周侃 | Weekly Chat - 节目列表

hi大家好，又是新的一周啦，今天过得怎么样？本周又是“来信问答📨周”，我们会在周二和周四分别发布一期内容，保证让各位侃人听得过瘾~ 在本期节目中，我们回复了一封关于“如何做一个情绪稳定的人”的侃人来信，这位朋友在信中向我们表达自己在外人眼中是一个情绪稳定、温和得体的形象，也总能给身边人带来温暖、给予能量，但一回到家就好像变了个人似的，完全控制不住自己的脾气，总是忍不住向家人和伴侣发泄情绪，明明芝麻大点的小事儿，可就是绷不住朝家人开火，事后又不免感到愧疚和自责。哪怕读了《非暴力沟通》这本书，学习了很多“如何管理情绪”的方法，却依然无法成为心中设想的情绪稳定的自己，这样无法知行合一的感觉让ta觉得自己很差劲、很苦恼... 不知道大家会不会有这样的想法--想要做一个情绪稳定的人--但就是做不到，越想要获得某项成就，但往往总是和其失之交臂。就像前两年流行的“松弛感”一词，几乎引爆网络，那一夜大家都希望自己也能拥有松弛感的能力，可如果本身就是一个紧绷的人，哪怕ta做了再多努力，在外人眼中看来ta已经够松弛了，可到头来只有自己知道，这是ta营造的人设，只要一回到熟悉的环境，马上就会将真实的自己裸露在外。因此，本期我和许凉通过这封听友来信来探讨一下“为什么都想做一个情绪稳定的人”，这背后都有哪些需求未被看见和满足，以及我们该如何和自己的情绪相处。 本期timeline👇🏽： 03:16 一家人出去旅游，行李却被机场退回，所有人最后只拿着身份证到目的地，但他们竟然一点也不焦虑。不儿，这家人怎么可以这么松弛、情绪这么稳定啊？！换做我，早崩了！ 04:57 因为见识过他人情绪不稳定的模样，所以更想要成为一个情绪稳定的人，接着可能会营造一个“情绪良好、温柔可靠、善解人意”的人设 07:59 “假性情绪稳定”产生的可能原因： ① 童年经历--被高要求对待，认为负面情绪是不好的，想要获得父母的认可 ② 社会期待--认为情绪稳定能获得更多人的喜爱，也能让他人觉得自己是值得依赖以及被信任的，想要获得社会的认可并建立良好的社会关系 ③ 看过身边或家里人情绪不稳定的一面，自己深深厌恶这一点，所以想要变成一个情绪稳定的人 11:12 如果不能像“非洲十二少”那样天生情绪就很平缓的话，那我们可能得经过时间的沉淀和经历的堆砌才能真正达到内心平和的境界 18:08 情绪背后藏着的是我们的需求，感到伤心、愤怒等是因为我们某种需求未被看见和满足 20:27 “不知道为什么一回到家里，在家人和伴侣面前，我就完全变成了另一个人” 其实这不是我们不会管理自己的情绪，而是我们对家人本就有更高的期待 24:38 我和姑父就“女人到底该不该结婚以及生孩子”吵起来了 27:25 我们对越是亲密的人越会产生冲突的背后机制有以下三点： 30:47 对于“我竟然说出这种话，我好糟糕啊”这种想法，许凉有三种自我和解小妙招： 34:49 到底该如何正确对待情绪和对家人造成的“伤害”呢？ 41:57 如何打破情绪怪圈呢？ ① 将想要“成为更好的自己”转变为“更了解自己” ② 放弃“必须将读过的书中的所有理论”用起来的想法 ③ 庆祝微小的胜利🎉（自己或者邀请家人和伴侣） 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：杭漂在校生 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

又是一年双十一，我们还是无法抵抗打折的诱惑力。下单一时爽，一直下单一直爽……一看账单，愧疚感、负罪感、拧巴感又涌上心头，怎么这次又花了这么多钱？怎么自己还是如此不成熟？为什么总是掉进消费陷阱里呢？ STOP！我说停停！ 这一次咱们不攻击自己了，好吗？咱们来复盘一下，为什么我们花钱这么拧巴？本期就让我们一起给这些拧巴感侃个出口，希望可以帮助你慢慢和自己的消费欲和解。 许凉特制空降坐标： 00:22 这一次我们又败给双十一，不断买买买没有厌倦 11:30 狡猾的平台总会给我们优惠的感觉，实际上并没有优惠多少 15:57 为什么明明知道消费陷阱的套路，还是控制不住深陷其中呢？ 20:03 允许自己花冤枉钱，才可以长教训，下次就不会犯同样的错了。 24:34 虽然不希望自己花太多钱，但我们也不允许自己不花钱。 28:24 过往对别人消费行为的批判，最终会回旋镖到我们自己身上。 35:59 我们总以为理性消费才是好的，但其实感性消费也是合理的。 39:05 当我们不设立标准，不在乎消费这件事，我们的愧疚感也会随之消散。 42:50 打破“花钱—愧疚—再花钱” 恶性循环的方法就是建立新的花钱规则 56:31 我们能够意识到自己内心的拧巴感，能够正视自己的购买欲，本身就是一种进步。 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

