Live.11 失去信任是建立信任最好的时机

本期Live ⚠️本期干货密度极高,时长惊人 「闹掰」续集,上期走心,本期走脑,我们用个人探索、团队探索工具MBTI/盖洛普/贝尔宾进行科学、专业的复盘。特别适合需要磨合团队的伙伴! 我们的个人及团队测评结果 MBTI 太白ENTP 、梵希INFP、鲸鱼INFP Gallup 盖洛普 Top10才干 Top15才干 提及才干的一句话解释 统筹:统筹力强的人具备组织能力,同时兼具与之互补的灵活性。他们善于合理安排现有资源以实现最大功效。 责任:责任心强的人言而有信。他们信奉诚实、忠诚等可靠的价值观。 排难:“排难”才干主题突出的人是解决问题的行家里手。他们善于发现问题并解决问题。 统率:统率力强的人有大将风度。他们运筹帷幄,指挥若定。 完美:“完美”才干主题突出的人专注于优势,以激励个人和团体追求卓越。他们力求完美,精益求精。 自信:自信心强的人对他们冒险和应对生活的能力充满信心。 他们内心有自己的处世准则,做决定时成竹在胸。 追求:“追求”才干主题突出的人希望产生巨大的影响力。他们行事独立,而且会根据项目对公司或周围人的影响大小进行优先级排序。 取悦:“取悦”才干主题突出的人喜欢结交新人并博取其欢心。他们能够在人际交往中打破沉默,与他人建立联系,并从中得到满足。 适应:适应力强的人倾向于“随大流”。他们活在“当前”,接受现实,随遇而安。 关联:“关联”才干主题突出的人深信世间万物都彼此关联。 他们相信,世间没有巧合,凡事必有成因。 伯乐:“伯乐”才干主题突出者善于发现并培养他人的潜能。他们能够察觉任何微小的进步,并从中得到满足感。 体谅:“体谅”才干主题突出的人能够设身处地地体会他人的感受。 包容:包容力强的人善于接纳他人。他们关心那些被忽略的人,并努力让这些人融入集体。 个别:“个别”才干主题突出的人对每个人的独有特质兴趣盎然。他们善于发现如何令个性迥异的人一起高效地共事。 积极:积极的人浑身充满了富有感染力的热情。他们乐观向上,并能感召周围的人。 交往:交往能力强的人喜欢人际间的亲密关系。他们最大的满足是与朋友一道为实现一个目标而共同努力。 回顾:“回顾”才干主题突出的人喜欢追溯从前。他们通过思考过去来了解现状。 前瞻:对于有较强前瞻力的人而言,未来令他们心潮澎湃。他们对未来的憧憬激励着周围的人。 理念:“理念”才干主题突出的人痴迷于各种奇思妙想。他们能够从看似毫无关联的现象中找到彼此之间的联系。 搜集:“搜集”才干主题突出的人喜欢搜集和整理。他们可能会积累信息、观点、标志品,甚至是关系。 思维:思维能力较强的人最大的特点是他们善于思考。他们勤于自省,敏于探讨。 学习:学习能力强的人有旺盛的求知欲,渴望不断提高自我。 令他们激动的是求知的过程而非结果。 战略:“战略”才干主题突出的人足智多谋。任何情形下,他们都能迅速找出相关的规律和要点。 Belbin 贝尔宾 我们眼中的彼此 鲸鱼: 太白眼中的: 盖洛普:责任/排难/搜集/前瞻/体谅 贝尔宾:值得信赖/关心他人/广纳意见/强于推动/乐趣钻研 梵希眼中的: 盖洛普:搜集/学习/理念/关联/适应➕包容 贝尔宾: 值得信赖/乐于分享/乐于钻研/实事求是/愿意适应 太白: 梵希眼中的: 盖洛普:前瞻/理念/回顾/追求/统率➕统筹 贝尔宾: 见解独到/视野广阔/逻辑缜密/独出心裁/思维活跃 鲸鱼眼中的: 盖洛普:自信+统率、理念、个别、追求+完美 贝尔宾:广纳意见、提出咨询、见解独到、求知若渴、视野广阔 梵希: 鲸鱼眼中的: 盖洛普:积极、理念、个别、搜集+学习 贝尔宾:关心他人、乐于助人、乐于分享、鼓励他人、富有想象 太白眼中的: 盖洛普:学习/回顾/理念/积极/包容 贝尔宾:关心他人/乐于分享/乐于助人/富于想象/视野广阔/ 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新(要是拖了您就催催),添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live时间戳 5:40 自报MBTI/Gallup/Belbin结果 14:14 合作了4个月后,我们眼中的彼此是啥样的 18:38 梵希眼中的鲸鱼:就像海里的鲸鱼一样稳 22:19 太白眼中的鲸鱼:能为重视的人赴汤蹈火、排山倒海 27:56 梵希眼中的太白:拿笔的战士 29:14 鲸鱼眼中的太白:拿把刀站在那儿,谁也别挡老子路 37:28 太白眼中的梵希:离不了的气氛制造者-又能夸又能劝 40:35 鲸鱼眼中的梵希:咋啥都知道?! 43:17 用盖洛普和贝尔宾进行团队复盘 51:19 团队特点:想法三重奏,想完就完了 1:09:05 团队特点:灵感来得快,去得也快 1:11:42 失去信心是最好的建立信任的时机,真正的融合开始于真正意识到彼此的差异 1:15:58 为i做e,为F做T 本期Live BGM Stand Up Tall-熊梓淇 加入社群 扫描二维码备注「团队信任」,更快通过~

