各位罗里八索的听众朋友们大家好！ 本期我们聊聊我们与我们头疼的东亚父亲。 这期大家将听到： 沉默如山、情感隔离的父亲，交流的窗口要如何打开？ 不吝表达爱意但永远隔着时代鸿沟的父亲，这样的爱要如何回应？ 还有两只铁桶一般的父与子，谁好像都没法迈出打开自己的那一步，这两只铁桶要怎么办？！ 和父亲的这套题，真的好难好难做！但我们还是选择迎难而上！因为，对自我的深度认识、理解和转化，都需要放在真实的关系里面。而我们和父母之间的关系，往往就是最深刻也最困难的关系。只有愿意进入到这些题目，去做这些题目，我们才有机会去暴露自己最重要的一些面向，然后看见、认识与转化自己。 没错，我们看起来在聊关系，最后又回到了自我的成长。 希望大家都找到自己的解题方法，成长快乐：） 本期时间轴： 02:28 鹿鹿：沉默如山的东亚父亲，我可能是他擦脸油的经销商… 09:52 接纳自己与父亲相似的部分，然后开启交流的窗口 18:08 孟孟：无法与女儿同频的父亲，我要如何回应这份爱？ 24:52 接纳用心但无法理解，抛开观点与价值，让情感流动 38:49 糖橙：父与子，两只难以打开的铁罐子，这道题好难！ 51:00 成为有力量的自己，迈出自己的一步，也觉察对方的打开 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 /鹿鹿/孟孟 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 / 文案@鹿鹿

罗里八索的各位听众朋友大家好！不糊弄的第四期，我们邀请到糖橙的好朋友、北大同学圈中也堪称顶级学霸的杜雨。 第一次见到杜雨就被他身上那种“创造”的能量所深深感染。他有很多有趣的身份：前红杉资本中国基金投资副总裁、科技加速器QAQ创始人、胡润U30中国创业先锋 ，独立音乐人、畅销书作家，北大与香港中文大学的双硕士、中科院博士在读……他丰富多彩的人生中有一些非常清晰的关键词，比如新鲜的不同的体验，比如要做舞台上的演员而非观众。从杜雨的故事中你将看到，倘若一个人明确自己想要什么，极大地发挥自己的潜能与热爱，他将迸发出多么精彩炙热的生命能量。 本期片尾尾奏是杜雨自己的歌《相逢》，祝福他在人生路上有更多好玩新鲜的体验，也希望收听本期不糊弄故事的听众朋友收获更多勇气与力量去面对自己的人生道路：） 本期时间轴： 2:45本期主角杜雨：创造是他的人生主线！ 前腾讯、红杉投资人，现在的创业者，畅销书作家，音乐人，二十年后奥斯卡的角逐者。 ---------离开，切换与转变如何发生-------- 8:50 从投资人到创业者，我离开红杉的原因：我的人生要这么确定吗？ 13:58投资是这个世界上性价比最高的工作，但也是世界上最容易令人空虚的工作 17:25 当生命的不满足将你推向探索与转型时，如何面对恐惧和迷茫？ ----------创业，我创造我的人生-------- 25:26 创业的杜雨在做什么？未可知与QAQ，帮助普通的人与公司解决发展中的一些问题 28:43 这一年半创业走来的感受：我把很多“应该”拿掉了，把生活拿了回来 32:51 创业者也是音乐人，所有的身份都是我生活的一部分 ------最重要的是，找到自己的天赋和热爱------ 36:15 我明确自己最有能量的状态：站在我的舞台上表达时 37:58 我们不是要成为全能战士，找到和发挥自己最擅长的，这个世界就会变成美好的明天 40:45不要锚定某个行业，锚定自己的热情与天赋，然后不断强化它 ------未来，我还有很多要去体验------ 47:16 除了创业，我40岁要开个唱，50岁要做演员角逐奥斯卡 50:35 世界在我眼中是全息投影，人生百年，永远去做更有趣的事情吧！ 55:30 父母的自然教育法给了我很大支持，妈妈让我勇敢追寻，成为自己 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 /鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@鹿鹿 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习

