内容简介： 通过山、水、火的内在感知，发现了被一直隐藏的真实的自我，体验到自然存在和无条件的接纳和爱。从封闭到打开内心，允许自己一切的状态。修行的意义就是认识自己，活出真实的自己，无条件的包容和爱自己，相信自己的智慧和力量。 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，现任基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营助理微信：renjianxiaoshi_vivi （仅用于预约咨询，暂时没有听友群） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微 * 播客邮箱：[email protected]（邮件不回复，大家的问题会集中整理做成节目播出，会保护每个人的隐私全部匿名）

BGM：我要的幸福 孙燕姿 （今天是2025年6月14日，昨天是燕姿在北京演唱会的第一天，没有意外，我都没有抢到票，伤心了好几天。所以最近的背景音乐我都想用她的歌。） Timeline： 01:27 近期闲适的生活状态 06:00 被东北四线小城市治愈了 12:40 关于我们该如何过好这一生的思考 18:08 面对选择犹豫不决该怎么办 19:08 关于解散听友群的一点点说明 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，现任基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 联系方式： * 运营助理微信：renjianxiaoshi_vivi （预约咨询） * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微 * 播客邮箱：[email protected]

基金经理不想干了，发点行业内幕。万一能帮助更多无辜的散户朋友，就当是功德一件。 本来是计划这两个月离职，但是眼睛查出来视网膜斑状脱落，所以最近经常做的事儿就是请假去看病，带薪看病。做好了准备，哪个不开眼的老板说我，就原地爆炸，毕竟我这是纯纯的工伤。可能因为身体不舒服，脾气就变得非常暴躁。带着离职的心态在上班，真的感觉自己现在强的可怕，无欲则刚是真理。 最近看手机看电脑的时间都在减少，朋友发的微信看见了回复，看不见的时候就算了，主打一个随缘。因为最近看手机少，很多留言也就没有回复，还请大家见谅。我现在要做的最重要的事是减少对自己身体的损耗。 不生病的时候永远不知道健康可贵。也请有缘听到我播客的朋友们保重身体，健康生活～ 联系方式： * 运营助理微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言。 * 联系主播1对1咨询请私信运营助理预约 * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微 * 播客邮箱：[email protected] * BGM：去有风的地方 郁可唯 Timeline： 00:36 基金公司常用套路一 04:00 这个市场有很多混子型基金公司和基金经理 06:15 2020-2021基金抱团推动了一次短暂的行情 07:15 曾经被追捧的明星基金经理最近几年跌下了神坛 08:18 选年轻的基金经理还是年长的更有经验的 11:40 为什么这么高薪的职业，还会有人为了钱做违法违规的事儿 13:47 基金公司的常见套路二 15:14 经典荐股骗局 16:47 我的财富观 19:53 关于付费微信群和付费咨询，还有后续安排的一些说明

背景音乐：一样的夏天 孙燕姿 每到夏天都会听这首歌，特别是伏天超级热的时候，总觉得夏天应该是这种调调，慵懒的， 黏糊糊的。夏天似乎有理由无所事事懒洋洋的。后来我就很羡慕有寒暑假的工作，整个夏天可以休假感觉真的是人生里一件快乐的事儿。 有一年看了一部日剧，叫风平浪静的闲暇，女主角是日本社畜，辞职躲到乡下开始了简单的生活。她捡了一个小小的电风扇，自己涂成了向日葵的颜色，看她吹着电扇，感觉好开心，一瞬间喜欢上了夏天。把这部剧也推荐给大家。 《凪的新生活》《风平浪静的闲暇》 去年夏天的养生节目 Timeline： 00:16 今年的气候有一些异常 02:19 黄帝内经关于夏季养阳气的理论 03:03 一年四季都该让自己开心，这是做人对自己负责很重要的内容之一 04:28 一年当中最好的补阳气时间来了 07:03 夏季饮食注意事项 09:43 不吃寒凉的食物根治了朋友的鼻炎 10:07 推荐大家夏天多喝热水、热茶 11:01 夏季健康生活习惯，子午觉睡起来～ 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，现任基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 在哪里可以找到我： * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）运营小助理会拉你进听友群～群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言。 * 5月试运营的投资交流群已经截止报名，后续的情况会通过听友群通知。联系主播1对1咨询也请提前找运营小助理预约 * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微

