在热播综艺《姐姐当家》里，董璇和张维伊的相处模式引发了不少讨论。有人看见了浪漫，也有人看见了疲惫。 很多人都心疼董璇的处境。恰巧，教主最近也陷入到一段类似的亲密关系里，一些奇葩行为属实属实可以为节目贡献一波素材。 于是在这期节目里，教主又请来了她的心理学搭子月姐，结合自己学习心理学的经验和真实情感故事，聊了聊这种“巨婴 & 圣母”式的关系：一方无限索取，一方无条件付出。看似甜蜜，却往往暗藏不平等和消耗。 节目里，我们讨论了： * 什么是“巨婴”的人格模式？他们常见的特征有哪些？ * 为什么“照顾者”往往会心甘情愿地陷入？背后有哪些原生家庭的影子？ * 如何在关系中识别这种模式？当你感到疲惫时，可以怎么自我保护？ 希望这期节目能给大家带来一些启发和力量：关系里，终于自我感受，让关系真正滋养自己。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 从董璇与张维伊的片段聊起：浪漫背后的疲惫 * 什么是“巨婴人格”？典型特征与心理学解释 * “巨婴”与“圣母”的成对模式：为什么总是相互吸引 * 教主 dating 经历：高浓度情感需求带来的压迫感 * “自卑与自大”如何同时存在 * 卖惨与愧疚：隐形的情感勒索 * 当关系里只剩下拉扯与消耗 * 为什么照顾者常常是女性？原生家庭与社会期待的影响 * 月姐的自我觉察：从“前圣母”到学会设定边界 * 如何判断一段关系是否健康？心理学的3个指标 * 健康亲密关系的样子：彼此都能做孩子，也能做父母 * 忠于自我感受，关系才有真正的滋养 本期鸣谢 主播 教主 嘉宾 月姐 制作：大声创想工作室 音乐：Story Starts Today – Wouter Hamel 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

你想过找过去的朋友要回给出的份子钱吗？ 最近这个话题在小红书上引起了一些讨论，关于那些约定俗成的礼节、习俗，好像总会在某个契机，开始松动一波，一些羞于启齿甚至遵从礼节的行为，在现在看来，已经生发出新的意味。 参加婚礼要随份子钱，朋友演出送花篮，宴请后羞于打包，上酒桌必须要敬酒……但这些习俗真的合理吗？它们带来的，是人情的温度，还是人情的负担？ 甚至我们逐本溯源，回望一些习俗本来的面貌，有的还在继续糟粕，有的从关心帮助演变成了攀比和形式主义。 在这期节目里，姐姐们从自己的亲身经历聊起：六月坚持不随份子钱，小树从不在酒桌上主动敬酒，美丽试图在春节走亲戚中找到一种新的叙事。 我们也试着追问：为什么这些习俗在今天依然顽固？能否承担挑战习俗的代价？当所谓传统礼节有了新的解读，它们走向哪里？ 【 姐 姐 们 的 好 消 息 】 六月又做新播客啦！ 不知道你们是否也觉得用小红书做旅行攻略太难用了！ 于是她决定自己做一档旅行攻略播客，搜罗会玩爱玩的嘉宾，让大家听完一期节目就能规划一次旅行。 第一期节目直接找来环球旅行者Yang，录了一期“授人以渔”的【当今我们该如何做出让自己满意的旅行攻略】。敬请一键三连～ 【节目详情点击】👈 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 你会找过往好友要份子钱吗？ * 六月的坚持：绝不送份子钱 * 家里都有一个人情账本 * 份子就是在用每一分钱衡量关系 * 都说不给红包但美丽还是抹不开面子 * 演出送花篮背后的荒诞 * 咱俩关系只值600？ * 想学送礼欢迎进群 * 树儿的坚持：剩菜打包，绝不敬酒 * 树儿的酒局哲学：咱就是来吃饭的 * 你有过酒局上的“志明与春娇”时间吗 * 美丽的尝试：被动走亲戚变成主动探访 * 拜年短信不一定拘泥于春节当天 * 树儿仪式感拉满的拜年祝福 * 适度放弃高情商发言 * 官宣：集团重大好消息发布 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 制作：大声创想工作室 音乐：Mary Travers – Circus GRAHAM & Henrik – a song for you 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

