节目简介：

这期节目受无用书斋主播桃桃的邀请，我们一起聊了聊年轻人在职场里面对的一些困境，不用上班的日子里 怎么调理身心，不焦虑地生活，如何面对别人的评价，人生的意义是什么，还有一些修行养生方面的内容。希望对年轻的朋友有一点帮助。

希望大家能勇敢一点面对人生的经历，说是困境、低谷，但可能也是新的机会。不要害怕上天给予你的一切。日子不管多难过 总会过去，人很多时候真的要勇敢一点才能破局。我 在面对困境的时候经常会想，再坏能坏到哪儿去，我倒要看看结局还能有多糟糕。但往往这么想的时候，最坏的时候似乎就过去，事情会慢慢好起来。

希望大家都能勇敢、从容的面对生活。不要让恐惧支配自己的人生。就像心经里说的“心无挂碍 无有恐怖 远离颠倒梦想 究竟涅槃”。愿我们在人生的低谷期，都能重生，迎来新的自己和崭新的人生！

Timeline：

00:42节目的简介和前面第17期 关于我裸辞Gap2年的经历

02:05录制这期节目的缘由

02:45聊聊上一份工作，糟糕的职场经历

06:50不工作的时候做点什么 ，开始练习打坐，应对内心纷乱的想法，安心生活

14:40 晒太阳、逛公园才是人生的“正经事” ，人要学会心安理得地无所事事

16:30在职场里要学会拒绝

22:46 怎么找到自己真正喜欢的事儿

26:20 人要认清自我 ，想清楚自己真正想要的生活

36:06 日常养生活动

45:03 多喝热水是非常养生的，外国人喝冰水不是因为他们身体更好 

48:00 关于人为什么要活着的探讨，怎么幸福的活着

50:10 怎么才能不在意别人的评价

52:56 工作中如何做到不内耗   

57:30 人要爱自己，接受自己的一切，包容自己的缺点 

65:44 人生里的月亮和六便士该怎么选择，人活一辈子的意义是什么 

72:19 身弱养生的重点     

Reference：

• 主播：微微，80后，双鱼座INFJ，现居北京，佛系金融行业从业人员，自学中医知识，养生爱好者。曾经Gap了两年半，开始了修行，修行将近四年之后正式皈依佛教并受戒。喜欢喝茶读书，逛博物馆，旅行，亲近大自然。
• 播客微信：renjianxiaoshi_vivi （请备注小宇宙）欢迎加入听友群～听友群的主旨就是养生+休闲，轻松+愉快
• 小红书：人间，小事 www.xiaohongshu.com
• 主播的即刻账号：人间小事微微   okjk.co
• 片头曲：任性 by五月天 （五月天出新歌了！来自五迷的私心）