hola大家，时隔N久的听众来信又来啦！本期是一位超级i人的投稿，ta在信中向我们表达自己“不会闲聊”，并且十分羡慕那些能侃侃而谈的人，感觉别人闲聊都好轻松，自己一开口就将话题终结。 不知道大家有没有类似的烦恼，反正同为i人的我俩，读完这封信倒是有着深深的共鸣。所以，本期我们就来一起聊聊关于“如何闲聊”以及“每个人都得是闲聊高手吗？”这件事~ 本期timeline👇🏽： 01:19 谁懂啊！最怕等电梯遇见同事，三十秒说长不长，说短不短，刚好够我脚趾抓地扣出一个三室一厅 06:47 越熟悉对方，越能够不费力的闲聊：我从“害怕在同事面前说错话”到“同事舍不得我走” 只花了四个月。 10:31 想要从“点头之交”到“侃侃而谈”，你们可能不止需要浸染在同一环境下，还得需要找到和对方的共同点 14:03 闲聊技巧三步走： 1. 准备一些故事罐头，比如一些小时候的趣事，讲出来可以活跃气氛的 2. 在和他人交谈中保持好奇心，用开放性的问题进行追问 3. 适时转移话题，遇到不熟悉或是不喜欢的话题时，可以尝试转移话题 17:22 时代不同，社交方式也发生了变化：城市的快节奏反而让大家保留了“礼貌的社交距离”，尊重彼此的边界感 21:17 会闲聊 = 高情商？大家只不过是带上面具social罢了 25:28 当遇上一群比我还i的人时，没想到我反倒成为全场最e的人了 30:35 我对“会闲聊”祛魅了！真诚才是永远的必杀技，大方的回应比拧巴的支吾更让人欣赏 39:51 不喜欢不熟的闲聊，但又在意对方的看法，这可怎么办啊？ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

拍照时总感觉浑身不自在，在老师/老板面前总是结结巴巴，面对镜头/麦克风就开始胡言乱语……都是自我凝视在作祟！我们的心里好像住着一群观众和评委，随时都在点评着审视着自己的表现。这种被凝视的感觉可不好受，来和我们一起给这种感觉侃个出口吧~ 许凉特制空降坐标↓ 01:00 其实我们都有“镜头恐惧症”，一旦开始录制，就会不断审视和评判自己。 06:40 人总是会在意那个别的“差评”，从而更加在意别人的看法。 08:00 台剧《俗女养成记》女主陈嘉玲的中年困境，简直是“自我凝视”的最好说明。她的挣扎其实不是自己真的不够好，而是世俗意义上的好太过狭窄。 14:30 谁有同感？在喜悦/成功时刻，会突然抽离，警告自己不要这么得意。 18:25 不配得感：我们总把自己本来值得的事物越推越远，以为自己不配。 21:30 从别人的感受出发，我反而慢慢戒掉了自己的不配得感。下次被夸奖的时候，就欣然接受吧~ 23:10 在排队合影的时候，被其他人注视的感觉，让我浑身难受，出不了片。 27:25 两句话让我戒掉“镜头焦虑”：摄像头的你不是真实的你，镜子里的你才是真实的你。自我凝视会让人变丑，那不是真正的自己。 32:20 社交面具：总是害怕偏离自己表现的人设，感到非常焦虑。 35:10 朋友的拒绝突然点醒了我，我们不用扮演任何角色，也可以拥有很好的友谊。 38:10 抱歉！我还是做不到不怕老板！即使老板不在，我的心里好像也有一个老板在审视我自己。 42:40 重度自我客体化后，我只敢用 AI 回复老板的消息，害怕暴露不完美的真实的自己。 45:03 学生时期被老师点名回答问题，上班之后和老板 1v1 提问……都是我彻底丧失主体性的场景。 48:50 一句话治愈忍无可忍的我：我破地方我不待了，拧不过我就不拧了。 50:00 提出裸辞后，我不再自我凝视了。我不害怕权威了，因为我有自己的评分系统和评判标准。 52:50 建立自己的主体性，也可以从一件小事开始 55:20 摆脱自我客体化的困境，从发现自己更重视的事情开始，建立自己的评判标准。 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 入职四个月就裸辞的应届生 | Gap 进行时 | 寻找未来的答案ing Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

