谈何不容易 - 节目列表

心理问题、心理咨询如今为何成为了大家想谈却没法谈的话题？一边是大众对心理问题的关注度飙升，另一边却是根深蒂固的偏见与误解。 本期邀请嘉宾 栖心，作为一位应用心理学专业毕业的研究生，也曾在大型专业机构从事过心理咨询及科研等相关工作，和我们一起聊聊心理学的更多面。 无论你是心理学从业者、潜在咨询者，还是对“社会偏见”议题感兴趣的听众，希望这期节目可以成为你揭开心理咨询面纱的开始，让大众丢掉心理疾病“病耻感”、让更多人明白心理治疗不是鸡汤，而是以理性又科学的方式重新认识自己，重塑自己。 --------------------- 时间轴 * 00:02:01 在大型专业机构从业后，有何改变：是从心理学理论研究者到直接面对来访的实战冲击 * 00:03:30 为何选择在研究生时期转专业选择心理学 * 00:05:55心理学等同于心理咨询吗？心理学是什么？ * 00:07:52 如何看待心理学被认为是“鸡汤”疗法 * 00:13:31 除了抑郁症、躁郁症，还有哪些容易被忽略的心理问题呢？有没有大众比较容易忽略的？ * 00:16:40如何看待病耻感 * 00:18:30大众对“脆弱”特别排斥 * 00:26:06 “高敏感人群”其实拥有“双重易感性”，敏感是一种珍贵的能力 * 00:30:08 反直觉现象：青少年主动想寻求专业的心理干预，但家长不允许。 * 00:30:53 有哪些常见的偏见？ * 00:40:29 心理咨询行业的“内卷”与“进化”，AI技术是敌是友？； * 00:55:14 心理咨询师需要具备哪些素质？———回顾1v1沙盘心理咨询体验 * 01:21:00 什么程度，我们需要药物介入？ --------------------- • 纪录片：央视-《我们如何对抗抑郁》；上海精卫与b站合作推出-《是坏情绪啊，没关系》 • 书籍：《夜晚的潜水艇》之《竹峰寺》 -------------------- 本期播出时间为五一节前最后一个工作日，希望大家有一个愉快的假期，身体与心理都获得彻底放松。 🎤本期主播：漫漫吞吞 ✈️飞行嘉宾：栖心 🎵 背景音乐 ：井平 大- HOLIDAY 🎬 后期制作：漫漫吞吞 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

1. 本期我们邀请了一位半导体的IC设计师 石头 做客《谈何不容易》。我们从什么是半导体出发，聊聊行业趋势、中国半导体与世界的差距，以及女性在特殊赛道的就业境况，打破“技术=男性”的标签。 * 01:42 半导体定义 * 06:00 一个芯片如何产生 * 08:46 半导体新一轮周期是否已到来？ * 10:00 中国半导体目前是什么水平？ * 14:00 行业短板与挑战 * 15:40 多少年可以赶超世界先进水平 * 21:00 新凯来是否真的实现了光刻机技术突破？ * 28:00 女性在半导体行业就业现状 本期数据为互联网查询结果，可能存在误差，欢迎批评指正。 🎤本期主播：漫漫吞吞 ✈️飞行嘉宾：石头 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

“我们注定是被儿女抛弃的第一代，孝顺父母的最后一代”。这句话挺残忍的。它反映了对代际关系变化的焦虑，也反映了4-2-1或者4-2-N的家庭格局有形地给80、90一代，特别是独生子女一代，在养老、赡养父母以及养育子女方面带来了巨大压力。我们真的就成为了“夹缝中的一代”了吗？ 我不想成为这一代。你们呢？ 本期邀请播客《稍后再拨》主理人梨子，一起来寻找未来养老的答案。欢迎收听这一期，一起畅想老去。 评论区有投票环节，欢迎参与。 提到书籍及电视剧：《论老年》、《桃姐》、《住宅区的两人》 🎤本期主播：漫漫吞吞 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

什么是和，什么是不同，君子，又该如何定义？ 荀子言：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣”——真正的君子，是在不完美中不断靠近完美的人。 底线不可让，枝叶可兼容。万象共生，纳异存新。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM/QQ音乐

成年人的友谊是否需要刻意维系？当生活被工作、家庭和琐事填满，曾经无话不谈的朋友是否渐行渐远？本期两位主播从"物理距离、时间点、精力"三大要素切入，拆解成年人社交的隐藏密码。 当"充电式社交"成为刚需，如何找到适合自己的社交能量守恒法则？这不是一碗教你强行社交的鸡汤，而是一场关于"高质量人际关系"的清醒讨论。或许你会重新定义"朋友"二字，找到让成年友谊自然生长的温柔解法。欢迎收听！ 本期提到书籍： Mel Robbins《the let them theory》 史蒂芬·柯维《高效能人士的七个习惯》 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵 音乐弹奏 ：1-1 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

