从定下选题、准备、录制，整个过程我俩都特别开心，聊完之后能量满满，仿佛真的和这些高能量女性结识了一样。 多多发现、多多了解、多多结识高能量的人，也能改变我们自己的能量磁场哟。 游戏开始：每人选出6位最想结识的“姐姐”，说说原因！再盲抽3位，心愿马上显化！ 姐妹们，你们最想认识的高能量姐是谁？可以在评论区告诉我们哦！ 3:08 跳跳：第一位姐姐：武则天高管团队第一人上官婉儿，让我磕一下双强CP 9:38 跳跳：第二位姐姐：从苦难中恢复，没有丧失爱人能力的桑德伯格 15:26 跳跳：第三位姐姐：奥普拉，解开了我自己原生家庭创伤的一段话 21:40 跳跳：第四位姐姐：Kyoka，无国界，不断用身体表达自己 25:40 跳跳：第五姐姐：《风吹半夏》许半夏，有情有义的、敢想敢做的女企业家 34:50 跳跳：第六位姐姐：董明珠，“明君”暮年，到底是谁变了？ 38:26 33：第一位姐姐：把人生过得很精彩的曲家瑞，我想出现在你的画里 42:16 33：第二位姐姐：自由洒脱的蒂尔达斯文顿 46:32 33：第三位姐姐：何超琼，如何的内外复杂的关系中，稳定又灵活的传承 50:04 33：第四位姐姐：纯粹的佩服和崇敬之情，献给埃尔德，《泳者之心》主角，我想穿越时光拥抱你 55:08 33：第五位姐姐：从科研角度很崇敬的科学家吴健雄，一位文科生对一位顶级理科生的崇拜 58:30 33：第六位姐姐：生活家庭幸福和个人事业平衡的维度，我最欣赏的是郭晶晶。 1:01:23 游戏开始，12张纸条的许愿池，一人抽3张，看看最快显化的是谁！ 彩蛋：最后还有附加题哦！ | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是15年的亲生好友，11年的紧密同事，5年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 如果你喜欢我们，想和我们俩聊聊“身心疗愈”、“中女心力”、“心理与情绪”等为核心讨论各种话题，或者想提供话题选题~ 欢迎添加微信：listentoherlucy（ 辛苦备注下「小宇宙」） 还会有丰富多彩的线上线下活动，可能让我们见面哟~
邀请嘉宾：贾轶 听见她门资深心理咨询师 国家二级心理咨询师 高级IPT人际关系治疗师 今天让我们跳脱出大S家族和汪小菲张兰之间「孰是孰非」，聊聊这两家有的共同特点，那就是“共生关系”。 贾老师从非常客观的角度，分析了共生关系在婴儿早期是非常好的、能建立起安全感的，但是如果到了该脱离的时候没有脱离，是会长时间影响到个人、家庭、家族的发展。 从好的角度来说，共生关系会让你们很有凝聚力，从不好的角度来说，共生关系也可能过度消耗你，让你承担本不该自己承担的事情。 不良的共生关系非常难克服，因为你会从中获益，对方也会产生巨大的拖拽力拉住你不让你“走”。 但是没关系，慢慢来，我们希望当你意识到自己并不舒服，习惯性被牵绊情绪，能及时告诉自己，哦，我是独立的个体，我应该有清晰的个人边界，我要对自己的情绪和感受负责。 希望大家都能照顾好自己，不要怕自己“扫兴”
邀请嘉宾：贾轶 听见她门资深心理咨询师 国家二级心理咨询师 高级IPT人际关系治疗师 赵露思最近的新闻每天挂在热搜上，前天看了她最新的长文，除了心疼，也看到了全文简直就是心理情绪引发躯体化症状的小百科。 本期邀请贾轶老师深入浅出聊一聊什么是“躯体化症状” 这一期时间不长，但是干货满满 贾老师的一句话我也希望在这里送给大家：身体是在替你的心理和情绪发声，身体是诚实的，身体也是智慧的，请大家都更加关注到身体对我们发出的信号。 也欢迎大家加入身心疗愈的群聊哟～