我们的生活中总是充斥着“你要理智一些”“你真的好好思考过了吗？”“这个抉择对你来说是最优的吗？”“你的利益最大化了吗？”等等之类劝告我们要时刻理性的声音，可是，即便我们听取了这些声音，我们做的决定就一定是理性的吗？完全撇去感性的抉择也是理性的表现吗？ 本期节目，我们一起探讨了一下理性和感性之间的联系，以及如何做一个适合自己而非满足社会规训和周围人期待的决定。 本期timeline👇🏽： 03:25 父母的劝告，工作搭子的挽留，社媒的声音，无一例外都是希望我继续留在这个高薪但又很内耗的岗位“混日子” 07:49 身体逐渐出现问题，工作状态也很差，让我发现我不能再硬撑下去了 16:22 很多时候大家觉得最正确/最理性的抉择，其实并不适合自己，所谓“利益最大化”都是为了让发声者的利益最大罢了（请细品😇） 20:39 大象与骑象人的内在冲突：理性告诉我哪个是最优选，但感性却让我很排斥这个选项 23:41 社会规训和周围人的期待告诉我们“要理智”“做一个成熟的成年人，做任何决定都要三思而后行”“要利益最大化” 27:35 认知偏差：大脑🧠为了快速处理信息而通过惯有思维模式--“经验法则”--来辅助决策，而这个决策看似是理性的，实则是非理性、具有偏差的 30:22 恐惧“损失”：人们对失去的痛苦感，远远强于得到同等东西的快乐感 32:25 倾向维持现状：改变意味着不确定性和潜在损失，而维持现状感觉更安全、更省力 34:06 靠牺牲女儿幸福换取高质量生活的婚姻真的幸福吗？ 40:27 我妈被发了0元工资，在所有人都劝我妈辞职维权的时候，我妈选择了“忍气吞声”继续混日子 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 即将 gap 的25 届应届生 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

为什么我们越来越不想与家人倾诉？ 为什么寻求安慰总是换来意料之外的评判与指责？ 为什么那么多句的出谋划策都不如一句衷心的安慰？ 今天我们聊聊倾听与倾诉这些事儿，希望能给你的生活侃个出口~ 许凉特制空降坐标↓ 00:24 被老板下最后通牒后，我在自我消化后把这件事告诉了家人，却迎来了乱七八糟的建议， 07:31 原以为可以和家人好好聊聊天，结果却迎来了爸爸的批判和抱怨，让我委屈得默默退出了视频的摄像头。 11:50 被父母轮番出建议后，我终于说出了自己真实需求——希望 gap 时得到他们的经济支持。 13:33 大部分人倾诉的时候，更需要的是陪伴和支持，而不是一味地提建议。一句暖心的安慰，胜过一百句指手画脚。 17:33 其实我也曾经当过在对方伤口上撒盐的坏人：VC 保研失败，我却想通过出建议让他快点振作起来，来缓解自己的焦虑不安。 23:27 急着回应和给建议，其实不会真的帮助到对方，只是为了缓解倾听者自己的不适。 27:58 给建议真的是唯一能表达关心的方式吗？ 35:14 给别人说明每个选择的后果，并不能帮助别人做出选择，反而是给对方添乱。与其反复提醒对方做选择，不如直接提供唯一且明确的解决方案。 40:37 面对爹味满满的人，不要寻求安慰，但可以寻求实际帮助。 43:40 真需要建议的人是会自己直说的。 50:22 Faye 的安慰小课堂：首先，设身处地地理解对方的感受；其次，表达理解而不是评判。 55:10 如果真的觉得对方需要帮助，不妨询问一下对方：你现在需要我的建议吗？我该怎么帮助你呢？ 57:00 吃一堑长一智：通过对方之后的行动，判断他到底需要建议还是陪伴。 59:10 我们没必要当一个完美的倾听者，学会拒绝无效的抱怨，才能保护好自己的能量。 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