教育，是一场漫长而至关重要的旅程。 随着开学季的来临，我们开展了一场有趣的对话，关于教育的新视角。 在这期节目中，糖橙和鹿鹿，两位曾就读于北京大学的年轻人，分享他们自己年少时的成长历程，那些所受教育中，曾经滋养他们心灵的重要经验，以及曾经阻碍过他们的意外领悟。 很多人关于“考上北大”有许多刻板印象，这场对话中有很多啼笑皆非的真实故事，可以帮助我们解开这些刻板印象，然后深入到一个重要的问题：何为真正的教育。 我们发现，教育的道路从未一成不变，它如同一幅画卷，在时间的长河中不断展现新的色彩。 然而教育似乎永远是艰难的，它向上关乎到“何为人，何为生活”的哲学叩问，下关乎到孩子“一饭一蔬”的细心照拂。 在开学季，我们想为所有坚持付出的父母致以最崇高的敬意，因为教育，承载着无限的希望，连接着一代又一代的未来。 欢迎收听这期对话，希望对你有启发。 时间线 05:43 前18岁我们所受到的教育里，最滋养我们的是什么 18:52 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 做不完暑假作业的我们 21:28 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 运气真的太重要了 24:43 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 高考前三个月居然沉迷小说！！ 35:04 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 从没上补习班的我们 50:02 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 字很丑的文科生，和物理很差的理科生 58:26 打破对“考上北大”这件事的刻板印象 之 我们家的麻神父母 70:49 30岁了，现在怎么看待“上北大”这件事对我们人生的影响 76:53 我们的小孩，我需要他们上北大吗 81:34 站在今天，我们怎么认识教育这件事 88:53 教育真难，给所有认真教育的父母致敬 所涉书籍 卡尔. 雅思贝尔斯 《什么是教育》 本期制作 主播：糖橙/鹿鹿 剪辑：糖橙 文案：糖橙

罗里八索的各位听众朋友大家好！ 本期依然是聊伴随我们成长的好音乐！ 在本期节目中你会听到： 在自我成长的道路上，如何从成熟复杂回到少年的天真；如何向内重新链接到内在的小孩；如何真诚地面对生活、回应过去的自己与未来的自己； 我们探寻人与音乐之间的链接背后的意涵。这些歌曲会在我们成长道路上如此重要，是因为它直接地给你智慧，给你力量；它与那个阶段的你内在深刻共鸣；它耦合了你的成长经历；或者它从始至终就萦绕着你的生命主题。 （上半期节目我们聊到，我们如何面对生命中的那些拥有与失去；在具体的情绪困境与意义危机时，如何拥有穿越的力量。） 成长路上的黑暗时刻对每个人而言都有具体的不同，而我们脆弱的自我就在挫折与捶打当中愈加坚强。愿朋友们相信自己的内在智慧与强大的生命力，当你诚恳地面对生活，诚实地面对自我，走向人生的旷野时，内心充盈的你必然更加坚实地快乐：） -----本期时间轴---- 【敬！