当全国春运大军涌动时，我们选择逆向出发——逃离寒冬与拥挤，潜入东南亚的热带晨光与大理的冬日暖阳！本期节目，主播漫漫吞吞与两位好友分享「反向春运」的独特体验：从柬埔寨险遇黑车司机到大理洱海边晒太阳的佛系日常，谈论逃避传统春节的初衷，谈论叛逆出发的收获！ 「旅行不是逃离生活，而是学会在陌生之地，把日子过成诗。」 以下是DeepSeek在某个自驾漫游洱海边的夜晚，为我们写的诗： 《洱海的回声》 四个影子叠在环海公路上 被落日拉得很长 风从后视镜里溜进来 带着水草的气息 我们轮流驾驶 像在传递同一支歌 方向盘转动 碾碎了一地细碎的阳光 某个瞬间 我数着后座的呼吸 三朵均匀的云 漂浮在暮色里 洱海在窗外 铺展成巨大的唱片 车轮是唱针 划出涟漪的纹路 我们驶向夜晚 而黄昏正把所有的蓝 收进 一个温柔的褶皱中 🎵 片 尾 曲 ：《大梦》by 瓦依那乐队&任素汐 ----- 🎤本期主播：漫漫吞吞 @漫漫吞吞 ✈️飞行嘉宾：豆豆、莽莽 🎧本播客收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝FM

【首先提前向所有听众道歉，本期两位主播都是带病录音，由于已经断更一次，不想再延期，所以嗓子哑着也硬着头皮上，录音质量确实没法保证，请多担待。】 这个世界并不是非黑即白，以善应对世界是正确答案，那面对恶是否仍然保持良善？而锦衣夜行的善如果是高尚的善，那大声呐喊的善，就不高尚了吗？该如何去看待形与实质分离的良善行为？ 人类基因的编程是自带自私属性的，但人类文明的引导有时候可以短暂地改写这段本该是“自私“的编码。 — 本期关键词：善良、锦衣夜行、Tiktok难民、小红书 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

本期邀请了飞行嘉宾，粒子--一位在相亲软件上收到1000多次申请的“爱恋斗战胜佛”。咱们来几年来聊聊通过相亲软件认识另一半有哪些趣事、遇见哪些奇葩，又有哪些注意事项！ 相遇时缘分，错过是注定。 消费主义的当下，也许要更珍惜所有遇见。 所有以为无用之事，却必有其意义。 你在相亲遇到过什么奇葩趣事？欢迎评论分享给我们。 本期关键词：dating app 带来的挑战和机遇 — 🎤本期主播：谭姑娘 ✈️飞行嘉宾：粒子 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎬后期：漫漫吞吞 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

又到年末。 过去的一年，你过得快乐吗? 漫漫和谭姑娘带来一些关于爱和快乐的小故事，希望可以给你新的一年以鼓励，以温暖。 大家一起前行。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

圣诞节、元旦节以及春节~一大波节日来袭，怎能不party？ 不过i人怎么开party，有哪些必备要素、要如何避雷。 欢迎大家来收听本期，一起让快乐和幸福具象化。 — 关于自制热红酒配方： 红酒一瓶、橙汁一瓶、橙子两个切厚片(留半个完整的)、苹果一个切厚片、柠檬一个切片、冰糖五颗、话梅两颗、肉桂一片(不能多）、丁香少许插在半个橙子上。大伙煮沸腾厚转最小火煮15分钟左右。 以上大概是4人份，人数增加则按比例增加。 — 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

亲密关系像一面镜子，从一段关系里，照出了自己。 最近《再见爱人》又把亲密关系推向热议，而亲密关系这个宏大的课题，可能用一生都学不完。那我们就尝试吃一堑长一智吧。这期只聊，在一段关系里，应该感性还是理性？ 对谈中讲到“依恋关系四象限”（罗兰·米勒），供参考： 🎤本期主播：漫漫吞吞、谭姑娘 🎵背景音乐弹奏：1-1 📚本期推荐书籍 ：罗兰·米勒《亲密关系》 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝

你曾因为同理心强而精神内耗过吗？ 或是因为同理心强而被道德绑架？ 同理心太强，到底是对还是错？ 这一期我们尝试用 [阿德勒课题分离]来聊聊同理心。 --- 🎤本期主播：漫漫吞吞、莽莽 🎵背景音乐弹奏：1-1 📚本期推荐书籍 《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》 🎧收听方式：小宇宙/苹果播客/网易云/喜马拉雅/荔枝