俗话说CHIT-CHAT - 节目列表

俗话说录制以来主播们第一次聊哽咽了（哭 这期和大家聊聊成长过程中那些被时间改变的部分和始终未变的部分如何在与世界的碰撞中保持自我，同时接纳成长的痕迹？希望正在成长中的我们都能够越来越了解自己 也越来越爱自己！TimeLine：01:52 怎么理解“永远年轻，永远饮料加冰”？成长必须戒掉“加冰的快乐”吗？03:27 成长意味着对“新时代独立女性”更为全面的了解，掌握工作生活的平衡很重要10:20 “变是生存，不变是生活”成长就是勇敢选择，并为之负责到底12:58 《白莲花度假村3》塑料三姐妹之扎心台词：“你失望的理由会变，但不变的是，你总会失望”，永远关注得不到的东西只会失去更多19:01 成长带来的副产品：“优秀的绵羊”与优绩主义迷茫27:50 我的热爱到底是什么？自我感动的事为什么还要坚持？来自理想主义者的自我灵魂拷问41:34 校准人生坐标，建立自己的“标准答案”。人生排序没有对错，只要你足够坚定53:20 成长中“不变”的快乐支点，带我们穿越回过去的“时光机”BGM：Federica Camba - Cosi tantoHoly Mattress Money - Blue Hundreds[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]主播：Bella阿桃求关注求订阅！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~记得找我们！微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！本期互动话题，欢迎多多留言！求分享你们关于“我没想到长大后居然会……”的故事【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】咱们see u next time~

二十多岁的你，有没有被一句“姐”狠狠创飞反感这个称呼背后的我们，究竟在生什么气？TimeLine：00:38 人际关系中比较微妙的称谓——姐。生活中的“小姐姐”“姐妹”“姐们儿”和单字“姐”，为什么差别这么大？01:53 回忆那些被叫“姐”的时刻，以及我们当下的感受04:55 职场与生活的对比：职场中被叫“姐”的合理化 vs. 生活中被叫“姐”的不适感08:50 职场中“姐”背后的能力标签：“姐”是否代表能力认可，以及受之有愧的心理12:49 既想要“能力强”的标签，又想要“年轻”的资本，“姐”字触发的矛盾心态29:13 雌竞与媚男：从宫斗剧到现实生活，聊聊女性在竞争中的自我定位56:44 称谓的解法：被叫“姐”我们该如何回应？又该如何合适地称呼别人？BGM：The Marías - Little by LittleAlicia Keys - If I Ain't Got You[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]主播：Bella阿桃求关注求订阅！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~记得找我们！微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！本期互动话题，欢迎多多留言！你自己喜欢或讨厌的称谓是什么?【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏赞赏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】see u next time~

从「自我怀疑」到「我值得」，鼓励如何重塑一个人？ 这个问题听起来复杂抽象，但却又那么简单具体 有时候，来自他人的鼓励，可能真的会改变我们 微小却有力量。 TimeLine： 00:11 本期的开始，大家可以暂停恭喜一下Bella吗！！这位经历两年艰难论文攻坚的主播，终于发表了人生第一篇一作SSCI！ 00:44 论文发表背后的辛酸故事（狂倒苦水）：白天打工人晚上论文人，选刊、投稿、修改、被拒……无限循环和一次次想要放弃的瞬间。感谢坚持！ 06:22 朋友的一句留言「好棒！你真的有一种什么都可以做好的魔力」，让黑屋子瞬间被照亮 10:37 为什么我们总在低谷时才需要鸡汤和鼓励？可能因为我们正好需要它带来的能量 16:01 第一次采访外宾，一句「You'll be very successful」的后劲有多大 21:00 封控期邻居姐姐说「不想让开朗的你出事」，终于体会到“不是一个人在战斗”的温暖 29:13 “自己淋过雨，也想要为别人撑伞”。或许，我们也在不经意间给到他人鼓励？ 31:27 从无效鼓励到有效支持，从「你一定行」到「我陪你走」的进阶。有人需要鸡汤但有人只需要方案 40:12 博主「你好竹子」如何成为我的精神氮泵？ 47:25 终极call back：你的role model，其实是未来的你自己 BGM： 王OK - Go, Bye! 王嘉尔 - Why Why Why [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella 阿桃 求关注求订阅！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~ 记得找我们！ 微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 本期互动话题，欢迎多多留言！ 你曾被哪句鼓励「救」过？ 如果现在需要一句鼓励，你最想听到什么？ 本期提到的： 主播「你好竹子」 米歇尔·奥巴马自传Becoming（《成为》） 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 希望我们未来都能成为自己的role model！ 咱们see u next time~