自己】 01:07 《梦田》 词：三毛/曲：翁孝良/演唱：齐豫/潘越云 推荐by孟孟：继续耕种心里的小花园，邀请下一个春天到我生命里 13:46 《我的美丽》 词：李蘑菇/曲：秦四风/演唱：小霞（黄绮珊） 推荐by鹿鹿：好好去爱自己，爱那个内在的小女孩 31:44 《给十年后的我》词：黄伟文/曲：陈小霞/演唱：群星 推荐by 糖橙：跨越了十年的回应！诚恳地面对自己的人生，终会“柳暗花明” 51:50 人与音乐之间的链接，背后是什么意涵？ ------------------------------- 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习 关于罗里八索： 【罗里八索】是一档与【成长】和【自我】相关的播客节目。 主播糖橙、孟孟和鹿鹿，是三个相识近十年的老朋友。人到三十后，不愿成为麻木的中年人，开始探寻更真实的自我，思考该如何生活。 在这档节目中，我们分享自己和朋友们的成长故事。 我们理解的成长，是面对生活的难题，我们学会了一种新的视角，而这来自于又一次更深刻地看见了自己。

罗里八索的各位听众朋友大家好！ 音乐对大家来说意味着什么呢？ 是否曾有那么一首歌，陪伴你走过某段低潮的时期？ 是否曾有那么一首歌，与你共情到某些幽微的感受？ 是否曾有那么一首歌，竟也构成你人生信念的一部分？ 我们发现，成长的道路上总有一些BGM在伴随，有时候提供温暖与陪伴，有时候给予哲思与抚慰，有时候甚至直接成为我们生命转折中不可忽视的一曲。在这两期节目中，罗八三人组想和大家分享曾给我们带来启发或力量的好歌曲，这些歌曲不仅仅是音乐而已，更是我们曾经某段经历、某些情绪、某种成长的见证。 上半期节目中你会听到： 我们如何面对生命中的那些拥有与失去； 在具体的情绪困境与意义危机时，如何拥有穿越的力量。 （还有更多精彩，请见下半期~） ------------本期时间轴----------------- 【敬！拥有与失去】 02:30 《富士山下》 词：林夕/曲：ChristopherChak/演唱：陈奕迅 推荐by糖橙：在人生往下沉的时间，它鼓励我：要拥有必先懂得失去怎么接受 15:23 《给我一段仁爱路》 词：林夕/曲：Eric Kwok/演唱：彭玲 推荐by鹿鹿：在得到与失去的道路上，它告诉我：陪你在路上满心欢喜，是为了风景美丽不是为了你 32:50 《单行道》 词：林夕/曲：伍佰/演唱：王菲 推荐by孟孟：在人生路上得失迷茫的瞬间，它抚慰我：每个人都是单行道上的跳蚤，每个人皈依自己的宗教 【敬！生命】 49:58 《Stuck in a momentyou can’t get out of》 词/曲/演唱：U2 推荐by鹿鹿：总有一些被困住的瞬间，愿你拥有走出来的力量 1:06:40 《酩酊天使》 词：林若宁/曲：VincentChow/演唱：张敬轩 推荐by糖橙：原来情绪痛苦不一定要宏大的意义解答，积极好好地生活也是一种答案 1:20:16《我用什么把你留住》 词/曲/演唱：福禄寿 推荐by孟孟：我看到生命里的黑暗，也看到生命里的璀璨。在它的温柔眼眸里，应该为了谁而存在 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习 关于罗里八索： 【罗里八索】是一档与【成长】和【自我】相关的播客节目。 主播糖橙、孟孟和鹿鹿，是三个相识近十年的老朋友。人到三十后，不愿成为麻木的中年人，开始探寻更真实的自我，思考该如何生活。 在这档节目中，我们分享自己和朋友们的成长故事。 我们理解的成长，是面对生活的难题，我们学会了一种新的视角，而这来自于又一次更深刻地看见了自己。