音乐：the moment by 孙燕姿 这首歌我真的很喜欢，每次听都有种想哭的感觉。我是孙燕姿的25年铁杆歌迷，这张专辑发布完她就隐退了。那时候我还小，还在上学，可是看了她告别演唱会的视频，她在台上哭，我在电视前哭。燕姿其实给了我很多力量，她一直知道自己想要的是什么，一直在努力追求她要的自由，我想是灵魂的吸引吧，让我在那么小的年纪，一眼就喜欢上了她，还喜欢了这么多年。 我还记得她说的话“希望你们像我一样自由，找到人生的答案”。当我逐渐长大，从懵懂迷茫，终于认清了自己，我才真的明白这句话的意义。虽然曾经我只是个年幼的孩子，可是这句话给了我很多勇气和力量。我也希望自己一直可以保有这样的勇气，坚定的走下去。也祝福有缘听到我播客的朋友。 Timeline： 01:09 最近一个月的情况 05:22 不得不说世上只有亲妈好，跟父母沟通取得理解和支持很重要 07:18 NPD自恋型人格障碍老板的特点 08:26 珍惜自己的身体，没有一份工作值得自己以身体健康为代价 10:30 放弃了证明自己的想法，放过自己 12:58 不想再上班了 14:48 要不要上班还是要慎重考量，不能冲动 保障好自己的经济 16:08 辞职以后播客可以定期更新，可以分享很多之前不能讲的内容 18:19 未来的计划之一，做一个投资交流群，给大家分享我每周复盘的结论，帮助大家更好的把握市场趋势变化，普及一些基础的投资知识，帮助大家少踩坑少亏钱 22:03 专业的1V1咨询服务也准备开始尝试 22:55 推荐股票是最符合人性的，但是不可持续，也有巨大的风险。还是希望大家能提升自己的投资能力，而不是依靠别人赚钱。 23:53 再一次提醒大家，一定要警惕网络鉴股。做投资是长期的事情，还是希望大家静下心学习，自己掌握技能。 25:12 赚钱之后的安排 26:13 真正的成功只有一种，用自己喜欢的方式度过这一生 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年，现任基金经理。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 在哪里可以找到我： * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）运营小助理会拉你进听友群～群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言。 * 加入投资交流群，或联系主播咨询也请提前找运营小助理预约 * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微

这期主要是给大家分享一下最近的生活和一些感悟，希望对大家有一点启发。也祝福大家春天快乐，每天都过得充实满足，把每一天过成理想人生的片段～我们的人生都是由每一天每一个小时组成的，把每一天过好了 就会有一个美好的人生。希望我们的生活里都多一些幸福快乐的时刻，让这些美好 的记忆照亮人生。 BGM：电影【破地狱】片尾曲：普度众生 Timeline： 00:45 先推荐一部最近看的年度好剧【苦尽柑来遇见你】 05:12 退休了以后想怎么生活现在就尽量怎么生活 06:54 北京小众博物馆推荐，中央礼品文物管理中心 10:36 春天多出门玩儿就是大补 12:29 用游客的心态在常住地生活 14:36 减肥减出来一点乐趣了 18:00 学会把生活放在第一位，下调工作在人生中的重要性排序 20:40把自己的年度计划排在工作安排之前，提高自己生活的优先级 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间15年。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 在哪里可以找到我： * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）运营小助理会拉你进听友群～群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言 * 小红书：人间，小事 人间，小事 * 主播的即刻账号：微微

Timeline： 01:52 从小身弱是什么体验 03:45 判断自己身强身弱的方法 06:52 身弱之人的特点 08:12 身弱之人到底该怎么生活这一生才能好起来 12:18 非常推荐大家带一些首饰增强五行能量 15:50 关于身弱之人的谣言，身弱不担财，身弱要补印 16:52 身弱之人的赚钱之道 主播简介： 微微：8后，双鱼座INFJ，佛系金融行业从业人员，从业时间15年。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 在哪里可以找到我： * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）运营小助理会拉你进听友群～群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言 * 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com * 主播的即刻账号：人间小事微微 okjk.co * BGM：宝贝-莫文蔚；better me -薛凯琪； 同类-孙燕姿

这一期是临时的更新，用小宇宙自带的app直接录制，非常朴素，但却是此刻、当下发自内心想跟大家说的话。欢迎转发给身边有需要帮助的朋友，希望对大家有一点帮助。 主播简介： 微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融行业从业人员，从业时间15年。曾经Gap了两年半又重回职场，不上班的时间里开始了修行，修行四年后正式皈依受戒。喜欢中医养生、喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 在哪里可以找到我： * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）运营小助理会拉你进听友群～群里有很多善良、可爱的小伙伴，大家可以一起谈天说地，畅所欲言 * 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com * 主播的即刻账号：人间小事微微 okjk.co