从「自我怀疑」到「我值得」，鼓励如何重塑一个人？这个问题听起来复杂抽象，但却又那么简单具体有时候，来自他人的鼓励，可能真的会改变我们微小却有力量。TimeLine：00:11 本期的开始，大家可以暂停恭喜一下Bella吗！！这位经历两年艰难论文攻坚的主播，终于发表了人生第一篇一作SSCI！00:44 论文发表背后的辛酸故事（狂倒苦水）：白天打工人晚上论文人，选刊、投稿、修改、被拒……无限循环和一次次想要放弃的瞬间。感谢坚持！06:22 朋友的一句留言「好棒！你真的有一种什么都可以做好的魔力」，让黑屋子瞬间被照亮10:37 为什么我们总在低谷时才需要鸡汤和鼓励？可能因为我们正好需要它带来的能量16:01 第一次采访外宾，一句「You'll be very successful」的后劲有多大21:00 封控期邻居姐姐说「不想让开朗的你出事」，终于体会到“不是一个人在战斗”的温暖29:13 “自己淋过雨，也想要为别人撑伞”。或许，我们也在不经意间给到他人鼓励？31:27 从无效鼓励到有效支持，从「你一定行」到「我陪你走」的进阶。有人需要鸡汤但有人只需要方案40:12 博主「你好竹子」如何成为我的精神氮泵？47:25 终极call back：你的role model，其实是未来的你自己BGM：王OK - Go, Bye!王嘉尔 - Why Why Why[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]今日主播：Bella阿桃求关注求订阅！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~记得找我们！微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！本期互动话题，欢迎多多留言！你曾被哪句鼓励「救」过？如果现在需要一句鼓励，你最想听到什么？本期提到的：主播「你好竹子」米歇尔·奥巴马自传Becoming（《成为》）【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】希望我们未来都能成为自己的role model！咱们see u next time~

熬过了悲秋，又开始伤春…我们好像总是在和情绪对抗 低能量的时候，无意间被推荐《恢复能量的100件小事》这本书 随意翻翻，发现很多都是日常在做的治愈自己低能量时刻的事。 这期我们一起做“能量小偷”，从生活偷回快乐！ TimeLine： 02:12 零成本恢复能量，最简单且行之有效：睡觉 05:30 Bella打脸时刻之从没有想过有一天会爱上做饭！吃得干净、烹饪心流、放空放松……做饭的“美拉德效应”真的好治愈 15:49 运动可太恢复能量了！朝阳公园夜跑遇到的人和景、跑后心情大好；健身甚至能“促进家庭和谐”？ 19:42 克服惰性最好的办法就是养成“原子习惯”，把目标拆分成不可再分的最简单易操作的最小单元，然后动起来 22:18 期待每日的“啡快口令”，享受新鲜感带来的能量 28:03 在咖啡厅感受窗外车流和内心平静的连接，思路都清晰了！ 31:09 接触自然分分钟恢复能量！遇到带狗狗的徒步团、认识新朋友，弱连接的快乐 37:37 夕阳爱好者、抬头看天与《完美的一天》 48:18 阿桃带侄子一天挑战：超绝秩序感带来的超长待机，能量值拉满 54:20 输入型爱好之看书、看展、看电影、看演出、听音乐，保持专注才能恢复能量（btw真心建议所有姐妹去看一场全女脱口秀！ 67:15 还想尝试：蹦极、写下自己的优点、日行一善、抱树、去海边吹风……总之多去享受自由的灵魂带来的自然能量吧！ BGM： 单依纯 - 不值得 (Live) Tones,DLSS - Midnight Whispers [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella 阿桃 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~ 记得找我们！ 微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 求分享大家恢复能量的小事儿！ 咱们see u next time~