“不糊弄”系列，是罗八开启的一个新系列节目：我们想邀请身边那些走在真实自我路上的朋友，讲述他们自己真实的成长故事，这些故事听上去都有些“离经叛道”的气质，却是这些人面对自我人生，最为诚恳的回答，他们共同的特点是“不糊弄”。 第三期我邀请我的新朋友和工作伙伴-达达，讲述她的故事。达达是一位快要40岁的女性，在这个年纪，她说，她想要探索自己究竟想要过什么生活。遇到什么样的人，成为什么样的人，走上裸辞找自己的道路。 面对最亲爱的妈妈，带有压力的关心，她很真诚地说，妈妈，我比较喜欢现在的自己。 面对自己的老公，过去把改天换命的愿望寄托在老公身上的自己，现在有力量说，我可以都靠自己； 对自己，她说，虽然现在没有什么经济收入，但这只是时间问题。 人到中年，女性，妈妈，带着这些身份，达达走上真实自我的转型之路，究竟会遇到什么，能够克服吗，怎么克服？ 我从达达的故事中，得到了很多治愈，感受到了女性的力量，也体会到了认真生活，从来不晚。 听完她的故事，你会有什么感受，欢迎你的反馈与留言 本期时间轴 05:54 不想被父母安排命运的我，机缘巧合下还是走上了孩子和教育的职业道路，没想到这是自己的真命 11:56 选择裸辞既是因为工作和自我的冲突，也是为了不让自己的负面状态影响园里的孩子们 13:00 快40岁了，但我依然希望探索自己究竟想要什么样的生活，遇到什么样的人，成为什么样的人 20:51 40岁裸辞，我的第一个挑战是没有收入，家庭面临经济压力，老公给我很大压力 23:18 家人虽然是关心，但通常都是否定的方式 24:43 妈妈担心我，几天都睡不着，我很真诚地告诉妈妈，我比较喜欢现在的自己，妈妈也就释然了 30:22 老公也见证了我的成长，给家庭带来了变化，因此更加关心我，甚至羡慕我 32:18 我从一个依赖老公帮助我改天换命的人，真正变得有力量靠自己！ 35:23 我现在究竟想做什么，围绕孩子和教育，我想探索自然教育、艺术表达等领域 41:29 糖橙见证过达达和孩子令人惊诧的链接力！达达说秘诀是：和孩子在一起时，我也是孩子 45:35 最近达达和秋美、糖橙，一起在策划一个暑期内蒙古的亲子研学营，实践她的自然教育理念 47:17 我之所以想去内蒙办研学，是从牧民野马身上窥见了不一样的草原文化 57:47 内蒙研学营和我的初心是很一致的，在自然环境中打开自己，关照自己，在此基础上，关照物理环境和人文环境 61:01 我的信念：儿童是成人之父 64:03 今天的我，给裸辞前的我想说：你值得拥有以后一切美好的人和事！ ----------------------------------------------------------- 主播 糖橙/达达 本期节目制作 糖橙 本期文案 糖橙 本期音乐 陈奕迅 - 今天等你来 mamerico - letter Fabrizio Paterlini - Continua metamorfosi ---------------------------------------------------------- 另外，本期中提到的达达、秋美和糖橙，共同策划的暑期内蒙古亲子研学营 的相关信息可以参见一下链接 跟着秋美回草原 - 内蒙亲子研学 或直接联络秋美 我们仨都是在自我觉醒后，用自己的生命在承托所有在完成的事情，期待有链接的伙伴。

本期话题起源于一些职场发疯瞬间。 在这些瞬间里，我和工作之间的紧张情绪一触即发，内在的强烈冲动叫嚣着”我受不了啦！"，驱使着我不顾一切地做出一些职场发疯行为，试图用冲突的方式让工作与我一同毁灭！ 毁灭是不能毁灭的，大概率刺头一下，再立马滑跪。 当然，很多时候这种冲突甚至都只存在于我们颅内的小剧场当中。我们就在这种冲突与和解的循环中，不断磨合自己与工作的关系。 在这一期中，我们从“职场刺头”的冲动开始聊起，谈谈背后所隐含的我与工作之间的关系。我们感慨，工作对我们之所以如此重要，是因为它承载了自我价值与自尊，也关乎于“我是谁”。而“职场刺头”背后的母题则是：当真实自我与社会环境发生冲突时，人要如何去面对这种冲突？ 