82分钟
99+
1年前

Live.10 做个播客而已,我们差点闹掰了

本期Live 本期主打自爆,袒露我们制作28Up Live这档播客10期节目以来的心路历程。 短短的4个月,我们心态爆炸、battle过,也想过放弃、躺平。当使劲到没力气,较真到想放弃,做播客这件事情却由内而外地变顺。 做完10期节目后,我们对自己和彼此有了更深入的理解,也在真刀实枪的碰撞中找到这档节目的生长方式。 推荐给即将开始做播客的新手、和我们一样做了几期不得其法纠结要不要放弃的主播们,特别适合合伙做播客的伙伴哦! 其他对做播客有帮助的资料(持续更新) 播客: 三五环-No.90 做播客的一些微小的建议 www.xiaoyuzhoufm.com TIANYU2FM-对谈未知领域-E072. 和「天才捕手」猛哥聊聊怎么做播客 ft.猛哥 www.xiaoyuzhoufm.com TIANYU2FM-对谈未知领域-E050. 如何获得一万订阅 | 我们的播客制作方法 www.xiaoyuzhoufm.com 时差八小时 | 热聊日法荷-第100期 播客秘诀大起底 | 我们是怎样捯饬出一档节目并成功 www.xiaoyuzhoufm.com 冰镇电波-EP17. 「我该入局做一档播客吗?」半年数据披露、流程梳理、经验复盘、工具资源推荐 www.xiaoyuzhoufm.com 书籍: 《箭术与禅心》、《为什么伟大不能被计划》 其他: 少数派-播客制作入门指南 2.0sspai.com 小报童—《你的第一本播客制作指南》 xiaobot.net 本期Live时间戳 4:39 我们各自印象深刻的一期节目 16:10 三个月上小宇宙新星榜是痴人说梦 20:53 讨论节目定位到凌晨两三点 25:51 没有为目标共同努力就会1+1+1<1 36:51 团队角色和分工是自然演化出来的 43:01 本来打算停更,转机出现了 48:46 如何找到适合自己生产内容的方式 53:33 三个P型人执着于用J的方式做事是种灾难 58:07 28Up Live这档播客有它自己的想法 1:09:41 对合作伙伴真正的欣赏开始于发现TA的死性不改 1:11:12 找人合伙或结婚前不妨一起做个播客吧 1:14:15 下期用专业工具复盘合作模式,敬请期待吧 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新(要是拖了您就催催),添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live BGM Fall In Love With A Girl (feat.Beabadoobee)(Explicit) 加入社群 扫描二维码备注「播客制作」,更快通过~