Hi大家，又见面啦🙋‍♀️~ 长大以后，我们慢慢发现，被孤立这件事其实没那么稀奇。有时候，是因为太优秀、太显眼；有时候，只是因为不够“像大家”。而更残忍的是，我们有时也曾是那个孤立别人的人。 在这期节目里，我们聊聊“孤立、不合群”这件事——聊聊被排斥的痛，也聊聊那种靠排斥别人换来的脆弱归属感。 或许“合群”是轻松的，但“不合群”才更自由🫶 本期timeline👇🏽： 00:34 她因为太过优秀和完美，所以被集体所孤立 03:30 我从未想过自己的不经意之举竟成为她的一束光 06:05 几年的孤立摧毁不了一个人，孤独也只会化为养分，让她更坚定的往前走 07:33 难道大家天然对美的事物有“破坏欲”吗？ 11:12 “我既是对友情的渴求者，也是参与孤立别人的霸凌者。” 18:13 我曾经视为最好的朋友，为了能融入新的集体，带头和别人一起孤立我 24:25 他们集体的讨厌，只能证明我确实很优秀，吸引了他们的注意 25:38 “人们不是讨厌完美的女性，而是讨厌完美的女性让自己显得不完美。” 28:28 因为长得黑、长得“丑”，所以我被勒令不准进店玩游戏，而当时的好友也只是站在店内和别人笑着看向我 31:57 有时候，讨厌别人、孤立别人是不需要任何理由的 33:45 被污蔑“偷钱”事件，让她们将对我的厌恶摆在台面上来 42:40 说出真相，其实只是让澄清者舒服罢了，受害者并没有因此而感到放松 51:11 靠排斥别人建立的连接，从一开始就摇摇欲坠 57:16 “合群”无疑是轻松的，但是“不合群”却需要更大的勇气，因为这意味着要承担被误解、被排挤、被孤立的风险 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

许凉从前嫌弃妈妈总是在买买买，前段时间又嫌弃奶奶总是在买买买，但回想起来发现自己也总在买买买。 购买欲其实谁都有，换许凉自己也顶不住！ 所以现在的许凉，不再嫌弃家人的购买欲，而是尊重理解，并开始反思： 买买买到底能给我们带来什么？或许买买买本身，并没有错。 许凉特制空降坐标： 01:38 大家都有购买欲，咱就别互相嫌弃了！ 03:38 我们之所以嫌弃老人的购买欲，是因为被无形中施加了压力，但也许只是我们自己在给自己施压 07:20 家人又买回来一大堆“没用”的东西？不要理会，不要指责，让本人自己涨涨教训就好 09:00 每个人对自己的生活都有一定的掌控欲，购买欲是其中的一种表现方式 11:20 之所以相互嫌弃，是因为各自都有成体系的审美和眼光 13:00 压抑久了，一旦有钱就会报复性消费。从前我不理解我妈，现在我完全成为了第二个她。 16:00 遇到推销她就买。小时候我很嫌弃，长大了我已经能够理解、信任、尊重。 22:00 花点小钱买开心也没什么不好！ 23:34 给家人买东西前，一定要事先沟通哦~ 27:06 遇到便宜就想占，有意识地“沉沦”其实就是在有效利用。 31:34 我们的购买欲和消费观，已经深深受到家人的影响了 34:00 以前的我没得选，大学有了生活费的我决定疯狂买买买 36:00 买买买是生活失控时唯一可掌控的东西。 37:30 长大后，我成为了你。消费观总会随着成长而变化，我们也终于理解当年妈妈嫌弃的眼神。 39:00 购买欲或许没有变少，但我们的消费观更理智了。我们更能守护自己的钱包，也更会把钱花到点子上了~ 43:20 灵活利用退货保障服务，能够让我们更自如地满足自己的购买欲 45:35 网购的快乐在于永远有新东西在路上。 48:05 网购需谨慎，即使有退换货包运费，也有可能遇到运费杀手！ 51:30 大家都爱占便宜，也难免被便宜冲昏头脑，多吸取教训吧，争取下次下单前稍稍理性思考下~ 54:30 买便宜货就是在抽卡，大部分情况买回来的都是垃圾货，只有堆起来量后才能淘到好东西。 57:20 警惕大牌降价“陷阱”，不买立省百分百！ 59:20 给亲密的人买东西，是一件很快乐的事情，哪怕不是每个东西都能送到心坎上，但只要有一个ta喜欢的，感觉一切都值得了。 01:01:20 为了出片/旅游，我们总是抑制不住买买买 01:03:05 控制不住买买买？思路打开，买了后再卖，比租更省钱~ 01:04:39 买买买本身就能带来情绪价值，只要自己觉得花的值，那花的就是值的！ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