如果你也有类似的困惑，欢迎收听本期节目，与我们一起探讨！ 本期时间轴： 01:05 一种普遍弥散的情绪：偶尔做个职场刺头，周期性想职场发疯 08:00 刺头行为后，我们都会补救… 09:20刺头行为后，我们都会反思… 14:05 刺头，让我觉得我在反抗我的犬儒 17:54 和工作的冲突，一种方式是对抗，一种方式是和解 20:25 正念！正念！（正念维持不了多久，邪念就又会蒸腾！） 23:00 来学学！五种处理方式，应对自我与工作的冲突 29:00 工作为什么对我们如此重要，因为它关乎于“我是谁” 32:14 职场刺头背后的母题：我们如何面对人的自我与社会环境的冲突？ 36:45 糖橙：敬不进则退的生命！我冲破茧房，再作茧自缚 44:30 鹿鹿：探索内在渴望给我打开一扇窗 51:07 孟孟：或许你尚未找到出路，但你得充满希望地往前走 54:37 发愿时间：我们理想的工作环境应该是什么样？ 1:03:17 尾声🎵：《白痴》by王菲 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习 关于罗里八索： 【罗里八索】是一档与【成长】和【自我】相关的播客节目。 主播糖橙、孟孟和鹿鹿，是三个相识近十年的老朋友。人到三十后，不愿成为麻木的中年人，开始探寻更真实的自我，思考该如何生活。 在这档节目中，我们分享自己和朋友们的成长故事。 我们理解的成长，是面对生活的难题，我们学会了一种新的视角，而这来自于又一次更深刻地看见了自己。

“不糊弄”系列，是罗八开启的一个新系列节目：我们想邀请身边那些走在真实自我路上的朋友，讲述他们自己真实的成长故事，这些故事听上去都有些“离经叛道”的气质，却是这些人面对自我人生，最为诚恳的回答，他们共同的特点是“不糊弄”。 这一期，我邀请了我的好朋友秋美，她是一个从内蒙古走出来的社会学博士，这个博士可以称得上是全家族供养出来的，但她却最终选择成为一个全职妈妈，现在又走上创业之路，支持更多的全职妈妈，重拾自我。 在这期节目中，她分享了自己曾经的“糊弄”，她说“糊弄，是对自己最大的伤害”，她曾经伤害过自己；她也分享了她是如何从最黑暗的时间中涅槃，走向真我的。用她的话说，“我曾经是死过的”，但现在她为自己的人生打满分。 听完她的故事，你会感受到什么呢？ 本期时间轴 11:46 不敢相信自己，高考全校第一的我，只报了二本学校 18:05 大学生活，我什么都没学会，只学会了虚荣 21:05 敲开学校里最优秀的老师的门，那是我第一次听说“社会学”，这是我人生的转折点 25:40 我非常清楚，我人生的底色是不糊弄 27:24 第一年考研，我交白卷，坏习惯是没有办法一夜之间改掉的 30:57 工作一段时间后，我还是想追求自己的梦想，带着300块钱从呼和浩特到北京 33:13 没有钱，不会给我任何的不安全感，蒙古人眼里，人最宝贵，带毛的都不是财富 37:05 第二次考研，全力以赴，我实现了从零分到满分的跨越，以单科破纪录的考研成绩进入中央民大 40:17 研究生的生活，又迷失了自己，我变成了交际花，每天的生活就是一个蒙餐店，到另一个蒙餐店 41:47 小弟弟患白血病，给我的生活带来重大转折 43:01 半个小时之内，我决定不回内蒙，与丈夫一起南下 49:00 上浙大读博士，然而这不是自己真正发愿的东西，所以注定拿不到 58:00 博士那三年，我是死掉的，现在的我是从绝望中重生出来的 60:58 我尊敬的老师，鼓励我：秋美，你活出自己的样子，真替你高兴，我们没有这个勇气，请你带着勇气继续生活 66:27 从至暗时刻，到涅槃，是人的生存本能，把一切归零，回到最简单的状态 76:37 这一个道场不适合我了，我就换一个道场，我认识到读博士、卖保险，做任何事情，都是修自己的道场而已 80:08 走在真实自我的路上，是一种什么体验：在这个世界上，我不用为任何人而活，就为自己而活着 86:43 我愿意为家人做一顿丰盛的晚餐，不是因为我不得不做，而是因为我爱他们，我想做，这就是不糊弄 本期主播与嘉宾 糖橙/秋美 本期节目制作 糖橙 本期文案 糖橙 本期片头与片尾音乐 《今天等你来》