75分钟
99+
1年前

Live.09 隔一万公里在意大利做水晶阅读,准到出奇|玄学

本期Live 好的!万众期待(其实是我们自己心心念念hh)的玄学期终于来了! 刚从欧洲回来的梵希,会和你分享在米兰知名能量石店和老奶奶进行水晶解读,以及远程为我和鲸鱼「求石」的神㊙️体验。 如果你好奇神秘学、能量测试、水晶阅读是什么样,点开这期收听起来吧! 本期福利:如果你想去这家名为「风的轨迹」的米兰神秘学小店,评论区和我们互动获取更多探店细节信息哦! 一些探店补充信息 合影打卡📷: 老奶奶➕梵希➕老奶奶的学徒 I Sentieri del Vento(🗺️Google Map) Via Santa Marta, 19, 20123 Milano MI 小店距离 米兰大教堂Duomo di Milano(9-10分钟)/盎博罗削图书馆Ambrosian Library(5-6分钟) 步行距离很近 🔗: www.isentieridelvento.com ☎️: +390272023205 *建议去之前电话确认下店内目前状态 关于店内的能量测试Energy Testing 给鲸鱼➕太白选的小水晶们 🚶🏻进入店铺: 看店里是否有人在解读, 正前方找到的纸条写下名字(参考右手边这位小哥) *如果是给自己解读 可以告诉老奶奶你的名字发音或者不用; 但是代友人解读的话需要写下/或者告诉老奶奶准确发音 左手边这些是水晶台(能量测试后在这里选水晶宝宝们) 📷店里一些其他照片: 本期Live时间戳 5:55 梵希:与其说我喜欢水晶,不如说它选中了我 8:29 位于米兰的神秘学能量天然石店铺-风的轨迹 13:31 能量测试的过程和注意事项 23:31 梵希对水晶和解读的反应:准! 27:56 老奶奶通过念名字来感应我们的灵魂 31:02 鲸鱼对水晶和解读的反应:准+1! 39:44 老奶奶说,她发现很多能量在亚洲群体里是频繁出现的 40:39 太白的反应:和之前的彩油能量测试结果一致!准+10086! 50:25 老奶奶看到的是穿越时间和空间的能量 55:07 There is no stone for luck or love 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新(要是拖了您就催催),添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live BGM Harmonic Crystal — Guided Meditation Music Zone 加入社群 扫描二维码备注「水晶阅读」,更快通过~

61分钟
99+
1年前

Live.08 我们怎么看待《身心灵产业毒性大赏》这部“发疯文学”

本期Live 最近,身心灵播客《神爱玩财》的最新也是最后一期节目-《73 氪金、邪教与自恋——身心灵产业大赏》引发了热议。 该节目分五章长达2h,主播Jess酣畅淋漓、“偏见视角”拉满地吐槽了在身心灵圈看到的人事乱象以及她“醒来”的思考,堪称一本长篇发疯文学(绝对zqsg)!我听完的感觉就是一个字:爽! 于是我火速邀请有不少身心灵体验和学习的梵希和鲸鱼,分享下他们听完这期节目的感受,以及说些接地气的大实话。 关键词有:追随权威、全能感、造神与弑神、正负能量、开放态度和批判性思维等。 本期适合 想了解有好奇/已身在其中 身心灵/个人成长领域 的朋友收听,也期待和你的共同探讨~ 相关资料 播客: 《73 氪金、邪教与自恋——身心灵产业大赏》—神爱玩财 🔗:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64c60428f22ee2c741df0e67 《史蒂夫说268期 - Jess&学霸猫 - 如果自我是个幻觉,幻觉背后是什么?》—史蒂夫说 🔗:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6497f9fbeca31e7155cdc9c8 《E106 Matías I 负能量并不是在阻止进化,它只是进化的另一种方式》—炑星迹 🔗:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64c767cae8176c3ff8200161 电影: 《头脑特工队》 书籍: 《零极限》 《Waking Up/“活在当下”指南》 《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》 本期Live时间戳 5:12 我们怎么看待《身心灵产业毒性大赏》这部发疯文学 8:53 人影响人是一件很严肃的事情,有些人脆弱的时候是很容易被影响的 12:21 这期节目给我的感觉像喝了一杯很浓烈的Whisky 20:22 身心灵圈常见的「全能感」与「造神仪式」 22:31 《我的人间烟火》—内娱里的「造神」&「弑神」现象 25:14 身心灵圈的王八念经,真得不想听! 27:50 「零极限」创始人:如果我们能接受自己是过去所有思想、情感、言语、行为的总和,那现在的生活和选择其实是被过去的记忆库染上了色彩 31:38 负能量并不是在阻止进化,它只是进化的另一种方式 39:49 倒也不必时时刻刻「爱自己」 43:36 别高看身心灵!它也只是万千体验中的一种罢了 46:08 进入/身在身心灵圈的注意事项 47:48 绝对没有绝对正确的事情,永远没有永远正确的事情 49:33 个人成长道路上两大要事:培养稳定性和灵活性 53:34 回到现实世界去行动吧 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新(有时会有点子拖延哈哈哈),添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live BGM Put It On Me-Matt Maeson 加入社群 扫描二维码备注「身心灵毒性大赏」,更快通过~

