上海正在逐步解封，我们的播客也走到了第一季的收尾。从开播至今，我和奇点小姐通过播客的经历也是一番人生曼妙的体验。第一期的制作还是历历在目，没想到已经大半年过去，可以忆起和遗忘的，其实都不只这些。这档节目开始的初衷就是破除身边的迷行，希望每一个人都能好好和自己相处，去如实的面对这个五彩缤纷的世界。 赫尔曼黑塞认为修行必然是学会倾听自己内在最真实的声音。这一期节目我们将继续围绕本播客的宗旨去聊一聊，同时自己也聆听一下自己内在的声音。在2022年，大概每一个人都会听到许多的声音，不管是自愿的还是被迫的，我们在尘世间肯定不可能做到一尘不染，但是如佛经上一直提到的“善男子和善女子”，我们希望每个人在生活中都能离苦得乐，毕竟我们相信这个世界是一天一天往好里去的，我们可以通过身体力行地实践 “人间不值得”，要把人间奋斗成一个值得的人间。 这一集你能听到 * 人间为什么是值得的 * 如何与自我相处的现身说法 * 如果你出去算命，如何不被忽悠的原则 BGM * Faithless - Music Matters feat. Cass Fox (Mark Knight Remix) * 李志 - 这个世界会好吗 * Bluewerks/Mood - The Good Things Logo设计 颂颂 联系我们 [email protected]

在这一期的特别节目中A哥被邀请去了奇点小姐的最新项目做客直播，和嘉宾一起聊了一聊焦虑症。 我们的角度是如何和焦虑「共存」出发，而不是想要去消灭焦虑症。这就和病毒一样，永远消灭不干净。用电影放映机来比喻，人的情绪也随着各种环境和念头如电影放映机一般在人生的大屏幕上滚动。而你只的位置是站在放映机背后去观赏的角色，你不需要真的参与其中。你如果想听下来，只需要把放映的卡带拔掉就好了。 所以，在这期节目里我们会给出如何和焦虑共存的药方供大家参考。 项目介绍 “100期城市萤火虫行动”是奇点小姐在上海疫情当中发起的一个特别项目。首先为什么选择萤火虫，而不是狮子，龙，熊猫，神兽呢？ 是因为它能更好的代表了我们每一位生活中的普通人。 尤其是生活在大城市中的萤火虫们都在尽力地扮演好所有自己的角色，孩子，父母，朋友，同事，但是很少人知道如何扮演好“自己”这个角色。而只有当我们点亮了自己，找到了自己，才能更好的去推广萤火虫行动的价值观：那就是精致的利己主义同时，是否可以点亮别人，加入稍许的利他主义。 公众号：wearefireflies 嘉宾 刘嫡 Carol - FS全人教练，清华大学积极心理学践行者 这一集你能听到 * 生活中存在的焦虑大赏 * 焦虑背后的真实原因 * 开发个性化焦虑觉察 * 焦虑给我们带来的好处 * 解决焦虑的具体方法 Logo设计 颂颂 联系我们 [email protected]

我们继续在上海抗疫，每个人都不知道我们到底为了什么，该怎么做，以及未来在哪里。不管怎么样先想办法让自己能够吃饱喝足吧。这个阶段每个人的内心都发生了不同的微妙变化。现在终于能够实现我们平时天天在嘴巴里叫的“躺平”，但是发现这让我们对“躺平”有了极其不准确的想象，一切都相去甚远。遇到现在上海这样的情况，大多数人是想尽快离开这种痛苦的状态，然而我们无法脱逃，只能越陷越深。在大部分人接近一个月的体验下，我们有了些许感悟，可能“逆来顺受”这个特殊的能力会让我们当下的日子找到一点“小确幸”。本期节目，我们将继续观察抗疫中的念头。（P.S.看Ali Wong的脱口秀确实带来了一定的正念和乐趣，并提高了抢菜的成功率） 这一集你能听到 * 边听姑奶奶Ali Wong的秀边成功“抢菜”和“团购” * 生活状态就是留学时的状态 * 安慰别人的时候别说加油，真的很惹人嫌弃 * 仿效阿里那位遁走的副总裁会让你更痛苦 BGM * Rough Anderson -Ali Wong * Brownstone - If You Love Me (Chloe Martini Remix) Logo设计 颂颂 联系我们 [email protected]

91岁的外婆说在上海活了一辈子没有见过这个阵仗，Lockdown确实让生活在上海的人重新体验了一把2020年初的感觉（希望不要再来一次） 。最近的感觉五味杂陈，但是我们在录的时候确非常轻松淡定，可能我们就很专注于当下，和所有一起度过这段终生难忘的体验。 这一集不会谈压抑的事情，完全是Lockdown中的一些小心思，小念想。希望每一个人都能度过这个难关，疫情早日结束。 这一集你能听到 * 密闭恐惧症和居家隔离专属感觉初体验 * 中外居家隔离（Lockdown）的大不同 * 从那位领导的录音初窥九运中女时代 * 有感情的人无法置身事外 BGM * Mikey Bustos - Coronavirus Parody "STUPID COUGH" (Lady Gaga "Stupid Love" PARODY) * MILCK - The hopeful tune from Covid-19 Logo设计 颂颂 联系我们 [email protected]