主播：棉花，佩兰 没错，阔别一年多的播客【一圈一世界】更新啦！ 我是CirclingChina第五季的带领者佩兰，本期节目是我和棉花的一期闲聊。 **本期Highlight 嘿嘿，就不告诉你！请听完节目留言告诉我落在你那边的highlight是什么吧！ 爱发电上赞助

持续开始做北京线下Circling之后，也开始慢慢遇见更多一圈一世界的听众。 偶尔会有朋友问，一圈一世界已经很久没有更新了，什么时候会有新的一期？ 现在写文章，录播客，都是兴致所至，有灵感了，就自然发生，并没有太多的计划。 正好，在北京线下遇见听众LiLa，邀请成为嘉宾，然后就顺流录制了新一期的播客。 希望你喜欢。 本期嘉宾LiLa是章鱼社群成员，Circling参与者，也是Circling复盘记录分享者。希望自己可以做自由职业者中最自由的那一种，也正在尝试用生活来养活自己。 在傍晚时分，我和LiLa坐在刚办完线下活动的瑜伽馆里，听着外面的风声，畅谈LiLa的爱好，生活和Circling。从吃饭，做饭，瑜伽，环保，手工，设计，装修到好多次Circling的复盘。我们慢慢的交换彼此内心想说的话，在风声中，感受流动。 借用播客结束时我们的对话： “只是我们已经来到这里了，我们已经在路上了，那就慢慢的走下去。” “我很喜欢这条路。“ 主要内容： * 想做的事情是，基本不生产，以创造为主； * 用生活养活自己 * 参加完线下Circling，我能“看见”了，周围的世界变清晰了。 * 8次Circling复盘 * 精分圈：自己参加的体验比Demo还好，独一无二 * 让话来找你：“我很会观察自己，但不太会关心自己” * 我又认识自己多一点了 * 人总是会有盲点在 * “他人眼中怎么能看见自己呢？ * 发现了自己走神，也是在冥想 * 原来X冷淡也是X话题的一部分 * 原来保护壳也是真实的一部分 * 为什么看见别人紧张，我就不紧张了，我是变态吗？ * Circling里看见了不费力的真诚 * 什么是连结感？原来连结感也是被定义的 爱发电上赞助

本期圈圈谈的嘉宾Robert有着很多身份，他是一位程序员，写作爱好者，“三明治”共写班的班主任，人工智能专业的大学客座讲师。去年9月，“新人”Robert和带领者Mint一起录制了这期关于Circling的新人体验的播客。 Robert从去年6月开始接触Circling，在节目录制时还算是一位圈圈新手。一年过去了，Robert也从“新人”变为“老人”，他的家属也已经成为了Circling带领者。 在本期节目中，Robert除了分享新人体验，还呼唤更加性别平等的社群生态，期待更多男性加入Circling。同时，也期待在内卷之外，圈圈之中，男性可以得到更多平等的关注。 Robert文章：心之所象 本期主播：Robert，Mint 主要内容： * Circling对新人很难 * 第一次参加完Circling很累，感觉说什么都不对 * 不想给人添麻烦，干嘛要把自己的感受说出来？ * 被看见，是Circling中一种独有的氛围 * 我平时挺开心的，干嘛要来Circling？ * 来Circling之后，体会到不同层次的快乐 * 给新人的Tips1: 可以躺着，不想笑可以不笑 * 给新人的Tips 2: 找一个舒服的地方靠着 * 渐渐熟悉和自己脸部的相处，可以想不笑就不笑 * 参加Circling后，和父亲吵架时，开始可以清楚的表达自己的身体里在发生什么 * 参加Circling后，和恋人相处更舒适 * Circling是鼓励大家去看见自己的感受，和身边人的感受 * 男性的脆弱时常无处安放 * Circling新人的性别差异 * 参加Circling后，我卖出人生中第一件商品 * 卖东西的人只管用力去卖，然后等着想买东西的人来买就好 * 在Circling里，真正体验到和人交流的乐趣 * 线下Circling更有温度 * Circling是真的很不错 * 写作和Circling，两者在内核上相通，并互相促进 * 万物皆可写 爱发电上赞助

本期圈圈谈的嘉宾是丽坤Lily，一位创业者，设计师，摄影师，也是章鱼社群成员。 近期我在在章鱼社群发布了社群播客招募贴，丽坤很积极的报了名。我们本来想提前拟好主题，结果也没想好要聊什么，于是变成了一次爆笑的下午茶聊天会。 希望你从这次聊天中沾上点儿快乐，或者带给你一些力量。 本期主播：丽坤Lily，盐，爱丽 本期主要内容： * 要多读书才能录播客 * 友情的界限 与 不要什么事都叫“妈” * 我不热情，不冷漠，但大概是个温柔的人 * 大胆表达拒绝后，收获一枚“赤裸”的朋友 * 带着跳摇摆舞的叔叔阿姨正念吃薯条 * 60岁的摇摆舞组织者和保险教室 * 番茄钟2.0，青色组织，寻找内心的热情 * 你的热情本来就在，为什么要找呢？ * 摄影和跳舞，都是无言的交流 * 不管长相如何，在我面前尽情的展现美就行了 * 觉知到感知范围在扩大，真的很爽 * 怎么会有人来Circling里睡觉？ * 圈圈，瑜伽，摇摆舞，都是自我觉察 * 从神棍之路到亲身去体验人生 * 为什么中国人说买“东西”，不说买“南北” 爱发电上赞助