56分钟
3k+
1年前

Live.07 我挺爱身体里的黑暗力量

本期Live “生活的意义不在于抵达任何地方,而在于发现你就在那里,一直在那里,已经在那里。”-《与神对话》 以前,我(太白)对「活在当下」的理解是随遇而安,及时行乐,内心深觉:这难么?根本不值得一提啊! 但在共创教练的活在当下(Process)模块里,我体会到了这个词中的「下」的分量: 你就在那里,一直在那里,已经在那里...深入内心华丽交战,如入半晌无人之境。 随着情绪大浪滔天、神经汹涌放电,你会陷入最不堪、最难忍受之处,初期本能想逃,后期力竭躺平。 但当你认输,和它老实呆住那片刻,又会重获自由。 神奇的是这个过程里,头脑不断让我「扑腾」,身体带领我「深潜」的分裂感,让我意识到被埋藏了多年的关于自己更深的秘密。 亲身走完这遭,我回想到某心理咨询室的墙上那副深蓝色底挂画上的白色字句: “穿过暴风雨,你就不再是原来那个人。” 也把这句话送给正在听这段故事的你。 参考资料 活在当下(Process)模块图 共创式教练模型图 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新,添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live时间戳 1:58 走身体、重体验的教练流派-共创教练 4:59 更像心理咨询的活在当下模块 10:52 我的内在领袖是个穿着铠甲的君王 18:05 活在当下-“置之死地而后生” 21:20 「不被尊重」①阶段—“一条贱命” 23:43 「不被尊重」②阶段—“身体灌铅” 32:15 「不被尊重」③阶段—“破抹布” 37:30 「不被尊重」④阶段—“孤独又灿烂的神” 40:16 大🐳的共情,太有爱了! 44:17 我挺爱我身体里的黑暗力量 47:16 一个人的emotion和energy是深度绑定的 49:35 Everything gets to be. 相信你身体的智慧 本期Live BGM 追月亮的人-莫非定律乐团 加入社群 扫描二维码备注「黑暗力量」,更快通过~ 扫码下方二维码入群,一起玩儿!

53分钟
99+
1年前

Live.06 偶像这颗星星,让我成为自己的太阳

本期Live “如果你特别喜欢某个人,对方大概率是你潜意识里理想的自己,所以追星其实是追自己。” 最近五月天鸟巢演唱会发生的一系列纷争,让我们重新开始思考偶像对自己的意义。本期节目我们会从自己的亲身经历出发,和大家聊聊偶像和自我成长之间的关系。 追星的意义到底是什么?现实生活无趣又沉重,而有些人的存在能指引我们走出精神困境。他们是低谷时期前行的动力,是美好未来的象征,是成为更好自己的通途。 推荐配合本期同步食用: 一、自我探索问题清单(参考书籍:萨维科斯的《生涯咨询》) * 我最欣赏偶像身上的特质是什么? * 我最初因为什么而喜欢上我的偶像? * 有哪些特质是我认为我们共同拥有的? * 有哪些特质是我认为我没有,但是TA有的?你如何看待这种不同? * 偶像面对问题/困难、生活/工作的态度可以给你未来的生活带来什么样的启发和影响? * 从小到大,你喜欢的偶像产生了什么变化? 回答完以上问题,你对自己有什么新发现? 二、《用一年时间重生》中的偶像分析法 关于28Up Live 28Up Live(二八没定律)是一档由3位28+的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周二上午八点更新,添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live主播 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 本期Live时间戳 03:40 那些年陪我们一起长大的偶像们 09:59 阿信的「自强隧道」:我要把我的困惑留在这里 12:26 林宥嘉用披萨🍕盒子作为灵感做了整个专辑 15:06 王嘉尔的「One Life Two Dreams」和肖战的「热爱可抵岁月漫长」 24:58 我们什么时候选择一个人成为自己的偶像 26:44 偶像给我们带来的变化 28:13 偶像是管道,带你跳脱出固有的模式 33:52 我花钱追星本质上是为未来的自己买单 37:04 因为五月天,我做了个青年线下空间-Final Home 49:03 林宥嘉:不要忘记你曾是怎样的一个小孩,不要忘记你曾希望变成怎样的大人 50:42 不确定的世界是客观的,但成为确定的自己是一种英雄主义 51:30 让五月天的歌陪着大家去追寻自己的梦想和生活吧 本期Live BGM 我心中尚未崩坏的地方—五月天 加入社群 扫描二维码备注「偶像」,更快通过~