2个多月复更， 数了一下也完成了一年更新20期的小目标！ 2024我们咬牙并愉悦的度过了，2025我们还要一起上桌！ 据说好运都是被说出来的！那么让我们一起说出心里愿望吧，多说一定能实现哦！ ｜Show Notes｜ 01:12 33：年度关键词：相信、less is more 04:33 跳跳：年度关键词：笃定、单机游戏 14:27 33：2024年心理健康开始上桌：12356国家队来啦 21:40 跳跳：疗愈更广阔，美学、心理学、脑科学，中式&西式整合，不只是身心能量的合一。 28:34 33：女性困局具像化，我想让大家一起称赞麦琳 32:30 跳跳：中女不是上桌，是坐庄 36:20 33：创业教我「见招拆招」 44:00 跳跳：CEO不是最聪明的人，是最有动力和灵性的人，是放下面子的人 51:20 33：无癖不交，我好喜欢2024年新认识的朋友们 56:18 跳跳：2024我学会保护自己的能量！ 62:15 跳跳：2025年我希望心理行业能无限的plus，创造更多的「相」 | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 身心疗愈社群： 如果你也关注“身心疗愈”、“中女心力”、“心理与情绪”等为核心讨论各种话题，欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」），还会有丰富多彩的线上线下活动哦
双月报聊了很多，其实想呼吁的是：女生们，稳住内核！有了心力、体力，你才能有力气有能量好好为自己活！ ｜Show Notes｜ 03:10 33：拒学厌学、数学空间障碍、语言障碍……别总是想着「治疗」孩子，先治治自己吧养育者们！ 15:30 跳跳：我们拿奖啦！上海市香港商会创新服务第一名！下台后我爆哭：女性行业终于被看见被听见。 23:50 33:脱口秀女性选手的崛起，鼓励更多女性大大方方说各种关于女性的“一点点小事”！可以理解，但是不要和解。 33:19 跳跳：《凡人歌》：三观不合，是这世间最遥远的距离 45:30 33:心力+体力+智力，才能成为身心合一的女性，希望研发出的适合中女的身心产品早日面世 57:10 跳跳：不明觉厉是一种全然的自信，用高能量场影响更多人 64:30 33:好的中医就像经历了一次算命，能量补充好了都敢做减法了！ | 本期音乐 | 片头曲：Caroline Polachek - So Hot You're Hurting My Feelings 片尾曲：Sabrina Carpenter - Espresso | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 全女社群： 如果你也关注“女性身心”、“中女心力”、“女性情绪”等为核心讨论各种话题，欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」），还会有丰富多彩的线下活动哦～
都说结婚是女人的第二次投胎，我觉得离婚更是第二次投胎！ 总结了当时我请教离婚律师、心理咨询师、还有我自己走过来的经验，希望能给大家提供一些支持和力量！ 贴一张我的离婚证照片，当时我38岁，离婚当天去拍的，状态是不是超好～
特别感谢三位资深的婚姻情感咨询师，她们一再强调，如果你向往婚姻、正准备走进婚姻、已经在婚姻里：你一定要有一份不管和谁在一起都能过好自己日子的勇气，也要有能和ta过好日子的勇气，同样，对方也应该和你一样。 不管结婚、离婚的流程如何改变，这只是一个行为，一个开始。 你自己决定如何「前进」。
update：刚更新又遇到热点了：结婚登记不再需要户口本。正好对应了结婚率再创新低的新闻。 这两个月感觉特别热闹，高考结束，巴黎奥运开始，我们创业的跌宕起伏，其实我们每个人都在人生的赛场上，和竞技体育的赛场一样，大家技能差不多的话，最后拼的是心理、心力。 愿所有女生都能拥有一颗「大心脏」。 | Show Notes | 01:30 33：心理学是天坑吗？ 08:45 跳跳：从全红禅、谷爱凌两种不同成长路径的女生身上看到的自信和松弛是一样的 11:55 33：巴黎奥运会中国代表团只有射击队和跳水队带了心理咨询师，心力足的人才能赢 15:31 跳跳：2024年结婚率创新低，80%的夫妻一周的沟通时间只有1小时！ 19:30 跳跳：上海荣登城市抑郁率检出城市TOP1，哪个职业的抑郁率检出率最高大公开 23:31 33：女性友好心理疗愈空间欢迎大家来玩 29:30 跳跳：体验了家庭系统排列用在企业管理上，太神奇太准了！请重视你的潜意识！ 