熬过了悲秋，又开始伤春…我们好像总是在和情绪对抗低能量的时候，无意间被推荐《恢复能量的100件小事》这本书随意翻翻，发现很多都是日常在做的治愈自己低能量时刻的事。这期我们一起做“能量小偷”，从生活偷回快乐！TimeLine：02:12 零成本恢复能量，最简单且行之有效：睡觉05:30 Bella打脸时刻之从没有想过有一天会爱上做饭！吃得干净、烹饪心流、放空放松……做饭的“美拉德效应”真的好治愈15:49 运动可太恢复能量了！朝阳公园夜跑遇到的人和景、跑后心情大好；健身甚至能“促进家庭和谐”？19:42 克服惰性最好的办法就是养成“原子习惯”，把目标拆分成不可再分的最简单易操作的最小单元，然后动起来22:18 期待每日的“啡快口令”，享受新鲜感带来的能量28:03 在咖啡厅感受窗外车流和内心平静的连接，思路都清晰了！31:09 接触自然分分钟恢复能量！遇到带狗狗的徒步团、认识新朋友，弱连接的快乐37:37 夕阳爱好者、抬头看天与《完美的一天》48:18 阿桃带侄子一天挑战：超绝秩序感带来的超长待机，能量值拉满54:20 输入型爱好之看书、看展、看电影、看演出、听音乐，保持专注才能恢复能量（btw真心建议所有姐妹去看一场全女脱口秀！67:15 还想尝试：蹦极、写下自己的优点、日行一善、抱树、去海边吹风……总之多去享受自由的灵魂带来的自然能量吧！BGM：单依纯 - 不值得 (Live)Tones,DLSS - Midnight Whispers[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]今日主播：Bella阿桃求关注！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~记得找我们！微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】求分享大家恢复能量的小事儿！咱们see u next time~

近两年，逃离大厂和回归职场，好像一直是社交媒体中的流量密码。 人们关心自由，关心理想，也关心钱袋。 离开职场走向自由职业，就会通向真正的自由吗？ 可能不是，但可能也是。 本期我们邀请到了前资深大厂产品经理萝卜 和我们一起聊聊 不上班之后就真的自由了吗？ TimeLine： 01:39 什么契机选择离开职场，开始自由职业？ 04:06 如何看待主业与副业的关系，达到何种程度才能有底气地离开职场？需要做好哪些方面的评估？ 10:28 见识到生活方式的多样性，也伴随焦虑、自信心下降和决策疲劳……自由职业后，感觉很复杂。 20:39 离开大公司的“光环”后，人脉与资源，有的确实变了，有的也没变。 26:00 自由后走出去之coffee chat，保持与世界的连接很有收获。 30:59 自由职业后的时间管理：对生活的掌控感、目标感、信念感都很重要。 48:13 如果给自由职业打个分的话？从高消费到长期主义，降低物欲也没那么痛苦。 54:18 钱越花越有？辞职后人生是旷野？警惕社交媒体对自由职业的美化。 68:59 自由职业又何尝不是一种围城呢？但我们都不愿意互换。 BGM： 方大同 - Nothing's Gonna Change My Love For You 方大同 - 春风吹 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella 阿桃 本期嘉宾：萝卜 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏打赏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 不论你做何选择，你的人生都是旷野。祝你祝我。 咱们see u next time~

近两年，逃离大厂和回归职场，好像一直是社交媒体中的流量密码。人们关心自由，关心理想，也关心钱袋。离开职场走向自由职业，就会通向真正的自由吗？可能不是，但可能也是。本期我们邀请到了前资深大厂产品经理萝卜和我们一起聊聊不上班之后就真的自由了吗？TimeLine：01:39 什么契机选择离开职场，开始自由职业？04:06 如何看待主业与副业的关系，达到何种程度才能有底气地离开职场？需要做好哪些方面的评估？10:28 见识到生活方式的多样性，也伴随焦虑、自信心下降和决策疲劳……自由职业后，感觉很复杂。20:39 离开大公司的“光环”后，人脉与资源，有的确实变了，有的也没变。26:00 自由后走出去之coffee chat，保持与世界的连接很有收获。30:59 自由职业后的时间管理：对生活的掌控感、目标感、信念感都很重要。48:13 如果给自由职业打个分的话？从高消费到长期主义，降低物欲也没那么痛苦。54:18 钱越花越有？辞职后人生是旷野？警惕社交媒体对自由职业的美化。68:59 自由职业又何尝不是一种围城呢？但我们都不愿意互换。BGM：方大同 - Nothing's Gonna Change My Love For You方大同 - 春风吹[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]今日主播：Bella阿桃本期嘉宾：萝卜求关注！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~记得找我们！微博：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏打赏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】不论你做何选择，你的人生都是旷野。祝你祝我。咱们see u next time~