52分钟
99+
1年前

Live.05 蜕变是一遍一遍杀死过去的自己

本期Live 荣格说,“你的潜意识正在操控你的人生,而你却称之为命运。” 3000系列的第2期,我们想和你聊聊【改变不了】这个话题。当「成为更好的自己」成为了一种必须和正确,真相是大部分人内心深处「并不想变好」。 在意识层面我们很想努力,但不是迟迟动不了,就是三分钟热度,甚至还会把事情搞得更糟。 为什么变好这么难? 因为在变成喜欢的样子前,还有一个你不喜欢但必经的步骤—不断地与过去的自己分开。「旧我」形成的时间可能长达5年、10年甚至几十年,我们早已对它「上瘾」甚至有着难以割舍的「爱」。 正如本期提及的《改变的历程》一书中所说,我们最大的习惯就是做习惯的自己。 在我们的觉察范围之外,一直有东西正在操作着我们的行为。那些屡屡出现的改变的念头,其实是未来的「新我」在向我们求救,我们要打破的最大习惯就是现在如何存在。 遇见《改变的历程》这本书时,我(太白)刚好在上共创教练课程的《自觉选择》部分,这本书极巧地为我补充了对这个价值1w+课程底层逻辑的理解;而本期播客录制完后几天,我们又去惠州参加了蜕变营,营中的内容又几乎如出一辙。 所以,我们强烈推荐你听完本期节目(起码2W+买到的内在成长经验),配合食用《改变的历程》这本书,获得开启内外合一清透体验的可能。 本期Live时间线 00:12 改变很难!我不光半途而废,还总仰卧起坐。 5:00 做完心理咨询1年后,我心里那个叫“loser”的小人又回来了。 9:49 被黑暗包裹住后,我服用了百忧解。 17:35 情绪是个饕餮,不断要求我们做行为补偿。 25:58 我们对成为“某人”严重上瘾。 27:40 我对批评上瘾,对夸奖过敏。 35:02 你身体里的禁止信息:「不准做任何事」、「不准重要」、「不准活」。 44:02 成功与「旧我」分离是什么样的体验? 47:20 肌肉没力的时候也是一种紧张。 48:22 我的脑子里住了个导演。 51:13 变好的感觉是在这个世界扎下了自己的根。 54:12 改变之前,你得知道不想要的是什么,定期删除它! 59:00 冥想等同于认识自己。 1:05:03 心理咨询让你的能量从负到零,教练让你从零到正。 1:08:38 改变是个漫长的过程,你需要时间看清自己生命的规律,才能建立起活着的节奏。 关于28Up Live 28 Up Live(二八没定律)是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六下午两点零八分更新,添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 本期Live人 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego成真钻的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠 本期Live BGM If I Said—Jine 加入社群 扫描二维码备注「蜕变」,更快通过~

73分钟
1k+
1年前

Live.04 精神庙宇中的疗愈访谈 : Creative Shelter创始人—灵魂如风的女祭司Xinyi

「关于28 Up Live」 28 Up Live是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六下午两点零八分更新,添加小助手「No.8纪录员」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 「本期Live嘉宾」 Xinyi Creative Shelter正念生活方式品牌创始人 整合共振高级音疗师 十年正念练习者及冥想导师 牛津大学正念中心MBCT正念认知疗法导师在读 牛津大学正念认知基础课程结业 剑桥大学冥想与心理治疗课程结业 「本期Live主播」 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 「本期Live简介」 28系列的第1期,我们邀请到了正念生活方式品牌Creative Shelter创始人Xinyi, 一起来喝茶唠嗑; 用抽卡答题的方式(人生七年之旅的时间轴)回顾她21-28-以及还未到来的35岁。 本期Live, 围绕Creative Shelter(发生所)的前世今生, 以及创始人Xinyi的故事, 我们将探究Xinyi (累计走完40多个国家) 多年的旅行经历, 带给她最大的影响究竟有哪些? 包含对自身的重新认知, 对不同文化背景下的世界理解的拓展,对社会、环境、自然界等课题的思考和关注, 以及在环球旅行的道路上对「死亡」课题的思考, 旅行是探究人生区域的开始, 如何度过人生不同的瞬间, 以及回归人生的真理和死亡本质的问题。 短短的两年内, Creative Shelter 从客厅出发, 又机缘巧合开在商场里, 在Xinyi实践和传播身心灵的道路上, 也让更多人接触到独一份的疗愈方式, 在Creative Shelter中成长, 受益找到属于自己内在平静。 「本期Live时间线」 1:08 Xinyi的背景故事🔮 15:14 ⭐️生命中所有光芒, 就是聚集而成的细小的光亮 16:28 ❓播客录制现场Q& A: 21, 28, 35 七年的时间轴 17:52 太白:Creative Shelter未来会怎么发展? 19:53 Creative Shelter名字起源-高我链接下的礼物🎁 28:39 Xinyi的未来Vision: 鸟🕊和森林的故事 30:00 鲸鱼:多年的旅行的经历, 给Xinyi带来最大的影响是什么 35:08 在Xinyi旅程中, 那些闪闪发光的人与事 36:06 Ibiza岛上发生的「灵性」故事 50:08 梵希:个人成长的路径中, 如何看待「死亡」这个话题 56:09 太白:如何做到和大家的关系亲密又持久 68:46 梵希:Where will you be in 7 years? Imagine your future. 72:02 Xinyi和28UpLive的七年之约 72:21 Xinyi的人生电影, 21/28/35章节的名字 「本期Live BGM」 III — Mary Lattimore & Mac McCaughan 加入社群 扫描二维码备注「冥想」,更快通过~