37:05跳跳：我重新去看了《超体》，拥有再多技能也要问自己：我到底是谁 44:12 33：《我家那闺女》，东亚母女的关系很“有趣”，但是凡事别赖原生家庭哦～ 50:19 跳跳：我推荐朋友去参加了香港玄学大赛，从命运来说，每个人都有自己的课题 57:17 跳跳：专业≠行业，个体职业自由人进入2.0版本，要学会商业化变现 71:08 跳跳：参加了一场让我祛魅的企业家禅修， 75:49 33：时刻提醒自己祛除“乙方心态” | 本期音乐 | Whenever, Wherever (Dream Tunes Cover) | 本期剪辑| 绿子 | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。（小红书：周珊珊） 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。（小红书：徐跳跳） 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 初来乍到小宇宙，希望认识更多同频的伙伴，感谢各位精神股东的支持❤️ 要多给我们留言啊～✌️
飞行嘉宾：黄建蓉 听见她门资深心理咨询 国家二级心理咨询师 江苏卫视最佳情感导师 亲密关系/婚姻个案10000+ 人间清醒，风格犀利，专攻棘手男女爱恨情仇 玫瑰的故事，黄亦玫的第二段感情方协文到底是凤凰男还是NPD（自恋人格障碍）？黄老师有清晰的定义和区分。避坑指南一句话：做个长着二郎神第三只眼的恋爱脑吧。
聊完才发现我们都在谈能量！能量高的时候一切发生皆有利于我，能量低的时候面相都会变丧气、人都会变丑。不管是心理学/心理咨询，佛法、禅修、颂钵、考证、转型……只要是能提升或者保护好你能量的，就是好方法！ | Show Notes | 01:23 33：高考中考作文题都在为心理学背书！没点心理学知识都读不懂题！ 08:49 跳跳：Manner员工冲突事件，大环境下情绪问题爆发，学点心理学可以自救！ 12:19 跳跳：养情绪=养命。推荐给大家霍金斯能量层级图，羞愧竟然是负能量的天花板～ 18:20 33：颂钵疗愈培训、心理咨询师培训、禅修这么佛的赛道都卷起来！给自己找一个能量充电桩。 22:27 33：面试题加入了：你是如何维持自己能量的？ 27:53 跳跳：适合中国宝宝的疗愈是禅修，人类应该在大自然面前承认渺小；王德峰讲座初体验 35:36 33：《我的阿勒泰》李娟教你有松弛感的「四不」 40:00 跳跳：当佛法遇到心理学，大道相通，一定会找到适合自己的方式自救或者稳定能量 48:24 33：想帮助更多人中途转型心理咨询师：自己曾经淋过雨，现在就想为他人打一把伞。 ｜霍金斯能量层级图｜ | 认识主播 | 33： 40+单身，有3只猫，前前杂志编辑主编，前大厂运营总监，敏感内耗，生人勿进。经历过中度抑郁和重度焦虑后，创业4年重塑了自己，走在勇敢、减耗充能的路上，对「独立女性」有近似偏执的坚持和标准。朋友们都说，我很会讲故事。 跳跳：中女，重度身心灵爱好者，面试了上千名心理/疗愈师，亲测有效了超一百种疗愈方式。有的科学、有的玄幻，想把生命体验都分享给大家。前13年大厂职业经理人的生涯，也想聊聊怎么从一个世俗意义上成功的空心人，走上了心灵奇旅。 我们是14年的亲生好友，10年的紧密同事，4年的共同创业（希望能更长久下去） | 关注我们 | 加入社群： 听见她门今年都会以“重新养育自己”为核心讨论各种话题，还会有丰富多彩的线下活动。感兴趣的女生欢迎添加微信：listentoherlucy，或扫码（ 辛苦备注下「小宇宙」） 公众号：听见她门2024 小红书：听见她门；她门女性心理疗愈空间 希望认识更多同频的伙伴，要多给我们留言啊～✌️
玫瑰的故事——刘亦菲 万茜 朱珠，这才是真正的独立女性群像剧吧！ 心理学上的四种依恋模式，对女生处理亲密关系、了解自我，超有用的！ 什么白玫瑰红玫瑰，我们要做生机勃勃的黄玫瑰！
家庭和老师的支持是让偏科孩子展翅高飞的翅膀——自我效能感 偏科、有一技之长的人在社会上会更加有竞争力——不被定义的人生谁都可以成为黑马
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