罗里八索的各位听众朋友大家好！ 这期又是罗八三个人的聊天室。这期关于“选择“的话题起源于糖橙某天对一个00后年轻人的感慨。那个孩子在父母的支持下，一路走来都信念坚定地、直线般地冲向自己的人生目标。反过头来再看看我们自己，不禁感叹：啊！我的人生好像走了不少的弯路呀！ 于是我们开始聊起我们三个人过去重要的人生选择，开始回想，我是如何来到今天的？有意思的是，在人生道路上交汇的我们，对待选择的态度和背后的信念竟是如此不同！ “不给自己的选择留后路，那你万一失败了呢？” “人怎么能不被选择困扰，你的心里没有最佳选项吗？” “当下认为的第一选择，真的就是最好的吗？” 实际上我们发现，这些选择即关乎我们的生命体验与个人信念。：我们关于选择的信念都源自自己的人生体验，人生体验又反过来加强我们的信念。 基于不同的信念与体验，我们看见自己的信念为自己创造的优势，也看到它限制了自己的某些可能性。 而聊到最后，好像选择这件事情也没那么重要了。 我们生活在细节而非抽象之中，生命的安排远比我们的想象要更复杂精巧。去体验，去创造，去认真地对待自己的生活。然后你就会发现，哪里有什么所谓的弯路呢，都是我们要成为我们自己，所必然要穿越的荆棘。 让我们一起，勇敢无畏地走向自己的荆棘吧：） 本期时间轴： 03:26 橙橙的选择模式：釜底抽薪，不留后路 07:22 孟孟的选择模式：争取第一选择，备好失败后的退路 13:12 鹿鹿的选择模式：我居然从未被“选择”这个问题困扰，跟随生活流动是我的选择方式 21:46 是我们过去的人生体验，在决定我们现在的选择模式 32:28 鹿鹿对自我的反思：完全随生活流动，使我缺乏“我要什么”的人生体验 34:18 孟孟对自我的反思：往最理想的地方去冲，但我需要更接受人生交给我的意外 38:10 鹿鹿的选择模式，贴近《臣服试验》中智者追求的模式，是什么让她觉得还需要改变？ 40:47 鹿鹿关于人生的“冲浪”隐喻：跟随大海，但同时也需要控制自己和滑板，才能真正体验冲浪的快乐 45:37 橙橙对自我的反思：天真者的反面不是不天真，还是更复杂的天真 46:54 我们不是要改变自己现有的选择模式，而是要不断丰满和超越现在 48:57 《重来也不会好过现在》：我们活在细节里，而非抽象中；我们思考做出选择，往往过于抽象 51:37 所有的路都是必经之路：关键也许不是做出了什么选择，而是如何面对当下的生活 54:28 《精英的傲慢》：功绩社会给了我们一个关于“good”的模板，但我们的真实自我怎么会满足于标准答案？ 57:08 穿越必然之荆棘，走向专属自己的开阔的人生之路 本期私货夹带🎵：周华健《迷途》 本期参考书目： 《臣服实验》by迈克.辛格 《重来也不会好过现在》by基兰.塞蒂亚 《精英的傲慢》by迈克尔.桑德尔 ------------------------------- 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿@糖橙 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习