77分钟
99+
1年前

Live.03 从《重启人生》看友谊,我们互为镜、连世界、爬各自的山再回共同的路

「关于28 Up Live」 28 Up Live是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六更新,添加小助手「No.8纪录员」VX:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 「本期Live主播」 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 「本期Live简介」 这期电台节目的起点,是一部前几个月讨论度很高的日剧《重启人生》。流经前后相扣的琐碎日常,跨过积累功德的轮回设定,我们三位女主播,最后决定把落点放在了这部剧的另一大亮点:同性友谊。 剧中四人一幕幕的友情片段,难免让人重回过往,尤其是生于80末90初的人们,贴纸、电子宠物、iPod、大头贴、KTV……而这些共同点外,与在大城市漂泊的人有些不同的,是生活城市变迁带来的友谊的变化。 于是我们也一起重新回顾了从小至今友谊的模样,走到28+的我们,已经越来越能看清,友谊在我们生活中的位置。 这期间有过期待、有过失望、有过各类关系中都会有的喜怒哀乐。当然,也有充电、有滋养,有珍惜此刻,任其花开花落。 而这个过程,无论是更加知道自己想要的友谊关系是什么样的,还是更多地在友谊中以关系为镜照见自己,每个人都在其中,用自己的生命之笔,刻画出属于自己的,友情的模样。 「本期Live时间线」 00:02:12《重启人生》完整剧透式简介 00:06:04 这部剧触动我们的原因 00:14:33 在几个镜头下被感动到眼眶湿润 00:17:04 从幼儿园延续至今的友谊的模样 00:20:00 生活城市变迁与友谊变化的关系 00:25:22 互补的朋友带我们连接到了更大世界 00:29:00 每次与朋友相聚都是对自己的滋养与充电 00:33:32 有一种朋友关系是没有消遣的顶峰相见 00:36:50 低谷期找朋友支持不如找心理咨询师 00:38:25 友谊观之友情、爱情、亲情的排序变化 00:44:33 “悲观”地认为友情也是会有花开花落的 00:47:20 放下对友情的期待而后清醒 00:50:56 回到具体的人,情感可能是超过友谊象限的 00:58:29 那些年友谊教会我们的事:互为镜,见自己 01:03:22 还有一种友谊的模样,是背靠背的战友 「本期Live BGM」 fox capture plan - 日常と回想 From日剧《重启人生》原声带 加入社群 扫描二维码备注「重启人生」,更快通过~

70分钟
99+
1年前

Live.02 花30万科学算命,除了i人e人我还是什么|测评

「关于28 Up Live」 28 Up Live是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六下午两点零八分更新,添加小助手「发仔」VX:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 「本期Live主播」 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 「本期Live简介」 84000 系列的第二期,作为测评资深爱好者的我们三,将和大家分享一系列能够帮助深挖自我和科学算命的测评工具。 我们会涵盖「冰山之上」和「冰山之下」等多种类型的测评工具,包括但不限于盖勒普、贝尔宾、WBI、MBTI、Strong、Kuder、HBDI、Lumina Spark、DISC 等,并分享这些工具在自我认知和职业发展场景下的应用。 节目还解答了一些常见的测评疑问,例如正版测评工具的价格、测评结果的准确性、以及测评结果会否给个人设限等问题。总而言之,这是一期富含测评工具应用干货的节目,千万别错过哦~ 「本期Live时间线」 1:01 作为资深测评爱好者,我们做的第一个正版测评是什么? 14:14 测评工具基础科普: 测评工具分类(干货) 19:00 测评工具基础科普: 冰山之上 vs. 冰山之下 24:24 太白: 如何通过测评工具认清自我, 挖掘自我优势? 30:14 梵希: 通往「无限人生博物馆」中测评走廊的样子🪞 34:48 鲸鱼: 如何通过测评工具找到适合工作的有益信息和建议? 41:39 太白: 500强企业真的会用测评工具结果招聘及淘汰人吗? 52:02 测评常见疑问: 为什么正版测评那么贵?免费测评 vs. 正版测评 1:08:28 一句话描述测评工具: 盖洛普优势识别器 | 贝尔宾 | WBI | MBTI | Strong | Kuder | HBDI | Lumina Spark | DISC etc... 1:12:28 测评常见疑问: 测评是否准确? 1:19:38 测评常见疑问: 测评的结果是否会变, 以及测评结果会不会给自己设限? 1:27:53 我们不要用测评工具做什么, 以及如何最大化用测评工具 1:41:04 福利彩蛋 | ➕听友群获取正版测评优惠、正版测评渠道及测评结果沟通 「本期Live BGM」 告五人 - 你所到之处 (就下雨) 加入社群 扫描二维码备注「科学算命」,更快通过~

