这期我们来聊护肤，从最基础的护肤步骤说起，分享了一些护肤思路。

首先我们要了解自己的皮肤，清楚自己的肤质，感受不同时期的状态。其次要明白自己的诉求，想要改善哪些问题，比如痘痘、斑点、细纹...最后在皮肤屏障健康的情况下选择相应的护肤品，解决这些问题（痘痘也可以局部护理）。

如果实在不会，那就做好清洁、保湿修护、防晒这3个基础工作，选择温和的综合型功效护肤品，这样可以达到80分的状态。

当然护肤也是门大课，每个小点也可以展开细聊，如果大家有兴趣可以在评论区留言告诉我们。关于护肤有任何疑问也欢迎大家留言探讨。

最后分享一个我最近的护肤感受：护肤还是实践出真知，适合自己才是硬道理，体验非常重要。另外也想跟大家说想要护肤品带来改变是需要以年为单位的，把它作为日常生活的一部分。

-02:18 首先要了解自己，没有一劳永逸的护肤方式

-07:20 你是娇嫩肌吗

-11:10 一般的护肤流程建议

-15:35 油皮也可以用面霜

-27:50 痘痘护理产品推荐

-34:03 预算有限当然也有抗肌肤初老的产品

-39:47 美妆的广告法非常严格

-43:17 那些奇奇怪怪的品牌名

-48:28 我们为保养所做的那些努力，去对抗衰老，是不是无法自洽的一种体现？