学生时期，我们好像怎么都无法放弃打扮自己，总想要跟上时尚的脚步。即使现在回看当时的迷惑穿搭，总是充满不解，甚至奉之为黑历史，当时却十分乐在其中——不过，这些复杂的感情与想法，恰恰是我们成长的最好说明。 许凉特制空降坐标： 02:50 无论是小学初中还是高中，甚至是幼儿园，我们都对刘海有很大的向往 07:20 即使第一次剪刘海失败了，我们还是无法放弃尝试刘海 10:40 人总是在羡慕自己没有的东西，如果我们都珍惜自己所拥有的，那大家应该都会更幸福吧~ 15:30 除了刘海，我们还对短发有一些执念 21:40 穿着校服的我们，除了捯饬头发，也喜欢关注鞋子 29:40 真正的穿搭不是一身搭配多么的和谐，而是穿的很“丑”也依然发自内心地欣赏自己 33:55 我们总是在暗戳戳地比较穿着的鞋子，好像穿着很贵的鞋，自己就很有钱一样，但其实作为学生的我们根本没有钱 36:32 聊聊我们学生时期的穿衣 41:40 没有清晰的自我认知，总以为穿同款就有同款身材了 47:40 关于裙子，许凉的心路历程真是变了又变：从摒弃女性身份，到想要表现自己的女性特征，再到回归自然女的生活状态，觉醒女性意识真是一个很奇妙的过程 54:30 聊聊学生时期偷摸化妆的经历 01:02:40 越压抑，越叛逆。本来很平常的一件事，禁止之后反而有了更大的诱惑力。 01:06:24 与其禁止，不如给自由。与其压抑，不如亲自体验。 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

你有没有在友谊里体验过那种患得患失的时刻？也许是和曾经无话不谈的朋友慢慢走散，直到不再联系；又或是学生时期许下的“我们要一直是彼此最好的朋友”的约定，随着时间流逝变得模糊... 成年之后，我们好像更难再遇到一段纯粹而深刻的友谊，是距离让关系变淡了，还是生活节奏让我们不再有力气维系？带着这些疑问，我们聊了聊关于友谊的真实感受——那些温暖的瞬间，那些遗憾又戛然而止的“告别”，以及长大后我们可以更加从容地面对“朋友”这个话题，可以平静地接受朋友的渐行渐远。 本期timeline👇🏽： 00:17 通过“订婚事件”让我发现：真心真的会错付！ 04:42 生日真的是个很奇怪的节点，原先会准时道祝福的人，今年怎么就缺席了呢？ 08:52 我在乎的其实不是送礼物，而是有没有什么东西能让我们产生链接。 12:12 在她真诚道歉的那一刻，我所有的失落都变成了安心。 16:39 “不是，凭什么每次都是我找你求和啊！” 18:49 嚯，我以为‘绝交信’就是写着玩的，没想到还真就绝交了啊！ 21:07 原来‘雌竞’不是我们的错。 26:48 跟正确的人待在一起，他们根本就不会拿世俗的“优秀标准”来judge你。 29:21 小时候竟天真地认为：只要给对方买东西，ta就是我的朋友了 。 33:01 就因为我没有拉杆书包，我被“姐妹团”孤立了！ 42:40 当我不再认为‘聊天’是增进友谊浓度的唯一方式后，我们之间的关系反而更好了。 49:11 友谊的三大支柱：亲密度、时机、能量场（三观是否同频）。 53:57 对方向我发出的善意信号，让我误以为我们已经是朋友了... 57:22 想增进彼此之间的关系？那就直接点，从线上走到线下吧！ 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

创作者该如何坚持创作？创作者该如何与评价更好的相处？创作是做出来重要，还是被看见重要？ 作为创作者的许凉和 Faye ，将从这一次小宇宙圆桌“创造派”出发，聊聊创作者的问题与困境，相信可以给即将踏上创作道路或者已经在创作的你带来一点点感触。 许凉特制空降坐标： 01:00 前线记者 Faye 给大家汇报一下“创造派”观后感 06:30 创造是一件需要热爱和坚持的事情 08:00 中国有那么多人，总会有人喜欢你的作品 13:20 创作者该如何与评价更好的相处？ 16:38 初期创作者，可以选择忽略差评 19:30 无论是多那么厉害的创作者，都总有人会发出恶评 21:00 听众的评价不能代表真正的你 23:30 创作者为什么如此在乎评价，因为已经与作品密不可分，无法将评价与自己完全分离 25:15 少数的评价是主观的，要通过看不到的东西看到真正的自己 28:10 初期创作者可以把焦点多放在好评上 32:30 创作者培养自己的乐观，可以从每天三件好事的练习开始 40:05 创作者的重点在于创作而不是身份 44:20 做出来和被看见，到底哪个更重要？ 48:30 坚持的意义就是为了被看见 51:20 很多好的东西，都还没有被看见；也有很多坏的东西，总是脏我们的眼。当然，这些好的坏的都是创作者的机会。 距离许凉第一次发布播客节目已经过去八个月了，很多人都说新人播客很少有人能坚持超过八个月，但许凉做到了！（节目指路：地球OL体验服） 本期提到的【清华大学】《积极心理学》课程：www.bilibili.com 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击链接→ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。