103分钟
99+
1年前

Live.01 《人生七年》:你相信7岁看老么 | 影音

「关于28 Up Live」 28 Up Live是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六下午两点零八分更新,添加小助手「发仔」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 「本期Live主播」 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。专修打磨ego的艺术。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 「本期Live简介」 84000系列的第1期,我们想和你聊聊28Up Live的灵感来源-纪录片《人生七年》。 中国有句俗语叫“3岁看大,7岁看老”,英国也有句类似的话“Give me a child until he is seven, and I will give you the man.” 正是为了验证这句话,1964年,《人生七年》诞生了。导演选择了英国不同阶层的14个七岁小孩,每隔7年对这14个人进行回访,倾听他们的想法,观察他们的人生变化。 在这部用一辈子记录一辈子的纪录片里,你能看到不同背景个体活出的可能和局限,也能看到生命随时间流逝的真实与残酷。 本期Live,我们对比着聊1964年经典版和2000年千禧年版的人物,发现了自己和父母的代际差异,也看到我们三的人物选择反映的“自我”。如果你有“如何才能过好这一生”的疑惑,也许能在本期中找到答案。 「本期Live时间线」 00:00:42 你相信7岁看老么? 00:04:43 人生七年:被网友评为可以追一辈子的有生之年系列 00:06:26 经典版(1964)VS 千禧年版:我们这代人更有机会往旷野里活 00:12:24 经典版里最触动我们的第1个人物-Tony:野草般的生命力 00:17:30 经典版里最触动我们的第2个人物-Nick:成真的月球之梦 00:27:39 经典版里最触动我们的第3个人物-Neil:跳出框框的INFP 00:37:02 千禧年版里最触动我们的第1个人物-Oliver:害怕打不好牌的名校生 00:49:45 千禧年版里最触动我们的第2个人物-Orola:《人生七年》里的“上野千鹤子” 00:59:25 千禧年版里最触动我们的第3个人物-Sanchez:“富贵命”男孩 01:16:35 鲸鱼:看完别人的一生,我们要如何过自己的一生? 01:33:30 梵希:《人生七年》就像设计人生里的【奥德赛计划】案例集 01:40:42 太白:成功的人生只有一种定义,那就是按照自己的方式去过一生 「本期Live BGM」 台风の夜 by 具岛直子 加入社群 扫描二维码备注「人生七年」,更快通过~