节目简介： 这期节目受无用书斋主播桃桃的邀请，我们一起聊了聊年轻人在职场里面对的一些困境，不用上班的日子里 怎么调理身心，不焦虑地生活，如何面对别人的评价，人生的意义是什么，还有一些修行养生方面的内容。希望对年轻的朋友有一点帮助。 希望大家能勇敢一点面对人生的经历，说是困境、低谷，但可能也是新的机会。不要害怕上天给予你的一切。日子不管多难过 总会过去，人很多时候真的要勇敢一点才能破局。我 在面对困境的时候经常会想，再坏能坏到哪儿去，我倒要看看结局还能有多糟糕。但往往这么想的时候，最坏的时候似乎就过去，事情会慢慢好起来。 希望大家都能勇敢、从容的面对生活。不要让恐惧支配自己的人生。就像心经里说的“心无挂碍 无有恐怖 远离颠倒梦想 究竟涅槃”。愿我们在人生的低谷期，都能重生，迎来新的自己和崭新的人生！ Timeline： 00:42节目的简介和前面第17期 关于我裸辞Gap2年的经历 02:05录制这期节目的缘由 02:45聊聊上一份工作，糟糕的职场经历 06:50不工作的时候做点什么 ，开始练习打坐，应对内心纷乱的想法，安心生活 14:40 晒太阳、逛公园才是人生的“正经事” ，人要学会心安理得地无所事事 16:30在职场里要学会拒绝 22:46 怎么找到自己真正喜欢的事儿 26:20 人要认清自我 ，想清楚自己真正想要的生活 36:06 日常养生活动 45:03 多喝热水是非常养生的，外国人喝冰水不是因为他们身体更好 48:00 关于人为什么要活着的探讨，怎么幸福的活着 50:10 怎么才能不在意别人的评价 52:56 工作中如何做到不内耗 57:30 人要爱自己，接受自己的一切，包容自己的缺点 65:44 人生里的月亮和六便士该怎么选择，人活一辈子的意义是什么 72:19 身弱养生的重点 Reference： * 主播：微微，80后，双鱼座INFJ，现居北京，佛系金融行业从业人员，自学中医知识，养生爱好者。曾经Gap了两年半，开始了修行，修行将近四年之后正式皈依佛教并受戒。喜欢喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）欢迎加入听友群～听友群的主旨就是养生+休闲，轻松+愉快 * 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com * 主播的即刻账号：人间小事微微 okjk.co * 片头曲：任性 by五月天 （五月天出新歌了！来自五迷的私心）

Timeline： 00:44 黄帝内经关于春天养生的内容 02:27 春天最重要的事儿就是疏肝理气放松身心、保持心情愉快 05:00 春天来了多去户外运动，可以恢复室外站桩了 05:24 一年之计在于春 05:44 春天要多做好事，少杀生，保护自己和他人的生机 07:43 春天的饮食建议，多吃芽少吃肉 09:27 适合春天喝的茶 10:25 2025蛇年需要额外注意的 ，除了疏肝要多养脾 12:42 春困怎么办 13:55 养生是个长期主义的事儿，希望大家都花点时间和耐心坚持下去 Reference： * 主播：微微，80后，双鱼座INFJ，现居北京，佛系金融行业从业人员，自学中医知识，养生爱好者。曾经Gap了两年半，开始了修行，修行将近四年之后正式皈依佛教并受戒。喜欢喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）欢迎加入听友群～听友群的主旨就是养生+休闲，轻松+愉快 * 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com * 即刻：人间小事微微 okjk.co

这周临时给自己安排了一场说走就走的旅行！算是给自己的奖励。另外一周年了也给大家送点小福利！

Timeline： 00:19 之前谈到睡眠建议的节目https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66fab9876c7f8177863759d8 01:16 关于国人睡眠情况的一些数据【2023年中国成年人睡眠健康调查报告】 03:30 长期熬夜或者睡眠质量差的危害 改善睡眠质量的方法： 1、硬件 05:53 安静适宜的家居环境 06:49 推荐常备一副耳塞 07:30 床上用品就选自己用的最舒服的 08:10 避雷真丝四件套，不确定是不是消费陷阱 09:18 床垫和枕头一定要花点时间用心选择 2、健康的生活习惯 12:10 饮食的注意事项 13:10 脑力劳动多的朋友要保持一定的运动量 推荐瑜伽、指压板原地慢跑 15:16 固定睡眠时间 19:16 睡前玩儿手机这个事确实很难控制，需要找一个平衡 21:30 改变熬夜习惯的一个可行性非常高的小方法 3、心理、精神方面的放松 22:08 心事特别多睡不着 23:35 心情不好、烦躁焦虑睡不着，要学会活在当下 24:50 解决负面情绪的建议 27:11 被动失眠和病理性失眠 要接受自己，允许一切自然发生。 Reference： * 主播：微微，80后，双鱼座INFJ，现居北京，佛系金融行业从业人员，自学中医知识，养生爱好者。曾经Gap了两年半，开始了修行，修行将近四年之后正式皈依佛教并受戒。喜欢喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。 * 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）欢迎加入听友群～听友群的主旨就是养生+休闲，轻松+愉快 * 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com * 即刻：微微vivi okjk.co * BGM：世界赠予我的by王菲（最近超级超级喜欢这首歌，天后的声音条件肯定是不如她年轻时候那么惊艳，可是经历过岁月沉淀和这些年的修行，这首歌传递出来的爱和慈悲的能量真的很动人。超爱王菲）