铛铛铛铛～ 双十一大促马上就要来啦，大家都准备好剁手了么？ 这一期，我们就来聊一聊双十一怎么买，买什么这个话题！花花可是资深电商人，当然要挖掘主播的宝藏价值啦！ 话不多说，赶紧来听～ 00:50 先说一个乌龙事件呜呜呜 02:30 今年双十一的规则介绍 06:35 李佳琦直播间节点介绍 07:55 面临大促，你是冲动型消费还是理智型消费？ 09:55 把购物清单分为：必买品、观望品、凑单品 12:45 双十一哪些平台买买买最划算？ 17:50 分享花花的购物车啦 25:00 秒没的性价比超高好货推荐！去和花花抢！ 32:35 求求了 一定要用身体乳！ 33:37 饰品和衣服可以选择代王直播间，真品保证 45:58 李佳琦直播间好物推荐！！！ 1:01:45 一定要先订好自己的双十一购物基金，如果超支就不建议买观望区的好物啦～ 1:02:25 我们要建立听友群啦，欢迎加入一起买买买～ 绿色软件扫一扫一起来玩儿吧～
负面情绪来的时候总是汹涌又猛烈，面对这样的情绪我们应该如何控制呢？ 这期我和阿瑶就这个话题展开讨论，这个过程既是观点的碰撞，也是剖开自己内心深处的拧巴、阴暗，放下羞耻，坦诚地与自己情绪的对话。 当然我们也总结出了几个控制情绪的办法，希望对听完的你有用。 -02:43 孤独一半是来源于虚无，一半是来源于无人陪伴 -04:09 我们都是大地上的异乡者，我是无拘无束、自由自在的流浪者 -05:06 有一些负面情绪说到底闲的 -05:54 不要给别人情绪负担的观念反而导致情绪负担和失控 -08:05 尽量控制情绪化，遇到不良情绪的时候先反省自己再设置一个deadline -11:04 内心的强大可以克服很多生命里的遗憾 -16:15 世界上这么多人，不被人喜欢可太正常了，毕竟我也没有喜欢每一个人 -17:04 别人弃如敝履的东西，恰恰是我的求而不得 -21:25 对于生活里的一些细节不要太敏感，要有一点钝感力 -22:50 不管是正面情绪还是负面情绪，适当的分享是有必要的 -25:41 “哼，你要是这次再拒绝我，下次再也不约你了” -33:55 人与人之间的边界和分寸感是很重要的 -37:57 没有物质压力也是松弛感的原因之一 -44:43 控制情绪的几个方法： 1／能用钱解决的事情都不是事 2／正向的表达和分享情绪 3／培养兴趣爱好，不要让自己太闲 大家也可以在喜马拉雅、QQ音乐【搜索🔍2930】找到我们，下期见咯～
假期快乐！ 大家国庆准备都做什么呀？如果还没有安排，那不妨听听这期节目，去露营吧！ 01:45 虽然花花没露过营，但阿瑶有经验呀！组织2次露营经历 03:11 通过小某书找到了60多个小伙伴 07:46 跟着露营大佬露营好爽 08:45 没有荷叶也做出了叫花鸡 11:55 人与人之间的缘分真是神奇 14:02 新手露营需要注意什么 17:06 露营如果分等级，一般可以分成4种 18:00 听起来露营和小时候的秋游野餐、野炊好像哦 25:23 去什么都准备好的露营点，其实和去咖啡馆里面喝咖啡也没有什么差别 25:56 “大师级”的露营非常适合懒人新手小白 27:33 见到过露营最多的地方是朋友圈 38:50 秋天很适合去的一些地方 42:53 大家如果想要一起玩儿可以加入阿瑶的露营群 欢迎大家来找我们： 露营等级参考： （图片来源网络）
这期我们讨论30岁独身女性到底要不要买房的话题，特别邀请了嘉宾徐吉 吉哥。 吉哥是30多岁的独身男性，同时也是多年地产行业从业者，除了给我们补充男性视角下对这个话题的看法外，也输出了很多专业观点。 房子对我们来说究竟意味着什么，最终我们对这个问题的答案是什么，欢迎大家收听本期内容。 -01:09 搬家真的真的太麻烦了 -02:51 房子可以是租的，但生活不是 -03:55 抛开保值、增值的经济属性，房子也有情感价值 -05:40 独身到底是指什么 -08:59 如果双方都有房贷，会让两个人的生活质量会直线下降吗 -10:08 一个人和两个人的生活质量会有区别吗？生活不应该因为一个人而将就 -16:14 口头上的买房党 -17:36 现在买房是个好时机吗 -21:36 买二手房还是买新房 -28:48 像是住在了七巧板里，想要购置大件，但空间不允许啊 -36:37 长期看人口，中期看政策，短期看市场 -42:54 如果有能力的话，还是要买房 -49:05 同样的价格一个是70年的住宅，但位置比较偏，可能在郊区，另一个是相对来说偏市中心的公寓，会选择哪个？ -50:43 生活有了烟火气 -53:38 话题逐渐走向了伤感...
