00:27 向上努力，且不油腻 01:48 成功学=洗脑？ 02:11 我就是一个相信成功学的人，我就要了不起！ 06:09 时代洪流下，年轻人也能靠努力找到自己的成长路线 07:24 趁年轻，被割韭菜也是好事儿 10:37 正反馈，从自己的手边小事做起 11:21 尊重自己的独特性，每个人都有适合自己获取能量方式，冥想疗愈可以，成功学也可以！ 16:10 学校和社会，需要两套完全不同的知识体系 16:25 “立体”的知识需要亲身经历和见证来参透，看书和上课只能听到“平面”的知识 17:34 当我不再压抑自己输出内容的时候，我的能量崛起了 18:45 没有人会不喜欢一个自洽、积极、努力让自己变得更幸福的人！

这期播客录了好几遍，剪的过程也十分坎坷，总觉得词不达意。 但在上传的时候，我觉得人生最重要的是【想象力】。雌竞限制了人生的想象力，而情绪可以放大人生的想象力。祝你的每一天都充满想象力。 02:00 雌竞 ROI 很低，但风险极高 03:00 同时拥有“爱情和面包”的女孩通过高嫁变得好幸福 07:00 一旦开始雌竞，就等于开始找捷径。人生只有靠自己。 09:00 为什么武则天也靠婚姻获取了地位和权力，却没人说她搞雌竞？ 10:00 重塑金钱观，金钱是投票权、通往更高认知的门票、掌握人生的控制权 11:00 消费能力不等于对金钱的掌控能力 13:00 我们讨厌的不是情绪，而是情绪导致的非理性决策 14:00 情绪是非常好的自我探索工具 15:00 说起来你可能不信，学霸都靠着一股情绪在赌气式学习 16:00 情绪是燃油，理性是安全带 17:00 拆解自己的情绪，能不断让潜意识浮出水面 18:00 《繁花》里面的小汪，就是靠着情绪一路冲上去的女孩 🙂‍↕️👌催更：添加主播微信 onlyoneRaylin，备注【小宇宙】，一起成为了不起女孩～

妇女节快乐啊～比起快乐，我更愿意妇女变强大。本期节目就聊聊变强大路上最大的阻碍——努力羞耻症，聊聊努力羞耻症的症状、成因，和克服方式。希望你有所收获。 00:00 是什么让本懒鬼起来更新播客了？ 00:56 努力羞耻症，掩盖了对自己努力的真诚，并且也模糊了对自身能力的认可 01:57 努力羞耻症不仅仅是羞耻，还有无奈。以一种综合的复杂情绪 02:44 分不清“努力选择”和“生活所迫”，就会陷入迷茫和焦虑 04:08 不努力是想显的我比较聪明？ 04:40 ENTP：我努力是为了装🐮 05:39 努力的人一定是非常聪明的人 06:41 妇女要强大，如何克服努力羞耻症？ 07:25 努力=痛苦和孤独？ 08:55 需要找到“吸铁石”的感觉，才能轻松努力 10:43 努力的过程必定要接受短暂的孤独感 11:34 别吹了，你根本暴富不了 12:25 行动，从把理想具像化开始 14:19 实在不行，给人当学徒去吧 15:25 聊聊《热辣滚烫》：贾玲为什么这么努力？ 17:00 减重100斤，不是对沉没成本得不到回报的恐惧，而是对自己天赋的坚信不疑 17:01 贾玲说“现在终于能够正视自己的才华了” 17:28 走出舒适圈的努力，是正视自己才华的第一步 19:02 减肥是一种不只是营销方式，更是一种创作手段。贾玲用减重完成了一次壮美的创作过程 19:53 乐莹和贾玲在双向成就 22:17 你不是能力不够，而是对自己的能力没有信心 23:39 增重比减重更痛苦，但这都是贾玲用自己肉身完成的创作过程 24:42 在可支配时间内，先all in一件事 26:03 别对成功心存侥幸 27:46 天赋没有参照系，没有努力的天赋只是自说自话 29:42 厉害的人，都挺全能的 感谢大家收听，搜索🔍onlyoneRaylin围观朋友圈和催更，🍠Raylin辣仙女

Hello小伙伴们，俺终于更新了！ 4月是春回大底、万物复苏、草长莺飞、春江水暖，高能量女孩必听播客——《了不起女孩》更新了。这一期是我和我的朋友@得一共同完成的，她是对茶颇有研究的茶艺师，我们会发现，不管是得一品茶还是瑞琳高强度有氧，我们唤醒能量的底层逻辑是一致的！ 祝你听完以后能量满满～ 01:28 动感女孩和柔韧女孩的生命力 02:12 柔韧女孩爱折腾 06:06 经常对自己生活处境感觉到不满意说明你的自我察觉能力很强 07:29 震惊！茶艺师得一竟然曾经是新媒体大佬？ 09:02 不要把公司势能错认为“个人能力出众” 12:23 同事可能是未来可以当合伙人的备选 15:01 茶与舞蹈，开启了我们各自对自我的察觉 17:12 不快乐的原因是”我感觉不到自己了“ 20:21 品茶的过程，是自己与自己对话的过程 24:00 主动创造生活中的小确幸，哪怕是”偷“来的 27:25 要坚韧，不要坚强 29:04 被地铁里上化学课的女老师震撼 30:54 全身心投入工作的状态，像在发光 33:15 有生命力的人，都有”好奇心“ 34:00 大胆女孩，夜爬东灵山，竟然遇见这种事！ 38:38 自然很大，生命很渺小。烦恼在身处大自然的时候不值一提 39:22 Be proactive. 我导师教我的高能量秘籍 43:14 先完成再完美，主动才有故事 46:56 逆境之中，破茧重生的生命力是什么样的？ 50:20 接纳自己的选择，才能高效成长 找到主理人：搜索🌍onlyoneRaylin 围观朋友圈和催更，📕Raylin辣仙女 嘉宾介绍：@得一，base南京/盐城，高级茶艺师、高级评茶员、高级制茶师，可提供资源 1️⃣高品质的茶叶、茶器（送人拿得出手） 2️⃣企业、政府节日礼品（茶）定制（有牌面儿）搜索🌍lqx648637493aa--