视频来自于「洛桑加参」医生在 Youtube 上 2022年9月28日的分享，我们把它转成了音频，方便大家收听。 生氣和怨氣的功能是破壞我們的心靈平靜， 停止惡的習性，增加感恩和正念的好習性！ 善心多一點 ，怨氣少一點！ 原视频链接：https://youtu.be/80iikXir4x8 大家也可以观看原视频链接学习。 感谢医生的分享 感谢制作视频的每一个人 感谢你的收听
这期音频来自于「洛桑加参」医生在 Youtube 上 2023年3月13日的视频分享，我们把它转成了音频，方便大家收听。 原视频链接：https://youtu.be/c0K0VwaBHqE 大家也可以直接关注他的账号观看和学习。 感谢洛桑加参医生的分享 感谢视频的制作团队 感谢你们的收听 —— 时间戳： 00:08 什麼是自律神經失調 01:27 什麼是自律神經 03:11 交感與副交感神經的功能 07:36 先照顧好腸胃系統 09:06 自律神經失調自我檢測TMI 12:43 自律神經失調調節方法主要在腦部 17:40 練習6個生活好習慣，降低壓力荷爾蒙 18:57 腦內三大快樂使者 19:57 補充快樂營養素，增加血清素分泌 21:21 做日光浴30分鐘，增加血清素分泌、身體上的合成維他命D 23:02 其他快樂生活習慣
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