不知道你是不是也经常在生活的困境里，一阵积极一阵消极，没有找寻到生命的意义。 某天坐地铁回家，突然变得emo，觉得自己是飘无所依的浮萍，如果没有生活的信念感，那我们要靠什么支撑自己生活下去？ 所以一定要有信念感啊 让生活变得有趣和浪漫。 -00:30 祝大家中秋快乐，愿逐月华流照君 -04:40 孤独是心里开出的一朵花 -05:35 给大家讲一个故事 -10:40 对世俗规则的反抗，对生命的敬畏，是一种信念感 -12:35 你觉得什么是信念感？ -13:45 没有合适的对象，更像是一种比较真实的“托词” -14:55 信念感是：永远年轻，永远热爱生活 -16:35 你要认知生活的重心，清楚自己要做什么，重点是什么，利弊是什么 -20:50 内心的强大可以克服绝大多数生命里的遗憾 -24:10 去探究“矮墩墩阿婆”的故事 -27:20 愿意去做自己热爱的事情，一定是有信念感的人 -29:00 追求快乐是一条螺旋式上升的道路 -30:02 祝大家永远年轻 永远热爱生活 be beautiful be powerful。
不知道什么时候开始，综艺变得毫无生气。 精心准备的剧本、邀请最红的明星、招几个Y的商，按照既定的流程“完美”的进行。一部部S+的综艺出来的时候，观众可以看到虚假的情谊、低龄的游戏、何不食肉糜的体验生活... 直到0713再就业男团那一期半的《欢迎来到蘑菇屋》、《快乐再出发》的出现，大家看到了综艺本该有的样子。这期节目我们聊了很多《快乐再出发》值得看的理由，希望大家播放节目，吃下这颗安利。 当然除了《快乐再出发》我们也推荐了一些宝藏综艺，如果最近剧慌，可以看一看哦～ -02:43 什么综艺可以做到豆瓣评分9.7啊！《快乐再出发》真的很宝藏 -05:09 明明是一群40岁左右的老男人，但我更想叫他们老男孩 -08:01 国内综艺首吐，男艺人真实被笑吐 -08:58 对自己坦诚很重要，不过就是反复脱敏 -12:20 这不是在录综艺，这就是生活 -12:58 “一定要给他们加工资” -16:16 15年前被大家选中的人，15年后还会被大家再次选中 -17:35 为什么经典越来越少了 -20:33 把牲口当宠物养，灰姑娘故事的反面版 -22:21 不管好的坏的都是《闪亮的日子》 -24:10 我喜欢《圆桌派》、《锵锵三人行》、《脱口秀大会》...文化类综艺 -29:07 我们知道未知的未知，那是不是变成了已知的未知 -29:37 天文学物理学探讨到最后是哲学，玄学？ -34:05 有些成功不能被简单的复制，综艺的灵魂是人 -37:11 内娱苦“活人”综艺久矣 -40:04 有时候看综艺就是为了获取简单的快乐 -40:52 快乐也是一种价值，生活太苦了
不知不觉已经到了第8期了，和阿瑶从最开始的每周二录制，到最近周四周五录，再到这期更新前一天才录，俨然已经是个熟练的播客er了。 这一期我们决定聊一聊关于读书、关于思考的问题的。在这个被流量裹挟、快餐式内容盛行的时代，我们为什么要聊这个话题，希望大家播放这期内容来找答案。 以下是我们这场高密度谈话里的一小部分内容精选： -04:19 我们什么要读书 -08:46 比起多巴胺，现在我更享受内啡肽带来的快乐 -11:56 书、电影、话剧...都是内容的载体，但要选择优质内容来摄入 -17:02 除了短暂的快乐，这个社会需要长期的、有思考的价值的内容 -20:40 始终要保有一颗有趣的、有想法的头脑 -22:07 读书让我的自我意识变得越来越大 -24:28 书本一定程度上影响过我们的性格 -32:55 人类一思考上帝就发笑，但是so what -35:38 生命中不可承受之轻应该改名为海王的心理活动 -36:01 读书从来不是读一本书本身，读书是我们回应一本书吸引在自己周围的那个场 -36:51 托马斯与情人之间的三的原则 -42:37 爱和欲究竟能不能分开 -53:18 林清玄把煮雪的煮写出来了 -1:00:38 为什么要去阅读，多读书，多思考，就是把自己变成一棵生长周期很长的植物