年后第一更！ 这个年过的，真是想明白不少事儿！ TimeLine： 00:25 年后北京的大降温给我们整蒙了，说好的春天来了？？ 02:03 靠酒桌聊天“逃家务”？姥姥的生日到底谁才是主角？探讨家庭聚会中的性别分工和情感表达 20:18 传统家庭模式中，“社会地位”并不能够匹配“性别地位”？背后是一位怕失去价值的女性长辈 26:58 尝试在过年重建“附近”，倾听和找回线下关系的感觉，还不错 28:40 不结婚等于没人给你养老？催婚到底在催什么？ 32:39 身边朋友的突然离世，对健康的焦虑，对生命无常的思考，“希望离开前能看到你们安定和幸福” 34:23 大S去世，重申健康的重要性，以及远离有毒关系的必要性，小心被偷走生命能量！ 38:07 男主外女主内就不是“独立女性”的生活方式？女性主义的核心是自由选择，而不是单一模式 46:45 过年闺蜜局逃不开的情感关系话题：母单相亲困惑、婚姻中的理性与感性 61:59 期待2025年表达更加开放自信，但是要“少说话，少说教” BGM： DeeZoo - 我最喜欢冷天气 方大同 - 才二十三 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella 阿桃 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~ 记得找我们！ 微博&小红书：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 咱们see u next time~

年后第一更！这个年过的，真是想明白不少事儿！TimeLine：00:25 年后北京的大降温给我们整蒙了，说好的春天来了？？02:03 靠酒桌聊天“逃家务”？姥姥的生日到底谁才是主角？探讨家庭聚会中的性别分工和情感表达20:18 传统家庭模式中，“社会地位”并不能够匹配“性别地位”？背后是一位怕失去价值的女性长辈26:58 尝试在过年重建“附近”，倾听和找回线下关系的感觉，还不错28:40 不结婚等于没人给你养老？催婚到底在催什么？32:39 身边朋友的突然离世，对健康的焦虑，对生命无常的思考，“希望离开前能看到你们安定和幸福”34:23 大S去世，重申健康的重要性，以及远离有毒关系的必要性，小心被偷走生命能量！38:07 男主外女主内就不是“独立女性”的生活方式？女性主义的核心是自由选择，而不是单一模式46:45 过年闺蜜局逃不开的情感关系话题：母单相亲困惑、婚姻中的理性与感性61:59 期待2025年表达更加开放自信，但是要“少说话，少说教”BGM：DeeZoo - 我最喜欢冷天气方大同 - 才二十三[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]今日主播：Bella阿桃求关注！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~记得找我们！微博&小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】咱们see u next time~

朋友们新年快乐！今年春节意义非凡，是成功申遗后的首个春节！从此，中国年味世界共享！本期，我们征集到了来自东西南北的听友们的家乡“年味儿”，从春节美食到春节年俗。当然，也期待听到本期播客的你们，和我们分享家乡的年味儿，一起云过年！ PART 1：春节吃什么？东西南北各地特色美食 来吧展示！ 02:45 来自山西、山东、成都、重庆、湖南、福建等地的春节特色美食（部分图片展示） 山西太原—— 山东潍坊—— 四川成都—— 重庆—— 湖南湘西（龙山县） 土家族—— 福建泉州（永春）—— PART 2：春节玩什么？ 40:19 东西南北各地年俗大赏 山西—— BGM： Michael Kaneko - Strangers In The Night Music Travel Love - Postcard Picture 王菲 - 世界赠予我的 [节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔] 今日主播： Bella 阿桃 感谢本期投稿的朋友们：小星，辛博，小苗，范范，小方，PIA，坑坑 求关注！ 小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~ 记得找我们！ 微博：俗话说CHIT-CHAT 树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷） [email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！ 希望本期节目可以为你增加一点年味儿！ 【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】 咱们see u next time~

朋友们新年快乐！今年春节意义非凡，是成功申遗后的首个春节！从此，中国年味世界共享！本期，我们征集到了来自东西南北的听友们的家乡“年味儿”，从春节美食到春节年俗。当然，也期待听到本期播客的你们，和我们分享家乡的年味儿，一起云过年！PART 1：春节吃什么？东西南北各地特色美食 来吧展示！02:45 来自山西、山东、成都、重庆、湖南、福建等地的春节特色美食（部分图片展示）山西太原——山东潍坊——四川成都——重庆——湖南湘西（龙山县）  土家族——福建泉州（永春）——PART 2：春节玩什么？40:19 东西南北各地年俗大赏山西——BGM：Michael Kaneko - Strangers In The NightMusic Travel Love - Postcard Picture王菲 - 世界赠予我的[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]今日主播：Bella阿桃感谢本期投稿的朋友们：小星，辛博，小苗，范范，小方，PIA，坑坑求关注！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博 同步更新~记得找我们！微博：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！希望本期节目可以为你增加一点年味儿！【欢迎订阅我们的节目！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！你的喜欢是我们最大的动力！】咱们see u next time~