还记得2005年夏天的超级女声吗？那个时候你在哪里？提到李宇春三个字，你又会想到什么呢？ 从2005年夏天到2025年夏天，李宇春这个名字出现在大众视野已经整整20年，她参加工作也进入第20年。 人生如一场马拉松，就像她自己说的，“其实就只是一个比赛，比赛后就没有冠军了，到了第二天，一切都是从零开始。重要的是不要停下自己的脚步”。 20年间，你或许偶尔听到过她的歌，在电视机上看到过她的跨年表演，抑或在手机上刷到过她的新闻。 李宇春三个字，变成了某个形象，抑或某个记忆碎片，甚至成为陪伴我们度过这20年的时代符号。然而在她自己的人生中，作为一个活生生的人，她是如何度过自己的20年，又是如何不断自我成长的？或许我们未必了解。 本期节目尝试邀请大家进行一趟时光之旅，回溯20年来李宇春在音乐上的发展与精进，也回溯其在电影、戏剧、电视、时尚等其他领域的自我拓展，从而看到，一个人是如何追随自己的热爱的，又是如何在具体的生活与工作中，不断蜕变自我，不断探索世界的。 或许即使没有参加超级女声，李宇春也会成长为一个很好的人，一个优秀的职场人，一个内在丰富的人，因为她身上有着很多超越职业也超越时代的精神品质，这恰恰是本期节目的发心所在，既尝试客观平和地了解一个活生生的人，也希望能够回望我们自己，照见每个人自己的成长之路。 李宇春录音室专辑封面图《野》《蛮》《生》《长》EP封面图从2006年到2025年，图片引自李宇春疯狂工作室 —— 内容延伸 —— * why me 5周年南京演唱会视频 点击跳转 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 我们为什么聊李宇春 * 超级女声：她不是被挑选，而是被投出来的 * “不回应”是她的选择 * Why Me：她建立了属于自己的表达系统 * 她的“美”，从不依赖女性气质 * 音乐是信仰，不是职业路径 * 她开始表达，但依旧选择沉默的权利 * 为什么她成了“精神偶像” 本期鸣谢 主播 树儿 剪辑 美丽 配乐 Will 音乐 李宇春 – 夏天的电影 李宇春 – 冬天快乐 李宇春-哇 李宇春-和你一样 李宇春-粉末 李宇春-感谢你感动我 李宇春-西门少年 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021

本期节目，是好久不见的主播们与各位电子闺蜜们唠唠最近的生活灵感。 六月从大理的高端小区，搬到了村子里的木质小院，和邻居一起铺草坪、打山泉水、互相送饭……那些“不便利”的生活反而给了她最丰盈的快乐； 小树在代办事项堆里试着练习沙漏理论，把“忙”过成一种温柔对待自己的方式； 美丽则在一次春游的阳光里偷偷充了电，又在换季的emo中找到了和“此刻的自己”相处的新方法。 我们聊了记忆、情绪、节奏，也聊了那些不用“完成”却依旧值得珍藏的时刻。欢迎你来听，也欢迎你在评论区分享——你最近的生活，有没有一两件值得放进记忆盒子的小事？ 关于节目中主播们提到的生活日常，你也可以在「姐姐说」的小红书，查看图片哦~ —— 内容延伸 —— * 小红书指路👉🏻：「姐姐说GALPAL」 * 《不方便，但很幸福》 韩国漫画家洪渊植耗时六年创作的自传体漫画，记录其与妻子从首尔迁居竹叶山的真实经历。全书通过576页黑白漫画展现四季山居生活，既有林间散步、种地采摘的田园场景，亦直面经济压力与创作瓶颈的现实困境。该作品获2012年“今日漫画奖”与2018年“伊格纳兹奖”提名，豆瓣评分8.7分，被评价为“城市逃离者的现实样本”。 * 五月病 起源于日本。由于日本新财年新学年都是4月份开始，新人进入学校或者公司之后鼓足干劲儿工作或者学习一个月之后立刻经历4月底5月初的长达一周左右的日本黄金周假期，收假后当初的干劲儿已经消失，当初设立的目标却无法立即实现，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的厌倦易疲乏的情绪问题。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是五月病的常见症状。 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论： * 姐姐说夜话，一些春夏换季的灵感 * 六月大理乡村新生活，收获睡前幸福的充盈感 * 奋斗是不是种城市病 * 待办事项20+的树儿为什么总是这么忙？ * 有些时候，“不处理”也是一种处理 * 美好记忆能不能在情绪宕机时当“充电宝” * 美丽痴迷好状态 * 拥有360个面向的你现在看到了多少个自己？ * 可以试试给自己找两个“小侍卫” * 温柔小树怒爆粗口？ 本期鸣谢 主播 美丽、六月、树儿 剪辑 美丽 配乐 Will 音乐 Maya Delilah – Gato Shaboozey – A Bar Song 「加入听友群」请搜索wx：galpal2021