这期我们来聊护肤，从最基础的护肤步骤说起，分享了一些护肤思路。 首先我们要了解自己的皮肤，清楚自己的肤质，感受不同时期的状态。其次要明白自己的诉求，想要改善哪些问题，比如痘痘、斑点、细纹...最后在皮肤屏障健康的情况下选择相应的护肤品，解决这些问题（痘痘也可以局部护理）。 如果实在不会，那就做好清洁、保湿修护、防晒这3个基础工作，选择温和的综合型功效护肤品，这样可以达到80分的状态。 当然护肤也是门大课，每个小点也可以展开细聊，如果大家有兴趣可以在评论区留言告诉我们。关于护肤有任何疑问也欢迎大家留言探讨。 最后分享一个我最近的护肤感受：护肤还是实践出真知，适合自己才是硬道理，体验非常重要。另外也想跟大家说想要护肤品带来改变是需要以年为单位的，把它作为日常生活的一部分。 -02:18 首先要了解自己，没有一劳永逸的护肤方式 -07:20 你是娇嫩肌吗 -11:10 一般的护肤流程建议 -15:35 油皮也可以用面霜 -27:50 痘痘护理产品推荐 -34:03 预算有限当然也有抗肌肤初老的产品 -39:47 美妆的广告法非常严格 -43:17 那些奇奇怪怪的品牌名 -48:28 我们为保养所做的那些努力，去对抗衰老，是不是无法自洽的一种体现？
这一期阿瑶带来了新藏219的故事，是的，裸辞后旅行了20多天的阿瑶已经回来啦！目前正在居家隔离。整趟旅行的故事非常精彩，我们足足聊了1个多小时，直接听吧～ 01:05 喜提居家隔离套餐 06:13 整体行程规划 14:07 领队是视觉中国、国家地理签约摄影师 17:44 先计划行程再找同行队友 21:33 有些人根本不是找队友，而是来找陪他睡觉的人 30:05 网上找团一定要小心！！ 42:05 这些让我觉得值回票价 55:08 原来沙漠也是闪闪发光的 58:22 后半段的行程基本在“跑毒”，也是特别的经历了
周迅曾在《朗读者》里谈到面对外界对于自己容貌质疑的时候也会很难过，看到脸上皮肤变得松弛也动过动脸的念头，但这样的焦虑只持续了很短的一段时间，最后还是慢慢地接受衰老。再面对容貌焦虑时，她说“去你的”。 我们也应该对A4腰、精灵耳、锁骨放硬币等互联网宣扬的畸形审美说一声“去你的”。 白瘦幼不是美的标准，自信健康才是； 衰老没那么可怕，积极应对正确对抗就好； 就像董卿说的：人只要还有能让自己倾注所有的东西，那么，就永远不会真正地衰老。 -07:55 到底是谁在制造容貌焦虑 -15:04 女为悦己者容放到现在应该是取悦自己 -16:21 逃避可耻但有用 -30:37 追求美并不羞耻 -39:25 别人的目光是囚笼，我们没有被他们禁闭的理由
“你好哇，李银河” “今晚月色真美” “醒来甚是爱你” ... 古往今来有太多关于爱情的描写，有的令人向往，也有的让人唏嘘。刚好下周就是七夕，这期我们聊起了爱情。那天晚上我们聊得意犹未尽，又结束得恰到好处。不多写什么了，点开听就对了。 -01:21 孤独的朝拜者或许并不孤独 -07:18 关于爱情的信仰 -09:13 美好的爱情会发生在我们身上吗 -14:49 今夜星光真好 -15:27 *纠正一个口误：是杜拉斯 -17:09 和张先生的故事 -25:49 爱是一种能力，希望大家都能拥有 -27:51 女孩子们，我们真的很棒 -33:37 爱是不计较，是善于发现对方的闪光点 -35:27 宇宙的有趣我才不在意，我在意的是跟你在一起 -38:30 拥有爱情的人肯定是善于经营爱情的人 -39:31 我们享受着快餐式的爱情同时又想拥有纯粹的爱情 最后给大家分享阿瑶发来的美景：
这是一期旅行漫谈。聊聊之前旅行中印象深刻的事、住过的酒店、不会再去第二次的地方...虽然旅行不是生活的必需品，但它是平淡生活的调味剂，是暂时逃离烦心事的“避难所”，是打开大千世界的一把钥匙。 此时此刻阿瑶已经在西藏，show notes的最后有阿瑶发来的今天的布达拉宫！也欢迎大家在评论区分享你们的旅行故事。 -02:13 疫情什么时候结束啊，影响大家旅行啦 -04:31 好久好久没有去看看人间了 -06:24 在厦门旅行叫了救护车 -10:58 在金鸡湖边喝着咖啡吹着风 -13:28 开盲盒般的旅行体验我不想再有第二次 -15:24 全世界十大最美日落之一 很美很值得，但也不会再去第二次 -17:16 这个没有电视，不管三餐，8000元一晚，2晚起住的酒店，真的太值了 -18:05 在嘉陵江边吃早餐，听到了猿猴的叫声 -20:45 真的在吸氧 -21:22 告别旅行回归生活，你最想定居在哪座城市
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