时长：
24分钟
播放：
502
发布：
2年前
简介...
这期音频来自于「洛桑加参」医生在 Youtube 上 2023年3月13日的视频分享，我们把它转成了音频，方便大家收听。
原视频链接：https://youtu.be/c0K0VwaBHqE
大家也可以直接关注他的账号观看和学习。
感谢洛桑加参医生的分享
感谢视频的制作团队
感谢你们的收听
——
时间戳：
00:08 什麼是自律神經失調
01:27 什麼是自律神經
03:11 交感與副交感神經的功能
07:36 先照顧好腸胃系統
09:06 自律神經失調自我檢測TMI
12:43 自律神經失調調節方法主要在腦部
17:40 練習6個生活好習慣，降低壓力荷爾蒙
18:57 腦內三大快樂使者
19:57 補充快樂營養素，增加血清素分泌
21:21 做日光浴30分鐘，增加血清素分泌、身體上的合成維他命D
23:02 其他快樂生活習慣
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Linda_yJ2t
1年前
江苏
1
很棒的系列，感谢分享！
Una_bella
1年前
贵州
0
谢谢rio，谢谢cen,炑星迹居然有这么多播客，全部关注了，慢慢学习，感谢分享，辛苦啦💕
HD339666e
1年前
云南
0
宝藏博客
KurtWei
1年前
江苏
0
宝藏播客
Elendil
2年前
辽宁
0
谢谢您分享
