【本期简介】 这期是关于2023年关键词的总结，内容比较乱，但也聊得很开心，就“扎斯特嘟一特”（请读出来），2024年的小目标就是小宇宙完成20期，哪怕只有1个人听也是可以的… 10分钟之后会明显有趣起来，逻辑关系原因没有剪掉前面的，想省时间的朋友们可以直接跳到那里听我们说相声。 【时间轴】 1:53 33 : 2023年度关键句-兴致勃勃去失败 2:20 「失败的」女性心理100节课程帮到了很多关注李玟微笑抑郁症的网友 4:47 33 : 另一个关键词：终身成长。原来自己可能已经成长停滞了十年 9:35 与此对比的是，我发现过去同行的人停滞在过去，有些“sad” 13:12 跳跳：2023关键词，来源一个梦……非常的有哲理。 29:13 感觉近期看的《问苍茫》跟创业也很像，博学、深思、践行，缺一不可 42:32 33 ：2024关键词是「不回避」和「稳住」； 跳跳：2024关键词是：对未来「模糊的期待」，兴奋着期待离火大运里找到更多的同频伙伴。 【BGM】 朴树 - 在希望的田野上 朴树 - New Boy
2:54 头疼小半年，去医院跟着老年人一起排队，检查结果“无果” 5:47 免疫系统出毛病只能长期坐着睡觉。发烧40度周末开会，被老板PUA到全身红肿块 11:21 珊珊：经常在地铁里面晕过去，自己发展出一整套的应对办法 14:54 跳跳：「Burn out」身心俱疲症候群。身为老板，我鼓励员工摸一点点鱼 17:49 那些说自己过得很好，“只是”睡不好的，只是在嘴硬 19:36 SCL-90情绪量表里的躯体化症状 21:55 这都是躯体化症状：长痘痘、失眠、湿疹、情绪性饮食、脊柱炎、神经性呕吐、胃疼…… 26:37 断崖式分手、离婚都会呕吐？ 31:54 躯体化症状一定要排除是器质性变化，该吃药吃药，该去医院去医院。 35:27 合伙人骂自己女儿，我却被吓哭？ 41:15 真遇到了情绪压力，不要硬杠！ 【BGM】 告五人 - 在未来的你跟我说声嗨 Sasha Alex Sloan,Charlie Puth - Is It Just Me
韩凯妍，冥想、颂钵疗愈、身体能量练习带领人；印度瑞诗凯诗瑜伽发起人；南美秘鲁、泰国身心旅修课程带领人；颂钵认证培训师。 【时间轴】 2:48 曾经从事欧洲旅游行业，启蒙之路是冥想和曼陀罗绘画，发现自己颜料盒的黄色用的特别快，为什么是黄色？ 7:30 从泰国开始的身心探索之旅，与万物去对话的心态调整，开始尊敬自然，打开感官 11:25 你首先要把自己疗愈好，才能去疗愈别人。接纳一切的发生，是你的一定会来的。 13:15 泰国、尼泊尔……各地的疗愈文化都是什么样的呢？雪山佛国的雪山若隐若现。 14:57 尼泊尔人的慵懒：早上我要睡觉的呀 17:26 颂钵——尼泊尔人的养生之道 18:45 瑜伽跟传入国内的瑜伽也并不是一回事，但跟道家有共同之处。 23:20 其实颂钵是疗愈师的自我修行 25:31 印度的文化就像咖喱的味道。有的人长期站立为了修行，脚肿起来也是修行的一部分。 36:40 南美秘鲁的萨满文化，跟大自然进行连接来疗愈的文化。 42:32 神奇的秘鲁的的喀喀湖觉醒之路，伴随着身体的疼痛，感知力也打开了。 BGM：石井明美 - 瞳で抱いてて
2:35 舞动疗愈让我感受到：哦，原来人还有身体啊 11:55 「情绪卡」竟然让我发现自己不会表达情绪，还蛮难过的 15:15 当我跟人说人有脑子还有心，别人会说：你有病吧 17:37 催眠是什么？我会被控制吗？ 18:38 我前世是个王子，光着身子赤着脚追太阳，爸妈死得都挺早 22:32 遇到过的超级不靠谱疗愈方式，“灌气入体”的“大师” 29:22 颂钵会让堵塞的地方“荡漾”开，酥酥麻麻……我解释不清啊！ 32:13 在家偷偷背着爸妈打坐唱诵，怕他们以为我在做的事不合法 34:45 疗愈不好做解释，那我们要怎么知道它生效呢？ 37:14 遇到过试图物化女性的男疗愈师，甚至想加x暗示给我们，呸，什么登西 38:57 心理剧疗愈在国外已经很成熟了，你晓得伐？ 44:52 每个人需要找到自己的疗愈方式，人生就是要体验嘛！ BGM： 渡辺剛 - 二人の时间 Cécile Corbel - Take Me Hand
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