己； 奇妙作为东北独生女，羡慕兄弟姐妹多的家庭氛围其乐融融； 左拉作为江浙沪非独生女，从小就和两个哥哥组成了互相帮助小团体； 笼七作为华北非独生女，常因为自己和姐姐被催婚的问题焦虑。 “独生”是某一时代的印记，鼓励“非独生”成了当下的旋律。 这期我们看似聊了独生女和非独生女，但其实又不止于此。 🌟内容摘要： 1:40 爸爸“重男轻女”，我庆幸自己是独生女 7:30 我是携证出生的二胎女，他们很失望 21:46 小时候为了学自行车，表哥骗走我十几根冰棍 25:18 33岁的姐姐母胎solo，父母催婚令人头疼 33:01 和表哥组成不婚阵线联盟，爽！ 41:24 父亲一辈子顺风顺水，他说：我和我姐是他最大的坎 42:57 独生子女给父母养老的压力，越长大越焦虑 54:31 猫界独生子女，父母需要给找兄弟姐妹吗？ 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、左拉、笼七 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

朋友们好，本期聊个“过时”话题，MBTI里的i和e。 我们部门除了牛小玲，全员i人，i和e在社交上，也大有差异。 姜姜作为intj，是MBTI官方数据里的人气顶流； 安妮作为infj，是低能量低社交的自洽“小老头”； 奇妙一个东北i人，常常被误解为e人。 世界上没有两片相同的叶子，同为i人的大家也各有不同。 本期我们就聊了聊大家的性格和社交差异！ 大家听一乐！欢迎在评论区留下自己的MBTI！ PS:无限流笑话👉点这里，真滴狠好笑！！！ 内容摘要🌟： 2:42 e人进入i人圈儿，社交全凭责任感 3:35 你的i人，我的i人，好像不一样 5:34 i人也有为爱做e的时刻吗？ 11:57 昨日重现：孔大山降临那天，尴尬场面还原 35:23 e人浮夸社交，是表演出来的吗？ 41:56 i人社交：周末别联系我，有边界感才有安全感 56:08 城市也分e和i?北京是i还是e? 69:44 八卦面前i人变e，刚打听到同事恋情人家直接be 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲、安妮 剪辑：小鸭绒 视觉：一隻鹿 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day

你是否经常头晕目眩选四肢无力？ 你是否总是内耗缺少改变的动力？ 你又是否感到生活平静找不到存在的意义？ 别怕，朋友，这不是你的问题，俺们都这样。 大咕咕咕鸡以前写过： “17岁时，觉得自己是太阳，命中注定的太阳； 37岁终于明白，其实是个煤球，燃烧时长最多235分钟。” 现在都不用等37，很多朋友就明白自己是个煤球。 以前在水里挣扎游泳；后来在水里躺平假装仰泳；现在不装了，因为泡浮囊了。 但生活还要继续，成年人需要自救。 没法等待水退潮，那我们就把浮囊的自己，从水里救出，沥干一点，再沥干一点。 本期，我们就聊了聊“成年人的生活自救”。 具体的播客里听吧，朋友，我不能和你保证什么，但希望能对你有帮助。 内容摘要🌟： 4:34 血脉觉醒突然沉迷养生，这颗子弹正中父母眉心 10:38 一个站直的人，佝偻，蜷缩，再倒下 15:38 沥干自己的八字箴言：体验而已，知行合一 18:35 从打专车到city walk，从流动感到丈量感 26:38 摩羯座要走狗屎运？我买刮刮乐全赖大数据 43:39 天才厨师自制家宴，堪称北京最隐秘的黑珍珠餐厅 51:00 看剧获得情绪价值，主打姐看姐开心 1:01:37 从爱因斯坦到保洁阿姨，房间整洁影响风水 🎙️本期主播：奇妙、姜姜、牛小玲 剪辑：小鸭绒 视觉：JANE 🎵背景音乐-来自平台musicbed Breathing it in-Peached Believe me- Dalton Day