110分钟
99+
2年前

Live.00 84000法门➗3000烦恼丝=28Up Live

「关于28Up Live」 84000法门➗3000烦恼丝=28Up Live 来看看最强👄替Chatgpt对本期名字的解释: 28Up Live是一档由3位28-35岁的人生探索者发起的纪实类播客。旨在收集84000种多元体验与生命片段,和大家一起共解这7年的3000烦恼丝。跳出单一的语境,绘制未知的地图,共闯人生的旷野。 电台隔周周六下午两点零八分更新,添加小助手「发仔」vx:To_28UpLive,备注「28Up」进入听众群,与我们一同共创这场为期七年的成长探索游戏。 「本期Live主播」 太白:搬过真砖,和首富同层工作过,现靠聊天恰饭。理想状态:胸有城府,心有庙宇。 梵希:觉醒之旅的探路人, 1/99的梵希及宇宙残留物, 试图在真实人生中显化乌托邦式幻想。 鲸鱼:20岁把自己丢入社会熔炉,30岁走上去伪存真之路,尚在事世中修行的自由斜杠。 「本期Live简介」 这是28 Up Live的第0期节目,几位主播聊了聊关于它当下的Why?What?How?除了在节目中以声音叙事,也分别用文字的方式写下了关于它一些思考和体悟。 太白 当思考为什么要做28Up Live时,我联想到参加精油私调时抽到的脉轮卡:“我感谢我能成为神的管道,把智慧发扬光大。”而老师的补充则是,“神的管道不是从下往上的,而是从上往下的。” 过去7年,我一直深陷“倒行逆施”的内耗中,不断地“从下往上”,导致自己焦虑、抑郁,毫无生机。直到找到“屁股坐定”的体感,我才开始“生根”。 通过学习心理学、自我发展理论和工具,并在实际做事中与不同人的ego摩擦,我走出了停滞期,意识到接下来的7年非常关键。因此,我杜绝了和自己穷较劲的愚蠢,而是打造一个“用众智来更好地走各自的路”的社会支持系统,服务更多的个体活出天然的丰富。 28Up Live就是这样一个支持系统,它将在接下来的7年和同行的你彼此支持,在黑暗中画地图,探索人生的“旷野态”。 梵希 在介绍自己或每次被问到“你是谁”的瞬间, 我总会陷入无尽的思考, 我给那个瞬间所产生的联想取名为「自我意识存在并挣扎的空间」。可能基于过往跨国, 跨专业, 通过多元化维度回溯个人行为, 风格/优势, 解析“我是谁”或在了解自「我」的道路上, 我正在把无数面反射自我的镜子组合, 通过不同镜子的投射获得专有名词下所展示的碎片, 我会感受到人生的这张画布在冥冥之中, 我及身边人已经开始更精准的创作了。 之前参加「📖书的艺术The Art of the Book」工作坊, 为自己庆生制作一本小书, 在设计Zine的期间, 第一步骤就是给这本小书起名「2♾️」因为想纪念28岁, 把8横过来也是寓意着希望在这个特别的一年拥有无限的可能性, 是一种无限循环的创造感; 也是在一个月后参加了Moritz老师的OH卡初中高阶认证课程, 其中的一个游戏练习就是以每七年为单位抽一张卡, 冥冥之中和共创「28Up Live」电台/「人生七年」又找到一些关联。 感谢太白、鲸鱼联结, 我们三人在一起的场域, 无论是线下会面还是线上会议, 都感觉像开启了心流模式, 大家都没办法停下来, 到真实要创立「28Up Live」电台其实回看过去几个月的共创及筹备, 我都还有一种“Sureal”的梦幻感。 我对「28Up Live」电台/社群的设想都会希望 他/她/它 成长为一个可以承载更多有缘人的平台 - 自我生长中, 那些细微的生机勃勃能被彼此观察以及欣赏到 :) 这里也可以是以七年为一个单位的「时光之盒Time box」无论是想留下对当下的记录亦或者想储存对未来的展望, 他/她/它 都包容着; 我也很期待无数个28+或以+7作为递进的人生游戏, 除了设计无限可能外, 能有一群世界伙伴们共同前行, 分享生命中的酸甜苦辣咸, 彼此为彼此的舞台而喝彩就心生欢喜。 鲸鱼 有句话叫7年就是一辈子,人智学里会以7年为周期把人分成数个阶段,英国拍的《人生七年》纪录片,至今已经更新到63岁。生命这条长河,沉浸其中时不觉深潜,而站在每个7年的末尾回头看,岸边确是已展现出不同的风景。28岁的我一定想象不到33岁的我会过着这样的人生,会在路途中遇见如此多奇迹般的发生。 在28Up Live,我们希望能给大家搭建一个场域,一个平台,让有着相同志趣的伙伴们能够找到彼此,在这里我们不仅仅是听,还有真正的连接与行动,说不定,就能一同创造出一个你从未想象过的未来。对每个收听电台的听众,我想说的是,虽然身为早已走过28,34将至的我,只是在此展现了万千世界一个微小的人生样本。 我并非是想来这里传授经验的,而更愿自己成为一个陪伴者、支持者、客观的呈现者,和你们一同以此为自己的实验场,一起去大胆地玩场人生的无限游戏,也想带上一些好奇,看看有什么会在这个过程中生发。 愿我们都能玩得尽兴,愿我们都不虚此行,也期待我们,一同,走向无限。 「本期Live时间线」 02:22 三位主播是如何相识及走到一起的 10:50 28Up Live播客名字的由来之《人生七年》 15:38 进入28Up这个年龄段时我们的不同的感受 20:24 慢慢知道自己要什么担起什么放下什么 24:24 28Up的当下大家都有哪些困惑 30:03 过往与正当时28Up可能面对的不同困境 35:44 在28Up Live可以听到些什么之84000 41:36 28Up进行时与3000烦恼丝 「本期Live BGM」 片头&片尾:ゴンチチ - 28 加入社群 扫描二维码备注「28Up Live」,更快通过~

49分钟
99+
2年前
EarsOnMe

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