“不糊弄”系列，是罗八开启的一个新系列节目：我们想邀请身边那些走在真实自我路上的朋友，讲述他们自己真实的成长故事，这些故事听上去都有些“离经叛道”的气质，却是这些人面对自我人生，最为诚恳的回答，他们共同的特点是“不糊弄”。 “不糊弄”系列，想要链接到更多正在穿越人生荆棘，试图拨开人生迷雾，同样不想糊弄人生的听友们。这些故事，想告诉你，你不孤独。 “不糊弄”系列的第一集，我们还是先从主播糖橙自己的成长故事启航。 即使是好友（鹿鹿），大多数时候看到的，也是糖橙成长故事的一些截面。比如看到他裸辞时的毅然决然；比如感到他裸辞后显著增加的开心与松弛；比如和更真实的自己链接后他整个人透出的坚定又向上的状态；以及他和全职妈妈们开启一段创业故事的人生奇遇。 这期节目中，我们也是第一次完整地跟糖橙聊起这些截面背后的故事，聊起他人生意义的危机如何产生、如何度过，如何穿越黑暗而后蜿蜒曲折地来到了方向逐渐清晰的今天。 关于本期的一个说明：基于鹿鹿喜欢给不同的场合配上恰当的BGM的执念，聊天时执着地给我们加上了【篝火】的背景音，配上电视循环播放的美国大峡谷幻灯片，妄图营造出一种野外篝火夜的感觉，结果最后听起来却像有人在背后噼里啪啦打字！由此带来的不良体验请听众朋友们多多担待，想象力强的也可以脑补一下篝火啦：) 本期时间轴： 02:54 阶段1：毕业后，糖橙的第一次意义危机 11:38 阶段2：第一次心智升级，从宏大的叙事，回归具体的目标 17:54 阶段3：第二次心智升级，打工，也可以是创造者心态 27:52 阶段4：第三次心智升级，意识到生活还有一种东西，叫真正的热情 31:06 阶段5：找到我的人生方向的第一个锚点：自我成长 33:37 臣服生活后，我发现生活的境遇很奇妙 37:11 阶段6：找到我的人生方向的第二个锚点：自我成长与企业经营的交集 42:13 阶段7：自我方向越清晰，就越难糊弄自己 44:43 寻找自己的路上，唯一的路标是：不糊弄 46:47 阶段8：人生方向越来越清晰：我对人类组织的新期待 51:34 一个积极向善的事情，天然带着能量 55:24 即使方向清楚，变成具体工作，依然有很长的路要走 57:30 鹿鹿作为见证者，一路也收获了启发与力量 59:09 不容易被集体规范绑架，但我依然渴望认可 1:02:43 不糊弄，不糊弄，不糊弄！ 1:03:14 荣格中年个性化理论，神奇的30岁 1:05:31 不在自己的路上的表现是，你会不断张望其它的路 1:07:48 橙橙母亲年轻时，找寻自己的故事，令人动容 1:09:51 如果完全臣服生活，为什么还需要主观选择 1:13:10 萨古茹说，无论什么时候，都要对自己负全部责任 1:15:09 阶段9：人生奇遇，没想到裸辞1年，糖橙开始与一群全职妈妈一起创业，实践理想 1:25:26 未完待续：走在真实的路上，依然会困难重重，这不是童话 ------------------------------------------------ 本期主播： 鹿鹿 / 糖橙 本期节目制作 剪辑@糖橙；文案@鹿鹿 @糖橙 本期片尾音乐 《今天等你来》

罗里八索的各位听众朋友们大家好！ 这期是“沟通，关系与自我”的下半期。我们的对话旅程仍在继续！（其实是因为聊的太长，剪成了两期…） 本期主题，我们很荣幸邀请到好朋友，家庭关系领域的资深心理咨询师冰清与我们共同分享。在上半期中，我们分享了很多关于沟通和关系，尤其是家庭关系的小故事。我们强烈地感受到，家庭关系是对于我们而言如此深刻的关系，我们内在的渴望，需求与匮乏在这种深刻关系当中被映照出来。 而美好的关系背后，需要彼此的看见。正如萨提亚说的，“如果你知道一个人的过去，你就会爱上他的现在”。上期指路→与心理咨询师聊沟通、关系与自我（上） 我们也发现，自我的成长与改变，也带来关系的转变。而自我的转变，核心是自我价值的丰盈。 因此在下半期中，我们更多地讨论人的自我价值。 我们如何理解自我价值？如何建立自我价值？ 自我价值的形成，一定与“成功”有关吗？如果我们以心智成长的模式来看待人生，又会有怎样不一样的体验？ 