本期节目，我们从侃人来信出发，聊聊“我们为何会羡慕别人”这件事，并且我们又该如何去面对这样的情绪、做出哪些行动来达成自己的目标，成为自己想要成为的那个人。 信中，TA 表达了自己对那些目标明确、执行力强的朋友的羡慕，同时也很艳羡那些侃侃而谈、游刃有余的人。 其实，很多时候我们羡慕的可能只是别人身上的某些品质，但忽略了自己也有独特的闪光点。 让我们一起探讨，如何把注意力拉回到自己身上，慢慢去找到自己想要的节奏和方向~ 00:23 好羡慕那些目标明确执行力又强的朋友，同时又觉得自己过于乏味，艳羡那些可以侃侃而谈的朋友，我该如何成为理想中的自己呢？ 03:17 你的迷茫可能是目标不够清晰，羡慕的“品质”太多了，每个都想抓取一点，以至于对自己想要成为的“那个人”很模糊、不够具体。 06:07 优秀的人总会在某个时刻引起我们的注意，但这也提醒我们，羡慕和欣赏之间其实有一条微妙的界限。很多时候，真正的羡慕，其实可能只是对别人身上某些品质的欣赏。 10:59 我们总是拿自己‘缺乏’的一面和别人‘拥有’的一面比较，却忘了去看自己已经拥有的部分。 11:20 用事实看待别人的优秀：当你看到别人很优秀时，记得用事实和客观的角度来看待。每一份能力背后，都是时间、实践和努力的积累，也许他们早些开始，付出了更多，才有了今天的成果。 18:59 谁的大学时期不迷茫啊！哪有人天生就目标明确呢？ 24:36 把注意力拉回到自己身上：每个人的成长都有不同的节奏。与其专注于别人，不如将注意力拉回到自己身上，关注自己如何通过行动和努力不断进步。 29:45 《积极心理学》：“习得性无助”和“习得性乐观” 34:01 了解自己想要什么：是希望自己变得更外向，还是让自己在发言时更加自信有力？了解这一点，才能更有针对性地努力。 39:41 或许你只是希望自己被「听见」、被「看见」 46:35 “真正爱你的人不是拿眼睛来爱你的，而是心💕” 本期提到的影片：《奇迹男孩》 本期提到的有关积极心理学的相关课程： 【清华大学】《积极心理学》 https://www.bilibili.com/video/BV1Vb4y1n7dw/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click 想要加入听友群，请添加 wx 号：dejavu0096，备注【侃人】。 如果有任何的建议/故事/烦恼想要告诉我们，欢迎点击下方链接↓ 侃人专属信箱-树洞/反馈/话题许愿/故事分享 《周侃 | Weekly Chat》是一档Z世代双人闲聊播客，由两位00后主播许凉、Faye共同主持。 我们专注自我成长，每周一侃，侃些烦恼，也侃些喜悦。我们侃侃假装大人的排异反应，也侃侃成为大人的那些爽感；我们侃侃初入职场的应激时刻，也侃侃乘风破浪后的游刃有余；我们侃侃人生岔路口的迷茫瞬间，也侃侃时过境迁后的未来答案。 主播介绍 许凉：北漂武汉人 | 高敏 INTJ | 励志成为职场小油条 | 寻找未来的答案ing | 播客注册狂魔，节目很多，但是持续更新的较少，且听且珍惜🥺 Faye：坐标杭州 | INFJ | 害怕成长但又渴望独当一面｜乐了想侃人，烦了想“砍人”（别误会 这当然是假的🤪 我只是皮质醇有点高）｜对成为“that woman”有极强的执念👊 感谢收听！祝我们不用成为无聊的大人，也可以野蛮生长、自然成熟。