我们将下半期的主题叫做“所有的关系都指向自我”，是因为我们发现，我们经历的关系，是我与自身关系的向外显化。而最终那个理想中的关系的出现，构筑在内外一致的、完整的人之上。当我为自己的生命负责，进而为你提供爱与支持时，我们不用给出一个理想关系的标准答案，而是可能超越原来的选项，找到第三种、第四种选择。 本期时间轴： 03:02 家庭关系的两个重要特点：长期性与深入性 04:59 关系的改善，要从自我价值的丰盈开始 09:51 怎样提高自我价值？先满足我的内在渴望 15:12 人的自我价值因成功而建立吗？以心智成长的视角看待人生 24:49 按照世俗的视角我好失败，但实际上我感受到自己生命的绽放 28:51 重要的是，我要走在自己认可的道路上 38:06 理想的沟通与关系，应该是怎样的面貌？ 42:18理想的沟通，需要安全，也需要勇气 45:01 我能够、我需要帮助父母之间建立更好的关系吗？ 51:45 改变的最好途径，是用生命影响生命 58:02 我既保护自己，也看到你，并了解所处的情景 本期参考书目： [美]维吉尼亚·萨提亚：《新家庭如何塑造人》 [美]维吉尼亚·萨提亚：《萨提亚家庭治疗模式》 ------------------------------- 本期嘉宾： 冰清 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习

罗里八索的各位听众朋友们大家好！ 这期我们想聊聊沟通，关系与自我。 这期的话题源于不久前我们在群里的一个讨论的延申：为什么小朋友在冲突当中能够更加坦荡和开放，而成年人却无法直接地表达需求、快速地解决问题？ 由此，我们开始讨论我们的各种亲密关系与自我成长。 本期主题，我们很荣幸邀请到好朋友，家庭关系领域的资深心理分析师冰清与我们共同分享。在上半期中，我们分享了很多关于沟通和关系，尤其是家庭关系的小故事。我们强烈地感受到，家庭关系是对于我们而言如此深刻的关系，我们内在的渴望，需求与匮乏在这种深刻关系当中被映照出来。 而美好的关系背后，需要彼此的看见。正如萨提亚说的，“如果你知道一个人的过去，你就会爱上他的现在”。 我们也发现，自我的成长与改变，也带来关系的转变。而自我的转变，核心是自我价值的丰盈。 因此在下半期中，我们更多地讨论人的自我价值。 我们如何理解自我价值？如何建立自我价值？我们最终理想的沟通与关系应当是什么样？ 让我们来一起开启这次的对话旅程吧！ 本期时间轴： 01:00 本期嘉宾：家庭高级指导师、心理咨询师、妈妈冰清 02:30 和小朋友的沟通故事：假如成年人也可以这样简单、直接与开放 08:42 成年人的冲突，背后是隐藏的需求与不理解 12:00 顺畅的沟通背后的本质是什么？你看到对方和你的需求了吗？ 17:08 “如果你知道一个人的过去，你就会爱上他的现在”：我也可以看到父母的过去 20:37 橙橙的新体悟：家庭可以从消耗成为滋养 25:49 为什么在关系里我们需要先改变自己？我变了，我的世界就变了 32:41 鹿鹿的高中母女冲突故事：想要向前冲的女儿和担心孩子摔倒的妈妈 37:39 叛逆是成长的宣言，每个孩子都要自己冲破自己的蛋壳 44:23 愤怒与情绪背后，映射了我怎样的匮乏与渴望？ 47:32 年过三十还要被妈妈强行拉去买衣服？！看到支配背后的爱与需求 51:56 我和家人同乘一辆车，我也可以做关系的引导者 本期参考书目： 萨提亚：《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》 ------------------------------- 本期嘉宾： 冰清 本期主播： 糖橙 / 孟孟/ 鹿鹿 本期节目制作： 剪辑@糖橙 / 文案@鹿鹿 关注罗里八索的其它交互渠道： 微信公众号：罗里八索自我研习